40.戒色2年头发都长出来了，脱发人儿的福音，信心来了！
我是非遗传性脱发,脱发之前有过大楷六、七年的手丵淫和找小姐的历史（一段可耻而痛苦的经历），刚开始脱发头油多、头痒，早上起来枕头上全是头发，严重时洗头时都不敢看盆里的头发了（不光是脱发，还患了前列腺炎，运气也特别的差，本来是各方面条件都很好的人，到30几还没结婚）。刚开始用了非常多的药（洗的吃的，网上有的听说有效的都用过，这点我想和大家差不多），又些刚开始有点用，因为没戒淫很快又反复了，头发脱得严重的时候，头上除了后脑勺，其他地方就是很细的一些毛头顶脱了有2/3，身体也变得很差176CM，只有刚好100斤。还算有幸的是，在身体差的期间接触到了佛学和传统文化，对自己身体有的一定的帮助。后又接触到了戒淫丵网，看到上面很多受手丵淫危害的人，让我真正认识到邪淫的危害，也使我彻底下决心戒断邪淫！戒淫也不是件容易的事情（刚开始有反复，而且常遗精，因为身体差欲望反而很难控制），我在公益性的戒淫丵网上请了《寿康宝鉴》《欲海狂回》仔细的读，念大悲咒（有段时间遗精严重，念大悲咒自然就好了），学不净观，放生（放鸟和带毛的动物，听一个高僧讲因果的观念不吃和放带毛的动物对自己的毛发生长也是有利的，当然有机会其他的动物也是平等的放）。终于在经过了一年多的时间，我的欲望已经变得很淡。戒淫两个月左右感觉身体开始变好，三个月头发不怎么脱了，头有十还痒我就去药店买复方的酮锉洗液，不痒时就用霸王（药物其实都是辅助的，可以自己选适合自己的，因为我用这个感觉还可以，所以也懒得麻烦换来换去）。到了年底头发开始明显的增多和变粗，特别是过了一个冬天以后。（当然中间自己因为前列腺炎和肾虚也是看了中医的，但戒淫之前吃药没什么效果，戒淫后吃药就有效果了）。现在又过了一年，体重增加了十斤，头发基本已经恢复，只是有些地方长得比较的多，有些地方不够浓密，但理了头就看不出了。身体也是不断往好的方向发展。需要一提的是，自己戒淫也不是很成功的，不象很多人发誓戒淫后就真能做到不再邪淫了，发誓戒淫后这两年又有几次重犯，前两次是时间长了就开始放松，后两次则是试自己，特别是最后一次长时间的看黄片导致前列腺炎复发，而且看黄片对自己意识的影响非常严重，再戒起来也会非常难，让自己原有的病情加重非常难受，很可能导致所有的努力白费，回到以前那种苦不堪言的日子，甚至会遇到对自己更意想不到的损害。所以不论什么情况下都要远里黄色的东西。最好是一次就把邪淫戒了，夫妻之间的正淫也要节制，淫欲这个东西百害无一利。有些人也许对我说的不以为然，就象我年轻身体好的时候，也不当一回事，直到过来了，才知道有些东西无发挽回。在20多岁时，我在同龄人里面做得还算可以，因为做得还可以，把交丵警队的公-务-员买断了。邪淫让自己挥霍了自己青春、福报、身体，朋友和帮助自己人也越来越少，后来落到还做了些偏门（偏门和非法得的钱财只会让自己穷得越快），在严重的时候甚至连个落脚的地方都没有！这些都是在开始的不知觉，不当一回事，一点点的变化和发展的，这些都是无法挽回的。还不算太坏的的不是太晚的能够意识到了，还可以说出来让人借鉴。希望看到帖子有类似问题的人，可以一起努力戒掉邪淫！没有类似问题的人可以引以为鉴。也欢迎转贴和告诉身边的人。
41.戒撸67天，头发恢复！之前左额有一小角脱发，虽然67只是个小数字，不过该处已经开始生发了。有脱发毛病的兄弟，你还在等什么呢？冲啊！！！
42.现在的我腰不酸了，工作的时候精神特别集中，人特精神，连老板都夸我工作好，人不错，我依然保持着上班好好工作，下班也好好工作，不留时间瞎想，我现在身体倍棒，人也有力气了，俩份工作工资也很好，我特别感谢戒色吧，没有戒色吧，就不会有我的现在，戒色吧，真是个好地方.
