[案例] 4.手淫变丑案例（259例）

91.执迷不悟 去年的暑假手淫严重 变丑厉害 身体也直线下降。

92.刚才看了一下精华贴，好可怕啊，自己真的变丑了，脱发，黑头，眼睛无神等等，再不戒掉我……一定要戒了。为了阳光人生。

93.昨天拍了一照片，那是我吗？果然变丑了，

94.根据本人自身辛酸史，我的痘痘从初中开始，一直到大学快毕业了都没好，期间为了治这青春痘吃这个药那个药的没少花钱，现在才明白，其实那根本不是青春痘，就是痤疮，在我戒断后一段时间就有很大的改善，配合饮食清淡，现在已经完全恢复了 。

95.你看看自己小时候的照片就知道了，我小时候仔细看确实是一单一双一大一小，不过一点都不明显，要很仔细才能看出来，但是我觉得自从染上手淫的恶习真的是变丑了，现在眼睛一大一小很明显，尤其是照出来的照片。不过自从戒断一段时间之后，人的精神气一恢复，两眼有神，看起来真有好的变化。

96.膜拜.太tm精辟了.难怪劳资越长越丑.好歹今天看到翔哥一番论述.彻底被石化.拯救我吧.

97.嗯，手淫变丑这个我深有体会，男人最重要的不是长相，是精气神，我本来长的就不咋地，但是初中那时候不手淫，整个人看起来也很精神，脸上清亮有光彩，也从来没觉得自己丑过，初三开始手淫之后到高中再到现在自己真是慢慢变丑了，面色晦暗，神形猥琐，戒了一段时间之后就能感到自己变帅些，一破戒就又变回去了。

98.从初中的时候开始手淫，到现在已经 4 5年了，几乎每天一次 手淫真的很害人！

我以前的身体很好，冬天的时候都在屋子里光膀子。但是现在手脚总是冰凉。就算在热水里泡也没有用 以前初中的时候就180CM了，到现在都高三了。个子居然没有长多少 而且我以前脸上从来没长痘痘。这几年长了好多。手淫久了也会变丑的。好多人见到我都说我变了样子。以前初中还有几个女生追过我。。到现在一个都没了。手淫还会让人变得很没有自信。让人变得很黑暗。手淫久了视力还会下降，大脑会变得迟钝 耳朵总听不清楚东西，其实不是耳朵的毛病，而是肾虚的原因。

99.首先感谢您来到本帖 我是名上高二18岁男生，从初一开始手淫以4年之久，所表现的症状有：精神不好，上课困倦睡觉，注意力不集中、感觉智商变低、黑眼圈、眼睛没神、皮肤暗黄粗糙、感觉连长相都变丑了（原来长得很帅气）鼻炎、做事没毅力、性格变得易怒、多疑、（原来的我性格开朗，聪明，心中阳光）现在尽胡思乱想、做事犹豫、请问各位前辈们我还能恢复到原来的那个“我”吗？请您给点建议，谢谢

100.我才18岁 手淫已经二年多了,以前一天一次有时甚至一天三四次,现在不仅身体差了,样子都变了,手淫人会变丑,绝对没有错,以前都说我是小正太,现在头大身子小 人看起来好像天天没睡觉似的,皮肤会发黄,记忆力会下降,人会越来越自卑。

101.我就是手淫变丑的，而且染上心理障碍，愤恨!!!阳光的生活不去感觉，自甘堕落的悲哀！誓要改变！

102.曾经看吧里有人问手淫会不会使人变丑？关于这个问题我特意做过对比，前段时间拿我15.6时候的照片和现在现在的照片比了比，简直判若两人！一个英俊帅气、天真漂亮（实事求是），一个脸型浮肿、满脸死气，不信你也可以对比一下（不要照镜子，照片最明显）。用别人的评价就是——”长残了”。

103.我小时候长得还算帅~可是到了初中我老手淫，现在越来越丑~那些小时候没我帅的从来不手淫，现在越来越帅~我郁闷呀~

104.我的脸上现在的确有很多很痘痘和痤疮而且还有很多白发,第一张是我以前,第二张是手淫以后的我,没错我变丑了、一切都晚了、我后悔当初无知识的我、我好想回到从前、重新做人、我现在就是个黑暗少年、手淫毁了我的人生、本该非常有前途的我变成了现在这个样子。

