一位学习《戒为良药》六年戒友体会在陷入sy恶习半年之后（2014年），身体出现症状，而后接触到飞翔。学习30多季，后来因高考也没有继续学习。初步认识到sy的害处，之后没有sy。但没有意识到yy的害处。之后陆陆续续学习。在18年12月，因自己yy和网上乱交网友聊天，头发脱发严重。又捡起戒为良药，期间学习了佛法和中医，用麦田男孩戒了四个月，效果很好，期间我是吃素的。2019年陆陆续续听《戒为良药》（喜马拉雅上的音频），听了十遍。练习断念口诀，后来越来越不敢和女孩子聊天，一看到就会有邪念，此前在没有练习不会那么严重，虽然也会有社恐。飞翔提出的驳斥无害论，脑髓，精髓还是对戒色界有帮助的。后面我也学习了他讲的中医，艾灸，等等。那个时候我的强迫症越来越严重，为此我看了心理医生和中医，心理医生认为我有抑郁症，中医说我慢性前列腺炎。我长期失眠，因此出去租房住，我每天晚上担心，睡不着。因此租房也没有多大益处。此前，我是飞翔的追随者，前几天看到很多戒友出来反驳，我觉得反驳是有道理的，因为这种心理暗示让自己感觉所有一切的不幸都和sy和yy有关。让自己无形中有了强迫症或者加剧此类症状。我也学习了七部曲。论坛和戒为良药都是为了广大戒友好，他们都是对戒色界有恩的人，七部曲更贴近实际，戒为良药里面中医养生，驳斥无害论以及养生知识都是好的，只是这个修行方法以及断念口诀容易让人误入歧途。我鼓励戒色界百家争鸣，让每位戒友选择适合自己的戒色方法，而不是搞一言堂。
87、【案例】戒友淡定
我进戒色吧的时候，感觉，飞翔哥太好了，太伟大了，戒色一定要公益，不能收费，写那么多季戒为良药，还制作视频，收集那么多图片，这工作量太大了，特别感动。
特别能理解大家现在的心情，以前我也觉得七部曲人少，没有戒色吧人多，误以为戒色吧才是最正规的，但是，真相是戒色论坛才是戒色界的鼻祖。
我在戒色吧呆了3 4年发现还戒不掉！越戒越难受，孤僻了，觉得戒色失败我就完犊子了，自卑了。
我为什么能走出来，因为我尝试的多，戒色方法基本试完了，戒为良药→戒色三宝→正真心理→戒色七部曲。我试完以后发现七部曲最好，太TM接地气了，就是1早睡早起2健身3读书4持诵5行善6奋斗7反省改过，真做到位了，改命都够了，只是顺便戒个色而已。何为正常人，是每天都要看戒色文章吗？还是说忘记自己在戒色，在生活中好好奋斗，承担自己该承担的责任。
我现在觉得聊戒色很low~我都不想看了。但是青春呀4年时间就这么糟蹋了，哎~ 我真心希望大家放下意见，好好落实七步曲尝试一下好不好？多尝试，信自己，你自己亲身经历你总要信吧。戒友加油呀，早点走出来。现在觉得以前的经历一切都是值得的。我要弯道超车了。嘿嘿，多谢各位前辈，感恩。
88、【案例】戒友非鱼
我五年级是有过戒色经历。当时是看黄色小说，后来学佛，知道因果报应。在接下来的一个星期内我就用观心断念戒，淫念一来就断，很痛苦，不过效果也很显著。但为什么初二染上手淫后这个方法对我失效了呢，因为恶习严重了太多太多，没有深深的慧根，极强的毅力，绝对不行！真的！（个人见解）我看黄色小说是只有没几天，但当时观心断念戒色时很痛苦也花了一段时间。更别说那些福报不深，邪淫史比我久久久多的人了。然后我到高一，疯狂看戒色文章，练习观心断念，学业也荒废了。现在我还是高一，寒假遇到七部曲，宛若晴天霹雳。七部曲才是高明的断念法，修身修好了，辅助以断念，效果很棒。我认真落实没几天，就找回整个高一上学期没有过的充实感，为学习去奋斗了。我个人认为，飞翔的初衷是好的，但现在已经变味了。观心断念只有部分人能成功，但我从未看到飞翔对深受断念痛苦的人有过什么好的建议，无非是那几句，觉察警惕，学习做笔记，很容易把人带到狭隘的戒色格局里。还有，飞翔在文章里口口声声说要团结，希望有更好的文章出现，那为什么戒色吧封杀戒色七部曲那么那么好的方法，只因为前辈们指出你的问题你就说他们人品差，不能宣传（这是我亲眼看到的回复）。要不是早点遇到七部曲，我会不会得病还不知道了。飞翔有功，功在让我知道邪淫危害，坚定戒色决心。但也就是如此，我一步步深陷洗脑断念无法自你说我们断念有误，那你写那么多集断念，让很多人都去可以关注断念走向极端。
