▼ 通过了解sq的真相来对sq产生厌恶感
之前看了一个视频，标题是“为什么我停止观看**视频”，视频主要思想是：真正的夫妻生活应该是充满爱意的，现在的sq影片大多是x别剥削，男占主导地位，很多都是男剥xue的场景，并且片中的女性许多都是被诱p过来、一步步陷进这个行业的。
如果我们去看了这些视频，就相当于为这个行业提供了需求，我们也参与到了这个剥削过程中，尽管点进去的时候是免费的，但是也为制作和传播者增加了广告收入。
我当时就是看到这点，开始在心理上对看sq视频这件事产生了厌恶，觉得自己就是在f罪。
除此之外，我还看了一些有关*剥削题材的一些电影，我看完之后就觉得：人性真的是有恶的一面，我想如果我继续看这些影片，可能会变成和影片中的一样恶心的人。当时一想到这我就感觉后怕，就更加下定决心一定不再去看sq了。
后来看了另外一部电影，我看完的感想就是，我们现在在某些时刻认为对的事情，未必是真正对的，其实很多的都是这个商业社会的营销产物，让我们形成了错误的价值观。
我们要通过去阅读、去学习、去调查来了解真正的客观真理，而不是被现在满天飞的、带有强烈主观性的信息流所裹挟，我们要拥有独立思考的能力。沉迷sq就是一个真实的例子，sq真的很爽吗？
我们只是被错误的价值观洗脑了而已！看清了这个本质后，让我感到深深的被剥削、被控制，我是sq片的n隶，是sq片制作公司的盈利。这让我更加坚定地不去沉迷sq。
▼ 明白看sq影片恶习的过程本身并不快乐
曾经看过一篇叫快乐戒s法的文章，大致意思是，你感到快乐其实只是假象。比如：你现在拧自己一下不松开，过了几秒再松开，你觉得很爽对不对，而如果你不拧自己，你就一直是这种感觉，只不过你习惯这种平和的快乐了。
你早上喝了许多水，上课憋着尿，下课突然释放，你感觉很爽，那些没n的人一直是这种感觉，只不过人家习惯了。同样的，看sq影片也是这样，你觉得zw很快乐，但是别人一直是这种感觉。即要学会习惯平和的快乐。
总而言之，就是始终相信一点，你的生命中是完全允许没有sq这件事的，缺少它真的没有什么，你试着让大脑习惯就好了。
当你习惯之后，就会发现sq的快乐真的只是你之前的假象，就像你从路边看到一个吸d的人，他d yin发作时，在路边用抽取下水道的脏水来稀释d品注s时，你会觉得这很快乐吗？
你只会觉得他很恶心、很傻对不对；同理，当你习惯了不看sq，你再看到有人一边看着手机屏幕上的画面，一边把**排出，你也会感觉到他很恶心。
▼ 在生活中尝试建立积极、正能量的目标
我深知这句话说容易，坚持起来难，那就给大家一个实操的建议：那就是——多走出去，多进入积极的环境，多与更多的人建立连接，多去外面的真实世界去经历、去实践，别沉浸在自己的想象中，比如：
想学习技能，就去搜集一些相关的竞赛啊、或者与网友交流学习、看看有关的视频等等，学会利用外部的力量来推动你。总之，多去看与你的目标相关的、优秀的人和事，当你看到很多优秀的人，看到自己想要的生活，看到自己的差距时，自己的动力也会增加。
▼ 停止看sq后的生活变化
当自己真的成功地戒除掉sq时，觉得最大的变化就是心思能更多地放到学习上了，注意力更集中了，并不会像戒s平台中说的，生活中的问题会减少。问题并不会减少，但是会更多地关注在自我成长上了，比如：
之前我可能总会去纠结如何戒s，担心看了sq影片后会不会有不好的事情发生等等。而现在，我也会有很多迷茫，但大多是关于成长了，比如：如何能持久地努力了，如何学好编程啦这些事情上。
最后我想说，迷茫与困惑其实是永远不能避免的，因为世界上的事物是无穷无尽的，而你所掌握的做事方法是有限的，只要你还在不停地努力、不停地做事，你就一定会因为遇到自己不会的东西而感到迷茫。
人的一生不就是做事，迷茫，解决迷茫，做新的事情，再产生新的迷茫，这样一个过程吗。你由于不会处理当前事情而感到迷茫，当你学会了关于当前迷茫的解决方法，你就可以解决迷茫，增加认知，进入下一个成长阶段。
当前的你，在戒掉sq这件事情上感到迷茫，本质是你对这件事不了解，比如：你不知道sq成yin的原理、不知道对sq成yin的内在的特殊的原因等等。
你要想成功，就必须通过不断调查、搜集有关资料，逐步了解事请的全貌，不断试用解决的办法，不断试错，不断失败后，你就更了解自己，从而知道什么方法适合你、上yin的本质，你在用这种方法的时候心态是什么样的，这次为什么失败了，从而一步步总结，一步步全面地了解这件事，一步步提出更完善的解决办法，一步步走向成功。
成功的前提是拥抱失败，做好失败的准备，而不是看几篇励志文章、视频，就满腔热血地认为自己这次成功了。戒s是这样，做其他事情也是这样。
最后我想模仿一句名言来结束本文: sqyin真的可以戒掉吗，真的可以戒掉！可以马上戒掉吗，不可以马上戒掉!是持久战!
祝你成功！
以上是我在解决如何戒掉sq这件事上经过无数次失败后的一点点经验，希望能为此刻迷茫的你带来一些帮助。
