有戒友觉得前几年lu多了，大脑不够用了，想记点什么记不住，甚至还不到30岁就开始健忘了。
既然记不住？那你更应该把没用的事情少记一点，该忘了忘吧。
虽然人很难彻底忘掉记忆，但你可以选择性的筛选和淡忘。
比如，我们举个例子，假设一个人活了80岁，他从小家境富裕，30岁前生活非常精彩。
而30岁以后呢？突然家境没落了，于是他就一蹶不振，几乎每天都把大部分时间都用来怀念以前的日子，重复着记忆。
这样又过了60年，这期间他每天都自闭、抑郁着。
于是，我们表面上看，这个人生理上确实活了60岁。但从意识上呢？他可能还是主要有30年的记忆。
或者说，从30年前，他就开始停止改变和成长了。
虽然圣人说，“温故而知新。”但这里的前提是，你要一边反思过往有用的经验，一边把这利用到现在，或未来的事情中去。这样才是有用的。
而并不是，你整天去想一些重复的，例如意淫、消遣，自我陶醉等不具现实，和对未来无意义的事情。
就像有戒友收藏了很多色情舍不得删，反反复复看了若干遍，那又能从中学到什么思考和感悟呢？
什么都没有，就是重复着泄欲，不断在被欲望冲昏大脑及过后的贤者模式中进行切换。
所以，这样的时间，即便你过了10年，也是和一天差不多的。
再比如，假设你今天有10个主要的想法，而其中有8个都是和过去相关的，要么是多愁善感的，要么是过于重复的。
就像你喜欢上公司一个女同事，一直想找机会认识。于是你想好了该在什么样的场合接触，该交流些什么，但就是没有行动。
第二天，为了不出意外，你又把前面的接触、交流想了一遍。第三天，又把流程想了一遍，几个月以后，你还在不停的想这件事，想把第一印象做到完美。然后，对方就被别的男人追走了。
其实这个过程中，你所想的大部分情况，都是不断重复的，再怎么想也差别不大了。
那么接下来就是要执行，才能进一步发现更多需要解决的问题。而并不是继续重复着想法的循环了。
这个切换的节点很关键。就是说，当你发现哪些事情再想多了也没用，意义不大时，那么就应该理性收敛起来，忘掉它，转移注意力，该干嘛干嘛去。
人不但要会记，更要学会忘。要不然你一辈子时间，可能就被半辈子的重复想法给占据了。
就像20多岁的年轻人，应该想的是如何才能在社会站稳脚跟，锻炼出实用的本事。而不是还抱着上学时的好成绩在沾沾自喜。
晚上躺床上胡思乱想，睡不着？真有重要的事情，马上拿个本子记一下，其他琐碎的事情都没有睡眠重要，先睡了明天再说。
你在网上看到了一件很打抱不平的事，或是什么距离你很远的消息。首先想一下，现在的你有能力对这些事产生什么有用的影响吗？
没有就别多操心了，知道这么回事就行了，不要加载过多的想法，占用记忆空间。
戒色除了养足精神，改善生理上的健忘，对于意识的筛选也同样重要。
虽说想法是不由自主的，但不由自主的结果，却是由一个人长期接触、不断强化的记忆，所形成的条件反射。
就像是同样一个场景，有的人会往好处想，有的人会想入非非，还有人会想着犯罪。这都是跟你大脑里不同记忆信息的好坏程度相关。
所以，学会自我意识审视，如果你觉得现在想的事情没多大用，你已经想过N次了。
那就不要想了，先去把能做的事情做好吧。
