作者：飞翔
【前言】
每天来戒色吧回帖解答，很多戒友都认识我，想必大家对于我的戒色经历也比较感兴趣，我今天就把我自己详细的戒色过程和大家分享一下。希望可以帮助到大家。我戒色最初的动机和大家是一样的，就是因为手淫导致了身体江河日下，还有就是道德层面的自责，觉得自己怎么能干这么龌龊的事情。
【罪恶起源】
第一次手淫来自摩擦的舒服，接下来就是“一发不可收拾”，成瘾了，一旦成瘾就无法自拔，被瘾控制，身不由己。我来戒色吧看到比较多的字眼就有“一发不可收拾”，这六个字就是手淫这个行为最好的概括，一发不可收拾，好比决堤的洪水。所以，所谓“适度无害论”根本就是扯淡，只要开始就停不下来，就好像潘多拉的魔盒，一旦打开就收不住。
【症状篇】
我的手淫史有15年，那时因为我热爱运动，除了前列腺炎外，并无特别难受的地方，不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。另外，我的容貌也发生了很大的改变，就是痤疮很严重，并且脸部气色变得很不好，给人一种颓废的感觉，双眼无神，年纪轻轻眼袋也出来了，那时我鼻炎也很严重，本来就是过敏体质，加上不断地手淫消耗肾精，我的身体一直没有真正健康过，总是手淫后感觉不行了，然后觉得要收敛了，于是戒个十几天，加上积极锻炼，感觉身体恢复不少，肾气一恢复，马上又开始堕落了，而且是变本加厉，越陷越深，经常连续手淫，这样我身体就更差了。
手淫对人的摧残是身心两方面的，自从手淫后，我心理也发生了很大的变化，变得急躁易怒，没有耐心，记忆力、意志力、注意力都全面下降了，更可怕的是，那时的我还没有真正意识到手淫的害处，看杂志上写着无害论，本来我戒色的立场就不坚定，看了无害论，我更加沉迷其中了。在那个怪圈里，我挣扎了好久，始终出不来，那个怪圈有种很强大的魔力，始终牢牢控制着我，那时我最高戒断过28天，那时的媒体根本就没有戒色相关的内容，有的尽是让人堕落的内容，那时的年轻人缺少这方面的正确引导。
因为手淫导致了我脑力的下降，我偏科更严重了，最后考了一所很普通的大学，大学里我继续堕落，但因为是集体住宿，我手淫行为有所收敛，并且大学里经常打篮球，所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好，尿频症状自动消失，脸部皮肤和气色都变好了，心理方面的问题也随之化解，重新变得自信和朝气蓬勃了。毕业后工作开始谈女朋友，周围没人告诉我手淫有害，没人告诉我婚前性行为会有恶报，大家谈论的都是堕落的内容，整个社会的大环境都是堕落的，戒色的声音实在是太微弱了。现在的年轻人，你和他谈戒色，他可能会以为你脑子有问题，给你的回答往往是人生在世就要好好享受，及时行乐。这其实就是人性的弱点：不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的，大家都谈女朋友发生关系，我觉得很正常啊！现在回过头来想想，简直是太无知太肤浅太不懂事，正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔，直到身体开始彻底垮掉。
【以病入道】
因为工作后饮食作息不规律，并且开始熬夜，工作压力也很大，纵欲也没停过，我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症，没有得过此病的人是无法真正理解的，那是一种让人彻底崩溃的感觉，生不如死的感觉，没有人可以理解你，除了你自己和病友能理解，连医生也无法理解你。自从得了此病，我才明白为什么有人会选择自杀，因为这个病实在太痛苦了，那时我也有自杀的念头，还好没有实施。在此，我要说明一下，焦虑情绪和焦虑症是两码事，焦虑情绪每个正常人都会有，而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你，简直是人间地狱，生不如死。
得了焦虑症后我辞职了，每天就是在病友群里聊天，然后正是从那时起，我开始自学中医知识，广泛地听名家讲座，看了非常多的书籍，也开始接触佛理，经过和无数的病友聊天，我终于明白了一个道理：这个病和手淫还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集病友资料，搜集了上千份，后来我又开始搜集手淫病友的资料，也搜集了上千份，我研究了好几年，在中医里找到了答案，其实西医里也有答案，那些西医无害论其实早已经过时了，现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的，现代科学也已经证明：一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关，就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈所说的精少则病、精尽则死是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的，不见棺材不掉泪嘛，你对健康的人说戒色，简直是对牛弹琴，当身体垮掉，他自然会改变观点而同意你的看法。很多戒友都有脱发症状，在头发很浓密时，他是不知道戒色的，当出现秃顶时，其实已经晚了，要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象，戒掉后自然慢慢恢复浓密了。
