戒色前：大脑感觉混沌一团，一片空白，非常不够用，做事完全拼的是时间
现在：大脑很清晰，以前记六句话的增古贤文读十多遍还记不住，现在1到两遍即可一字不漏的重复
原理分析：中医：肾上通于脑！肾精化生脑髓！肾主骨，骨生髓，脑为髓之海。手淫伤肾必伤脑力，反应出来，就是记忆力、注意力、思考力、理解力都会不同程度下降，人变笨了，反应迟钝了，没有耐心，变得浮躁易怒。
骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。髓通于脑，脑为髓之海。大脑的功能要靠髓的滋养。
恢复历程及方法：
脑力恢复真心非一日之功，可能算戒色中最难恢复的，从它的中医恢复流程就可以看出它的难度，肾主髓，脊髓亦为肾产生的髓，脑为髓之海，肾髓满了慢慢往上填充，脊髓够了，再到脑髓，而人产生肾精的速度是有限的，频遗的祸害，yy的暗耗，损失的途径很多，增加的方式却只有那么一条，一旦损失严重，你要恢复，难度可想而知，所以要做打持久战的准备，不要一时没有效果就灰心丧气。恢复脑力戒色是基础，更重要的是各种恢复脑力的方法坚持尝试，如十指梳头、黑色食物的摄取等等。
楼主的脑力之初十个月恢复一直不是很明显，只是一个月比上一个月好一些的节奏，当把自己身体的几个瓶颈突破之后，戒色一年两次遗精，特别是十月份之后，方法都成体系后坚持尝试，脑力一个星期一个样，学东西效率大幅提高，只要和大脑有关系的功能都有不错的进展，但是离非常优秀的脑力还有一段距离，不过以现在的恢复速度，一年后应该比现在脑力要优质几个层次，之后我想我干任何事都会越来越得心应手。
恢复方法详情请看飞翔的 戒为良药61季
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