105.我10年了,已是行尸走肉,如今一事无成.相貌变丑,这都是手淫所赐,没谈过恋爱,没女孩子喜欢,懦弱,没血性,不男人,这也是手淫所赐！

106.距上次开贴已经九十多天了，在这段日子里，虽然没彻底戒除，但手淫频率较从前大大减少，也可以算是一个小小的成功吧。可是我身体的衰颓还在继续，我的原本帅气的相貌仍在变丑，每思及此，便痛心疾首。再次立誓开贴，自己的目标是100天。我已经没有退路了，一定要坚持下去。我相信我的身体会慢慢变好的，我的相貌会慢慢变庄严的，我的学业、事业会有建树的，我也会找到女朋友的。也欢迎各位兄弟与我一起努力吧。第一天

107.以前的历史真心不想提了，其实大家的经历都有类似的地方，很小的时候接触了不该接触的东西，广受手淫无害论的影响，N多年堕落的历史让自己形容枯槁，类似行尸走肉的生活，28岁的男人一无所有，身体虚弱的象五六十岁的老人。对于生活，对于爱情，对于事业没有一丝的气色做一个苦行僧吧，有再多的苦自己承受。。。就当是佛祖对我以前不自爱的惩罚。但要学会爱自己，远离意淫，做一个健康阳光内心安静的男人，做一个真正的男人今日起，我要重生！！！！

108.由于10年前（16，17，18岁这几年）过度手淫，现在已经戒掉，导致身体一直很虚弱，但是一直没有怎么治疗，曾经服用过六味地黄丸，但是身体仍然一直很虚弱，现在在中医指导下服用中药，但是服药后皮肤变的越来越青黑，感觉是血液中毒素增加，脸上出现小小的斑点，皮肤像是有一层灰尘覆盖着，感觉毒素沉积在体内排不出来，脸上皮肤干枯黄黑，晦暗没有光泽，身体一直很瘦弱，请问到底是怎么回事呢？该怎么样来治疗呢？主要症状：皮肤干枯粗糙，晦暗无光泽，血液中有很多的毒素杂质，血管变得青黑。睡眠多梦，睡着后一直做梦，醒后眼睛肿胀，有黑眼圈。怕冷，手脚冰冷。皮肤变的青黑，皮肤上像蒙了一层灰。喝水多的时候尿频，尿液中泡沫很多，有很浓的尿素味。很消瘦，长不胖。阴囊潮湿。

109.我以前黑眼圈特别重 脸特别油 脸上很多痘 脸上没血气！现在人精神了，痘没了，脸出油很少，就特别热的时候才多，黑眼圈不仔细看看不出来，最重要的是找到女朋友了！以前我都感觉女生见到我都躲着！

110.我的脸毁了，灰暗粗糙，油腻苍老，楼主也如此吗

111.我自小就常听到别人夸我长相漂亮，和女孩一样，都说我像个演员．那时虽然小，但至少对自己的相貌很有自信．3、5岁的时候，我妈单位的同事看上我，想给她女儿和我定个娃娃亲，后来我家嫌女方眼小，没同意．上小学时，女生很喜欢和我来往，当然那时是很纯洁的友谊．初中时班上也总有女生对我表示喜欢，还收到过别的班级女生给我照片，想和我约会之类的．但我那时不懂得搞对象，所以对这种事并不感兴趣．到了高中，学业压力很大，但还比较受女生喜欢．可就在之后染上手淫后，一切都改变了……具体的症状我以前在发的帖子中说过，在此不再多说．而我的相貌发生了极大的变化！原来大眼睛，浓眉毛，一脸的精神．变成了小眼睛，松眉毛，一脸的惨白．如同一个讲僵尸一般丑陋不堪。上了大学，有次一人居然说：你张的可真不好看．那时我都呆了！这怎么可能？！原来我是那么的帅气，现在为什么会变成这样！！班上的女生没人爱理我，有次我主动打招呼，那女生装没看见一样走开了．这事给我很大的打击！！天啊！这是为什么？？这种事以前是根本不可能发生的。毕业后，家人给介绍的女方基本很丑陋，甚至不堪入目．．．就这样我还被一个猪头给否了，原因是感觉不好．当然是不好了，要是好的话，我早就结婚了！！还有一个，长的一般，父母也着急让我主动些，结果我付出不少，最后还是让她给否了．我当时真是悲痛至极，不是为她，而是为自己的命！为什么这么不好！！为什么老天对我如此不公平！！

直到现在才明白：自己犯下了邪淫的大罪，这是上天对我的惩罚！！每个所犯的罪，也许你当时不知道，或者你不想知道，但到最后这种掩耳盗铃的事是终究要反到你身上来的！！现写下自己所犯的罪孽：