我是以病入道的，我现在也已经信佛，自己也研究佛理，宗教信仰实在是一种很强大的力量，我现在才真正体会到，换做以前的我，肯定认为是迷信，不科学，现在的我不会这样认为了，因为据我了解很多科学家都是有宗教信仰的，而且不少科学家对佛教的评价都相当高，爱因斯坦也非常认同佛教。现在的我不仅信佛，中医养生我也一直在研究，伤精患者的恢复也是系统工程，懂得中医养生无疑对于恢复是很有帮助的。
【恢复情况】
恢复情况是大家比较关注的，我就尽量写得详细点，在戒色吧回答最多的问题之一就是：能不能恢复？多久能恢复？我的答案是：肯定能恢复，多久能恢复，因人而异，每个人体质不同，会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。手淫对人的摧残是身心两方面的，在中医来讲，心不对，身就会不对，身不对，心也会不对，是互相影响的。所以你手淫，你心理肯定会出问题，而你心理问题得不到缓解，又会反过来影响身体，从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至身体彻底垮掉。我在戒色吧看到无数神衰患者，非常多，吧主也有神衰经历，强迫症的也非常多，焦虑症的也不少，其实这些问题大同小异，都差不多，只是症状表现有所不同，下面谈谈我的恢复情况。
身体方面的恢复：戒色一年后，我焦虑症自愈了，这一年我积极锻炼，学会了养生，根本没吃任何药物，原来我依赖过半年的药物，那是一种惨痛的经历，一种药耐药了，医生就给你换另外一种，最后自己彻底沦为了药罐子。戒色后，我尿频腰痛也自己好了，几十种躯体症状也自动消失了，我研习中医后才知道，肾虚百病丛生，当你肾气足了，病邪自然消失。原来出现脱发倾向，每天一大把，中医：发为肾之华，戒色后积极锻炼，现在一天最多掉5根，属于正常的范围。脸上的气色也好了，恢复了阳光，眼睛有神了，中医讲：人体五脏六腑之精气皆上注于目。一个人眼睛有没有神采，就可以看出他五脏的健康状况，而肾藏精，藏五脏六腑精华之气，肾虚了，五脏就虚了，五脏虚了，眼睛自然就会变得暗淡无神，是一环扣一环的。我的手也有握力了，手有没有握力，其实反映的是肝脏的健康状况，中医：肝在力为握，手的握力越大，肝气就越足，而肝肾同源，你肾水不足，肝木就燥，一是脾气容易变得急躁易怒，二就是握力会变小。我原来睡眠状况也不好，经常失眠多梦，现在睡眠已经很好了。还有焦虑症患者比较常见的肌肉跳，躯体震颤感，现在也已经完全消失。耳鸣也好了，中医：肾开窍于耳。耳鸣患者那是相当多，我戒掉半年后耳鸣自愈。现在的我感觉已经脱胎换骨，重生了一般。以前手淫恶习像条绳索把我捆着，现在感觉到的是真正的自由，而不是放纵的自由，放纵的自由只会导致一个结果：痛苦。
心理方面的恢复：因为手淫我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向，因为老戒不掉，就有自残的冲动，恨自己没用。因为手淫，容貌也变丑了，戒色吧里很多戒友都觉得自己变丑了，其实这种感觉一点没错，你精气神没了，人能不丑吗？就像干瘪的篮球，拍也拍不起来，简直废掉了。人也是一样，精气一走漏，人的容貌马上就会走下坡路，紧接着人就自卑了，颓废了，失去了原来的底气和自信。这种容貌的变化，在中医的面诊学里讲得很明白的，脸是五脏的镜子，你五脏虚了，脸上自然会有变化，懂医理的明眼人一看便知。我戒掉后，注重养生之道，不断积精累气养精蓄锐，现在我的容貌气质已经彻底恢复阳光健康，以前的我可以用一个词来形容：灰暗。现在的我又重新变得“明亮”起来了，自卑自闭自残的倾向也随之消失了，感觉像换了一个人，感觉自己的底气变足了，一点也不怕了。肾虚的人基本都会变得胆小，因为肾主恐，恐又伤肾，因为手淫变得胆小怕事的人特别多，在我研究的病例中相当普遍。面对镜子：自信、阳光、健康的我又回来了，那个自甘堕落、猥琐丑陋的男人消失了，那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋，就是手淫的恶果。
【成功经验篇】
我之所以能戒掉，是因为我彻底觉悟了，曾经我也失败过无数次，没有人指导我，没有人点醒我，因为那时的我很无知，没有戒色知识，没有养生意识，没有明白佛理，就是一个词：强戒。以为靠意志力就能戒除，其实光靠毅力强戒是很难成功的，必须从“净化心灵”上入手，也就是从根上入手，脑控制手，手淫行为是脑发出的指令，如果你有很多邪淫念头，你就会自然而然去手淫，所以必须学会修心，断除邪念，净化大脑里的思想，通过戒色文章的反复学习、反复灌输来不断强化正气，久而久之，手淫自然就能戒除。
