作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。
很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了手淫。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除手淫恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒色实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。
刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉悟没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了手淫的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。
要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。
对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。
记住，这是一个过来人的告诫。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（1,170条）
打卡 第一天
打卡第一天
今天是戒sy的第一天 加油↖(^ω^)↗ 有没有朋友鼓励我一下 让我坚定信心 一个17岁的懵懂男孩?！！
@我的世界：加油，一起戒色
@liao：加油！第一天一起加油
@我的世界：加油
@我的世界：和我重名的家伙 加油↖(^ω^)↗你能行
第一季最近更新了，有改动诶，师兄可以去看看最新的戒为良药文件。
@匆匆：哪里有最新的
@匆匆：已经更新了，谢谢提醒！
第二天早上
戒色第一天
第二天，加油
@ALINGER：加油朋友，相信自己，多学习，多学习，养成习惯才可以减少煎熬感
打卡第一天
打卡第一天
打卡第一天
打卡第一天
做个崭新的自己，开始打卡第一天
打卡第一天
自律，热爱生活，热爱工作，热爱锻炼，积极向上明天会更美好的，加油！
淫色不除，此生白活！
我的仙王日记：我本是一个被淫魔奴役的凡人，直到今天遇到了诸位神仙，神仙说，要打败淫魔，必需成为仙王，于是我开始了我的修仙之路…这是第一天
@修仙中…：第二天
打卡第一天，为了一年半后不一样的自己
断断续续戒了有两年了，中间最多坚持四十多天，四十多天没见的同学说我更有精神气了，我自己也感觉到了自信，认为戒色蛮容易的，放松了警惕，破戒果然接踵而至。昨天又破戒了，以后要多多学习戒色知识，为了未来，一定要戒掉。
戒了130天连续破戒了
坚持七天破戒了，懊恼，我同时也在坚持其他健康的事情，比如微量健身，学习，每天同一时间从没停过，但戒撸却一次次失败，确实不光是意志力自制力的原因,为啥坚持锻炼坚持学习可以做到，而这个却不行，就是认识不够深刻，没能常常阅读慧言
第一天,这次必须10天以上
@lock：加油朋友，一起多学习。提高觉悟
@lock：加油！
@lock：戒心 戒欲
第一天看的，加油！
打卡第10天
第一天
打卡 第一天
坚持每天早上看戒色文章，晚上写戒色心得，打卡第一天
戒戒戒。打卡第一天。加油。
第二天
打卡第85天，考完研了，继续戒色，加油突破上一次的时间125天。所有的兄弟们，这几天是艰难的几天，加油坚持戒色
老师你好！我戒色八个月。遗精一次！天天慢走一万步！克服意淫！其中第二个月和第四个月遇到戒断反应！后一次较轻！我遇到戒断反应好好吃饭。该做什么做什么！两天半戒断反应自己消失了！没有了欲望强烈的煎熬感！只是我现在小便有泡沫！一夜尿桶里的泡沫也没有褪去！这个问题严重吗！谢谢老师！希望解答！
@嗳い在→最高处：不用担心，这应该只是戒断反应的症状之一。继续坚持戒色就好，到时候船到桥头自然直。小便泡沫久久不散我也有过，顺其自然就好，继续做你该做的事。不过你也蛮厉害的，戒了这么久。
@NoireHDN：曾经深受撸管危害身体！?️前列腺炎！早都觉得手淫有害但是无法抗拒！无意间看见戒色文章！失败两次 每次20多天。这次时间最长！但是也有意淫的经常反扑！和心魔?️怂恿！都不能在动摇我的心了！曾经因为无法战胜手淫这个小问题想过自杀！戒色后一切都慢慢过去了！深深感谢老师！
打卡一天
第负一天
打卡第一天
打卡第1天
不管是戒游子还是戒色吧里的所有戒友，都要立足于实战，对镜实战+断念实战，实战强才能戒色成功啊。一切戒色理论都是围戒色实战而写的，破戒类型，原理规律，警惕性等等，都要到实战上去检验的，都是为了让你更好的实战。学戒色知识一定要知道。实战强，说明你理论知强，理论知识就是为了更好的实战表现。一切为了实战而学，一切为了实战而练。一定要以实战为目的的去学习戒色文章。
无比感恩飞翔老师
戒色的文章可以分享一下吗
打卡第一天
开始戒，自律更自由
@妖怪哪里跑灬：一定要多学习，记住学习，学习产生觉悟，觉悟战胜心魔，还有断念口诀。
打卡第一天，只为成功