科学家曾做过一个研究，他们把200只猴子分为两组，一组猴子不控制饮食，顿顿管饱，另一组控制饮食，每天都只吃七八分饱。
10年后，敞开吃的100只猴子中，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100只猴子死了50只，而控制饮食的100个猴子中，只有12只死亡。
15年后，顿顿吃饱的猴子都死光了，高寿的猴子都在七八分饱的猴群中。
猴子同人一样也有七情六欲，但人与猴不同的是——没人会把你关在笼子里，严格控制你每顿吃多少。
同样，也不会有一根神经严格控制着你，什么一定能做，什么一定不能做。
作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”
芸芸众生，各有不同，有的人间清醒，有的受欲望裹挟。
这也就是为什么有的人健康，有的人多病；有的人勤劳致富，有的人懒惰贫穷；有的人金玉满堂合家欢，有的人铁门铁窗铁锁链……
现代社会，各种各样的诱惑眼花缭乱，一个不懂节制的人，只会迷失在欲望的森林中。
人不可无欲，亦不可纵欲。
烦恼和痛苦从哪来？
就是因为我们所欲无限，而我们所能有限。
肚子就那么大点，为逞口腹之欲，装得满满当当。
精力已不可多得，为尽床笫之欢，不顾夜夜笙歌。
……
每一次任性的“我不管，我就要”之后，都可能跟着难以承受的“我好苦、我活该”。
你享了不该享的福，就得吃不该吃的苦。
多数时候，我们心里非常清楚自己不该做什么，只是欲望升起，心就着了魔，会忍不住不顾一切地去满足自己的一时之需。
而有智慧的人，并不存在真正“忍不住”的事，关键看你对自己要付出的代价有没有明确的判断。
如果你知道这盘肉有毒，吃下去就命不久矣，你肯定能忍住不吃。
所有因“忍不住”而犯下的错，都是因为那个代价不明晰，或者你有意回避，于是你纵容自己被欲望驱使，去获得一时的满足。
这种情况该怎么办？
出路只有一条：修剪欲望，收回自己的心。
因为，欲由心生，外人没法真正管束你，外在的事物也无法真正局限你，是你的欲望在疯长，是你的心在无休止地向外攀缘。
欲望本身不是罪过，人的欲望很难不滋长，人的心很难不攀缘。你可以探索，可以拓展，可以进取，可以不达目的誓不休。
但是，如果有的景色还是看不见，就只能收回你的目光；如果有的东西还是够不着，就只能收回你的双手；如果有的欲望还是满足不了，就只能收回你的心。
当你这么去做的时候，你会发现自己能很好的与欲望和痛苦相处了。收录于合集 #科学戒瘾 63个上一篇劝人戒色