戒色第一步：改造思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败，就是因为改造思想的失败。靠毅力强戒，只能成功一时，很快就会败下来，千万不能放松对戒色文章的学习，我现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙，防淫如防火，有了防火墙，就不怕了。以前我强戒，满脑子全是YY，现在通过彻底改造思想，我一天也不会有一个YY念头，念头没了，自然就不会有手淫行为。所以，我希望给大家指一条明路，少走弯路。我研究过很多戒色成功者，没有一个例外，这些人都是自我净化思想特别厉害的人，你和这些成功的人交谈，他们和你说戒色的道理可以口若悬河，滔滔不绝，他们向你灌输时，其实自己也是在强化灌输的内容，这样他们就更不容易破戒。一句话：要戒色成功，就要彻底改造思想，否则只有失败。
我研究戒色，也研究过戒毒、戒烟、戒酒，戒网瘾，戒购物瘾，这些我都研究过，成瘾这个现象如同过敏，可以有各种刺激物和源头，所以，给自己一个无毒环境很关键。成瘾现象按性质分，可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关，多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质，是大脑快感中心的源泉之一，因为它主要负责传递亢奋和快感的信息，成瘾者的多巴胺分泌往往处于失控状态。戒色必须纠正这种失控状态，戒色就是戒性瘾，很多人戒不掉就是心瘾太重，潜意识深处有太多的黄毒，要清除掉这些黄毒，唯有彻底改造思想，否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是起邪念，那就完蛋了，如果第一反应是白骨观和不净观，那就对了，久而久之，你的定力自然会变强。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念，并非不尊重女性，这点要明确。我们要不断培养自己的浩然正气，在面对任何女色时，都不能起一丝一毫的邪念，起邪念就是在污浊自心。记住，是你控制欲望，而不能让欲望控制你，你不能做欲望的奴隶！
【公式】
经过我几年的研究，我得出了一个公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光手淫，不熬夜，不久坐，那伤害还小一点，如果有熬夜和久坐，神经衰弱肯定会找上门来。另外，如果你热爱运动，症状也不会很重，恢复也比较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式，而久坐伤肾，又熬夜又久坐又手淫，身体垮掉得就会特别快。希望大家能牢记这个公式，引以为戒，这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的，也可以说是用钱换来的，因为不少病友看病至少花了几万，十几万的也有不少。
【恢复方法】
看了我上面的文字，大家应该能看出恢复的方法了，那就是戒色后积极锻炼，要学会养生之道，根据自己的兴趣来选择适合自己的运动方式，强度一定要把握好，过犹不及。如果症状比较明显，则要配合积极治疗。根据我对神衰患者的研究，很多患者都是通过站桩和打坐，让自己好起来的，我自己也有亲身体验，补元气的确很有效果，但贵在坚持，也要得其要领才行。另外，食疗也很重要，彭鑫博士推荐的食疗方案不错，大家可以搜着看下，大家最关心的问题之一就是：如何补。大家都知道自己虚了，就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家，最大的补就是“不泄为补”，最好的药就是“戒为良药”，药补不如食补，食补不如动补，要让自己动起来，当然不是过度运动而是适量的运动。
戒友普遍存在一个认识上的误区，那就是完全靠医生，觉得看了医生一切问题都可以解决，其实这种想法是错误的，三分治，七分养，如果你不懂得养生，那么药物的疗效真的是很有限的，比如给你吃补肾的药物，而你却还在手淫，这样反而会适得其反。药物帮助你恢复肾气，一恢复就乱来，肾气永远不会满，要“上补下不漏”才行。伤精很严重的戒友，如果你的症状比较明显，我建议还是要积极治疗的，积极的治疗有助于身体的恢复，但千万不要依赖上药物，那是另外一种怪圈，重心应该放在戒色和养生上，这才是恢复的王道。
【关于遗精问题】
遗精不算破戒，但频繁遗精就要引起重视了，导致频遗有很多种原因，如果频遗一直持续，那最好去看看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作，叫“双手攀足固肾腰”，大家可以百度搜下，这个动作很简单，但效果真的很好，我每天都压个几百下，遗精次数明显减少了。这个方法在很多养生的文章里都有讲到，动作原理不变，但叫法有很多种，原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经，而膀胱经与肾经相表里，从而起到了固精关的作用。
减少遗精的注意要点：
1.不要盖太厚
2.不要吃太油太荤
3.不要熬夜
4.白天不要太劳累
5.睡前不要喝太多水