89、【案例】戒友guys-力宏
学习戒为良药让我生活工作一团糟，每天大量学习戒色知识，工作上敷衍，生活上邋遢，越戒越痛苦。
90、【案例】戒友凉城
我曾经有一段经历差点走火入魔，大约是三年前，在我上高二的时候，因为断念，学习戒为良药的洗脑，连续一个多月睡不着，白天也睡不着，没有经历学习，人就跟行尸走肉一样，我把所有的注意力放在戒色上面了，天天想自杀，把父母折磨的够呛，活在自己的世界里，吃安眠药也睡不着，因为我失眠，状态太差，身上邪气太重，我父母还跟班主任请假，耽误学习，当时都不知道怎么走出来的，这是我的真实经历。
【案例】戒友心自在
我说一下我自己的感受，我邪淫时间很长了，刚开始也是先接触戒吧，然后开始学习，接触到关心断念，知道了心魔，然后每天看见女孩都会警惕心魔，最可怕的是见到女孩都会起邪念，都要断念我不知这种情况是我邪淫时间太长习气太大导致的还是过于警惕心魔的心理造成的，但是飞翔的jwly确实让我知道了邪淫的危害，我现在自己也在反思，说明我现在只是一个戒色八个月左右的朋友可能我自己也有问题我学习方法可能也有问题。
92、【案例】戒友斜杠
我也有和作者有类似的惨痛经历，七八年前接触戒色吧，开始学习断念，开始和心魔斗争，不但没有一点效果，还经常强破自己破破戒，慢慢的性格极其怪异，不和人交往，内心极度焦虑和紧张，还可以吃上了抑郁症的药物，自己都觉得自己不正常。现在想想，头皮发麻。因为内心还是希望突破，后来我彻底离开了贴吧，到今天一次没碰过。真正开始戒色修身是在接触戒色论坛的七部曲实干作风，慢慢把自己之前所谓和心魔斗斗争，断念的注意力转移到正常的工作和生活中，慢慢开始做一个正常人开始。回归正常的生活，努力工作，学习，健身，读书，交朋友，慢慢培养了很多健康的习惯，慢慢离开了戒色论坛。现在我早就不谈戒色了，也很少接触这个圈子，有了很多好习惯，侧重全部在自己的事业和生活，工作上自己开了公司，太太不仅漂亮，还是名牌大学的高材生，一切都是从变成一个正常人开始。不小心看到这篇文章，不禁觉得毛骨悚然，我其实可以完全不说，因为我自己过的很好。可是想到贴吧那几百上千万的在错误的方法中沉浮，真心觉得难受，这种难受是感同身受的，所以，有必要站出来，告诉大家，我的经历。不可否认贴吧在宣传危害方面做的还是不错的，但是在主要的戒除方法上是彻底错误的，方向彻底错误。提倡一味和心魔作斗争，其实压根就没有心魔，哪有什么狗屁心魔，就是一个坏习惯而已，和抽烟喝酒打牌一样的坏习惯而已，培养好习惯转移注意力到别的地方去就完事了。不管谁看到，如果方法不是培养好习惯，脱离生活工作实际，搞什么专业戒色，辞职戒色的，都是害人不浅的。不管是论坛，贴吧，公众号，提出的任何方法和联系，都要三思而后行，要有自己的思考。真心望那几百上千万人可以脱离苦海，做个正常人吧！以上经历分享没有任何虚构，真人真事！
93、【案例】戒友凯子
感谢遇见了戒色论坛，本人也被戒为良药害得很多，反正每天都过得很煎熬，接触戒色论坛后加上正确的思想，现在很轻松，断念什么的实在是太极端了，都不敢再接触戒色吧什么的，我希望我们这帮人能好好的戒掉，帮助你们这些前辈卷土重来，重新改掉戒色圈内部，让飞翔认错，避免更多的人深入色情与错误戒色方法的痛苦
94、【案例】戒友毕业
