开头则引用诸葛亮的一篇古诗文: 夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及。
静以修身，俭以养德。我相信很多戒Y都知道，戒S一旦上了正轨，就是一个自然而然的过程，但这个过程所包含的内容和深度太多太多了，修心，行善，正己，锻炼，培福，读书，为人，处事，心态，情绪管理，转化邪念等。一旦其中的某一个做的有所偏差，都有可能导致破戒的发生，这不是危言耸听，是事实，主观的理解和分析。
通常我们戒S第一步毫无疑问是下定决心去戒S，可是各位戒Y真的下定决心了吗！真的能下定决心吗！我想只有极少数的戒Y回答是肯定的，大多数戒Y还在徘徊和迷茫当中，一个人如果没有决心和毅力，是无法去做成一件事的，更别说去做成功，想要下定决心首先要改变自己的观念，其次需要我们的身体给予我们的底气，为什么这些说，一个人能不能戒S成功其实跟他的身体和性格是分不开的，曾经被邪Y伤害的痛苦可以促使我们下定决心戒S，但是却不能让我们戒S成功，而戒S的成功与身体的各个脏腑功能的恢复有着密不可分的联系，只是我们平时没有去了解这方面的知识，同样能不能下定决心去戒S，也同样跟我们的胆气和决断力有关，也就是说跟我们的身体也有关，身体的本钱和能量，还有一个就是本身正气不足，这就是很多戒Y迟迟下不了狠心去戒的原因，心瘾太重。为什么戒S成功的人少之又少，因为真正下定决心坚持去做的人真的是少数。
心瘾是可以去除的，为何很多戒Y会越戒越有信心，而有的戒Y却越戒越苦恼，越戒越难，越戒越失落呢？他们都不明白这其中的原委，有的戒Y你比如说他刚开始戒，戒10天左右破戒，然后又戒了10来天又破戒，接着又戒了差不多10天左右又破戒，然后第四次的时候不知道为什么的就是直接突破半年或者一年以上。这里面是有原因的，刚开始戒S失败是很正常的，但是在戒S的过程中，我们身上的正气正在不断的处于积累的状态，积累到一定程度就会爆发，破戒不代表失败，破戒说明我们本身的正能量还没有积累到一定程度，正在处于一个量变到质变的过程。（这时候需要我们处理的就是心态和态度）
很多戒S的朋友都存在着一个很大的问题，就是心理问题，长期的SY意Y无数次的失败，已经导致心理出现了极大的问题，自暴自弃，自我放荡，性格急躁，自卑又自大，没有耐心和恒心，一两次的失败就感觉人生绝望，到处诉苦求安慰，而这些恰恰是戒S的阻碍，连一个成功者应该具备的心态，品德都没有，如何谈成功，一次破戒就有多少戒Y的帖子发出来是：心态低沉，自我怀疑，缺少信心，抱怨，怀疑到底能不能戒S成功。就凭这一点的心态和态度，对戒S来说会导致千差万别的结果。一个成功应该具备什么样的心态和做事态度，为人处事，需要我们去学习和领悟，当然很多的戒Y长期的邪Y导致心理出现了很多的问题，一时难以改正过来，需要及时纠正，心理问题这些都会随着肾气充满，身体的恢复最终变好起来。戒S需要做两件事，一是读书行善培养正气，二是清楚自己大脑中的黄毒。
然而多数戒Y都是戒瘾多次才真正从内心深处下定决心开始戒S的，能够一次两次戒掉的都很少，戒S的关键就在于如何去除自己的心瘾，在身体没有达到肾精充盈，精满不思淫，正气充足之前的戒S是非常困难也非常容易破戒的，也非常容易产生淫念，所以需要我们努力坚持去熬过那一关，等身体恢复一些，正气积累多一点，戒S就会相对轻松些。肾精是可以积累的，正气也是可以培养的，但是也容易被消耗，这两样就是我们戒S的底气，戒S的能量，意Y和遗精都是消耗正气和能量的最快方式，所以要尽可能避免。戒S最忌讳的就是泄精。泄精以后会出现很多的问题，如内心不再平静，变得浮躁，身体也会出现问题，对戒S会产生很多的影响，对信心也是一种打击。