6.不要饮酒
7.睡前不要打坐
【关于春梦问题】
不少戒友深受春梦的困扰，这其实还是潜意识里黄毒在作祟，梦是潜意识的窗口，你潜意识里不干净，在睡觉时就会从梦中跑出来。要克服春梦多的问题，那就必须深度净化潜意识，如何净化？就是不断重复地看戒色文章，不断给自己灌输戒色的内容，不断重复、重复、再重复，必须加大灌输的强度和力度，这样坚持一段时间，你就会发现自己的春梦变少了。
【关于勃起障碍】
很多戒友由于性功能下降而戒色，希望能尽快恢复。首先我们要读懂身体的信息，这样才会做出正确的选择。勃起障碍其实是身体自我保护机制的一个报警，是身体在告诉你不要再纵欲了，要好好休养生息了。原理类似于身体受寒，毛孔自动关闭一样。勃起障碍就是身体在告诉你该停止了，不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理，反而找邪淫的东西看，希望自己能行，这样反而会雪上加霜。根据我的研究，有阳痿早泄倾向的戒友都有一个共同的经历，那就是：强行手淫或者连续多次手淫。中医的医案早就讲过，这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素，我自己总结了一句话叫：欲不可强，越强越亏。手淫好比购物，花的是健康，购买的是短暂的快感。很多人就是在自己的贪欲下阳痿的，就是因为不懂医理，狂撸滥泄，希望这段文字能够点醒广大戒友。
【戒色的归宿】
戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。
附【戒色的十个阶段】
1.第一个阶段，是意识到身体不行了，想戒色了，但看了无害论立场又不坚定了，觉得适度无害，结果还是继续手淫，这个阶段是最原始最初级的戒色阶段，比较无知和幼稚。结果只有一个：失败！
2.第二个阶段，稍微懂一点手淫的危害，但不深刻，还是：失败！
3.第三个阶段，学习别人的戒色经历，尝试突破最大戒色天数，结果是戒色的时间纪录是突破了，但还是突破不了怪圈，还是：失败
4.第四个阶段，迷茫阶段，经过无数次失败会自我怀疑，还能不能戒掉，这个时候已经不太想戒了，不战自败！还是：失败
5.第五个阶段，身体再次发出警告，明显感觉身体垮掉了，再次燃起戒心，无奈只有雄心壮志，而不懂方法。还是：失败
6.第六个阶段，开始彻底认清无害论的真面目，所谓适度无害只能骗骗小朋友，这时候思想虽有飞跃，但还是没明白戒不掉的根本原因。还是：失败
7.第七个阶段，悟道阶段，这个阶段学会了专业戒色，超越了强戒和盲戒的层次，定力大增，戒色天数突破百天大关。但还是：失败
8.第八个阶段，觉悟增长阶段，通过不断学习戒色文章，戒色的觉悟不断增长，突破200天不在话下。无奈百密一疏，可能由于某天打开网页不慎，或者是放松了对戒色文章的学习而功亏一篑，还是：失败
9.第九个阶段，大成阶段，觉悟由于不断完善和提升，已经达到相对完美的程度。戒色修为更上一层楼，诱惑的对境根本动不了他了，看到等于没看到，别人喜欢，他害怕，他的反应和普通人相反，从而做到了绝不动心，此阶段已经彻底摆脱手淫恶习。
10.第十个阶段，化境阶段。“本来无一物，何处惹尘埃”，已经到了“破我无我“之大境界，大巧若拙，大智若愚，就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”，深藏不露，大隐隐于市。达到此境界者，是真正的“高人”。
tips：每个戒友都可以找到自己所在的阶段，就像打游戏有自己的等级，等你境界修到了，自然而然就会成功，就怕你没悟性，那就很难戒除了，所谓会者不难，难者不会。希望大家不要停止学习戒色文章的脚步，哪天你顿悟了，就能做到了，个别悟性高的人可以完成“跳阶”，好比学习好就可以完成跳级，学习差就只能留级。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（834条）
希望大家引以为戒，这些都是飞翔哥搜集的真实案例，不要到了那一步才想到要戒，请把握好当下，每天努力学习戒色文章，有兴趣的可以看看佛法，这是戒色的一大助力，邪淫恶习并非一朝一夕之故，并不是光光学习就万事大吉了，戒色即是生活，在戒的过程中改造自己，不好的习惯通通改掉，游戏 睡懒觉 玩手机……
@卧虫：加油
行为告诉了爸妈并保证今后不再犯了，爸爸妈妈对我这么好，我却以这种局面对待她们，现在只有等病好了再好好报答她们，从肺结核到急性肾衰竭，不知道有没有转移到慢性肾衰竭尿毒症的可能，我现在好害怕，肾两边已经插管排尿了，在医院躺三天了医生没有给我结果，最后奉劝各位，真的别再手淫了，别再邪淫了，伤身败德，一辈子没好报，血淋淋的教训！！！
