21.基本情况：本人29，现已婚，看了那么多帖子自己也忍不住要来下决心戒色！！！现在身体情况是”肾阳虚+寒湿” 全身关节和筋 冷痛！！！
撸管对生活的影响：我已戒色60天，期间在7月9号晚上破戒！在60天前我就是“行尸走肉”这词真的很贴切对于我来说！！！！！上班没有精神，不想做事！对家庭不负责，对于孩子（刚9个月）和老婆关心甚少（罪过）！！所以下定决心戒色！
对正在撸管的你我想说：初中的小兄弟，高中的小兄弟，大学的哥们 撸管真的是百害而无谊，我是多么想回到初中或者高中，那怕在大学有人对我说这些话啊！！可惜没人！！所以你们是幸运的！！好好把握人生吧！！我的人生就败在 撸管+传奇！！
现在我要做的事是 孝敬父母 热爱家庭 努力工作。
22.本人25岁，手淫5_6年，直到交了女朋友发现早泄问题，没办法有病乱投医，当时到了一个很大的男科医院，医生说做手术可以治好，名字好像是背神经阻断术，就是把jj下方连接龟头的一根神经切除了一节，伤口恢复后，第一感觉就是jj勃起后站不稳，爱爱早用手扶着进去，我以前勃起很好的，每天早晨硬的不行，早泄当时是没有了，大概过了半年的时间又不行了，今年我去了老家的中心医 院，医生听我说做过手术，当时就骂我了，说一个可以慢慢之间恢复的，让我以后千万不要再去做什么手术了，医生告诉我手术是针对先天性早泄的患者，现在的男科医院为了挣钱所以都会让你做这种手术，我现在后悔的要死，现在的男科医院为了挣钱所以都会让你做这种手术，我现在后悔的要死，哎！有同样经历和好的意见的朋友进来交流下…
23.本人记得第一次手淫是在小学系年纪，当时小弟弟处于翻皮阶段，觉得很难看，于是就用力拉包皮，把龟头包住，就在一次无意间，突然有一种前所未有的快感出现了，当时并不知道是射精，只是觉得很舒服，而且认为射出来的是尿，于是一发不可收拾，每天都在寻找那种快感！由于本人从小就爱好体育，是校篮球队员和田径队员，小学的体质还是不错的！到了初中，手淫还是如家常便饭，此时果报来了，视力开始大幅度下降，一年下降100度，此时交了一些不好的朋友，开始看三级片了，手淫更加疯狂，经常手淫到半夜，学习成绩也从前10名下降到30几名，但是那时还是校篮球队的，可能是经常运动，当时还会抓到蓝筐，比赛还是经常打，体力还算正常！
但了高中，手淫也越来越严重，已经达到深度近视，学习下降到40多名，体力大幅度下降，但还在打球，有次打球时居然跳起强球落地后，膝盖受伤了，走路都会听到骨头磨嚓的响声，去医院检查说是软骨受伤，以后不能再跳了，现在想起来，应该是手淫过度，导致骨质疏松，由于没了运动，加上手淫，体质变差了。高考时落榜了，于是复读了一年，勉强考了个普通的二本！上大学时，由于整个环境都是那么不好，宿舍里也经常有人看黄片，于是我更加堕落了，已经开始阳痿早泄了，我居然不知死活，不仅看黄片，还玩黄色游戏，明显不行了，还会吃人参增加性欲，体力近一步下降，虽然偶尔打打比赛，但是，已经入平庸的行列！真正的果报，是到大学毕业后，当时还是天天手淫，自己也越来越变态，看的岛国电影也越来越重口味，为了补肾，自己把六味地黄丸当饭吃，越吃性欲越强，加上工作经常2点睡觉，终于有一个冬天的夜里，我手淫通宵，全身冰冷的手淫完，上床睡觉，谁知道，第二天就发烧，从此我一病不起了，也就是从前年起，滑精，感冒，神经衰弱失眠，胃肠炎，拉肚子，拉血，几度天天折磨着我，当时还死不回改，还免强手淫，可n能是老天可怜我，在此时我居然考上了公务员，但身体非常差，只可以吃稀饭，吃些肉就啦肚子，平均每个星期都要去医院挂瓶三次，来治疗身体内的炎症，体重从80公斤，下降到65公斤，可说是骨瘦如柴，本人身高180.！直到今年还住院了两次！