很多人就是戒S中途各种泄精才导致问题一个接一个，一次破戒如果不重视，就容易引发下一次破戒，每破一次身体和心理就损伤一次，伤身体则伤心理，会产生很多的连锁反应，这就是为什么每破一次，戒S难度就更难的原因之一。伤精则危及肺腑，这么一伤，就像我前面讲的，你可能连戒S决心都下不了，缺少胆力和魄力，泄精就是泄正气，正气越少，戒S越困难。很多戒Y刚戒S一两个月就开始放松了，殊不知一旦放松，就很有可能破戒，人是容易堕落的动物，当今社会负能量也多，你一放松，问题就会开始变得多起来了，不信你可以试试，就你刚戒S积累的那点正气和能量经得住你身边负能量的软磨硬泡吗！很可能不知不觉间就破戒。所以一定要谨慎再三，三思而后行。
很多朋友之所以觉得戒S困难，戒S怎么那么难戒，我告诉大家确实难戒，很难很难，想要戒除SY意Y就必须要不断的培养自身的正气，想要脱瘾就要不断的清洗掉自己身上的负能量，负面的东西。很多朋友都有很重的看不良视频心瘾，甚至是恋癖心理，这两种情况要戒S成功困难重重。因为最主要的原因是他们无法放弃对那些东西的贪恋，从而无法下定决心戒S戒S，这也成了戒S路上最大的阻碍，没有办法走出第一步，明明知道那是错的，淫念来了知道要断除却始终跟着走，甚至没有办法断除淫念导致晚上经常遗精。说的清楚一点:就是自身正气不足
对于心瘾重的朋友，指导方法也只有前期的系统的戒S方法，深刻认识邪Y危害，想尽办法下定决心，积精累气，积德行善，度过这个最难熬的阶段，等身体恢复一些，正气积累多了，戒S也会相对容易一些，不会再那么难熬。这是每一位戒Y都会经历的。所谓“欲火焚身”困难重重，很多人就是败在这个阶段，最后导致心瘾越来越重，失去了对戒S的信心，所以我给大家树立一个信念，坚信自己可以戒除邪Y，度过最艰难的阶段就会上升到戒S的另一个比较好的阶段，到了这个阶段戒S也就容易一些，没有前面那么困难，从煎熬着戒和自然而然的戒S。
这中间有一个非常关键的因素，也就是你的后备能量储存了多少，也就是你的身体恢复程度，肾精是否开始充盈，达到了精满不思淫的阶段，正气是否充足，有没有达到可以化除你心瘾的地步，让你从心里不再迷恋那些东西。很多人破戒的原因往往就是泄精之后，淫念加重，无法控制导致…其实也是正气消耗到一定地步才导致破戒，正气稍微充足的人，即使是看不良视频看到一会儿，他也会立即关掉，觉得那些东西非常的恶心，堂堂男子汉怎么能做那么肮脏愚蠢的事，心中没有正气，自然缺少了定力，没有定力破戒就是自然而然的。正气就是定力，有正气就会产生定力，养精就是养正气，养定力。这就是戒S决定成败的最关键之处。也是衡量一个人是否戒S成功的尺量。
最重要的就是关于怎样去化除心瘾：前期是不断学习戒S文章，不间断每天，不断接触正能量的东西，使自己每天每时每刻都充满正能量。孝顺父母是戒S最快的方法，但是要断除外缘，避免接触负能量的东西，做负能量的事，如打游戏，看直播，电视，在前期凡是具有擦边的东西，都要尽可能杜绝，因为他们会激起你内心的淫欲，哪怕很小的刺激，都可能让你再次成瘾。很多人戒S不成功就是，断外缘不够彻底，接触的正能量不够，凡一切能够激起淫念的东西，都一概而论，这就要看你下的决心够不够大，够不够猛了。能取得多大的成就，能多久多快戒断成功，能多久脱瘾，全在自己。关于断除意Y，我推荐是及时转移注意力，这绝对是前期的上上之策，任何的压制都有爆发的危险。在戒S前期有任何妥协都是极其危险的，意Y过后就是看不良视频，看不良视频过后就是破戒，这就是一个怪圈，一个很多人花了太多时间在里面转的怪圈。我们要回到的就是怪圈的源头，意Y。
意Y出现，是跟着走还是及时断掉，及时转移。都有一个很关键的因素，那就是你的内心到底有没有还迷恋那些东西，或者正气是否充足，因为正气可以化除你的贪恋之心，让你冲破这道阻碍。没有正气迷恋那些东西破戒这是非常正常的事，稍有不慎，想不破都不行。化除心瘾的关键：培养正气，做到坚决不意Y，尽量不遗精，非礼勿视，非礼勿听，能做到三个月不意Y，不遗精你就会明白体会到我说的这些。
