作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
这季就身高、脱发、痤疮、戒断反应这四个方面谈一下，前面三个是戒友比较关心的问题，而戒断反应则是戒色后比较常见的问题，详细论述如下：
很多戒友都会问，手淫究竟会不会影响身高，我的回答是：手淫的确会影响到身高，会影响到骨骼的发育。因为中医：肾主骨。问身高问题比较多的是90后，因为他们这一代正处在发育期，80后问得比较少，因为80后基本都长定型了。很多人会产生这样的疑问，大家都手淫，为何有的人还是长得很高，为何有的人就长不高，其实这个问题很好回答，因为影响身高的因素有很多，手淫只是其中一个因素，很多人虽然手淫频繁，但其他影响身高的因素他都避免掉了，这样对身高的影响就不明显。就拿我来说吧，我爸妈都不高，我妈160，我爸170，而我186，虽然我发育期也在频繁手淫，虽然我的遗传基因不好，但我其他方面做得很好，所以我依然能长到186，但是虽然我能长到186，但是我明显感觉我的骨密度不行，有点骨质疏松，运动时容易崴脚和骨折。后来我学了医理才知道，肾气不足会导致骨质疏松，而且一旦受伤，也不容易好彻底。据我了解，很多人经过一段时间的精心调理，虽然外表并没有长胖的迹象，但是一测体重，的确长胖了，哪里长胖了呢？其实就是骨密度，原来骨质疏松，经过调理，骨密度上去了，体重就上去了，外表是看不出来的。
我总结的影响身高的因素如下：
1.遗传基因
2.是否积极锻炼
3.是否熬夜久坐
4.营养如何
5.睡眠质量如何
6.消化能力如何
7.是否手淫
8.心理是否健康
影响身高的因素一般就这8个方面，很多文章只谈到5个方面，有的文章认为遗传占主要因素，有的文章则认为遗传只占30%，我比较倾向遗传只占30%的论点，因为我就是活生生的例子，我发育期虽然频繁手淫，但我其他方面做得很好，第一项和第七项我得分低，也就是遗传和手淫这两项我得分比较低，但是我其他6项得分都很高，我发育期经常打篮球，而且是户外阳光下的篮球，多晒太阳有助于增高，因为阳光的照射能促进人体合成维生素D，有利于骨骼中钙质的积累，沉淀，使骨骼快速生长，机体快速长高。积极锻炼对骨骼的发育是非常有好处的，是会促进骨骼发育的，我也从来没有熬夜和久坐，我天性爱动，很少一坐几小时，一般9点半就睡觉了，睡眠质量很高，消化能力也很强，吃得下，睡得好，很多人能吃，但消化不行，吃下去也不吸收，所以消化能力非常重要。另外，心理健康也很重要，中医讲：七情致病，情绪会导致疾病，会导致内分泌紊乱，这样也是会影响到身高的。90后的戒友如果你想长高最好在这8个方面好好下功夫，手淫 当然最好也要避免掉，这样更有利于长高，戒掉手淫，长出来的骨密度也高。
下面谈下脱发问题
脱发问题一般是手淫10年以上的戒友会遇到的问题，80后的戒友遇到脱发问题可能性比较大，导致脱发的因素也是有很多的，手淫导致的肾虚型脱发就是比较普遍的原因。脱发问题是非常愁人的问题，因为头发对于一个人的外貌至关重要，出现秃顶倾向给人的感觉就是未老先衰，精气神不行，很多戒友每天掉100根以上的头发，看到梳子上和脸盆里的头发，人会产生一种恐慌感，对于秃顶的恐慌，心乱如麻，对头发会变得异常敏感、异常在乎，掉一根头发都会让人神经质好几个小时，生活在一种担心、恐慌的情绪中，这样的心理又会加重脱发，因为中医：恐伤肾，发为肾之华。所以就会陷入恶性循环，到处找治疗脱发的药物，但不管何种药物效果都不会理想，于是心理压力会变得很大，很在意别人的眼光，也害怕照镜子，一看头发又少了，连自杀的心都会有，脱发问题就是让人处在一种心理困境之中，无法自拔，而很多人会把压力转变成手淫行为，这对于无知的人来说，头发就会掉得更厉害，最后真有可能变成“地中海”。
