戒色三年多1260天，一些经验心得 戒友戒色心得

戒色三年多1260天，一些经验心得
大家好，我是“戒德”。目前已经彻底戒色三年多，1260天了。身体症状完全恢复，对于戒色实战方面也有一些经验心得和体会，也愿意效仿前辈“无私利他，正己化人”的精神为大家做服务。
大家在戒色方面有疑惑，尤其是戒色实战、断念修心方面有问题的，都可以在本帖下方留言交流，大家共同讨论学习。
前段时间看到有戒友戒了400多天，破戒了，他后期放松了警惕，很少看戒色文章，选择充实生活，这让他戒色状态大幅下滑，没多久就破戒了，在疯狂破戒后，症状再度爆发。这也给我提了一个醒，不管戒多久，都不能懈怠，光靠充实生活是不行的，须严格落实戒色日课，这样才能保持良好的戒色状态。
戒色一点的就是实战，特别是断念实战，这是根本核心，断念不行，必定破戒，我戒了1260天，经历了大大小小很多次实战，对境考验也很多，须做好每一次实战，才能守住戒色阵地。
为何突破不了怪圈，其实根本原因就是不够狠！前辈已经总结了 的戒色方法——戒色十规，落实和执行就看自己，如果决心不够狠，再好的方法也是空中楼阁，只有真执行了，真做到了，才能突破怪圈，改变自己的命运！光认识危害，光懂戒色的道理，这无济于事，须练习观心断念！通过练习才能变得强大起来，才能主宰内心，须每天坚持练习！坚持练习一百天，到时就能有一个飞跃，断念实战的把握会加大很多，关键是练习！有了实力，就完全不一样了！
我能戒到现在1260天，一次未破，也是学会了修心断念才做到的。记得以前也是屡戒屡破，一次次沮丧绝望，刚开始决心很大，但光有决心是不行的，实战不行，必定破戒。
戒色要学会制心，战胜邪念，在一次次战胜中，戒色的把握就会越来越强。记得前辈说过，实战强了才能突破怪圈，我领悟了这句话，开始练习断念，断念就是剑客的剑，刀客的刀，战士的枪，不练是无法决胜实战的，须坚持练，才能打赢实战，才能保住自己的肾精。保不住肾精，人会感到沮丧绝望，我深有体会。撸后各种焦虑，担心变丑，担心症状爆发，担心学业或事业，会陷入焦虑惶恐的状态。