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1.求索只是转载戒色文集供大家学习，文章版权归原作者所有。
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3.因为本人经历经验不足，所以不能为大家答疑解惑，不要在QQ上发消息了。
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评论列表（1,038条）
站桩有效果吗，对于身体恢复有帮助吗
@3393797335：有啊，全身血液循環會很好,以前我四肢末端會冰冷,因為堅持站樁,之後就算冬天也很少發作~
我最近有滴白 需要买一点利尿的东西吗 就是泡来喝那种
@林博：滴白，是慢性前列腺炎最先出现的征象。说明肾气亏虚、精关不固了，建议平时加强固肾功的联系，也可以做一下缩肛功，症状严重的话还是建议就医的，但最根本的还是要戒色，有手淫的话前列腺炎是不会完全恢复的。
@走向光明：怎么样才算症状严重 我有早泄 尿频然后是感觉膀胱容量比以前少 然后身体其他方面我感觉还是没问题的 就是人看起来还是不会虚弱
@走向光明：然后我每天工作会喝水有什么东西可以泡来喝吗 网上那些东西我怕没效果
@林博：抱歉师兄，因为我也不是专业的，这个还是建议你去问一下专业的医生，可以找个好的老中医帮你看一看。我能告诉你的就是戒下去前列腺炎会慢慢好转的，然后多做固肾功，每次尿完滴白什么的应该会少一点因为做了固肾功精关就被加固了。
@走向光明：那老中医怎么找 像那种老人不会在医院的
@走向光明：那老中医也很难找啊 真的有实力的不会在医院的
打卡第一天，不能再放纵了！
@tz：加油，一定行的!
请问，我14岁，处于青春期，可以吃锌片吗
打卡第一天
有重要事情，需要找网站创办人商讨一下。还望版主回覆，我的QQ 号码是2311910538.感恩版主。十分感恩，谢谢。
管理员能否刊登一下这篇新的论坛文章：《针对当前戒色界的刺耳忠言》（日日知非）?
戒色初期由于先入为主的观念，信奉《戒为良药》。现在越发体会到戒色论坛里戒色七部曲的实际意义了
遗滑现象一个月一次，然后尿后会有透明液体，稍微动动脑门与后背出汗严重。戒邪淫已经一年多了。但遗精一个月一次。也有控制意淫的情况，但就是遗精非常烦。上半年吃了差不多四个月治疗前列腺的中药也没好，希望医生给我联系方式帮帮我，也有时候听听佛歌，希望老师能救救我。
@……………：固肾功是否有做到位？平时饮食是否多肉多辛辣？控遗是要从多个方面做起的，建议多看看戒为良药41季和130多季关于控遗的文章，将容易导致遗精的因素记下来并在平时避免这些因素的发生。如果还是比较严重建议去正规的中医医院找个好的老中医把把脉，进行身体调理。因为我看你说吃前列腺的中药，怕就怕吃中药不对症，这样反而会加重遗精。
有没有黄片对脑子危害的文章？我发现看黄上瘾了，这成为我的乐趣了
@救我：《戒为良药》所有都在说h片对大脑的危害，h片像毒品一样，对人造成的毒害是身心两方面的，建议从头开始好好把《戒为良药》读一本，切忌走马观花。
@救我：可以看看一篇叫“戒色九分体系”的文章。里面对于成瘾性的科学解释还要大脑伤害是我看的文章里讲解的最深刻的
欲望特别强时怎么办
@3393797335：一般欲望起时，用断念口诀便可化解，但是断念的功夫在于平时的修炼。建议熟背断念口诀（每日500遍左右，以自己的情况来定），平时的功夫做好了，遇到欲望起来时一下便可断掉，关键就在那一下，如果你在断念时还有犹豫甚至还跟着念头跑，那就是你平时练习断念口诀的功夫不到位了。
我有個問題，就是從去年九月就開始戒色，到過年期間一月分(已經過了3個月)都是破破戒戒，比較少有遺精。從二月分正式戒色到現在六月分沒什麼破戒但遺精增加很多，而且感覺愈戒身體愈差，讓我懷疑能不能讓身體成功恢復，平常有養生的習慣。不知道是不是因為以前有的症狀現在顯現出來，還是在冬季的時候沒有把養生做好
@GC：遗精多说明你肾精在恢复了，平时要多做固肾功，戒为良药41季控遗之道也可以看看。冬天属肾，冬季破戒多是对身体有一定影响，但也要相信戒下去身体一定能恢复，千万不能放弃。
感谢提供这么好的平态供大家学习
能不能把《戒海明灯》和《这本书能让你戒色》的资源发上来
戒掉手淫后水肿会消失吗
@3393797335：会的
为什么遗精会和手淫的精子一样多？
@总有刁民想害朕：这是算是射精还是算遗精的？
有没有控制遗精的那个方法的视频，我感觉我的动作不对，想学习一下，把动作做对，就是老师你说的那种简单方法，你上床做200个那个，可以吗？
@啦啦啦：如果你不是特别严重的话，每天做个。20左右又有特别强烈的拉伸感。200个的话，你得做一个小时以上。
@总有刁民想害朕：我想知道正确动作是怎么样的，有视频吗？
非常好，这里还能下载。喜马拉雅上的音频都下架了
在那一瞬间我想到了去死，必须得戒了
@2113574151：加油，必须得戒，我们人生有好多目标要实现呢，不能被这色的第一关拦住了
目前症状很多，夜醒严重，勃起困难，主要前列腺炎症严重，疼痛，肛门不适，戒色半年了，现在每月遗精一两次，舌苔厚白，已经严重影响正常生活了，因为夜醒严重导致白天开车犯困，已经车祸两次了，现在才二十岁，在网上找了个中医，他给我开了温肾壮阳膏和补肾健脾，现在吃了一个星期，主要是戒色半年了，没看见啥好的情况，请有经验者指导一下，
师兄好，这是我写的一本戒色结集，包括整理了许多戒色前辈的精品文章，从150个精品文章，精选了55个文章写成的戒色结集，一共有27万字多，这本书叫《不可录》现代版，经过半个月时间写成的，我希望管理员可以上架这本，让更多人看到这本书学习，如果你们上架了这本书，我非常感谢你们，谢谢，
https://pan.baidu.com/s/1rVVvm7bzIkokJTr6rfo1jg 提取码:3um4
@自由如风：希望注明出自的具体走向光明以及戒为良药文章。我自己的戒色笔记基本和这本书思路一样。。。但是如果我考虑发我的笔记我一定会具体注明
@没有最后一次：本书的结尾处这些文章注明了出处，有一些文章已经找不到作者了，所以就注明找的到的文章，作者，注明出处，
@没有最后一次：怎么能不遗精啊，现在真的很痛苦。
唉 戒了10天 忽然就破了 难受?