43.戒色440天，现在先说下我的恢复情况吧，相信大家也是十分关心这个问题。精神回来了，脸色变好了，人缘变得很好，性格也恢复开朗，有精力拼搏了，跟没有戒色之前有了天翻地覆的变化。痘痘没有了，现在痘印也在快速消退中。痘坑也随着肾气的恢复而变浅了。很多吧友问过我这个问题：戒色多久后痘痘会痊愈。其实这个事根据个人的体质而定的，有的几个月，有的半年，有的一年。而楼主我是属于好得比较慢的那一种，是戒色1年后痘痘不再长的。内分泌恢复需要比较长的时间，而我的体质也很一般，才需要这么长的时间。适量的有氧运动可以加快内分泌失调的恢复，而且早睡早起这一点也很重要，做好这些，痘痘的恢复就会快很多。头发方面:头发变粗变硬变直了，不油了，也不怎么掉了。不过白发还是比较多，这可能是我的恢复还没有完全而且还和遗传有关。至于发量的恢复，我暂时也没有发现很大的改变。因为发量恢复需要很长的时间的，而且我的头发虽然相对比较稀疏，但是还是看不出掉发，所以我就没有怎么关注了。但心里还是很希望头发能变回浓密的，所以我给自己3年的时间来恢复头发发量。总的来说头发恢复也是相当明显。脑力方面也恢复了很多，虽然还没有完全恢复，但这个进度也是比较满意的。其他方面如尿频，四肢乏力，困顿感也恢复了不少。总体感觉身体大概恢复了百分之80左右。
44.戒色九个月后身体出现重新发育。今年24岁，邪淫长达12年，九个月前因为长期 手淫和邪淫，导致严重的急性焦虑证，加上长期手淫导致肾气不足，心跳加快，呼吸困难，两次到医院抢救，最后一次在医院回来后，就再没有手淫过，因为很小就手淫导致发育不良，先是样貌像小孩子，174才100斤很瘦，然后生殖器官也小，但最近发现自己乳头胀痛，好像回到发育的时候，很奇怪，还很能吃，现在一百二十斤，脸上豆也少了，还有点血色。身体也好很多了，走路气不喘了。所以各位师兄们，一定要戒掉啊，害人啊，别和我一样走到抢救室时才知道生命可贵啊！
45.邪淫4年今天戒半年。
我今年20岁，邪淫了四年在去年看到戒色吧。经历了很多，明白了很多。
把我的经验和收获与同在受邪淫危害的兄弟们分享。希望能帮到兄弟们。
戒色动机，邪淫危害在我身上的表现。
首先我的戒色动机和广大戒友一样，因为感到身体不行了。想起那时如同在人间地狱。每天、头痛、头晕、耳鸣、鼻炎、胸闷、反胃、背痛、腿疼、怕冷、嗜睡、记忆力下降、身上臭、阴囊瘙痒、浊尿。那时还不明白什么是神经症只是心里有不能控制的空虚，恐惧，怕鬼，犹豫，自闭，烦躁，没你耐心，不能和朋友交流。……还有一些小症状。我总结一句话“邪淫是进入地狱的最好办法”。
现在状况，恢复情况。
现在神经症基本痊愈，胆大了。感觉一天比一天好。头痛头晕基本恢复，耳鸣虽未痊愈但基本恢复，记忆力不断提高，学习能力提高，阴囊瘙痒和尿频尿急痊愈。最让我开心的是我感觉全身精力充沛，内心光明对人生充满希望。不管你记忆好不好请记住我的话“邪淫是病态，它引你进入幻境，把你带下地狱。断邪淫没借口，脱下兽皮重新做回人。”
戒色状态，基本可以断意淫了。
我的戒色方法，有不当之处请求指点。
1认识危害性【一般能进入戒色吧的人都会对邪淫危害性认识一点，但不全面并且由于肾虚导致智力降低使我们陷入破了戒戒了破的怪圈。人都有不见棺材不落泪的弱点。所以我建议看飞翔大哥总结的案例，每天读每天抄甚至背诵。还有别忘了自己的经历。时刻提醒自己邪淫的危害。】
2战胜恐惧下定决心终身不邪淫【80％的人戒色不成功是因为恐惧和放不下邪淫时给我们的感觉。怕失去这种感觉。要想完成这一步必须不断学习有了对邪淫危害深入的体会认识，没有学习永远是低级的戒色者永远不能成为非邪淫者。所以戒色神力源于学习。只有深入了解邪淫危害和邪淫的到底是什么行为和邪淫给我们带来了什么，才能下定决心战胜恐惧。这也是心魔的第一题。这一步是最难度过的。】