附评：这个案例真的是肾衰竭了，真的到了生死存亡、性命攸关的程度了，中医认为肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，身体的抗病能力就强，反之，肾精亏损，则五脏虚衰，会多病早夭。肾为五脏六腑之根，人体气血阴阳皆系于此，手淫伤肾，时间长了五脏六腑都容易出问题，等到重病来袭，那真的苦大了，这位戒友也算遭了大罪了，真的是人财两空，他的经历很凶险，“再晚来一天命都没了”，年纪那么轻，如果走了，父母和老婆怎么办？一个好身体真的太重要了，男人要成长为家庭的顶梁柱，不能被色情的白蚁给蛀空了，成了朽木，那就惨了。男人一定要懂得戒色养生，把顶梁柱给彻底弄坚实了，撑起这个家，为家人撑起一片天。其实严重的疾病离我们真的很近，如果继续疯狂手淫，不珍惜自己的身体，指不定哪天就会倒下，这是说不定的，伤到一定程度，肾不行了，肝也不行了，脾也虚了，心脏也疼了，肺也不好了，过上了多灾多难的生活，这时才感叹健康的身体是多么重要，之前疯狂纵欲是多么愚蠢，多么无知。心、肝、脾、肺、肾，虽然肾排在五脏最后，但其作用却是最重要的。如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体消耗燃烧后产生的“煤渣”(代谢废物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，五脏整个系统也会崩溃。肾虚会累及心、肝、脾、肺等各脏器，并伴有心烦、失眠、头晕、眼花、消化不良、咳嗽等症状。肾病早期多为疲劳、乏力，眼脸浮肿、颜面苍白、尿中有大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿频繁、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。印光大师在开示中说手淫是杀身之利刃也，现在看来是千真万确的，有的人体会不深，不知道手淫的危害，以为自己身体好，没事，刚开始都以为没事，等到身体出现症状了，就知道了，等到身体全面垮掉了，器官罢工了，就知道严重性了，真的不是闹着玩的，是要命的！曾经我身
2.2015年戒色，到如今已三年，回望这三年如白马过隙，细数这三年戒色真的给我带来了莫大的改变，从内至外，从一个猥琐怯懦的孩子成长成了一个自信坚强的青年，戒色三年让我收获了一个健康的身体，一份称心的工作，等等等等……不觉间我以为这世界已然恢复了曾经的美好，可不想噩梦却悄然而至，十年的撸龄已经在心头落上了一层厚厚的尘埃，随着时间的流逝我以为不需要坚持看戒色文章，不需要学习戒色知识，我已经恢复纯真善良。可情况并非是我想象的那样，在不经意间，一次擦边新闻，一张黄色图片，让我又堕落下这无尽的深渊！这让我不禁想起了一首诗：身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。这时我才了知，戒色就像冰冻三尺非一日之寒，需要活到老戒到老，需要不断地调节戒色和生活之间的关系。其实从另一方面来看，戒色即是生活。希望各位戒友以我为戒，将戒色进行到底，愿各位戒友早日戒除手淫、邪淫！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
3.本人7年的手淫，最多一天撸5次，有时候一天一次，有时候几天一次，去年也了解过手淫的危害，来到戒色吧学习戒色知识，但还是抵不住邪淫的诱惑，屡戒屡破，11.20日晚上咳出血，本来想第二天去医院检查，没想到晚上睡到半夜又咳出大量暗红鲜红血，立马打120送往医院抢救，经医生抽血拍片检查为空洞性肺结核，眼泪立马掉了下来，恨自己平时没有照顾好自己，之前几个月喉咙一次感觉有异物有痰咳不出来偶尔感觉胸闷也不知道检查，经过一个星期的住院治疗，花了一万四的费用，一天2000块昂贵的治疗费用让我承受不了，想尽早出院回老家治疗，外省农保没有多少报，躺在床上吃喝拉撒都是爸爸和老婆照顾，血也止住了，就是拉尿的时候要等几十秒才尿得出来，等到出院手续全部办好之后，拉完早上的第一泡尿后突然感觉尿道被堵住了，右边肾突然剧烈疼痛，但我还是坚持出院让亲戚开车送我回老家，先是右边肾和睾丸疼痛，再过几个小时整个小腹膀胱也胀痛得厉害，一直以为是尿结石肾结石之类的，就这样痛了8小时到老家县人民医院住院治疗，先是抽血化验挂消炎点滴，塞止痛药，第二天做彩超，然后说我两边肾可能有结石，前面还有积水，膀胱没有尿也看不到具体的让我回去憋尿再来，于是一直喝水喝水，但还是没有一点尿，后来就开始呕吐，吃什么就吐什么，一天吐个10来次，到晚上还是没有尿，做不了彩超，跟医生说明了情况，医生还是认为是我喝水少了是我吐掉的原因导致没有尿，第二天早上又狂输液体喝水，第二天吐得更厉害了，什么都不吃都呕吐得很厉害，还是一点尿都没有，等到下午医生又给我抽血发现我有可能急性肾衰竭，叫我爸爸立马让我转院到市人民医院，医生说我怎么两天没有尿才来，说我再晚来一天命都没了，当晚12点做完肾堵塞手术，肾里面没有结石，两边肾都被不明黄色脏物堵住了排尿道，现在命暂时是保住了，肾什么情况我也不清楚，医生也没说，手术三天了也不知道情况怎么样，希望不用做透析，希望自己的肾能够好起来，这几天一直反思自己这么多年来的手淫看黄行为，真的是悔恨不已，也把这些肮脏