这不就是我本人吗。拼命看戒为良药钻研戒改色断念。一直戒不成。到后来得了一场大病。现在才大病初愈。以后我师兄告诉我要放生。放生以后我机缘巧合遇到了戒色论坛。
95、【案例】戒友UP
看完心情很是复杂，这篇知乎（即郑真《飞翔与戒色吧说不尽的癫狂与荒诞》一文）所讲的，我是亲身经历过！我六年前接触戒色吧，通过所谓的大量的“洗脑”断断续续到现在也没有彻底戒除！这六年我跟所谓的“心魔”斗的是一败涂地！搞得我有社恐、人格分裂症、整天疑神疑鬼的！
96、【案例】戒友追光人
我也有和作者（即云海）有类似的惨痛经历，七八年前接触戒色吧，开始学习断念，开始和心魔斗争，不但没有一点效果，还经常强破自己破破戒，慢慢的性格极其怪异，不和人交往，内心极度焦虑和紧张，还可以吃上了抑郁症的药物，自己都觉得自己不正常。现在想想，头皮发麻。因为内心还是希望突破，后来我彻底离开了贴吧，到今天一次没碰过。真正开始戒色修身是在接触戒色论坛的七部曲实干作风，慢慢把自己之前所谓和心魔斗斗争，断念的注意力转移到正常的工作和生活中，慢慢开始做一个正常人开始。回归正常的生活，努力工作，学习，健身，读书，交朋友，慢慢培养了很多健康的习惯，慢慢离开了戒色论坛。现在我早就不谈戒色了，也很少接触这个圈子，有了很多好习惯，侧重全部在自己的事业和生活，工作上自己开了公司，太太不仅漂亮，还是名牌大学的高材生，一切都是从变成一个正常人开始。不小心看到这篇文章，不禁觉得毛骨悚然，我其实可以完全不说，因为我自己过的很好。可是想到贴吧那几百上千万的在错误的方法中沉浮，真心觉得难受，这种难受是感同身受的，所以，有必要站出来，告诉大家，我的经历。
不可否认贴吧在宣传危害方面做的还是不错的，但是在主要的戒除方法上是彻底错误的，方向彻底错误。提倡一味和心魔作斗争，其实压根就没有心魔，哪有什么狗屁心魔，就是一个坏习惯而已，和抽烟喝酒打牌一样的坏习惯而已，培养好习惯转移注意力到别的地方去就完事了。不管谁看到，如果方法不是培养好习惯，脱离生活工作实际，搞什么专业戒色，辞职戒色的，都是害人不浅的。不管是论坛，贴吧，公众号，提出的任何方法和联系，都要三思而后行，要有自己的思考。真心望那几百上千万人可以脱离苦海，做个正常人吧！以上经历分享没有任何虚构，真人真事！
97、【案例】戒友叶子
我错了啊，我错了整整4年！4年啊！我被所谓的戒色宝典《戒为良药》整整困在了戒色圈4年！我终于明白了这些年反复失败的原因，我跟着戒色吧的所谓理论进入到了一个死胡同！
戒为良药是我戒色的引路人没错，我应该感谢它，是它带我认清了邪淫的危害，而我也痛恨他，因为它让我深深陷在了他的戒色怪圈整整四年！读戒为良药的第一刻就给我灌输了很多思想，一就是你邪淫你就会染上各种疾病（首先就是让你对色产生恐惧，极大的恐惧，让你觉得戒为良药就是你生命中的最后一根稻草）第二就是，你邪淫你就不是一个正常人，你会因为邪淫产生各种的心理疾病（从这一点开始，我变得在众人面前极度自卑，总感觉身边人都不邪淫，就我自己这么肮脏，而且每次的破戒这种自卑感就会增大一分！）三就是他的所谓心魔！所谓断念！因为这个我变得神经兮兮，走在大街上我不敢看任何东西，如果不小心看错了东西，那就需要通过不断念诵断念口诀来化解，可是殊不知，你用断念口诀化解欲望的时候，也在给自己的心里洗脑，化解欲望同时又产生欲望，想要戒色就要整天绷紧神经。还有所谓的心魔，我曾经不止一次因为看电视不小心看到暴露画面而摔电脑，摔手机，因为那时候我认为他们就是心魔，又来害我了。我变得神经兮兮，几次跟父母在一起看电视时，拿起手机就往地上摔，父母一度不懂我的这种行为，认为我很怪。而我却还自诩为跟心魔做斗争，试问这是一个正常人该有的行为吗？
