感恩心对于戒淫习帮助很大。邪淫者的内心是自我的、冷漠的，感恩心是一种善心，当感恩心生起的时候，直接就化解了自私、冷漠的心，直接针对了邪淫。
以下是戒友充满希望的体会：
长怀感恩心，我之前一直不以为意，觉着这个没必要，多此一举。因为刚开始的时候我都不知道要去感恩谁，但我越来越觉得感恩心的重要。我觉得能戒掉色一定要把心“软”下来、把“自我”化掉。
什么叫把心“软”下来？不再那么愤世嫉俗，不再看谁都不顺眼，不再对自己过分苛责，不再对生活有过多的抱怨。你的心是很软的，能体谅到别人的痛苦，更能体谅到自己的不容易。心一软下来，能量就打开，一打开自己就能接收到可以帮自己戒除邪淫的能量。
怎么样才能把心软下来呢？首先，持诵很有帮助。其次，在写日课的时候想想今天要感激谁？在心里感恩一下，再把他们写出来。这一感恩，心就很容易“软”下来。
什么叫把“自我”化掉？邪淫心重的人都是很自我的人，说不好听一点，都是自私自利的人。天下没有什么比沉溺于黄、赌、毒更自私的事情。当你沉迷于这些，你的心始终就在自己那短暂的快感里，道德、伦理、孝道、善良都是可以被随时抛弃的。把“自我”化掉就是把心量打开，怀天下事（先去怀父母的事），利天下人（先去利父母），这样把正气提上来，邪气就进不来了。
点评：这位戒友认为把“自我”化掉的方式是持诵、礼拜、多读善书等。其实，最好的方式是从感恩自己的父母做起。
以下是网友谦德的文章：
怀念我的母亲
（谨以此文，表达我对母亲的哀思。）
现在我常常会想起自己过世的母亲。每当想起母亲的时候，内心都是一阵酸楚。
我的母亲是一位朴实、简朴而善良的人，虽然她的一生是那么的平凡，却在我内心里留下了深深的印象。记得小时候我生病了，我母亲亲自背着我去看病的情景……也记得我长大了，很多时候天晚了我还没有回家，在楼前的阴影里，却看到她等我回家的单薄、瘦小身影……更记得很多次打开房门，第一位迎接我的就是我的母亲。在母亲去世后的很多次梦境中，我都梦到同样的情景，以至于我分不清楚何为真实、何为虚幻……我是多么希望梦境成真！
我的从小到大都是母亲一直默默地给我做饭，洗衣服，供我上学，什么也没有向我索取过。那时的自己太不懂事，高中毕业后我参加工作，虽然自己也挣了一些钱，却从没有想到给我母亲买过一分钱的礼物，比如几块钱的雪花膏、护手霜之类的。每每想起此事，心如刀绞。“子欲养而亲不待”，天下没有比这个更加难受的事情！有一次想起此事，我忍不住嚎啕大哭……为什么上天竟然对我如此残忍，连给母亲买几块的东西，让母亲高兴高兴的机会都不给？
工作几年之后，我辞职到远方求学。临走前，母亲突然叫我的名字，我回头以为母亲有很多话要说。母亲只是向我扬了扬手，简单说了2个字“走好！”。当时我很感意外，愣住了，感觉这2个字重若千斤……到了远方的城市，我没有及时写信，那个时候是上世纪九十年代，远地区交流只有靠写信。是家里人先写了一封信给我，说母亲自我走后的一周内，晚上辗转反侧，一直睡不着……好在经过努力克服了重重困难，后来我考上了省级重点大学，也算对得起母亲的牵挂。没想到好景不长，在大二的时候，母亲突然得病去世了，我却没有机会尽一点孝心！母亲为我付出了那么多，我又回报了什么？连几块钱的护手霜都没有给母亲买过！
母亲一生是善良的一生，总是在生活中随缘帮助别人。由于母亲太善良了，在工作中和生活中难免会碰到受人欺负的不公平事。母亲采取的是隐忍，因此常常默默垂泪。有一次，我看到母亲躺在床上默默垂泪。我看到了，就问“妈，你怎么了？”“没事……”母亲什么都不肯说。
母亲一生是孝顺的一生。母亲没怎么上过学，文化程度不高，但是母亲很孝顺她的父母。姥姥家里要盖房子，母亲出了一大笔钱。母亲平时经常给姥姥他们寄东西、寄钱、寄信。我替母亲给姥姥、姥爷写信的开头就是：“敬爱的父母大人……”。母亲对于姥姥、姥爷总是充满了敬意。母亲的孝心，我哪里比得上？
母亲的一生没有享受过多少福，却一直在吃苦。而我那个时候不懂事，经常和母亲怄气，惹她生气……我欠母亲的太多，我永远都还不了了！
母亲去世后，有一次我读《佛说父母恩重难报经》的时候，我得到了一个感应：浑身燥热。我读其他经典的时候，从来没有这种现象。也许，只有像我这种不孝顺母亲的人才会有这种感应吧？这是上天对我的警告吧！？
我对不起母亲的地方太多了，不想再说了。也希望各位朋友，趁你父母在世的时候，多做些让父母高兴的事情！无论是物质上还是精神上。等到“子欲养而亲不待”的时候，就后悔莫急了。
此刻的我，一边流泪，一边写作。如果此文对于大家有一点点启发与功德，我愿把此功德全部回向我过逝的母亲……
敬爱的母亲大人，愿您在天堂里一路走好！
文章分享到这里。感恩，先从感恩自己的父母做起，如果你对生你养你的父母都没有一点感恩心，那你所谓的感恩心都是假的。
一个懂得感恩自己父母的人，又怎么会做出手淫恶行来伤害自身的身心健康，从而令自己的父母忧心呢？
最后以《孝经》的《开宗明义章》一句话结束本文：
子曰：“夫孝，德之本也，教之所由生也。身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也……”