这三年时间里，我生不如死，每天都在发烧拉肚子中度过，平时就喝点稀饭，曾经有想过自杀，这样更本没生活质量，但是看到父母发白的头发，为我担心，我不能这么做，这三年父母老了很多，我经常半夜醒来，看到父母在那里流泪，我心里在滴血，直到今天，我还靠着输液来维持生命，每当我走到蓝筐下，想起当年抓框的场景，打球时的意气风发，看看现在的自己，我再也跳不起来了，连走路都困难，泪水都忍不住的流出，到今年6月，进了戒色吧，学习很多文章才知道，原来我一切都是被手淫害的，手淫真是害人害自己，害了自己不说，还害了家人，本来一家好好的日子，就被我废了，全家人每一天开心过，我真是很后悔，很无知，听信什么手淫无害，早让我明白手淫的危害，我就不会这样了！
24.手淫15年得了神衰，症状极多，每天反复侵袭，真像人间地狱。本想待复元后才写一篇，但恢复极慢，现写出这篇让后世青年以此为戒，不要手淫。
症状极多，从头部说起症状 :
1. 头紧头昏头痛
2. 头发变软变干慢慢减少，头油面油增多
3.眼睛视力模糊 眼痛 黑眼圈 眼袋
4.鼻炎，试过鼻塞严重做通鼻手术
5.耳鸣 怕声
6.口干
7 胸闷，呼吸困难
8.心悸
9. 肠胃不好，时而腹泻
10 尿频尿急尿漏，小便无力
11 精索静脉曲张
12。全身肌肉不定位发麻 刺痛
13。紧张时身体发热
14. 腰酸膝软，全身乏力，女的现在还比我大力
15. 极易感冒，感冒时手脚还会出小红疹，怕冷，很怕冷气
16. 失眠多梦，每晚都醒2次
17. 每天很累，睡了很久还想睡 那种累不像运动后的累而是感到虚弱
18. 心理方面，胆小,脑子疯想不停，抑郁， 以前很暴躁 冲动
以前看见手淫害处的文章里头一大堆症状，心想没有这么夸张，现在才信是有的，而且还在我身上出现。戒了80天手淫，暂时只觉心理较平静，没那么抑郁冲动，希望有复原的一天。
年青们请记著，若你们相信健康就是财富，也得记著不手淫才能健康。
25.我手淫7年，现在症状有：
1、后脑容易发紧。
2、头油面油增多。
3、因头油多再加上肾虚导致脱发。
4、飞蚊症、眼干眼涩、两眼无神，皮肤苍白。
5、轻微鼻炎、轻微耳鸣。
6、胸肋骨每天早上起床会疼痛。
7、肠胃不好，便秘。
8、紧张时全身发热、冒汗、头皮发麻。
9、腰酸腰疼，腿脚无力。
10、胆小、怕事、逃避责任、懦弱、不敢挑战。
11、运动后虚汗非常多。
12、常年虚弱得了肺结核（现已痊愈）
13、痤疮。
26.唉！同病相怜啊！我主要是头晕眼花和失眠多梦，太折磨人了，去看中医是脾肾两虚，现在戒了二十几天了，同时配合中药调理，适量的运动和早睡早起症状有点减轻了，但恢复的有点慢，可能是伤的太久了。
27.我也有很严重的神经衰弱这是让人生不如死的病。，
我以前得病前确实久坐熬夜，手淫，等得了这种病，刚得了根本没想过是手淫害的，到处去查，花了不知道多少钱，吃不知道多少药，还是很严重，腰酸，视力不清，精神萎靡，头晕等很多症状，一手淫过后腰部就痛，身体就难受，一直有5年时间。我23人生最好的几年被我浪费了，自杀也想过，这是真么多人的经验教训啊，这么饿痛苦的经历啊，不要质疑，不要怀疑。这都是惨痛的经历换回来的。
28.我眼袋黑眼圈，腰痛，皮肤变的没有光泽，人变丑，乏力，暴躁，易怒。肠胃功能紊乱，慢前，有时候想到症状真的把自己都吓尿了，可当欲望来了，又忘记了一切。真是可悲啊。