之前看JWLY戒色的时候就有个疑问，那就是我通过戒色看了这么多古圣先贤的书，学习了那么多的传统文化，明白了那么多道理，可是为什么我却仍旧活得不像一个正常人一样？反观身边的人，他们什么也不懂，还有很多的低俗，恶趣味。甚至有的也看黄，去破戒,可是人家就是比我过得好。人家就能在饭局侃侃而谈，人家就能总和别的同事打到一块，人家总能和别人谈笑风生。按理说不应该啊，我从戒色开始就有这么个疑问，一直到今天我才找到了答案，什么福报不福报，那都是缥缈虚无的东西，究其原因就是因为我戒色戒傻了！戒魔怔了！我偏离了一个正常人该走的道路！
苦邪淫久矣！苦JWLY久矣！
学习了走向光明我才明白，哪有什么心魔，所谓心魔就是你自己，就是你想邪淫的心，就是你的习气，你把它当成对立面来看待，自己跟自己斗，能戒掉就有问题了。
【案例】戒友winy
其实哪有什么心魔，我当初每天紧张地观心断念，头痛欲裂。
戒了一百多天，怎么说因为观心断念，心态出现了不良影响。我这人太执著了，不想起任何一个邪念，天天战战兢兢，结果念头越看越多，失去了正常的模样。也太胆小了，在发现问题没有壮士断臂的勇气。谁又知道下个念头会起什么呢？不敢和不想放下让我这100多天戒的十分痛苦，我心中的天平己经倾斜，见到了女性出现了害怕的感觉，我知道我过了，希望每个人都能掌握好这个天平，不要让他倾斜。
99、【案例】戒友喜剧人
确实刚戒色前不久强迫症还不严重，戒到后面学习了JWLY的断念知识，我一见到女生就开始产生邪念，现在看您的文章评论我感觉是我过于警惕造成的，反而不注意观心断念，邪念反而没那么严重了，甚至没出现，我深深的感觉我是被洗脑了，期间我感觉我也无法融入正常人的生活，我感觉我是戒色之人，与周围的人不一样，不能很好的融入现实生活，我一直以为戒色了，我想要的生活一定会来，直到我被现实生活给教训了一遍，我才认为戒色并不是我的所有，我还得有我的梦想我要为我的梦想努力，光想不实践我的梦想是不会成功到来的。看了您的文章，现在我很怀疑戒色吧团队这样做应该是为了别的目的，表面说公益事实却与事相反，让我们大力宣传，人越来越多被洗脑，钱赚的也越来越多，看了你的文章，我真的是恍然大悟啊，期待您明天的文章。
100、【案例】戒友清心寡欲了
飞翔大哥，请教一下，怎么把戒色融入生活呢，我发现我根本融不进去。要么就是什么都不干，不出门，，，不跟任何人接触，，一心一意戒色，什么都放下，最终因为独处破戒。
这要么就是顾了工作，就顾不上戒色，然后外面诱惑有多，没怎么看戒色文章，然后就破戒，，，，，一直这样我发现我现在被周围人孤立了，没有人理我，完全完全融不进去了，我该怎么办？我今年都32岁了。
101、【案例】戒友定戒750天
我也锻炼俯卧撑，仰卧起坐，五禽戏，易经筋，念断念口诀35分钟，也写笔记，看笔记，打坐观心都坚持坚持了一个月，为什么还会破戒呢？
102、【案例】戒友一样坡推脱眼
飞翔大哥，今年23了，也不知道是不是前世造孽太多，本人很小的时候就不自觉时常有意无意的触摸下体，六年级的时候就无师自通学会了撸，到现在应该10年左右了，最折磨我的就是社恐，说话牛头不对马嘴，其中心酸只有自己知道，16年就接触戒色吧和录音了，一直到现在也没戒掉，可笑的是我还在寺院做义工一年多，总是坚持不到10天，断念口诀，戒色文章笔记也记，大多数破戒之前我都能意识到自己会破戒的，会去找H的，但还是破了，求飞翔大哥指点我应该怎么做，到底是哪里出了问题，还是哪里做的不够好，为什么欲望就这么多，为什么就不像个正常人。
翔哥回答：脱离实战不可能戒除成功，等到邪念图像袭脑时，到时就知道脱离实战的后果是什么了。一切最终要落到实战上，实战不行，说什么都白搭！戒色一定要注重实战，好好练习观心断念，刚开始也许会屡戒屡败，因为实战水平差，继续坚持学习和练习，有了顿悟后，就会突飞猛进。