要坚持学习 不能停
@垃圾人：对一定要坚持学习，一起加油
@垃圾人：建议看看《走向光明》只看戒色文章“学习”是不能成功的，要彻底改变各种坏习惯和生活习气才行
撸管后有了白头发，能不能好啊？/
@阳光下：彻底戒色加养生有望恢复，要是遗传我就不确定能不能好了
悟到了纯粹的觉知，知道了本体，但是今天练习常驻觉知状态的时候，过了一些时候总有种莫名的恐惧感伴随，我以为是思维念头的恐惧，可是用觉察力觉察不掉，是一开始不适应这种本体的状态嘛？求前辈们指导，现在的感觉有点不知所措，很怕状态丢失或者破戒，求前辈指导
1天
解读姜文《一步之遥》
湿疹怎么办能快点好啊
@chen：堅持戒色，一定能好的.
我的話也有濕疹和尋麻疹，通過戒色一段時間有減少復發的情況!
戒了一个月后一星期破了四次，难受。调整心态再出发吧
有时候，由于一些原因，那种可恶，可恨，但却无法抗拒，无法由大脑支配的感觉出来了，可能由于新鲜感，又或是由于还未出现厌倦感，在破戒之后的最开始的几天，还可以面对那种感觉，自己还可以抑制这一丝丝的快感，但时间一长，感觉来了，无论如何也无法控制。所以有什么方法可以抑制那种感觉，或是不让那种感觉出现吗？还有八十多天就要中考了，真的很急，也真的很需要真正有用的办法。希望可以得到帮助?
十多天前开始做两手攀足固肾腰，每天都在坚持，效果很好，到现在都还没遗精，以前不出一周就要遗一次精。就是做了两手攀足固肾腰有时候弯腰腰椎有点疼，这是正常的吗？
@Mr.Wang：有没有那个动作的视频，让我学习一下可以吗？我不知道动作对不对想学习一下
@Mr.Wang：https://youtu.be/4BCbyxCOYGg
彭金中醫博士的影片介紹，可以試試看!
想问一下，戒色文中提到的太极拳包不包括二十四式简化太极拳
讨论区，评论不了
@克己修心：需要登录的
破戒了怎么办？
师兄们，该怎么有效的断除邪念
@2139144199：实战，别无他法
飞翔哥，我去年查出慢性前列腺炎，由于考研，学习这一年来熬夜，久坐了很久，我想问一下对于前列腺炎自我应该如何调理，我去医院查过睾丸没有问题
@加油：刚开始没有什么巧办法，就是练习断念。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天都要念
请问我现在18岁 手淫四年了 这么多年来一共打了差不多有300次飞机了 现在戒还有救吗
我好担心诶
@1728007377：当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
请问我现在18岁 手淫四年了 这么多年来一共打了差不多有300次飞机了 现在戒还有救吗
@1728007377：只要选择正确的戒色方法，努力付出，就一定能戒除！我推荐《走向光明》（2019版）。里面的《七部曲》用处非常大！
第九天，继续坚持
我又破戒了总结了一下是由于情绪的压力而导致的独处破戒飞翔哥求解
@小小奕：你这应该是压力破戒，飞翔哥在第17季，“如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的手淫”中有详细解释，面对压力可以通过其他方式来疏导，不一定要通过手淫，可以运动，但是最重要的是调心。我的个人经历是，我发现我一旦有压力，我就会打游戏，一打游戏就会警惕心低，心魔容易进来，从而破戒。现在我的疏导方式是看一些书来缓解精神压力。例如，菜根谭之类的。希望我的答案对你有帮助，加油！
自从来到戒色吧，认识到sy危害性之后，便第一次开始认认真真不只靠毅力，而是有意识、有悟性地戒，现在已经戒了两个多月了，这段时间一直宅家，作为学生党的我一天除了学习还有较多时间，有念头的时候就看看文章，能保持理智，现在说这些也算是对自己的监督吧，各位也加油
戒为良药真的非常有帮助，之前总是受无害论的影响，总是没有想戒掉的念头，但是身体出现了问题，感觉为了自己的未来，有必要戒掉了！无意间在戒色吧看到“戒为良药”，看了几篇后感觉挺真实，虽然现在还是会控制不住，但是比起之前定力变大了好多，相信继续学习，一定会戒掉邪淫，净化思想！