29.本人男，1987年生，27岁了。2010年6月底大学毕业。从小学开始染上手淫恶习（具体几年级我有点模糊了，以后能想起来再和大家报告），2010年底完全戒除手淫。到现在2013下半年，戒掉手淫已经三年。现在还是有几样症状，却始终不能很好的恢复。
1. 小便问题： 尿频（小便次数很多，不论是白天还是晚上，基本上40分钟一次，每次尿量很少，小便也无力）偶尔还会尿等待（就是小便很急了，想拉出来，却不能马上撒出来）
2.阴囊潮湿，阴囊以及会阴部寒冷（个人感觉这个是目前最困扰我的，冷的时候整个人的注意力都集中在了冷感上了，心神不宁，工作都不能很好的进行）
目前主要的就是上述两种主要症状。其他的精力差等等个人认为是晚上尿频导致休息不好的衍生症状。
因为手淫身体很早就出现了问题，初中时候就应该有了吧，不过那时都能恢复缓解。但是自己懵懵懂懂中就得自己出问题了，就开始留心医药，武术，气功之类的养生保健治病知识。同时自己也比较善于记录总结。所以还是有蛮多体悟的。本来想等自己完全好了再和大家分享。现在看到吧中飞翔哥的帖子总结的相当到位细腻精准。感觉自己也应该要贡献一下。
同时，因为上面两个主要症状一直不好，我甚至想要放弃尝试，辞职回家混吃堕落等死去了。但是，看到好多朋友在这么积极主动上进，我君火也不能这样消极。我要再次尝试自己治疗自己。到今年年底再看看情况怎么样。我会在今后的时光中，向大家回报我的所有身理和心理情况，以及采用了那些治疗手段，什么药方等等。
朋友们有问题的，可以随时提问。我知道的尽量作答。也希望大家可以鼓励我。同时也希望翔哥可以指点一下。谢谢大家。
30.我手淫过程就不说了，现在的我是已经yw无性欲几年了，耳鸣，腰疼，肾精亏，气血亏。整天头昏眼花，疲劳，我估计我是戒色吧里症状最严重的了。因为我已经阳痿了几年了，去看中医喝了3个多月的中药无效果。我现在后悔来不及了。晚了真的。现在自己买了五子衍宗丸和十全大补丸吃，握的双肾已经空了，腰有时候感觉像要断了一样。肾精亏的严重了，气血亏，一到夏天满脸都是油鼻子也不舒服，眼袋重，，，，，，现在自己买的五子衍宗丸吃腰疼好多了。之前一年多阳痿无任何性欲，无晨渤！现在吃药感觉在慢慢的补肾精，现在想想自己作的孽自己慢慢承受，我现在想想当初自己真是龌龊不懂知识，现在后悔已经没有用了，我有时真想哭！吧里的朋友们别再撸了真的，你们比我好症状比我轻，吧里没有比我更严重的了。真的真的真的，不要再手淫了，邪淫就是魔鬼！
31.飞翔老师 我有多年频繁手淫史又喜食凉食 近年身体一直觉得热的难受的要死 出大汗才有所缓解 大便也不成形或便秘 肚子胀疼 脸发黑 头发晕 失眠 等等这是手淫引起的吗 热这个症状已经严重影响了我的生活让我痛不欲生 影响了我的人际交往 请问我需要看医生吗要看什么科室 ？望回答万分感激。
32.吧主帮帮我，我手淫5年，一天一到两次的那种，几个月前开始出现尿频尿急的前列腺症状，还有严重神经衰弱。在一次手淫之后无法勃起了。随后我开始戒，严格要求自己，有两个月了吧，期间没有一次遗精，尿频尿急减轻了，但小腹还是酸疼，睡眠好了，但是只能偶尔凭借主观意愿勃起，性冷淡，现在用手可以勃起了，但是有点不坚硬。请问我下一步该怎么做
33.一次很偶然的机会通过朋友得知了戒色吧，当我进入戒色吧的时候我才知道自己这几年为什么莫民奇妙的脾气变了，长相变了，说话也变了，对人也变 了，对事也变了，这些变化的罪魁祸首就是手淫。
