一些戒友最近很生气，觉得不舒服，晚上就破戒了。
说每次心情低落，就想手淫，撸完就觉得全身瘫痪。但我也知道这是有害的，从长远来看，这不是办法。
其他人则恰恰相反，因为他们遇到了一些好事，比如拿奖金和通过证书，想“奖励”自己。于是我让自己看黄，玩游戏，最后破戒。
因此，自慰可能与心情好坏有不必要的关系。有人快乐有人不快乐不矛盾吗？不要拿自己的心情作为破戒的幌子。
当然，如果你深入其中，虽然心情好心情坏，但破戒也没什么区别。但从情感本身来说，对放纵还是有影响的。
因为人的情绪本身就是源于一定的欲望。
例如，当人们实现某个愿望时，他们会快乐或幸福，如果他们没有实现，他们很容易悲伤或担心。
那你为什么手淫？其实主要是习惯问题。你沉迷于手淫，这被认为是一种默认的发泄方式。
同样，也可以通过喝酒来理解。甚至在生活中，很多人开心的时候喝酒，难过的时候喝酒。对于许多嗜酒如命的人来说尤其如此。
所以对于戒断者来说，很多人对手淫的长期沉迷可能不亚于一些酗酒者。之前大家对手淫的依赖程度并不比一些爱喝酒的人弱。
就像后者心情好的时候总想喝酒一样。然后当你来手淫的时候，你会想看色情片或者手淫。
如果我们再深入一点，为什么酒瘾大的人心情好或者不好都想喝酒？
首先，心情好的时候，喝酒当然可以自娱自乐，让自己更加兴奋。比如发生了什么好事，实现了什么愿望，他们觉得光靠好事是满足不了的。
于是他在沉迷酒瘾的同时，试图一次性获得最大的快感，同时获得心理和生理上的刺激。
当你心情不好的时候，你的愿望没有实现，或者有些事情被毁了。所以自然会郁闷、担心、不开心，所以这个时候就是喝酒的意思。
麻痹自己，喝醉了，不用想，也不会觉得那么难过。用生理麻醉掩盖心理不快。
所以，无论开心还是难过，喝酒都是有原因的。
而自慰者则是，心情不好的时候，依靠眼前的生理快感，他们可以暂时麻痹自己，回避事情，先忽略一切。自慰之后，也可以懒得去想烦恼，或者像喝醉了一样去睡觉。
心情好的时候？只是当你遇到一件好事的时候，你会觉得不满足。冷静的时候，你想冷静，所以你沉迷于自慰，同时又想变得更冷静。不仅是成就好事的欲望，还有身体上的刺激。如此贪婪，自我麻痹，贪得无厌。
不过，酒精对于男人来说，虽然也爱，但大部分都没有那么沉迷于情欲。作为餐桌文化，身体每天适量饮酒是可以接受的。
当然，对于酗酒者来说，他们每天的酒精摄入量肯定会超标，长期下去会对肝肾造成很大的负担。
至于自慰，更难有适度的可能，因为你的射精就是射精，不可能像喝酒一样一次性控制射精量。这样喝，一天要喝三次，高兴不高兴，肯定是严重透支，超标。
要知道，喝酒肯定不是表达心情的唯一方式。不喜欢喝酒的人不需要喝酒来鼓励和缓解情绪。
手淫也一样，不一定和人的好心情、坏心情有关，不能作为破戒的借口。这是你的心理和成瘾。
心情不好的时候，冷静面对，磨炼自己的理性，不要逃避或者转嫁到自慰上。心情好的时候，珍惜现在，不要膨胀，不要贪得无厌，不要让淫乱拖累未来。
