今天收到一个网友私信的问题，非常有意思，他问我：
“为什么跟自慰相比，我反而更喜欢花很长时间，去看一些擦边的美女视频，然后疯狂看很多片，有时候一看就是一整个下午，不能自拔，而如果只是让我单纯自慰的话，我就会觉得很没意思，这是什么原理，希望博主能给我解释一下“
出现这种现象，其实脑科学的研究已经给过我们解释，答案就在于多巴胺
今天我们就重点来聊聊多巴胺，尽管最近几年，在各路知识博主的宣传下，你很可能已经听腻了，但我想说，大部人对于多巴胺的理解，依然存在很多误区，只是停留在表面
所以，今天的视频，我将从我18年的上瘾经历出发，结合脑科学研究，给你重新解释多巴胺，让你清醒看清欲望的运作机制，帮助你跳出上瘾机制的陷阱，重新掌控自己
首先，多巴胺的是什么呢？你可能听过这样的观点，说的是多巴胺嘛，就是快乐因子，有了多巴胺的刺激，大脑就会感到非常兴奋，带来身心愉悦的高潮体验
但实际上，我查阅了各种脑科学研究的资料之后，我发现多巴胺压根就不是什么“快乐激素”，它压根就不能给你带来快乐，它只会让你产生追逐欲望的冲动，让你进入一种“很想要得到，很渴望满足“的疯狂状态
至于你真正得到之后，你是否会真的快乐，是否真的会满足，其实跟多巴胺，没有任何关系。你很想得到某种东西，并不代表着得到之后，你就会开心和快乐
在自慰这块的表现就是，反复打擦边球，我们就会有强烈的，想放纵自己的欲望和冲动，我们会错误地以为，自己在追求快乐，在自己的释放生物本能，但实际上，我们只是被多巴胺耍了而已，我们在追求的并不是快乐，我们在追求的，仅仅只是想要得到的冲动
而“想要与快乐”其实是两件独立的事情，二者并没有直接联系，同时脑科学专家的研究还表明，多巴胺并不能衡量一个人的愉悦程度，它只能衡量追求这件事情的体验值
什么是体验值呢？举例来说，当我们口渴的时候，会想要喝水，这个时候喝水的体验值，就会随着口渴的程度升高而升高，口越渴，你就越是想喝水，这种对于喝水的期待，就叫体验值
而这个网友在自慰之前，总会借助大量的软色情，来刺激大脑，让自己越来越渴望，这时候，越是看擦边信息，想要放纵自己的欲望就越强烈，放纵的体验值，就越高
这就很好的解释了，在自慰之前，他会疯狂找片，疯狂浏览色情信息，甚至好几个小时都全神贯注，因为在多巴安的刺激下，“找片看片这个过程，已经变得比自慰本身还重要”
但这里要注意，多巴胺的刺激，只是会让这件事情的体验值会升高而已，并不是释放欲望之后，你的快乐值会升高，反而很多时候，在几乎失去理智的放纵之后，你得到的并不是快乐，而是痛苦和空虚，这种由多巴胺带来的巨大落差感，会让你一次次体验“撸前淫如魔，撸后圣如佛”的折磨
相信聪明的你一定听懂了多巴胺的运作原理，你也知道了你之前的一切行为，都是企图通过满足”想要的欲望“来达到”追求快乐“的目的，这样的行为逻辑是错误的，你是不可能真心快乐的
如果你想要彻底走出上瘾的怪圈，那么你接下来要做的，就是重新去构建你的行为逻辑，把想要和快乐两者彻底划清界限，在今后的生活中，你要重点思考三个问题：
第1，有哪些东西，仅仅只是因为多巴安的刺激，让你感觉自己想要？
第2，有哪些东西是你真正需要的？
第3，哪些东西会在得到之后，真正给你带来快乐？