当我还是一个小孩的时候，一次在上体育课的时候在单杠上意外的摩擦让我瞬间感觉下面好舒服，通过两个胳膊抓着单杠后使劲的向上拽后立刻有了快感，从此这件事让我欲罢不能。
到了三四年级的时候，有一天当我还徘徊在单杠上欲罢不能的时候，一阵强烈的感觉后，我突然觉得自己的下面猛烈的有东西射出来，这种感觉和在单杠上的完全不也一样，真的非常舒服，同时我感到自己的内裤湿了，旁边有同学，带着些许难为情，我夹着腿慢慢的到了学校的厕所，我忘了当时看到的是什么样了，总之从那以后我学会了手淫，通过单杠和在厕所用手，最初的舒服完全让我忘却了所以，带着那一丝丝的懵懂我走进了我的手淫人生，在这里说一下啊，上面的那点说的有点激情，希望各位把持住，别因为我说的那个在让你们一下功亏一篑，那样我会觉得对不起你们的。
好了，言归正传。初中的时候学习压力大，我家里有两姐姐，可能因为家里的关系吧，爸爸妈妈经常性的吵架，姐姐们什么事都要管，导致我性格上有些弱弱的，胆子也小，经常有什么事不敢做，有什么也不敢说，因为小时候的家庭原因吧，我脾气很不好，经常和朋友吵架，答应朋友的事情做不到，所以我的朋友都渐渐离我而去。
到初三的时候，我已经没有朋友了，曾经的好朋友都已远去，就剩下我自己孤独的走在回家的路上，这时寂寞空虚的我只能已手淫为伴，尤其是到了下午的课外活动，同学们都在操场上玩球的时候，我偷偷的跑进厕所，脑袋里都是那些乱七八糟的东西，然后东西那里，疯狂的抽动，一蹲就是半个小时，当我筋疲力尽的走出去的时候上课了，我回到教室，但是却感觉格外的累，就这样我每天这样浑浑噩噩的活着。
到了高中了，学习压力大，学习也慢慢不好，因为眼睛的关系本来在初中就没学好的课程在高中的时候更是吃力，眼睛也看不清黑板，在上了一个学期后我已退学结束了自己的学生时代。
在这里我想给大家说个实话，能在戒色吧发帖就说明我已不在乎那些了，我是个同志。
看着每天在我眼前的男人，尤其是那种短发的男人，我就更是控制不住自己，看着他们走了很远离开自己的视线，我就跑进了厕所，至于做什么你们知道吧。
20岁的时候我发现自己性格更加古怪了，本来好好的突然就不对了，和别人吵架，和家人吵架，嗓门又大，经常都是气急败坏的样子，头上有了很多的白头发，脸上每天都是油腻腻的，皮肤经常不是这起疙瘩就是那起疙瘩，头皮屑越来越多，警察拿手一婆娑都是头皮屑，但是当时我不知道，不知道这是为什么，曾经想过不在手淫，但是根本控制不住自己，所以还是经常手淫，而去特别频繁，有时候两三天一次，有时候一天一次，有时候一天几次，后来慢慢的我发现我射精无力，到再后来射精少，再到后来射出来的精液很少而且很稠，到现在精液也少，射精也无力，而且有时候感觉都没有了，每次射精的时候感觉自己膝盖里的骨髓都一下出去了，我不知道大家有没有那种感觉，我每次射了以后感觉自己的腿尤其是膝盖里边空了，就像没有了润滑剂一般就是很干的那种感觉，而且每次完了以后都感觉腿特别的困，上厕所蹲不住。
我今年已经24岁了，每天都觉得全身不舒服，天稍微冷点就觉得膝盖处很痛，稍微做什么事就觉得腰酸背痛很累，头发白的很多，眼睛戴的眼镜也很厚，脸上痘痘也有些，满脸是油的感觉，舌头上是灰白会呗的颜色，而且是烂的那种，这个估计和我常年吃瓜子有关系。
今天写这个文章是因为这些都是确确实实在我身上出现了的症状，每天一起来嘴里都不知道是什么味道，鼻子堵的都闻不着味。