１．犯严重手淫，意淫，甚至是意淫同学．

２．用母亲的袜子手淫，此乃滔天之大罪！！

３．偷盗别人的袜子（未成）．

４．多次辱骂父母，此乃滔天之大罪！！

５．糟蹋父母血汗钱买淫秽之物

６．手淫伤身后心中无处发泄，偷盗书店书籍多本．后被人当场抓住，赔偿８元钱．而且还是当着我弟弟的面，丢脸之极！

７．曾经想偷盗姑姑的袜子未成，此乃滔天之大罪！！

８．无故找茬和别人撒火发怒，而且都是老弱之人．

９．不想工作，天天在家吃白食，气父母

１０．没事找事生闷气，后找茬生事

１１．用父母的血汗钱买女人袜类手淫，此乃滔天之大罪！！

１２．偷窥别人家隐私，想满足自己变态欲望

１３．偷父母８００元钱买来一游戏机，至今未敢说．

１４．逃避上学，让父母着天大的急，更让别人看笑话，丢父母的练，给家里抹黑．

１５．家里最困难时，自己居然还让父亲花５００元给买游戏机，我真该死．．．

１６．无端攻击他人，造成关系紧张．仇视学校，老师，同学等

１７．浪费了最美好的青春年华，此乃滔天之大罪！！

以上这些都是自己犯下的淫罪，以及手淫引申出的恶行！以前无知，望上天饶恕我的罪行．我必当改过自新！最后望大家珍惜自己的青春年华，万不可随意浪费．我的相貌原本上天给的很好，但由于自己犯下了罪孽而变了形．多亏遇见了贵网，感谢对我帮助，我一定要好好努力！最后给大家说些我身边犯下邪淫之人的恶报：

１．父亲的一个朋友，生性好色，电脑中全是黄秽之物．有次我劝他少看，他竟然说色不伤身！其果报为：妻子和他离婚，女儿有严重的精神病，他现在是穷困潦倒．仅有的一点钱都被套进股市．

２．我表哥（我已早不和起来往）．其人更加好色，１０岁就开始看黄色书籍和游戏，诱奸过一个少女，多次嫖娼，开过一家理发店（就是暗们妓院），更是日日行邪淫．现在的果报为：刚２８岁得了前列腺炎，心脏病，肾病，全身浮肿．身边有个极为丑陋的不良女子与其同居，没有工作，身体极度虚弱．

３．我家远门亲戚．此人更为好色，家中全是黄色影碟，年轻时更是好色成性，都有孩子后，还与其他女子同居生活．并且还传播黄色影视，其中也污染过我家．现在的果报更是可怕：刚４０不到就得了严重的?舞蹈病?，此病为不治之症，患者每日不停的舞动全身直到有一天给累死！！并且还经常尿血，现其儿子，妻子（这两人更不是好东西！比他还邪淫）不管他死活，他现一人每日保受病痛，生不如死！

４．上面那人的儿子，自小受其影响，好色成性．１３岁开始搞对象，所害其良家女子无数．所受果报为：２４岁结婚不到半年就离婚，女方是个外地不良之人；他所搞之人全是做过妓女之类；开车出了严重的车祸，赔偿几十万；开过饭店，咖啡物之类，每干每赔．

以上是我身边最真实的例子，可悲的是那些人可能永远也不明白自己为什么命这么悲惨！！

112.慢性鼻炎，长相猥琐，相貌丑陋，严重社交恐惧症，不敢和人对视，没精气神，没手淫之前都这些症状都没有，都是手淫害的，立志戒色。

113.我也要戒了，自己也发现，越来越丑，现在状况是，瘦弱，没有以前运动爆发力了，出现白头发，头油，头皮多。。。刚刚来到本吧，决心戒撸了，希望能回到从前。

114.楼主至今后悔无比，如果能从头再来。

手淫的恶报：人变老变丑了。神经衰弱（特别是夏天一两点才能入睡）丶豆豆丶消化不良（大便不成形）丶人不自信丶脸上暗淡丶每天没精神怎么也睡不醒丶身高矮小丶鼻炎丶内心龌蹉丶人际关系很一般丶眼睛有黑眼圈丶脱发。记忆力差，智力大幅度下降了，强迫症，小抑郁。戒色后：皮肤变好了，痘痘没了，神经衰弱也减轻了。记得我中考的时候，脑袋里总是不停的放一首歌，怎么都控制不了，现在才知道是手淫导致的恶报。

115.老师。我有两年的历史，现在基本已经可以禁欲了，但手淫让人相貌变了。整个人气质和以前没法比，在有就是我今年虚岁18，梦遗现象一周出现2次左右，想恢复以前的气质和相貌，该怎么做，求老师指点，十分感谢。

