很多人说戒色是反人性的，就连孔子都说：饮食男女人之大欲所以有欲望很正常我要随性来，其实大家理解错了先辈的意思，欲望如猛兽，越是大欲望越要小心，正所谓人心不足蛇吞象！多少人死在了欲望的下面！现在很多人疾病早发就是因为现代人条件好了不会生活了，控制不好欲望了。当然包括前列腺炎病友了，在我写的第一篇戒色文章里面我说过了，要先恢复健康就要戒色养生！戒色是基础，养生锻炼来改变体质，体质改变了才会真正病好不容易复发。
下面具体说说怎样控制欲望，改变体质收获健康人生：
▲▲▲▲▲那就先说说两大欲望之一的饮食▲▲▲▲▲：2014年1月15号作客《养生堂》节目的何裕民教授，说人的皮带越长寿命越短，现在的三高问题，糖尿病、冠心病、心脑血管疾病都是吃出来的，在60年代美国人来中国做调查，中国几乎没有冠心病和糖尿病，而现在的中国已经快赶超美国了可见饮食的重要性！！何主任的良言少吃一口多活一天，经过挪威科学家试验吃的最饱的人寿命只有正常寿命的70％，按照标准控制吃是正常寿命，而只吃7成饱的增加30％寿命。吃饱的和饿着的将近差了一半的寿命！！可见饮食的重要性！今天的健康的第一个措施是靠餐桌！世界卫生组织总干事是中国香港人陈冯富珍她说过：在中国这样的发展国家控制饮食管好民众的嘴就可以减少40％的癌症发病率和死亡率。在食物摄取上老一代中国的饮食是最健康的多粗纤维多杂粮，人属于杂粮物种荤素比20％肉类一下为好吃素也是可以的。下面给大家推荐几种食物，活人参萝卜，有句谚语冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！！萝卜通督脉帮助消化，通了帮助消化了治百病尤其是白萝卜生吃熟吃熬汤都可以。另外第一篇戒色养生文章我也说道，薏米红豆粥清热除湿利尿很适合前列腺炎病友吃。另外就是西红柿这个大家很多人都知道，西红柿炒鸡蛋更利于番茄和鸡蛋的吸收病友可以多吃。还有就是黑色的东西比如木耳，黑豆、黑芝麻等等黑色的东西，我每天在下午5点到7点之间（酉时(17～19点)——肾经最旺。吃2勺的黑芝麻吃3个核桃，可以达到很好的补肾，补血的效果，黑芝麻属于坚果不但补肾而且还含有大量的铁也可以很好的补血。还有就是苹果是很好的水果，性温不寒凉，大多数的水果都属寒凉的要注意不要大量使用，苹果每天早晚吃一个有很好的养生效果。冬天是一个特殊的时期，冬要藏精很多人都知道，所以大家在冬天适当的补肾对什么很有好处。
▲▲▲▲▲下面说说色欲▲▲▲▲▲▲▲：古人很早以前就已经警示大家了万恶淫为首！！几乎中国人都听过这句话但是真正理解的并不多，万事万物只有做了作用力发出去一定会用反作用力，做了淫邪的事警察不来找你，报应一定会来找你。大家会说杀人放火为什么会排在淫邪的后面呢，古人首先说了奸近杀，百分之70％的命案由于奸情引起！第二个奸近盗看看贪官们90％以上的都有情人，钱从贪污受贿来就是偷盗，到后来东窗事发丢官偿命的大有人在！第三个奸进妄，妄就是假话，一个正人君子有了情妇后也谎话连篇了和骗子一样了。所以大家明白了只有邪淫一犯万种邪恶都在后面呢万恶淫为首！所以要远离邪淫，控制自己的色欲不要被色欲所控，这样才能有健康幸福的人生。又有人说了我知道有人也有情人还没被发现呢挺好的，我要说邪淫的时候容易兴奋肾精大量流失其实已经付出了代价，但这只是开始反作用力还在后面，不是不报时候未到。现在很多年轻人得前列腺炎、糖尿病、中风等等疾病都跟纵欲有关。苦海无涯早日改悔才是正道啊！前列腺病变已经是身体的忠告了。很多病友得病后很是着急希望能一下治疗好，大家首先可以看看自己的药全部都是活血化瘀清热利湿的，在身体不是太虚弱的时候开点补肾的（因为虚不受补），都是辅助身体恢复的，那个是治病的？这个病三分之七分养，戒为良药不泄为补！要还邪淫补得肯定不如泄的快，到时候可能不止是前列腺炎的事了！贝克汉姆有次踢球骨折了他的主治医生让她戒色三个月，正和我们祖先说的一样伤筋动骨一百天道理一样，小贝的女朋友大家知道的，人家都能为了身体戒色，咱们怎么不能。
▲▲▲▲▲▲下面在说一说恢复的问题▲▲▲▲▲：戒色是恢复的基础，在有了恢复的基础下。就要注意一下几个恢复方法从药补、食补、动补三个方面来说。所谓药补不如食补食补不如动补，食补的方法前面已经说过了。
那么常见问题①药补要怎么补？——–答：首先针对前列腺炎我在第一篇恢复问说过了，推荐中医的三甲医院进行治疗。这里主要说的是很多人过分依赖药物的问题中药也是有副作用的，就是中药也是有偏性的，因为中医讲人要阴阳平衡才能达到健康，中医主要就是调节身体的阴阳平衡，没有偏性的药是不存在药效的。所以中药也是有副作用的不能过度依赖使用。
②动补那些运动合适前列腺炎病友？——–答：推荐前列腺炎病友每天慢走1个小时，在冬天这一个小时选择哪个时间段？首先要说晨练的误区，在养生堂节目里面有教授说过，晨练一定要在日出以后，不宜过早因为一个是太冷二是太早太阳没出来的时候空气质量并不好而且还过冷，时常有老人在过早晨练后猝死就是这几个原因。还有在冬天运动一定要注意保暖，多穿些衣服推荐穿冲锋衣等防风的衣服，阻止寒气进入体内带来新的湿毒。
③针对站桩的一些问题？——答：在上篇恢复文我写到站桩，这里具体说下很多病友问站桩注意事项，曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就健康长寿。千百年来实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样可以受益。还在等待什么一起加入万练不如丶站桩补气。大家一起坚持努力。 大家可以百度 ——-武国忠养生桩。他的视频讲的很专业了。
④有人说我肾虚吃点腰子行么？——–答：吃腰子不能补肾这是误区相反吃腰子会增加肾脏的压力，因为肾是排毒的地方，里面很多毒性东西，你吃猪腰就是把猪体内没排的毒自己再去排。另外猪腰是很脏的东西，里面有尿液，还有很多毒素 大家还是少吃。
以前觉得佛家禁欲是在压抑人的本性，现在看来，欲壑难填是真正一点儿不错了！」「经书上说人生而有三苦：求不得，怨憎会，爱别离。诸般烦恼，都是自此中而来。现在回过头来看，以前的种种，真是可笑荒唐！人这一生，终究是孤单着来，又孤单着去的，别说是求不得，就算是得到了，又能拥有多久？很多事物都是虚无的，疾病才是真的，活着才是真的。活着我们能见证很多世间的美好。大家加油！！还是第一篇恢复文说的，减少一切前列腺充血，戒色养生锻炼改变体质会好的！！
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