很多戒友的发际线已经开始后移了，有人则是头顶先秃，我以前就是头顶先秃，有时一天能掉几百根头发，一梳头发，肩膀上就几百根，太恐怖了！然后这样掉了一个月，头顶就有点看见头皮了，好在当时我已经看清无害论的真面目，并且对中医医理有了比较深入的理解，于是我赶紧戒掉手淫，积极锻炼，按时作息，慢慢把肾气养足，差不多花了半年时间，我掉头发恢复到每天5 根以内，现在梳头发，梳子上看不见有头发，枕头上也很少有头发了。
我现在更不敢手淫了，因为我深知危害之惨烈。很多戒友处在无知状态，无知者无畏，对手淫导致的恶果认识不深不全面，甚至不少戒友还迷在无害论的泥潭里，脱发了也不知道真正原因，继续手淫，把压力变成手淫行为，这样只会越陷越深，陷入恶性循环，头发就更难恢复了，因为认识上有盲区，有误区，这样使用任何药物都不会有多大用处，永远无法治根，肾气不养足，头发问题就无法解决。就像一盆植物，外行看到叶子枯萎了，就会认为是叶子的问题，于是把叶子摘掉，但是没过多久，叶子全枯萎了，植物就死掉了，换做内行，一看就知道是根的问题，马上打开土壤，在根上用药，这样植物才会继续存活，头发也是这个道理，一定要认识到根上的原因，不能迷在表面，靠几个所谓的产品，吹得天花乱坠的产品，就能治愈头发，那是不现实的。即使你去植发了，只要肾气不足，依然会继续脱发，除非你定期去植发，掉了就植，那样费用太大了，一般人用不起。
导致脱发的因素如下：
1.遗传因素（父母）
2.雄性激素分泌过高（雄秃）
3.熬夜久坐（伤精伤肾）
4.纵欲过度（肾虚导致的肾秃）
5.饮食习惯（吃得太咸容易脱发）
6.心理因素（压力过大脱发）
7.疾病因素（很多疾病导致脱发）
8.清洁因素（头皮屑堵塞毛孔）
9.季节性脱发（一般夏季容易脱发）
10.营养性脱发（严重营养不良导致脱发）
11.物理化学脱发（外在刺激影响脱发）
再来谈下青春痘痤疮。
很多人认为过了青春期，痤疮就会自己好了，其实这种看法是错误的，我见过很多人30多岁40多岁，依然一脸粉刺痤疮青春痘，那其实已经不叫青春痘了，就是内分泌紊乱造成的，不是你过了青春期就能好的，一般的痤疮，只要注意休息和饮食清淡，很快就能好，但是手淫导致的顽固性痤疮就很难好了，非常顽固，必须戒掉手淫，积极锻炼，养足肾气才有望痊愈，否则那种五脏失调的状态可能会一直持续下去，伴随终身，脸是毁容了，彻底废掉了，精气神更别谈了，自卑至极，一脸脓包粉刺，像个怪物，惨不忍睹。和发育前那种清爽肤质，一个天一个地，一手淫，就出油，去医院就说痤疮，溢脂性皮炎，开药调理，时好时坏，因为依然在手淫，只要还在手淫，吃药就无效，只能暂时缓解，无法去根。不少戒友都变丑了，变丑的占绝大多数，因为手淫导致肾气亏损，肾气一走漏，五脏功能就容易紊乱，五脏一失调，就会表现在脸上，因为脸是五脏的镜子，脸的气色就会不行，感觉萎靡猥琐，得上痤疮的可能性就会很大。
总之，要彻底治愈顽固性痤疮，必须戒掉手淫，养成良好的作息饮食习惯，积极锻炼，这样才有望恢复健康肤质。否则，免谈。
另外，有的人虽然没有得上顽固性痤疮，但脸部的气色感觉像鬼一样，没有阳光的感觉，只有晦暗，甚至会出现凹陷，感觉就像骷髅包了一层皮，没有生气没有活力，未老先衰。年纪轻轻纵欲过度，把自己搞得人不人，鬼不鬼，就像泄了气的皮球。那种感觉就像旧社会吸鸦片上瘾的人，网瘾+烟瘾+性瘾，这样的身体能好吗？所以戒为王道，不戒就是在害自己。有的人身体好，报应出来就晚，但只要在纵欲，迟早会出来的，没有人可以逃得掉。不注重养生，身体就特别容易出问题，人的身体就像机器一样，需要保养，不保养就容易磨损折旧，好比一辆新的自行车，注意保养，一年后还可以9成新，但如果你不保养，一年后可能只有5成新了，或者已经坏掉了。这就是保养意识的重要性，不注重保养，不会长久。
