《戒色七部曲》是经过数千位戒友的亲身实践验证过的高效普适性戒色法。《走向光明》就是《戒色七部曲》的实战教材。
学习建议
本书主要分为《从黑暗到光明》和《从地狱到人间》两部分。
《从地狱到人间》系列是早期文集，写于2007～2011年，是个人成功经验汇总，《从黑暗到光明》系列是后期文集，写于2011～2020年，是戒色论坛几百位前辈与广大戒友们的集体成功经验总集。 本书文章没有按照写作年代的前后时间顺序来排序，而是按照内容、主次、重要性等因素进行了重新排序。后期文集《从黑暗到光明》系列对于广大戒友更具普遍适用性，因此放在了早期文集《从地狱到人间》系列前面。
本书的重点与精华是《从黑暗到光明》系列，大家要抓住重点学习。
一、关于阅读
1、本书阅读捷径
已经落实《戒色七部曲》的戒友，按照文章前后顺序，从第一篇《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》看起，一篇篇往下看。
没有落实《戒色七部曲》的戒友，阅读顺序：
（1）不按文章前后顺序，以跳读方式阅读。先看《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》、《高效系统戒色法——戒色七部曲（别行版）》、《普适系统戒色法——戒色七部曲（通行版）》、《再谈如何断念》、《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》、《屡戒屡败，怎么办》、《方便之门——被普遍忽视的“戒色利器”》、《高效持诵的方法与技巧》、《〈戒色七部曲〉成功案例选》这9篇。
（2）在看这9篇的同时，给自己制定一个七部曲日课，并立刻开始落实日课。
（3）看完这9篇之后，从第2篇《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》一文开始看起，在落实七部曲日课的同时，按照文章顺序一篇篇往下阅读。读完全部《从黑暗到光明》系列，之后再阅读《从地狱到人间》系列。 按照这个建议阅读，可以节省时间，快速走上戒色成功之路。
2、本书阅读技巧
本书有些文章较长，好在长篇都是由很多内容独立的小短文组成的，每篇小短文都有题目，长篇文章基本都列出了目录，方便大家查找阅读。 阅读长篇文章的技巧是：第一遍先整体通读一遍，第二遍、第三遍可以跳读，根据小短文的题目找到自己感兴趣的小短文反复精读、品读。 仅仅阅读本书一遍是不够的，反复多阅读几遍才能真正有所收获。在成功戒色一年之前不要放弃阅读本书，成功戒色一年之后可以逐渐放下。
3、不要忽视“自我评述”。
本次修订除了对《从地狱到人间》系列文章进行修订之外，更重要的是在该系列每篇文章之后都增加了“自我评述”。《从黑暗到光明》系列有些没有讲透的部分戒色要点与经验，在《从地狱到人间》系列的“自我评述”里彻底讲透了。这些“自我评述”的戒色参考价值极高，请大家高度重视。虽然《从地狱到人间》系列并非本书重点，但是对大家戒色仍然具有一定参考价值。
二、关于实践
阅读要转化为行动。每天阅读本书若干页，不用写摘抄笔记，但必须身体力行、反思。 解行并进。
边学习、边实践，是基本的学习方法，学习本书理念与落实行动要齐头并进。每天落实七部曲日课、写七部曲日记。
及时反思总结。除了每天写戒色日课日记要反思，每个月末也要进行一次反思总结，看自己本月是否有进步，有哪些收获与不足，不足之处要改进。
拿出端正戒色态度。七部曲再好，态度不正也白搭！知道多少不重要，关键是做到多少。如果做不到，看再多的戒色文章都是浪费时间。阅读本书的落脚点是行动！
《戒色七部曲》日课也称为七部曲日课或七部曲。如果未做特别说明，凡是本书提到的“持诵”都是指别行版《戒色七部曲》的持诵内容，而不是通行版《戒色七部曲》的持诵内容(重生誓言)。
实践是检验真理的唯一标准。看书，是吸取前辈的戒色经验；实践，是验证前辈的戒色经验到底对不对。本书的戒色观点与方法对不对，大家可以验证。然而，前提是你先按照书中的要求认真落实七部曲日课3～6个月，然后再下结论。
《戒色七部曲》没有不传之秘决，这个方法也不需要任何前辈的亲自指点，只要按照本书的要求去做，你就可以独立戒掉色。
认真落实《戒色七部曲》日课，人人皆可成功。《戒色七部曲》让戒色成功不再是个别人拥有的山珍海味，而是变成人人皆可品尝的普通菜肴，让戒色成功不再是少数人的神话传说。 学习本书之后，你开始拥有独立思考能力、独立自主意识，而不是盲目迷信崇拜别人，这就对了。不希望大家因为阅读本书而开始崇拜“中弘期”戒色前辈，而是希望大家成为与“中弘期”戒色前辈一样的人。
特别强调一点： 本书仅仅指出了戒色的正确方向，告诉你如何高效、正确落实《戒色七部曲》日课。至于能否戒色成功，完全取决于你每天是否认真落实《戒色七部曲》日课。真正能拯救你的，是你自己的行动。
实践指要
《从黑暗到光明》系列为本书核心，是《戒色七部曲》的实战指南教材。
说了关于戒色的三件事：是什么？为什么？怎么做？
（一）是什么？