1.我从事的是个光荣且令人尊重的职业，起因和经过就不细说了，大家都如出一辙。我撸了有十来年了，中间除了有半年有点事情，这十年间几乎每天都在撸，最多也就保持4天不撸，但大多数时候都是一天到两天一次。我在5年前查出患有痛风，这5年间我也在饱受病痛的折磨，我的尿酸要高出常人两三倍，有800多，由于这期间一直在吃止疼药，加上熬夜、不经常运动和手淫，肾的亏损已经相当严重，半月前被查出慢性肾功能不全，现在每天打针、吃药。一开始扎肾康注射液，那一瓶就3/400元，大概4/5天的时间我就花了6千多（这不是危言耸听）现在虽然不注射肾康，但每天光打针吃药的开销也在400元以上。而且这5年我也得过乱七八糟的病，都是疼痛难忍。在两点多的时候，我又犯痛风疼醒，疼得实在不知道干嘛，于是又开始手淫，一直到现在还没有睡。和众多撸者一样，每次撸完都会后悔，发心戒色，但回过头又变回原来的自己，甚至有时会边看戒色文章边想淫秽的画面。因为刚才躲在被窝里哭了，所以我决定发篇文章，我也不知道该说自己什么好，即使我此刻下定决心，我可能转头又变卦，但正因如此我更要戒，为了身体和前途命运!这是我的案例，请大家引以为戒，请师兄开导。
连续破两次，一夜回到解放前，加强学习，重新再来
今天又破戒了。从今天开始。加油，做最好的自己！
打卡第一天，挑战30天
喝酸奶是不是不好啊。因为人奶不能随便喝，牛奶确能随便喝。
第二天，打卡
加油，打卡第一天
第一天，我要加油，坚持下去！
第一天 来打卡
第一天，打卡！
大家加油！手淫是真得害人，我就堕落了好长时间，我还未成年就有濒死感
又失败了，真的不能放松啊，重新来过
！
继续打卡新的一月，61天
大佬们，戒色篇章每天要在这里学习，可养身调理方面的知识在哪里学习啊！
@顺：这里不就是有养生的知识学习吗，仔细看文章呀
戒色的过程中是不是一点性生活都不能有呢？
@浪花朵朵：是的，ml也算破戒，如果是夫妻之间，身体恢复好了再节制，下载个寿康宝鉴app
飞翔你好，我酒后容易冲动，总是想入非非克制不了手淫，我想问一下如果手淫快射的时候，忽然醒悟过来，是应该停止，还是射出来，听说憋精不射对身体不好，是这样吗？每次我都被这个问题困扰，第二天射出来。
@ablining：不射出来是最后的底线，一旦射出来那就会连续破戒好几次，那样太伤身体。
兄弟你这个情况还是警惕不足，文章的学习量不够，多学习常常警惕自己，不要放松，一放松就会破戒。加油！失败只是暂时没成功而已，只要一直坚持学习，总有成功的那一天。
@ablining：如果说你已经马上要射出来的话，千万不要憋精，憋精对身体的伤害很大。当然最重要的还是控制住自己的邪念，当邪念出现一秒钟的时候，念起即断。千万记住这个口诀很有用的。最后，如果你在酒后神智有所不清晰，最好还是事先想好自己要怎么做到断绝，欲望
新的一天加油
我好害怕，我不敢告诉别人，一直在尝试，一放松就又失败了
谢谢重头来过
持戒律，利己身。破者反其道 第15天
感恩飞翔，砥砺前行
最重要的是心性的提高
每过一天，代表着自己越好一天，抱着这个想法就可以了
每天学习一季戒为良药，希望能够戒到130天。加油！
戒是对心性的提升，当自己迷失的时候，听一下楞严咒，解开自己的心结
曾经强戒过最多28天，后来开始接触到戒色吧学习戒为良药，突破百天大关，120天左右的时候开始放纵了结果阵亡了，然后便一发不可收拾，连续破戒，那种后悔那种难过那种重新掉入深渊的感觉，伴随了我一整年，我想真正做回自己，便又开始努力，终于又熬过了百天，结果也是戒了差不多120多天，整个人又回到了满月状态，用手机自拍都感觉到眉宇间有股气在里面，很亮，那天晚上出去喝了点酒，因为是一个人在外面租房子，回去之后心猿意马无所事事居然点开了黄页，然后阵亡！每次都这样好不容易满血复活都帅不过三秒，当时感觉我的人生就这样了，不想再抵抗了，破戒多了之后你会发现一个规律，破戒的规律以及破戒之后的一发不可收拾，好在我坚持过来了，没有继续破戒，我还是不想过早否定自己的人生，继续努力，结果一个月后我又破戒了，我还是继续坚持着，努力避免最坏的结果，连续破戒一发不可收拾只会导致恶性循环，算是自我安慰吧，回望来路，从17年开始接触戒色到现在我真的进步了很多，也因为戒色开始热爱眼前的生活，开始对家人对一切充满感恩，开始真切的感受到了自己是真实的活在这个世界上的，所以我还是要努力的，也希望有耐心看完这段文字的你不要放弃，与君共勉！
@卧虫：我每次一个星期就会出现戒断反应，很难受。你每次有哪些戒断反应吗？
@诚心戒除：要说戒断反正的话应该就是遗精跟尿频，还有偶尔的心情会很差，戒断反应过了，一切又恢复如常，我们要对抗的不单单是戒色，也是过去那个罪恶的自己，冰冻三尺非一日之寒，但是只有对自己有信心，有恒心每天学习进步一点点而不是三分钟热度，说不定以后的某一天你已在不知不觉回首来路了，多年以后希望你会以戒色为荣，并且感激当初那个明知不可为而为之的自己！
戒掉手淫第一天，打卡签到
27岁，手淫15年，刚刚又撸了一次，前几天因为阳痿跟女朋友分手了，从现在开始，戒色，加油… 😕
@以后再说吧：加油
@以后再说吧：你阳痿，你女朋友和你分手，那你的这个女朋友，也是自慰，不自爱之人，你若还有他的联系方式，就应该告诉她意淫，自慰，邪淫的危害，让她也戒色，行善。增加福报，不再放纵下去。