3认识邪淫认识妄念，学习断念的方法和养生之道【有了决心后戒色就落到念头的净化上。要不断学习学习再学习，不断输入正念。记住邪淫是病态，它会毁了自己。记住正法在身，邪不干正。关于如何断念的问题我建议以下方法
a飞翔断念口诀“念起不随，念起即断。念起即觉，觉之即无”
b怨想，有句古训熟练记忆并且深入理解“避色如避仇，避风如避箭。”
c亲想，这个方法要有了一定的积累德行的过程
d不净观这是奏效最快的方法，但不能根除。
养生之道是必须学的。以医入道，道以显医。这一点同样源于学习感悟。所以戒色源于学习感悟实践。】
我认为戒色的过程就是改造思想的过程，就是由一个邪淫者到戒邪淫者再到正常人最后到成功者的过程。由邪淫者的思维转变为正常人的过程。就是看到想到女人的第一感觉的改变。如果第一感觉是她和我一样都是人，我们的身体都是污秽的不值得贪恋。如果第一感觉是人的内心自性才是她的真实的面貌，而自性是需要敬爱的是需要呵护的。这就对了。这种感觉会让你感到幸福快乐，变成有用的人。而这种第一感觉需要不断的学习感悟实践才能获得。我正在努力。与大家共同努力。
4也是最后一点，就是要让自己如麻雀一样保持警惕。时刻明白立业安邦之难，颠覆成功之易。养成终身学习的习惯。人不学习怎么能叫人？
希望对兄弟们有用。
总结:1邪淫者下贱一辈子，邪淫是病态，邪淫只会带来危害它没有一点点好处。就如同你拉了屎又吃了一样。
2邪淫毫无意义，别犹豫了下决心戒色没借口。
3人不学习不异于猪。学习正法，不停学习正法。
4戒色养生聚精气养生干大事。
加油吧兄弟们戒色不一定成为成功者，但邪淫必成为下贱者。加油吧为了未来的希望戒色没借口。神秘的未来希望来自自律，来自戒色。戒色是我们成功的开始。
46.戒色一个月超爽!!!戒色前一个女孩老说我看着没精神，戒色后她没再说过，戒色必须戒意淫一点不能有。不仅个人感觉好多了，真是满身处子精，遍体乾坤血，才一个月，一个月感觉浑身力量，气场强大。不撸的感觉如此美好，现在打球也是一身劲，每次打球都发挥出色。撸管是刹那的事情，你迈进去那个门就出不来了，我20天左右的时候有个欲望高峰期，我硬是挺过来了，平常一个意淫都没有，一个黄色都不接触。我记住了这种美好，同时也记着了撸管后想死的感觉 所以不破戒就是天堂就是快乐是阳光是人生。现在感觉皮肤比以前好多了，每天就用肥皂洗洗也没有油腻的感觉。在女生面前一身正气，因为我不图她们什么，而且有一种气场笼罩着，阳气十足。我说的一点不夸张，因为我初二撸管，现在大三，我在戒色路上挣扎的痛苦你们想象不到，但是现在感觉我一定行！因为这种不撸的感觉太好了，不撸已经在我心里扎根，这是一道门，总有一天你会经历。原先眼神浑浊，现在眼白多了没那么猥琐了，戒色是个漫长的过程，一下子不会恢复，我会持续更新的，运动男请留言一起加油。欲望高峰期最艰难，死也要挺过去，你有没有发现撸管后就会后悔，所以撸管前就想想我撸管完后会怎样，真的只是那几秒的快感而已，但不撸管确实一生的快感！当戒色给你带来好处的时候你根本不想破坏你苦苦累积的美好！即使是高富帅撸管也会变屌丝，屌丝想要逆袭首先做的就是戒色。男人那东西太好了，捐精都那么贵，我们却傻逼的把它撸出去。不是要大家捐精，只是说精子太珍贵，男人有精才男人。若真要卖我觉得一泡精十万！你去撸吧，反正我不撸了！每个人都会有反复期，那个时候真是痛不欲生，但你要是一直停留在那个阶段你的人生就别想美好了，一定要发狠心！精子最珍贵！一滴都不漏！
