【论坛公众号小编加注转发两段话作为本文前言，可谓“话狠理端”】
一群弱者，在现实中毫无存在感，生活中遇见的诸多不顺，工作学习中碰到的各种困难，都统统推给自慰。好像如果不自慰自己就不会这么弱了，可能么？自己不思进取，不去努力，没关系没背景没能力没成就，别说戒撸，你就是戒命也没用，下辈子也还是这样。
自己又懒又馋，不肯锻炼，吃各种垃圾食品，身体素质差，不思自己管住嘴迈开腿，反统统归咎于自慰，真是可笑。更有甚者，有些人把自己身上的卫生都做不好，头发油了不想着去洗，先想想是不是自慰导致的，无力吐槽。
正文
怎么染上淫邪这个经历就不给大家说了，毕竟也不怎么光彩。我淫邪的时间有10年以上了，在我的记忆里面感觉自从染上淫邪后，我的人生就有诸多的不顺。
第一是学业方面迷迷糊糊，成天无精打采。上课浑浑噩噩，记忆力变差。
二是性格方面郁郁寡欢。性格方面变化最大，变得很自卑，比较自闭。经常周末一个人在家睡一天，经常不开灯，感觉自己很怕光。
三是生活方面萎靡不振。由于淫邪，导致变得很懒惰，自身形象邋遢不堪，衣物换洗不勤。至于卧室更是惨不忍睹，烟头到处甩，床单被套污垢遍布。记得后面家里人进入我的房间总爱说我的房间为什么总有味道？其实我也清楚，但是就是不会改变，这东西时间长了，真的会把人变成一个黑暗蛆虫。
四是精神方面游思妄想。这个是我最受折磨的地方，由于父母是农村人，本来就没有多少钱，但是父母还是把我送到市里面的好学校就读。本来就应该感谢父母，但是由于长期的淫邪以及环境的改变，反而变得嗔痴心很严重，总觉得别人条件好，我怎么这么差？反而怨恨父母，进而导致妄想症更加严重，成天就在想一些不可能的事情。有时能在卧室沉迷幻想一天，后期变得异常焦虑。晚上失眠是家常便饭，感觉已在崩溃的边缘。
五是身体方面灰容土貌。由于长期的淫邪，导致面容变丑憔悴，掉发较多。长期的不运动导致身材臃肿，不忍直视。
这里需要提醒一下各位戒友：并不是说我上面表达的这些问题都是淫邪导致的，主要还是我做人出了问题，而淫邪加速了我堕落的过程。
下面说一下戒色以来的改变：
我很幸运我能在2016年大学毕业时就遇到戒色论坛，又接触到戒色七部曲。从论坛我认识到了改变淫邪就是要铲除恶习的土壤，也就是懒惰、自私、性格懦弱、碰到困难就逃避、精神萎靡、消极人生观、没有人生理想等。当然戒色不是那么容易戒除的，我自己也出现了很多的反复挫折，所以戒色如果不拿出壮士断腕的决心，不和自己血战一番，是不可能戒除的。
因此我当时做的第一件事情也算是当时对于我最简单的事情，就是打扫自己的居室。如果连一屋都打扫不好，何谈其他？每天保持打扫一遍，经常拖地，衣被经常换衣，身上的衣服基本不超过两天就换洗，感觉精神状态恍然一新。最主要的是把窗帘拉开了，拥抱阳光，感觉很温暖。
其次，毕竟我大学毕业了，总要面对生活。不能空谈戒色，生存才是主要的矛盾，因此找一份工作是必须的。也就是需要为自己奋斗。不抓好人生奋斗，脱离生活的戒淫邪，注定要失败。因此我从2016年底开始，将自己的生活状态恢复到了高中时期那种学习状态：每天早上六点半起床，看书到中午。吃午饭休息。下午两点半开始学习，六点左右吃饭。七点半开始学习到10点，然后休息。再次也要感谢父母当时每天为我做饭。说到底，就是让自己的生活充实起来。很幸运的是，我考上了公务员，生活走上了正轨。但是另一方面人的能力很有限，我们也要接受事与愿违，这点很重要。因为我一直想考省市里面，结果现在暂时在县城。如果不保持好的心态就容易产生嗔恨心。
然后由于我淫邪时间比较长，我还是倾向于持诵，一是可以对戒除淫邪有帮助，二是可以让我内心很平静。虽然七部曲有信仰版本和无信仰版本，但是我还是倾向于信仰版本。特别是对于类似于我这种一样淫邪时间长的戒友，我觉得必须要持诵，才能化解淫欲心。
最后人要懂得感恩：感恩父母、感恩单位、感恩戒色论坛、感谢小小前辈、寡欲清心前辈、日日知非前辈、光明蜘蛛前辈、汉军威武前辈、唐风前辈、清清水云间前辈等等。
【按】
抓好人生奋斗（工作或学习），这也是顶级戒色法。（语出汉军威武前辈）
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一屋不扫，何以扫天下???