116.先大概说一下，本人开学大四，本来这会我应该在上考研班的课，但是我现在在网吧，因为昨天晚上破戒了，昨天做了而噩梦，就感觉自己好像死了一样，到了早上，自己拼命的想起床，但是起不来，我也知道我在做恶梦，但是我起不来，感觉有鬼在故意缠着我，同学早上洗脸刷牙我竟然都不知道，刚才到了九点半，突然一下醒了，感觉浑身都是虚汗，太可怕了，自己长这么大还没有这么晚起过，昨天晚上这种好似鬼缠身的感觉也是第一次。。。唉，也许这就是我的恶报，老天爷对我的一次警示吧，刚才起来我没有去上课，因为八点半就开始上课了，我收拾完都如果过去就十点半了，所以我就没去。我走进了网吧里。。。打开电脑，进入了戒色吧。。。。

我本来是长期潜水党，但是这一次我觉得必须写点东西来忏悔，并且开一个自己的帖子每天记录自己的戒色经历和自己的成长，希望看到的兄弟能够监督我，如果可以，愿意可以加入，我们一起戒色。互相勉励。。

手淫7年，感觉身体越来越差了。。痘痘，脱发，原本帅气的我变得越来越虚，老同学见我都说我比以前丑了很多。。本来初中的时候还有人追，高一也有人追，那时候只是一两个月会手淫一次。但就是重高二接触了网络之后，一发不可收拾，几乎每一两天一次。到了大学之后又是疯狂的破戒。疯狂的看片。。。一直到现在。。。

半年前无意间进入了戒色吧，看了彭鑫和陈大慧老师的视频，渐渐的了解了手淫的害处，手淫十天左右一次，这一次戒了九天。。昨天晚上再次破戒。。。。。说说我的果报吧，我脸上的痘痘从高二那会就多了起来，一直到现在还没有好。。。。。而且每次手淫玩气色都和鬼一般，而且会长四五个痘痘。头发见见的减少原来初中的时候我的头发很茂盛，现在脱发越来越严重，上次去理发，理发师都说我这么年轻的怎么头发那么少。。。我当时不知道怎样去回答。。唉。。。身体上也越来越虚弱。。。。经常感觉腰疼头晕，记忆力下降。而且每天特别浮躁，就像心里长了草一样。。。。不能心平气和，大学的考试每次都是低分飘过，而且还有两门课在挂着科。。。四级考试考了两次了都没有过。。社交方面感觉自己越来越不自信，害怕与人交往，也不愿与人交往，所以导致现在朋友越来越少。。。大学了到现在也没有女朋友。。。。。。。

开学我就要大四了，而且我这次的考研必须的成功，所以我觉得我必须彻彻底底的戒色。。。每天严格的要求自己，完成我的涅磐重生。。。希望能和各位兄弟一起戒色，一起努力，好好活着。每天干自己该干的事情。。。。加油。

117.我手淫也有4 5年了最近2个月戒掉的 到今天已经有67天了 以前我很帅的 出去很多女孩子会看我的 这2年我皮肤别的差 眼睛一大堆毛病 看了N次没看好 现在人看起来没精神 老气 不帅 全是手淫害我的 我以前手淫一次2次 我现在已经戒了2个月身体也好了很多 也帅了很多 现在起每天来这贴吧 大家一起加油 还有我平时要注意什么？多吃什么？我有点肾虚。

118.恶习12年，这丑陋的相貌，我要逆袭。

实龄23岁，撸龄12年。常年两天一次，有时一天四次。现在身高168cm，体重50kg，相貌极奇丑陋，人见人恨。常年感冒连连，从不间断。白天不敢出门，晚上睡不着，头晕、耳鸣、记忆力差、尿频、尿急、下体潮湿、四肢无力冰凉、脱发而且枯黄、眼睛越来越小而且近视越来越严重。大学毕业了半年还没有工作，因为我害怕面试，一面试就紧张。

心理疾病更是数不胜数，自卑懦弱、社交恐惧、不敢正视别人的眼睛、不和群、喜欢独处、没有朋友、23年从没谈过一次恋爱、走在人群中总是胆战心惊，感觉别人就是看着我议论我、经常脸红等等。我看了众多戒友的症状，几乎都有了。每天我都是活在地狱中，现在希望大家监督或是共勉，每天签到。希望有兄弟和我一起共勉。

119.今年虚岁21，手淫有八年了，现在感觉生不如死，脸瘦的跟吸毒似的，早就不复当年的形象，频繁的手淫使我变得满目苍错，这一段时间成为我至今不敢回想触摸的痛，当然，这怨不得别人，有句话说得好，可怜之人必有可恨之处，我受的这些罪算是自作自受。

120.因为极度的自卑、和对成绩好的同学的嫉妒，自己的成绩在重点班里成了倒数。随着手淫次数的增加，自己原本可爱美丽的容貌也渐渐发生了变化，拿初中前的照片和高中的照片比较，简直就不是一个人，高中的自己真的是太丑了，看到这样的形象自己就觉得讨厌，更何况别人了。

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