47.不知从哪天开始，我的颈椎病好了，也不掉头发了。戒色到现在250天，从今年2月份左右吧，感觉颈椎没以前疼了。上个学期睡觉时，每天我都要翻来覆去，脖子疼的难受，生不如死。白天有的时候根本无法低头，脖子特别酸。去年八月份去医院检查，发现颈椎变形。9月份开始戒色，前4个月没有见效，但也就是从今年开始，我的颈椎到现在都没有疼过。这真是一个奇迹！另外还有脱发，这个我不严重，只是前天洗澡时，突然发现我以前洗澡时都是头发一抓一大把，梳头时也掉头发。现在我发现洗澡时不掉发了！再次奇迹！
楼主现在主要在恢复神经系统，这个比较慢，但我想一定也会有奇迹。加上运动，食疗。所以会少玩手机，不刺激神经，所以就不打太多字了。吧里如果有同学回复我，我会集中时间统一回复大家！最后祝大家全部戒色成功！身体恢复！
48.快3个月人家说我变帅了给我介绍女朋友。我是不是还得继续坚持，看来戒了还是有效果啊，人精神很多。没有以前那么猥琐了，和人谈话直视人家目光，说话干净利落没有那么多脱离带水。继续加油吧。
49.今天很高兴，戒色一个月终于有症状好转了。今天早上起床到现在共小便5次，有3次都没有尿分叉，以前次次都尿分叉的，太高兴了，我一定会坚持戒下去的。
50.戒色后恢复得比较明显。楼主今年23岁，断断续续撸了6年！面黄肌瘦，精神萎靡，腰痛，嗜睡等等！上个月有幸接触到戒色吧，开始戒色！每天必逛贴吧，阅读精品贴，跟吧友互动留言，获益匪浅！精气神恢复得比较明显！今天是戒色第16天！刚打完篮球，感觉世界很美好，心灵很宁静！我常常提醒自己，一定要继续加油！绝不能掉以轻心！为了我清纯漂亮的女朋友，为了我的爸爸妈妈，为了我的事业和梦想，我一定要振作起来！男儿当自强！！！毕竟自己才戒16天，所以身体还是很虚的！特别是腰疼，白天还好不太明显，晚上睡觉的时候就特别明显，左右两边都酸痛！
51.痛定思痛。手淫10年，症状缠身。我真不撞到头破血流不回头。目前戒色70天，神衰，精索静脉曲张慢慢在减轻，眼睛亮了，单眼变双眼皮。感恩戒色吧，感恩飞翔及各位前辈。
52.戒了47天，分享下改变，精神好多了，胆子大了，没那么像傻b了，最明显的是脱发减轻，有小头发开始长，没那么油了，附前后图片，第三张前两天天理了下头发。
53.曾经意志消沉，整天无所事事，患有左侧精索静脉曲张 ，无意中看到戒色吧，励志从心里改变自己，看了很多案例，整天过的很充实，戒撸5个月，前两天去医院检查，左侧精索静脉曲张也好了，希望大家看清撸管的危害，曾经真是苦不堪言纳，性格内向，社恐，抑郁，整天想死想活的，活在网络之中，现在网瘾也戒掉了，来到戒色吧，我觉我变化真够大的，大家一起努力加油克服欲望的心魔，得到升华 ，再次感谢戒撸吧！爱死你了。
54.本人男，今年35岁了，撸龄有10年以上，平均一月5~6次左右吧，撸时没秒射但时间也不长。记得第一次爱爱时是秒射，之后一直都是如此，基本是一进入就有想射的感觉，动几下就泄，之后马上就软了。差不多30岁时开始出现勃起不坚。这时本人进入了戒色吧，开始看戒色贴子，学习修心和戒色。这段时间里，本人工作之余的时间基本都是在看戒色文章，一边看一边自己慢慢总结和领悟，现在的我和女友已经结婚，房事一个月3~4次左右吧。勃起不坚现像已经没有了，早泄不敢说全好，但已经有很大进步，进入时已经没有那么敏感了，没计算过时间，反正能动好一段时间才射，有时动得腰也累了，比起之前的秒射，已经有了很大的进步，我们之间的感情也大大提高了。
55.10多年撸龄，一身症状。168天改变巨大，现已经彻底斩断了妄念。没吃药，前列腺炎自愈，肾气充盈，精力旺盛。感谢戒色吧。看到的朋友要坚定，自己才能救自己。莫因一时之快，而造终身难挽之憾。
56.戒色63天成果。戒色63天，就遗了一次，也许是精化气了，阳气变足，身体比以前好多了，好几年的咽炎慢慢的变好了，过敏性鼻炎也减轻了，撸了十年了，没想到好得这样快，以前洗澡怕冷，现在每天洗冷水澡一点没问题，也不怕吹空调和风扇了，皮肤慢慢的变好，明显感觉细腻了，戒色真的好，人变得正直了，邪气什么的难以入侵。脑子也不昏昏沉沉了。
