断除恶习，恢复身体，早找回失去的美好。
下面我们再谈一谈关於戒除恶习，恢复身体的问题。很多恶习习惯的人感慨戒恶习难，屡戒屡犯。本来下了决心，可激情一起什么都不顾了。
的确，戒恶习确实很难，这种难不亚於戒d。对於人的毅力的考验很大。主要还是靠自己的约束能力和信心。但不能不说一说屡戒屡犯的一些直接原因。
其实正如先前所说，很多恶习习惯者都有看“催y视频”，“催y图像”的习惯。由此得到感官刺激从而催生恶习。但很多自觉要戒除恶习的人却依旧没有放弃看“催y视频”，“催y图像”的习惯。
这就很难把握了。可以这样说，不离“催y视频”难戒恶习。怪不得自己的*欲，只怪离不开h。
以下详细表述戒除恶习重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对於尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪y不要m，难救了。
从现在起把身边所有不良视频以及一切h都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西h人不浅，就像d品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分恶习发生概率。
做到平时不生y念，由於长期接受这些影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少片段。加之自我h想情节，莫说看这些视频，平时随便回味一段就能让自己进入**状态。由此即便不恶习发xie也同样有损於健康系统。**后未得到满足，将会严重加大生zhi负担。
对此长期恶习者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，由於某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。而且只要b起后出现少量y体 分m出的现象，精shen状态上立刻会有一丝疲乏感。
所以平时要保证一旦头脑里有y念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分m现象，否则起不到保养作用。
保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。
如果自觉难以入睡（shen虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利於尽快入睡。
平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。
由此做到以上这些可以说恢复身体是没有什么问题的。但一切的前提都在於自身必须彻底断除恶习行为，否则一切皆无从谈起。
同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。而有的拼了m一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。有的人相貌平平却有漂亮的伴侣。
而有的人看似很有前途却突遭h祸。这样的例子比比皆是。这就是m y的差异。世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多。这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。这就是m y。
人有知识，有文化，有能力还要有m。y好的人积d了，或许即便胡作非为也消耗不完。而f 气小的人仅一次小错误就可能付出惨痛的代价。
所以人和人不能简单的对比，小小老百姓f有限，损不起，学坏人都没资格。恶习，xy损f的威力是不可小视的，恶习者越是上了年纪体会越是深。
相貌，体质，性格或者财富等等皆是f 的体现，若是自觉f不够则更要小心积累，不可放逸。
此生若有真正足够的f，会有与自己配位的品貌皆好的伴侣，会有出色吉祥的子女，会有称心如意顺利的事业和美好的家庭。这一切都比凭空幻梦恶习而消耗自己的j气强得多。
