有戒友提出疑问说，性需求是人的基本生理需求，和吃饭、喝水一样，都属于马斯洛需求理论的第一层次，对于结婚了的还好，如果没有对象又不让手淫，长时间会不会把身体憋坏了？
马斯洛需求理论简单来说就是人要先活下去，才能去想活的更好。
其中人类生存最基本的需求有呼吸、水、食物、睡眠、性等。当然，虽然该理论把性需求也归类其中，但在实际表述人体生存条件时却是有将性需求排出例外的，所以大家不要误把性需求也误解为生存的所需。
我个人觉得，可以从宏观角度来理解马斯洛理论中的“性”，就是性并不是个人生存的基本需求。
而是人类这一个整体生存的基本需求，或者说如果没有性需求人类就不会繁衍后代，也就灭绝了。
但如果从微观个体角度看，我其实并不很赞成把性归类为第一层次的基本需求。
人会为了生命而放弃性，但不会单纯为了性而放弃生命。
哪怕是自然界一些会为了交配而丧命的生物，例如螳螂，那也只应该是归结为宏观方面的为了繁衍而消亡。
生活中大家往往只是把需求理解成了是对于某种欲望的满足，但事实上单纯的欲望满足还只是停留在意识层面，而与之对应的还有生理作用。
例如我们说一个人饿了，有强烈的食欲，这个时候吃下食物后他应该是同时得到了意识层面的食欲和生理层面的营养这两种概念的满足。
对于饥饿者来说，正常情况下这两种层面的需求是并存的，但其中真正重要的部分却是生理层面的营养需求。
换句话说，其实他在感觉上饿不饿并没什么关系，只要使其身体实现营养保障就可以了。
比如，医院里有些无法进食的病人，只能靠输营养液来存活。
他们可能也很想吃东西，可就算不吃也不会饿死，这就是类似于只满足了重要的生理需求，但欲望需求却无法同时被满足的情况。
其它生理方面的水、呼吸、睡眠等需求，其实也都包含了欲望与生理作用这两种概念层面的需求。
水可以促进人体的物质运输，氧气可以分解营养产生能量，睡眠是人体细胞损伤修复的过程，这些都是实际发生的作用。
而单纯的口渴、缺氧、犯困等感觉，却只是大脑反馈出的一种欲望感。
假如现在有俩相同的人，给他们蒙上双眼，然后给其中一个人的胳膊注射麻药，使其胳膊失去知觉，类似于神经瘫痪。
现在，你拿针扎一下没有被麻醉者的胳膊，他可能就会疼的大叫挣扎，但你就算用锤子使劲砸被麻醉者的胳膊，他应该也不会有任何感觉。
用锤敲和用针扎哪个伤害重？当然是用锤子伤害重，但被针扎者却反应更强烈，这是为什么？
我知道是因为打了麻药，关键是这里的打了麻药代表的是他脱离了在知觉层面的联系，所以不会感到害怕和疼痛，也不会有想要反抗的欲望。
所以，无论是饥饿感还是口渴、缺氧、犯困等，这里和疼痛一样，只是大脑反馈出来的一种感觉。
感觉和实质性的伤害是两码事，就像感冒的人明明发着高烧却还一直说自己冷的要命。
下面再来说另一类无伴随严重生理作用的欲望需求，例如马斯洛需求理论中那些位于生理需求层次以上的更高级需求。
比如说，我现在特别想获得个什么大奖，求胜欲和想被公众认可的愿望特别强烈。
这时如果成功了，那在欲望方面就会得到极大的满足。
也许我会激动的哭了，多巴胺和肾上腺素大量分泌，振奋人心……可这些除了能带来暂时的快感爽意又对身体有什么实质性的影响呢？
反过来说，假如我失败了，而且和获奖者还只差了一分！
欲望没得到满足，反而受了打击，是不是沮丧极了？
我可能会哭，当然这次是伤心的哭，哪怕是像失恋一样很心痛。
但这短暂的悲痛过后对我的身体又有什么实质性的伤害呢？也没啥伤害，沮丧过后明天该干嘛干嘛。
这类需要就是不会造成重要生理作用的需求问题。
现在我们可以明白，欲望只是一种表面的感觉意识，有些基本的生理欲望是与一些重要的身体作用相挂钩的，但也有很多欲望只是一种停留于意识层面的感受，并不会对身体造成什么严重影响。
而且，对于意识层面的感受，也是可以通过其它方式进行转化排解的，例如负面情绪可以通过大哭或运动宣泄出来。
最后再来谈性欲这个问题，对于性需求，人类早就没有了发情期，在男女生理上也进化出了遗精和月经等排解功能可以定时帮助调节生理平衡。
除去生理方面，如果从单纯性 欲来说，就像上文所提到的，欲望只是一种意识层面的主观感受而已，短暂的快感兴奋并不能给身体带来什么实质性的好处，短暂的失落沮丧也不会给身体带来什么明显的坏处，欲望实现与否并不会直接给身体造成什么实质性的伤害。
所以，除了一些有特殊性需求类疾病患者，正常人长时间不纵欲也不会被憋坏的。
当然，你还可以像上文说的通过运动、兴趣爱好等其它积极的事情来转排欲望。