57.戒除手淫八个月的感悟！
今天进吧看到吧友突破50万！顿时一阵心惊！我有些害怕！害怕越来越多的人犯邪淫！导致一生都在痛苦中煎熬！我是资深的撸管患者！想想都是泪！ 有这么一个说法！人分善恶！那个没有邪淫的我们是善的！正在邪淫和已经邪淫了的我们是恶的。那么我们戒手淫戒邪淫就是让自己回归善从而打败恶！
让我来理一下思绪。这是我第一次打算写出自己戒后的各种身体反应和经验！当然只是一些浅谈！不好的地方希望大家能够指正出来！避免本人的认识不到位从而耽误了各位亲爱的戒友！
13年10月1日！！！是我新生的日子我永远忘不了这一天！手淫过后首次进吧看到了飞翔大哥的《戒为良药》顿时惊为天书！解了我多年以来事事不顺、百病缠身的最主要原因！那就是手淫！！！我本来就是自觉性极高的人！下定决心戒除手淫！一直到13年年底一直没有再撸过一次！一切都源于飞翔大哥的《戒为良药》要是当初没有进吧！没有看到这本拯救我的书籍！我现在会是什么样子？
不知不觉八个月了！这是我最快乐的一段时光！尽管还是有些小的烦恼但是相对以前现在真的很好！我很喜欢现在的自己！干净的自己！阳光的自己！
好！下面谈谈我有过的症状并且恢复了的症状！首先便是脱发。 脱发真的很恐怖啊，记得刚刚戒除的时候头发一把一把往下掉！真的太吓人了！当时恐惧的不得了！花费时间和钱财去找中医看病！现在想想当初是自己吓自己！害怕秃顶！其实真的不用担心的！只要彻底的戒除了手淫！肾气恢复过来头发肯定会停止脱下去的！这是我自己经历！现在洗头发偶尔一根两根已经无伤大雅了！还有就是以前还在手淫的时候头发一点光泽也没有，发型不管怎么吹都感觉特别难看！现在戒除八个月才明白！不是外表丑是自己的心丑了！现在再吹头发不论怎么吹都感觉特别的好看！赞一个?
接着说脸上痘痘的问题！这个对于爱帅气的男孩来说更是一件恐怖的事情！当初自己不知道原因！因为脸上痘痘的问题做了许多的错事和窝囊事！最对不起就是自己的姐姐！在这里向当初的自己道歉向姐姐道歉！！ 脸上起痘痘的原因是因为频繁的把身体的精华射出体外！没有精华来供养五脏六腑，自然身体内部就会反抗了！反抗的结果就是反应到外部表面上！然后脸上痘痘就会疯狂的冒出来了！不找到原因连根拔起！想要脸上的痘痘不再多起来甚至完全消失，不好意思那你想都不要想了！这是很多事例的结果也是我自己体验出来的结果！所有可靠性是肯定的！当初没有戒撸前不管是喝中药还是外部擦消痘痘的药膏都没有用！现在彻底戒除八个月我会告诉你现在我的脸上很干净吗？痘痘都没有了吗？是的！八个月！我脸上的痘痘没有了！皮肤也光滑了！人显得更加自信了！
这是手淫患者一眼就能看出来的最明显的症状了！还有很多不为人知的杂七杂八的症状！总之我也有很多！像腰膝酸软、耳鸣、尿频、尿不尽、疑心病、等等等等的症状真的是数不胜数啊！可想而知手淫是多么让人深恶痛绝的坏习惯！我真的希望这个世上能不再有手淫这个词！也不再有手淫的朋友！
最重要的还是戒后遗精的问题！其实也在没戒前已经开始遗精了！但是都没有什么不舒服的感觉！可能是伤的深了！每次遗精过后就会感觉整个人没有一点精气神！这就是吧里反复强调的要戒就一直戒到底！不能破戒的原因所在！对于伤的比较深的戒友撸一次就够你恢复个很长时间了！还会症状反复！我遗精都症状反复，何况你撸？
从今年开始自己就在不停地找控制遗精的方法！固肾功确实有效果！但是自己是没有耐心的人，坚持了一个多月就坚持不下去了！然后频繁遗精！频繁到什么程度？不超出三天必然遗精一次！有时候甚至一夜两次！当时真的是奔溃啊！但是自己也只能默然接受了！谁让自己当初犯邪淫了呢！这就是惩罚！让你铭记在心永远都不敢再邪淫！
