生活中有些男女有不好的习惯，喜欢sy，有些人只是偶尔，有些人非常频繁，长达数年或者数十年。
一个人的肾若是伤了，将会出现恐惧的心理，多出现惊恐的状态，不敢与人交流说话，精神会很萎靡，呆的就像个木鸡！
Sy过多的话，就会消耗身体大量的肾精，肾精乃身体生殖物质，潜藏的能量巨大，消耗太多的时候，身体就会损耗大量的气血，长期消耗过多的肾精，精子的活性将会大大下降，影响下一代的身体发育。
当身体气血不足时，百病生矣。
有些人会出现黑眼圈，面色变差，说话无力，腰酸背痛，掉头发，有耳鸣，健忘，神经衰弱，失眠的状况，便是身体开始在衰退了，体内气血严重不足。
有些还会出现肠胃的消化不良，脾气会暴躁起来。
肾乃先天能量之源，在五行之中属于水，五行之中有，金木水火土，水生木，肝脏属木，当肾气消耗太多的时候，会影响肝脏藏血。
传统医学中，“肝开窍于目”，肝在五行之中属木，而肾属于水，五行之中水生木。
若是一个人肾气不足，损耗过多时，将会影响到肝脏，肝主目，因而sy频繁的人两眼多无神，有黑眼圈，眼下青淤，没有精气神。
心属于火，肾水缺乏时，将会影响心肾相交，此时人会火气大，脾气暴躁，心神不宁。
在自然界，万物若缺了水，大地将会干裂，树木花草将得不到生长的机会。
人的身体也一样，肾气缺乏，身体内五脏六腑将得不到肾气这个水的滋养，身体各个部位将会衰败。
传统武家站马步桩打拳，腰力腿力非常好，一个人的腰力若不好，别说打拳了，走个路都会非常困难。
肾藏于腰间，腰好，肾气具足，肾气足之人，说话声音洪亮，有底气。
肾气具足之人，做事非常有胆量，很有干劲！
传统武家通过站马步桩，长养自身气血，增长自己的力气，在站的过程中，腰力腿力得以增强，肾气得以生发，身体得到全面提升。
因而有实力的传统武家，多不怕人怕事，除了他有力气以外，肾气具足。
通过站马步桩打拳，久习者，面色红润，两眼有神，这是气血充足的表现，身体五脏六腑将得到充足的气血滋润得以生发起来，气色将得到红润的变化，体质将得到增强，力气将得以增长。
教了许多朋友练习传统马步桩，体质体力增强明显，有朋友练习之后，去爬山，同伴都累的腰酸背痛了，自己啥事都没有，腿力腰力增强非常明显。
当人的身体变差变虚弱之时，身体能量不足，行动力就会减弱，从而影响自身运气，运气会越来越差劲。
孟子不是说，“吾养吾浩然之气”么，正气具足，邪不可干。
传统武家通过站马步桩打拳，身体素质非常好，正气具足，身体能量非常强
人们做很多事情都需要靠能量来推动的，就像一列疾驶的火车，以前用的煤作为动力来源，现代用电，能量越足，火车才能跑的越快越远。
人的身体也是一样，身体虚弱之人，心有余而力不足，心里想做但是体力不足，成事几率相对较小。
身体能量具足之人，他才能轻松应对生活与工作，在生命的长河之中，他身体这条船才能驶得远驶的妥当，达到自己想要去的港湾！
老拳师传统中高马步桩特点：马步桩是传统武术基本功，练武不练功，到老一场空。常人能经习练10-20分钟，每日点滴积累，功夫自然深。桩功能畅通气血，强壮自己的腰肾，增长自己的体力和精力，长养自己的精气神。我父亲练习40年有余，身体非常健康，生病极少，功力浑厚，比常人力气大很多。身体虚弱者，老年人站高桩马步亦能养体。