第一天
第一天，打卡
我觉得开始上面说一发不可收拾让人听起来像洪水般，我只是不定时候，十五岁前就有过，不频繁，但是时间长至到现在偶尔也会，听上面的案例真是吓人，警惕觉醒，最好一次也不要有。
@Summer：不，我也是在上八年级的时候开始，的手淫，那时我14岁，哎，14岁多么好的年纪啊。刚开始也不频繁，但慢慢的到了上高二的时候，变得严重了，晚上睡觉前意淫非常严重，前面意淫的有感觉了，开始手淫，然后睡觉。这种，刚开始自己还觉得挺好，但不知恶果在后面。慢慢的不手淫，不意淫，就睡不着觉。就这样，没多长时间，我开始了，失眠。11点趟床上，总是到晚上1点多还睡不着，3，4点才能睡着，有时会到天亮，人家该起床了，我才想要睡觉。我当时是在高中，我这种状态可想而知，学习一落千丈。而且此时人还特别猥琐，有白头发，背部弯曲，眼睛一个大，一个小，胡子非常旺盛，基本满脸都是，面部阴暗，精气神一点也没有，我记得很清楚，同学都叫我小老头。说我想一个小老头，而且自己有白头发，还满脸胡须，我当时非常自卑。都是低着头走路，不敢看人。现在觉的，当时的自己真是百无一用。而且有强迫症，焦虑症，疑心病，神经衰弱，老是胡思乱想，而且都是不好的。而且只要在生活中，遇到小小的不如意，小小的挫折，就会有自杀的念头。真是不孝。而且在生活中，在外人面前，就是一个懦夫，一个软弱无能的软蛋。话非常少，人家都说我老实，内向，其实不是，而是心理不正常了，无法和其他人正常的交流和交朋友。但在家里，无法无天，脾气暴躁，经常大发脾气。非常不孝，经常和父母顶嘴。而且身体非常不好，经常感冒，腹泻，一天上厕所，4，5次，6，7，次大的，大部分的时候，拉的只是一点点，非常痛苦，而这种状态从我高一开始，一直伴随了我将近7年。慢性肠胃病，慢性鼻炎，慢性咽炎，焦虑症，神经衰弱，颈椎病，都有。可当时我才只有17岁。这还不算完，由于当时，不知手淫的危害，继续意淫加收淫。直到有一天，小便出问题了，解完后，尿道口，灼痛难忍，腹部，热痛难忍，然后去医院了，被诊出有前列腺炎，实际是身体的自我保护，我看就是一个中医，只拿药，却不和我说，是手淫害的。药绝对不能乱吃，否则反而会加重病情，现在回想，看他的面相，他当时应该知道手淫是有危害的。这也是邪淫带来的苦果，必须要我来承担。我回去吃了药，恢复了一些，但当时还不知道是手淫，意淫的危害，回去依旧。终于有一天，我知道我自己早泄了，实际是身体的自我保护，前面应该好久之前就早泄了，但不知道是什么时候。我非常恐慌。天天惶恐不可终日。好在后来接触到了戒色吧，再后来接触到了很多戒色前辈，病友，以至于现在恢复了很多，邪淫可以说我23岁之前，基本上全毁了。你一定要好好戒色啊。
一般手淫伤精会有以下表现：
手脚心出汗，神疲乏力、双眼无神、脑力下降、精神不振、活力低下、不孕不育、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、大便不成形、身体发沉；痤疮、脂溢性皮炎、出油严重、脱发白发、发质肤质下降、气色下降、变丑变猥琐、眼袋黑眼圈；精索静脉曲张、腰膝酸痛、嗜卧懒动、腰背冷痛、头晕头痛、失眠多梦、脚软脚痛、脚抽筋、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、勃起不坚、坚而不久、射精障碍；易患前列腺炎、尿道炎、龟头炎、睾丸炎、精囊炎等；小便清长、余沥不尽、尿滴白、阴囊潮湿、尿分叉；尿黄、尿泡沫、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；视力下降、飞蚊症等；社恐、强迫、焦虑抑郁、疑病；脾气急躁易怒、没有耐心；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗盗汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，上火或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；面部变形、面部浮肿、面部凹陷、颧骨突出；小腹睾丸坠胀疼痛，阴囊下垂或睾丸萎缩；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青无华或黧黑。
第一天 加油
打卡第一天共勉
朋友们共勉第一天
谁能举报网站呀，我很难受
@张旭：正气足的人，是不思淫欲的，你既然要戒的话，就说明身体可能出问题了，有女朋友和有妻子，是不一样的，你想一想，夫妻之间是正淫，其实也就是繁衍下一代，对于正常的生理需要，我不知道它是不是跟，手淫无害论，一样，是个伪命题。正常的生理需求一词，我觉的也害了很多人。其实，仔细想想手淫，性行为，无疑不是快感，在作祟，而这种快感，则会使人上瘾，而这种快感则是不存在的，是我们的身体受损，导致的妄想，幻想。精满不思淫，一个正常的人，和妻子正淫，则是为了传宗接代而已。没有快感，自然而然就伤不了身体，从而把精力，放在事业，学习上，进而拥有更美好的人生。而我们现在的社会，受色欲思想影响的时间非常长，现在网络，手机和电脑上无不充满着垃圾，不健康的信息。无时无刻不在影响着人们的身心，以至使很多人染上手淫，邪淫，自慰，从而摧残人们的身心健康，染上色欲的恶习。使人心里变态，变成了满脑子只有色欲的行尸走肉。