接触戒色吧是半个月前，那时候我刚手淫完两三天吧，当时因为手淫后出现了很严重的后遗症，脑袋痛，所以就没敢手淫，然后经朋友介绍走进了戒色吧，才知道原来大千世界不止我一个人有这样的问题，居然几百万的朋友都有这样的问题。
在这里，我只想和朋友们说，停手吧，别撸了，为了父母，为了朋友，为了自己，停手吧，手淫久了真的会害死人的，古代的皇帝为什么都年轻轻的没了，想必你们都知道吧，在这里奉劝大家别手淫了，没事的时候看看书，写写字，听听音乐，出去转转，锻炼锻炼身体，别就带着手淫了，不然等你们再年龄大点的时候有了问题后悔都来不及了。
本人戒色已经半个月多了，现在感觉良好，头皮屑没那么厉害了，健忘的症状也有了些改变，每天也不会浑浑噩噩的打着瞌睡了，一没事的时候还想着出去转转，希望你们别手淫了，为了自己和家人，戒了吧。
34.男人手淫，是男人的难言之隐……我撸了6年，现在患上尿不尽，脱发，慢前，满脸疙瘩，鸡巴上粗下细，睾丸小……我那天去检查尿不尽，被医生忽悠的做了阻断，物理治疗…我该怎么办啊？我真想宰了那个医生……我才20啊，以后的生活啊！我想问下大家慢前影响生育吗？宝宝能健康吗？我现在为了我的性福，戒手淫……大哥哥我能多长时间能过来啊，我马上一个月就结婚了，结婚还可不可以性爱啊！一个月2次能行吗？做完手术后，现在感觉勃起不坚，勃起龟头软，站着很难勃起……是戒淫就好一点……我要戒下来
35.我从初一开始染上了手淫,已经有了两年多的手淫史了.现在各个方面都变得很遭.性功能很弱很弱,阴茎严重萎缩只有3cm,勃起的长度也不合格.看到别人的都挺正常的,而我的却很小.只从有手淫以来我就没有过正常的遗精,精液少而稀薄,时间很短,只有十几秒吧.勃起也是非常难.第二性征方面,手淫有一段时间后,体毛或阴毛的生长都不正常,生长速度慢,长度比起以前的要短很多.睡眠也不好,睡眠质量很差,感觉记性也差了,记忆力明显下降,经常忘事.有尿频的症状.现在感到,身体非常的疲惫,并且无法入睡.我到底该怎么办????是否可以恢复?
36.一直不相信手淫害身体，我这次算是得了报应了。从十五岁开始手淫，而且很频繁，有了女朋友及正常的性生活也偷着边看黄片边手淫，平均一两天手淫一次，多的时候，一天手淫三四次，前几个月，我去过一次青海，在青海一个偏远的地方呆了一个多月，更是手淫特多，每天都这样，这次回家，在一次同房时竟然出现了阳萎，后面又出现了二三次，现在正常通过思想不能勃起，强行用手搓摸才能勉强勃起，我现在思想好乱。一是喜欢胡思乱想，担心自己这方面完蛋了。二是总感觉腰酸背痛，整天把注意力放在自己的腰上及下体。三是性欲真的明显下降，对性刺激反应没有以前哪么强烈。现在已经停止手淫十多天了，但感觉身体还是没有恢复，中间与女朋友在一起二三次，但感觉都是勃起很慢，要反复受到刺激才能起来，而且没有原来的硬，好软。经常挺起来没一分钟就又软下去，现在与女朋友一起心理负担大，总觉得自己不是男人，怕的要命。晨勃正常。
37.万恶的手淫无害论害惨了我！
就我个人的经验看，手淫必须戒除，而且一定能戒除……
我是约1994年由于一次寻求刺激，非常意外，而且恐惧，当时就预感到可能会长时间难以自拔，但还是侥幸地希望今后能防止再次发生。然而，清醒状态下的快感比梦遗留下的印象要深得多。而且我那时比较封闭，社交活动不多，一到独处时就很容易地又犯了，从此就一而再，再而三地犯，很快成瘾了。
一种事物究竟好与坏不是凭单纯的理论或某个权威的没有亲身实践的判断来确定的，在自己的切身体会中切实地感到它是好还是坏才是最准确的判断标准。实践是检验真理的唯一标准。