让我遗精恢复变好的事件还要从手淫后遗症治疗吧的louwaishui大哥发的一篇《地藏菩萨本愿经》帖子来说！可能是自己真的有佛缘！看到的第一天就在手机上读了一大篇！可惜没读完！第二天和同事一起送货的时候到了本地的寺里请了一部《地藏菩萨本愿经》！当天如获宝典！虔诚的读了一遍！随发愿持续七天每天都读诵一遍！不可思议的事情发生了！自己原本三四天必遗精一次的情况没有！虽然现在还有遗精但是自己真的已经很满足了！ 希望遗精的朋友有佛缘的朋友要是相信可以尝试一下！佛渡有缘人！不信的朋友非喜勿喷！我也是在诉说自己的经验而已！希望更多的人能受益！毕竟我是深深的了解频繁遗精的痛苦的！好了！今天暂且说到这吧！感谢飞翔大哥、louwaishui2 大哥！还有吧里吧外帮助更多孩子的师兄们！你们都是好样的！好人一生平安！ 有可能有戒友会不相信！那么我豁出去了！附加照片一张！希望新人和已经在戒撸途中的朋友能彻底戒除手淫！恢复美好人生！！！我也会继续坚持帮助戒友的！有什么问题可以在贴子内问我！我会尽力回答知道的问题！！
58.戒色十二天了，感觉倍爽！十二天，发生了很多变化，首先感觉精力特充沛，原来暴戾的脾气得到很大的改善，也变得有自信外向了，面对女生和陌生人不再那么畏畏缩缩了。最重要的是，我好像慢慢懂得了一些修心的心得了，我会继续加油的。
59.戒撸70天报道。这70天手淫一次！感觉真的好多了，干活有劲头多了，大脑也不在发空了，人有精神了。感谢戒色吧！
60.戒色两个月。从小几岁的时候就学会摩擦鸡鸡让自己很爽，慢慢长大之后学会了撸管，那是初中的时候基本每星期两三次，记得小学时候自己成绩很好，考上初中后班主任也对我报很大希望，可是我慢慢学坏，开始看黄，每天睡觉前都伴随意淫入睡，后来我开始腰疼，去医院检查也没什么状况，我也不知道为什么，成绩也不好，慢慢变成班级里中下，幸亏我数学好，考了个最次的普通高中，性格也变得内向，脸上长痘痘，身体瘦弱，吃饭也吃不多，上了高中，我还没有认清手淫的危害，有时间自己一个人就开始撸管，现在想想真后悔，真想重新活一次，唉！到了高三下学期，我开始掉头发，那时候很害怕，就上网查，慢慢就查到了戒色，进入了贴吧，是贴吧救了我，让我懂得自己以前的傻X，开始戒撸是在4月22日左右，我成年的时候左右，感谢戒色吧！那时候快要高考了，我也开始戒撸，没戒的时候感觉脑子不灵活，记忆力也很差，最讨厌背东西，政治成绩很差，最讨厌政治，后来戒了1月左右，期间我晚上做俯卧撑，仰卧起坐，固肾功等，感觉脑子灵活了许多，数学成绩也显著提高，英语也提高了许多，尤其是政治，不再考二三十分，稳定在五六十，以前成绩波动很大，我们那个班不算好，我能一般排10名左右，后来成绩上升，开始进入前3，尤其是最后那几次考试，进入了全校50名，高考成绩491，我是内蒙古的，应该能考个2本，戒撸之后感觉，尿频现象显著改善，尤其晚上睡觉时，以前一到晚上就想小便，现在已经不了，腰疼也不像以前那样严重了，饭量也变大了，性格也不像以前那样内向害怕，和女生说话也不害羞了，痘痘也开始减缓，尤其以前脖子后也有，现在基本没有了，感谢戒色吧！希望吧友们和我一同进步，彻底戒撸，加油！
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手淫12年，带给我的是脱发，脸严重变形，眼睛干涩，难受，浑浊，对着电脑眼睛就疼，牙齿脱落，咽炎，气色极差，早泄，勃起不坚；不会处理人际关系，受同事领导排挤，和家人亲属关系极差。戒色三年，不过彻底戒色一年，结婚了，涨薪了，年度考核A+ ，有精气神了。
感恩你们
感恩分享 功德无量！
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