身上有了正气，戒S就会势如破竹，一气呵成，进入反攻阶段。培养正气最快的方法就是：孝顺父母，积德行善，很多人说戒S难，就是因为没有心中正气，所以才会感觉戒S很难，我曾经也是，后来觉悟了，悟道了这一点，坚持不懈的去做。成功化除了看不良视频和恋癖的毛病。行善积德培养正气，行善积德培养正气，行善积德培养正气，重要的事情说三遍十遍都不多。做到才能得到，才会懂道。前期尽最大努力转化意Y，减少遗精，等到正气充盈，可以压制住意Y戒S就开始变的容易。
但是要注意意Y和怂恿的念头都属于心瘾。戒到后面心瘾会反扑，两种念头都可以化除，要不断的培养正气，不要意Y，不要遗精，一旦开了口子，洪水就会泛滥成灾。因为意Y和遗精都要消耗正气，正气如果被消磨，很可能在不知不觉中就会被消耗掉，要多做正能量的事，少做不做负能量的事
戒S就是一个不断的培养正气的过程，孝顺父母，培养正气就是我们戒S的底气和动力，我曾经一次次的回忆过，我曾经战胜自己的淫念和怂恿的念头的经历过程，我战胜自己心瘾的一点点一滴，最后总结出一个定律：要想戒S成功首先要断意Y，其次是怂恿的念头，接着是生活中出现的种种邪念。断这些念头其实都需要相同的一种“力量”。就是通过我们戒S积累的正念以及行善培养的正气，没有这种力量，戒S几乎根本不可能成功，似乎没有人能脱离这种定律。
一切远离这种中心思想的戒S都是在克制压制。要想成功，首先要战胜自己强大的心瘾，想要战胜心瘾，就要（不断）的培养自己心里的正气，正气可增可减可积累也可以被削弱。很多人戒S不成功，经常遗精的原因，就是白天意Y太多，想断又断不掉，或者断的很是痛苦，我很明白那种感觉，就像是被剥夺自己非常喜欢的东西一样，痛苦失落，特别是戒S很久以后突然遇到诱惑的心情一样，很多戒Y应该反思一下，为什么戒S很长一段时间了，突然觉得自己容易破戒意Y来袭感觉抵挡不住，接近破戒知道自己会破戒却又无力阻挡。我今天写的文章就是想帮助你们度过这一个难关，但是还是功在平时，不可临时抱佛脚。我有过很多次的成功经验，在一次次的回忆和思考当中，悟道了戒S最终成功的方法。
在欲望来袭的时候，要想成功度过，功在平时，跑步，转移，做俯卧撑等等都是治标不治本，心瘾重的人就算跑了也还会破戒，做一千一万个俯卧撑就算当时不破，过后也会重蹈覆辙。正气的是否充足是决定你面对诱惑时的定力，以及断念的速度和决断速度。心瘾重，你就会跟着淫念走，虽然时不时的克制自己，但是心里还是在迷恋那些东西，及时化解就成了戒S必做的功夫。最大的敌人是自己的内心，心里若是正气不足，就算破了你也无可奈何，相反就会不一样了。我们的戒Y是在戒S，但只是在戒S，戒一段时间又返回过去，戒S就是逆水行舟，不进则退，人的精力都是有限的，不可能把一生都花在戒S上，应该注重培养自己的正气。
培养自己的品德，为社会做出贡献，无私的奉献，自然会成为一个正能量充足的人。一个正能量充足的人破戒的几率那是非常非常小的。我前面跟大家讲过，正气可增可减可以被削弱，要想战胜邪恶的力量就必须用其相反的力量去冲破才能战胜他。只靠自己而不去培养自己的正气，福德是不可能戒S成功的。那他随时都会有破戒的危险，因为舍不得那些东西，心瘾越重，付出的努力就要越多，花的精力也会越多。要想断除意Y，就必须培养自己的正气，只有正气可以化除你的心瘾，很多戒Y破戒就是平时没有注重培养自己的正气，自己以前戒S积累的正气其实早在不知不觉中被削弱，减弱了，最后就破了，或者没有及时的补充，最后就破了。就是那么的充满讽刺性。
积精累气，可以让我们的戒S变得更容易，正气慢慢充盈，如果平常泄精泄气，不仅身体得不到很好恢复，性格也会因为泄精变得浮躁不安，自私自利，阴暗邪恶。性格决定命运，到时候要想戒S成功更是难上加难。
所谓破除心瘾方法：就是想告诉大家，通过正气的培养可以化除我们内心的心瘾，如意Y难断，其他特殊爱好等等都可以随着正气的增多而一一去除，正气足则邪气消，意Y最大的敌人就是我们心中那股子正气，培养正气就是培养福德，这才是我们千万人戒S的核心价值。