《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》 这1篇回答了戒色是什么？这是戒色的根本，也是戒色最重要的一件事。
（二）为什么？
知其然，还要知其所以然。 《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》 《树立正确戒色观》 这2篇回答了为什么这样戒？《“系统戒色论”体系》的三大基础构建理论（三大论）尤其需要反复阅读、体会。 是什么？为什么？解决的是认识问题。只有在正确认知指导下的实践才能结出成功的果实。 以树为喻，以上3篇文章就是大树的根。
（三）怎么做？
（1）本体解读“怎样落实七部曲日课”，文章3篇： 《高效系统戒色法——戒色七部曲（别行版）》 《普适系统戒色法——戒色七部曲（通行版）》 《再谈如何断念》 这3篇解读了“系统戒色”的具体做法。以树为喻，以上3篇文章就是大树的主干。
（2）综合解读“怎样落实七部曲日课”，文章7篇： 《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南》 《〈戒色七部曲〉指要篇》 《〈戒色七部曲〉解读一：入门筑基篇》 《〈戒色七部曲〉解读二：践行进阶篇》 《〈戒色七部曲〉解读三：实战提升篇》 《指月录——论成功戒色的战略战术》 《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》 以上7篇文章从整体、综合角度解读如何落实好七部曲日课，以树为喻，就是大树的几根主要树枝。 《〈戒色七部曲〉成功案例选》 这篇文章是部分戒友落实七部曲日课成功戒色的体会文，用事实来说话，更具有借鉴性和说服力。
（3）分项解读“怎样落实七部曲日课”，文章13篇：
早睡3篇：《身体康复的关键——早睡早起》、《肾虚者的第一大补药》、《入睡的方法与诀窍》
健身3篇：《肾虚者的最佳健身方式》、《呼吸决定运动方式的优劣》、《康复身体的养生功法》
读书1篇：《读书的目的与建议》
持诵3篇：《方便之门——被普遍忽视的“戒色利器”》、《屡戒屡败怎么办》、《高效持诵的方法与技巧》
行善1篇：《行善对戒色的重要作用》
奋斗1篇：《也谈如何奋斗》
反省1篇：《论反省的重要性》
以上13篇文章进一步深入解读了如何高效落实日课七条。以树为喻，以上13篇文章就是大树的枝叶。
3篇根、3篇干、7篇枝、13篇叶，共计26篇，层层解读怎样实践《戒色七部曲》才能成功戒色。这26篇为本书精华，熟读这26篇，掌握其精华并付诸行动，你不再需要任何前辈高人指点你，你就可以独立成功戒掉色，与戒色界的前辈大神比肩。
《戒色七部曲》解读系列《入门筑基篇》、《践行进阶篇》、《实战提升篇》三篇是精华中的精华，每篇文章的含金量都很非常高，需要反复阅读、实践。
《读书的目的与建议》、《树立正确戒色观》中的“戒色的本质”公式、《成功戒色八大要素》里提出的三纲八目、成功戒色的公式，这些内容大家需要重点关注。 《从黑暗到光明》系列还有几篇文章也具有参考价值，这些文章也是大树的枝与叶。
《从黑暗到光明》系列各篇目之间的内在结构是严谨的、内容是互相连贯的，这需要各位读者朋友独自思考、融汇贯通。
认真熟读以上文章并身体力行，每天认真落实《戒色七部曲》日课，成功不再是遥不可及的梦想，而是真真切切、自自然然地发生在你身上。
这，就是大树的果实。
不仅仅是戒色书
本书主要做了两件事：理论化体系构架、实战化方法指要。 “
理论化体系构架”就是“戒色是什么、为什么这么戒”，也就是“系统戒色论”。“实战化方法指要”就是“怎么戒”，也就是《戒色七部曲》体系。二者构成了一套完整、高效、普适的戒色理论方法体系，为广大戒友指明了出路与方向。
走对戒色路非常重要，一旦用错了戒色法，走错了戒色路，戒色很难成功。本书同时对当前戒友中普遍存在的错误戒色观念与方法进行了驳斥，指出了正确戒色之路。对错误戒色观念与方法的驳斥分散在各篇七部曲文章中，比较集中驳斥的篇目是《树立正确戒色观》、《再谈如何断念》等。
成功戒色最关键的是：破除自己的错误执念。破掉了，前途光明。破不掉，前途暗淡。不破不立，大破大立。破除错误戒色执念是最难的，这一关过去了，成功就在眼前。因此，对错误方法的驳斥也是本书的重点。
没有调查就没有发言权。本书重视一线调查，在吸取了300多位戒色前辈的经验之后提出了《“系统戒色论”体系》。经过历时五年多的推广，在2000多位戒友中验证了《戒色七部曲》日课的高效性，受到戒友普遍好评。书中例举了其中几百位戒友实践《戒色七部曲》的感悟，参考性极强。
既有先进、科学的戒色理念，又有大量的事实为依据；戒色方法具有高效性、普适性；脚踏实地、不尚空谈、直指成功，是本书的最大特色。 本书不仅仅是一本戒色书，更是一本修身立命书。
正如很多戒友落实七部曲日课后的共同感悟： 系统戒色法是一个大格局戒色法，如果仅仅把这本书看成是一本戒色书，只能说明读者格局太小，认识太狭隘了。看这本书只是顺便戒个色而已，更重要的是这本书教导为人处事的道理，为大家今后的人生指出了一条光明大道，进而迎来全新生命！