最后再来谈谈戒断反应。
我研究过很多成瘾行为，包括酗酒，抽烟，吸毒，网瘾，性瘾，购物上瘾等，凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的人表现严重，有的人表现轻微。而手淫导致的性瘾，戒断后也会出现戒断反应，绝大多数戒友在戒掉后都会出症状，而手淫时却没表现出来，从戒友的发言来看，绝大部分的戒断反应表现为泌尿系统的问题，以前列腺炎为主，其次为睡眠障碍和烦躁情绪等。
戒断反应可以这样理解，和中医的排病反应有相似之处，很多中药吃下去会有排病反应，就是反而严重了，这其实是好现象，是正邪在交战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈，很多人不懂得排病反应，感觉严重了，就以为吃错了，就不吃了，这其实就是耽误治疗了，古语有云：为人子弟不可不知医，因为你知道医理了，才能更好地配合医生治疗。
戒断反应的机制在西医的研究来讲就是：由于长期手淫后，突然停止引起的适应性反跳。例如酒精戒断后出现的是兴奋、失眠，甚至癫痫发作等症状群。吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦，但是这种反应大多数会随着体质的恢复而逐渐消失。一般手淫戒断后，出现戒断反应的时间为一个月内，有的人戒了几天就会出现戒断反应，出现戒断反应不要害怕，积极锻炼，注意休养，戒断反应会自动消失的。
评论列表（327条）
第88天，感谢！
@匿名：牛逼
刚才差点没忍住，唉，难啊
顶
@匿名：是啊，戒了十几天 就有戒断反应了 每晚都很晚才能睡觉了，刚睡了没多久又醒了！
谢谢老师
加油第四天了
感谢老师的文章，让一直相信无害论的我惊醒了
@无欲则刚：加油，赶紧戒
戒色第九天，今天有点累，腰酸，感觉还可以，yy的念头来的时候，就想自己是一把刀，把yy毫不犹豫的斩杀掉，，加油戒友们 😉
加油吧广大戒友，已经记不清多人天
戒色第十天，加油，
加油，我已经第14天左右了，从没有这么有决心。我要一个更好的未来！！！
@匿名：加油！一定可以戒色成功，相信自己，一定不要放弃！
溜了溜了 😥
希望自己加油，希望你们加油。戒色不是一天俩天能戒的，yy和去看黄是绝对会破戒的。有的在没破戒的时候就觉得自己不用去看文章了！结果不用多就就破了。哎！ 主要还是自己对自己的思想有明白和去理解sy的坏处。心灵的净化才是王道
老师，我16岁，耍了女朋友，要怎么做才能有益于我戒啊
@匿名：婚前禁欲，多看戒色文章，做到念起即断
因果报应，为了你的健康，你的孩子，你的事业，你的家庭，回头是岸
资深玩家，深受其害，作者写的大都应验
第三天加油
第5天了，加油
第4天
戒断反应来了，果然会有一个反跳，各种症状立刻严重化，而且还会导致视力听觉下降，越是这样我就越有戒色的动力，因为每次脑海里突然出现黄的画面的时候我就会立刻想到现在的我，就会想到再撸下去就会比现在还难看，正好让我更好的戒色 😎 😀 😥 😛
打一年了，刚开始戒！加油
今天又破戒，一定要加油戒掉
@李登辉：下载喜马拉雅搜索戒色白水里面有白水老师讲的课教我们如何戒除邪淫和恢复身体及未来幸福美满的人生
@李登辉：今天破了，游戏破戒的，我有游戏瘾，很严重。
净化心灵是最好的良药?