你的青春手淫的我们相貌猥琐、丑陋，根本没有女生喜欢，每一次恋爱，最终都是被抛弃的那个人，我们喜欢的那些个女孩也最终成了别人的女朋友，而造成的这一切缘由，最终，都归咎于手淫和哪些心魔的帮凶，那些黄色视频里的那些恶魔，试想一下，每次我们手淫完就会到后悔悲伤自责、罪恶的时刻，每次时候我们又得到了什么呢?什么也没有，可就是在这样什么也没得到的空虚里，我们葬送了自己宝贵的青春更或者是我们宝贵的健康！难道这些理由还是不能让自己痛恨邪淫，痛心自己，让自己拼死戒色吗？
黄片中的动作，都是假的，男的吃伟哥等药物，让自己欲望强盛，然后再喷上延时药物，女的也吃春药，女的什么叫声，面部表情，全都是假的，都是演员，一般拍10分钟左右，男的就要射4，5次，甚至射更多次数，期间还要换不同的人，一个男演员都不够，得要好几个。 那些动作都是经过特别处理的，都是假的，就像我们看的武侠电视剧，神化幻剧，全都是用道具做出来的，而且av男主角基本都是早泄，阳痿的，肾气严重不足。有的情节拍摄，自始自终，男优，女优，身体都没接触过，一切都是演技，错位。在台下练好的，女的叫声，都是在下面练了好久了，每一个，动作，情节，话语，就像拍武侠剧中，拍了好多遍，其中一些接触，有的女优，他们自己都不知道呕吐多少次了，以至于，有的都有厌食症，你自己想象，用嘴去性交，那些男，女们以后咋吃饭，还有哪些舔拉屎的地方的，和吃屎，喝尿，有啥区别，所以全都假的，错位出来的，就是错位出来的，他们都感到恶心，毕竟有屎尿味不是。演技浮夸。正常的传宗接待，哪有快感，没有，就像渴了，喝口水这么自然，没一点感觉。像动物，如狗和猫，只有在特定的时间才会传宗接待，其他时间，他们都不会传宗接代，连他们都知道自爱。还有，现在的伪科学，手淫无害论。什么5分钟算轻度早泄阳痿，3分钟算中度阳痿，都是胡说八道，那些都是从事男女科那些医生，为了挣钱编造的。就像一个人闭气，只能闭几十秒而已，你非得让他闭气2分钟，5分钟，这还不把他自己憋死了吗。而这些伪科学，又害了多少人啊。所以人感到自己不行了，秒射了，就越要证明自己可以，要时间足够长，可这根本就是不可能的。就像闭气，明明不能这么长时间，非得这么闭，而最后，把自己玩死了。色欲最可怕的就是，让你自己认为自己没有做错，而其实这是大错特错，就像飞蛾扑火，明明是找死，还那么器宇轩昂的，这就是色欲的可怕之处。让你想飞蛾一样，意识不到自己做错了，去找死，还那么义务反顾，想想真的是非常可怕。而只要能勃起进入阴道，然后摩擦，来回10次以上都是正常的，就算是进入秒射，也没什么，为的就是传宗接待。而秒射说明手淫太多，肾虚了，需要好好戒色，积极锻炼身体，自然而然就好了。前提是不能再纵欲了。还有就是传宗接待无论男女，是都没有快感的，而女性更没有什么高潮之说，高潮，g点全都，是伪科学。男性射精是为了让女性生孩子，女性高潮射精，难道还要让男性生孩子不成，这不胡扯吗？所谓高潮之说，不过是人们受到性开放，色情纵欲的影响，女性自己把自己整坏的原因。男性没有快感，女性也没有高潮，快感之说。正常人的传宗接代，就像渴了喝水一样，自然而然的，没有快感，一切水到渠成，更不会上瘾。所谓上瘾，不过是自己身体出问题了，越虚越亢，从而导致大脑下达了，错误的命令。而现代社会色情泛滥，无论男女，在身体还没发育好的时候，就开始被色欲思想侵害。十岁，甚至更小，有的就开始，手淫自慰了，身体都没发育好。在长达几年的时间里，没快感，也被人们演变成有了快感。慢慢的手淫，自慰，意淫就成为了一种习惯。有的人是意淫加手淫成了习惯，有的人是看黄，意淫，加手淫，自慰成了习惯。而且这是一种可以要人命的坏习惯。可以说是人的第一大恶习。还有人一旦肾虚了，有了快感，就连传宗接待，都是间接的收淫，自慰，撸管。都是通过摩擦，导致射精。只不过手的摩擦力非常大而已。而正常人，是不会有快感的，一切都是自然而然的，自然也就不存在间接手淫自慰之说。人的寿命和射精次数有关，也可以说射一次精，就代表着，离死亡又近了一步。而纵欲，就只有一个下场，精尽人亡。有科学统计，古代皇帝的平均寿命不超过30岁。所以看黄，全都是假的，又有什么可看的呢。快感，都是大脑在欺骗你，心魔在欺骗你，多巴胺在欺骗你，一切都是假的，你还在执着什么呢，执着去送死吗？自己好好想想，自从接触到色情之后，你真正的快乐过吗?没有，只有无尽的痛苦。自从你解除到的色情后，心里再也没了一丝的安宁，只有焦虑，埋怨，和不安。自从接触到了色情，怕是自己一步一步，在朝死神走过去吧，而且是自己主动的走过去。你不怕吗。怕了的话，就去行善，戒色，积极锻炼身体，一切慢慢的都会好起来的。
回来打卡 第65天 在喝中药一直不敢破戒 身体的好多毛病在逐渐消失非常好的开始 我终于开始摆脱SY的后遗症了 就是有时会发春梦 有时会一下子跳出意淫的念头 脑袋还有待洗白 最后就是感谢飞翔老师啦 还有戒为师老师 那番话对我的鼓励很大
第一天