感恩。
加油，脱发很久了，初中时就脱发，现在头发很少，特别在意头发，这次一定要戒掉，加油加油。
@灬：加油
不要放弃
@灬：要多学习，要坚持 我之前就是破戒了过来学一下，破戒了，就很后悔，这次我每天过来读几章，平时多听听佛教音乐，感觉好上不少
我一定会成功的，希望所有的人远离邪淫，戒除邪淫，做回自己，感谢佛祖的慈悲，没有放弃我们每一个人，感谢飞翔哥写的戒为良药，让我们改邪归正，阿弥陀佛
第五天
@匿名：【每天都看一遍，加油！】
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有170cm的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的症状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就戒淫吧！
～欢迎复制帮助更多的人～
〖我发一千次，100个人听，10个人照做，一个人得利，我就高兴了
@匿名：加油一定要戒掉
我是95年的，还有机会长高吗？
@匿名：加油一定要戒掉，我也是95年的
@匿名：因人而异的，你努力戒，多运动不管长没长对身体总有好处的
我已经快三个月没破戒了，但现在头发很稀，脱发，什么时候能好
@刺青：好不了了
@刺青：加油戒 一定好的了
我戒了15天在这十五当中。 前五六天有晨勃后几天没晨勃 可是第十五天破戒了。因为这几天天气冷下午睡了时盖着被子还感冒是怎么回事还有就是这几天口干舌燥的喝了水上厕所的次数增加了。尿的颜色特别黄和绿茶的颜色差不多
@匿名：前列腺， 因为伤的重没有晨勃很正常的，身体虚自原容易感冒，努力戒，有空多锻炼，按时休息，晨勃会好的
@匿名：我也是15天，破的
老师，我戒烟两个多月没出现戒断反应，现在已经戒了。戒色不知道还会不会出现 😀
我会成功的
老师我想问下戒了220天痘印怎么越来越严重，感觉没有消退的迹象
@匿名：继续坚持下去 千万不要放弃
@匿名：按时吃饭，注意饮食，自己多看看养生的文章，
戒了七天出现了戒断反应，怎么缓解
@匿名：坚持戒下去就会缓解的
第四天
加油，我们还年轻，只要思想的觉悟提高了，我们会戒掉的。只有戒掉了，我们未来的生活才会变成另外一个模样，我坚信来看这篇文章的朋友们，都不甘心自己的未来就这么一无所获。加油吧，我的朋友们，坚持戒色，一定要坚信有一天会成功的，改变猥琐，堕落的面容，让自己全身充满阳光，充满正气，只有这样我们才会拥有自己想要的未来，即使得不到，但也会离自己想要的未来离的越来越近。
@匿名：对的，让我们一起加油↖(^ω^)↗
@匿名：加油
@匿名：加油哥哥。
@匿名：说得好。一起加油！
@匿名：加油！！
@匿名：加油！
@匿名：加油我们一起戒！
@匿名：我要让我的未来更好
@匿名：算我一个
第2天加油
请教老师，戒断反应会出现什么情况
@潇宇☀：文章里写了
谢谢老师
谢谢老师！！！