在最初的几个月里，我也曾几乎戒掉了这个恶习，因为我的确感到，虽然手淫暂时不会危害到生命，但它确实对身体状况有极大的不良影响，这绝不仅仅是心理上的愧疚等感受而已。很明显，我在恶习过后，总会很虚弱，身体状况大不如手淫前的一天，最明显的是头发开始脱落，从前额上方开始，手淫后的几天里脱落较严重，如果隔长时间不手淫脱发才逐渐停止。明显的症状本来促成我下决心要戒除这个害人的恶习，也有了一些成效，但一些有关手淫方面的书刊中一些“专家“的手淫或适度手淫无害和适度手淫有益等言论，却使我本来未脱学生“尽信专家”的心理“汇同” 对快感的追求将被手淫恶习折磨得非常脆弱的一点点意志力也击溃了。
我想，专家都说手淫无害了，我这就不算犯错。于是，大约半年时间，我平均每隔5、6天就手淫一次，有一天竟然一天2次。这种误信专家，并将专家的话作为我追求快感的心理借口的肆无忌惮的损毁自己的行为很快就得到了更坏的结果：我的肾逐渐从开始酸到发凉又到极累最严重时出现干磨似的感觉，肾脏严重亏损；头发脱落速度加快，从前额发展到头顶和鬓角；常出虚汗，不胜重任等等等等，总之情况越来越糟。然而，只要稍有好转，我就会又控制不住自己，又犯。这样的日子使我极为痛苦。
手淫对身体的严重损害有两次让我记忆深刻，一次是我在学校住宿时，犯了这恶习（1997年的一天），结果夜里感到严重虚损，比以往每次都严重，几乎要虚脱，万不得已，我给母亲打电话，我母亲深夜打车来到学校（我的学校与家在同一城市），将我接到医院，但值班大夫简单看了看说没事。
当然我只是说要虚脱，压根没提手淫的事。回家后静养了两天才好了一些。但元气一直难以全部恢复。另一次是在家，恶习之后几小时，左肾巨痛，难以直腰，后到医院检查，大夫说是肾结石，打了一针杜冷丁镇痛，可打完回家我只是感到头发晕，而肾却依然巨痛，多亏母亲用热水瓶为我敷腰，加上吃了一种管结石的药才慢慢好起来。但我深知，如果没有手淫恶习的损身，我不会如此的。
手淫的巨大损害使我深刻认识到，必须戒除它！这个认识说来简单，但真正认识到是很难的，它是戒掉手淫的第一步。一旦认识到了，戒除手淫就剩下时间和手段问题了。幸运的是我借鉴了中国抗战和走向富强的方法：不急于求成，坚定目标，坚定信心，树立持久战思想。
仔细分析不难得出这样一个结论：我有手淫恶习3年半（1994-1997），恶习非一日养成，也不能希望一日戒除，况且，此时的意志力已经相当薄弱，也不可能很快戒除。当务之急是重树信心。在极度虚弱的身体条件和意志心理条件下重树信心是很难的，手淫的恶果之一就是越虚时性欲（虚火）越盛，但不管怎么样都要在极端困难的条件下逐渐恢复心理意志力，任何时候，哪怕是刚手淫完也务必相信自己一定能最终彻底戒掉这个恶习！
我为自己建立了戒禁（为防止别人看到，我在记录中将手淫称做“手禁”）笔记，不一定天天记，但每次取得一些进展时，都要记。详细的记录什么情况下，因为什么又手淫了，总结任何手淫的诱因和有助于戒手淫的各种因素，以及为自己写下戒掉的计划和许多自我勉励、自我激励的话等等。这个笔记是我最终成功的重要因素之一，
此外，我还逐渐克服早晨晚起的习惯，这还多亏我家的一只小狗，养它之后，我如果早晨不放它出去，它就会在屋中大便，为此，我终于克服了多年的赖床习惯，减少了一个引起手淫的因素。我又逐渐转移自己的注意力，慢慢转移注意力于正事，有益的事（大家可以自己找适合自己，最容易进入状态的事情关注或做）。说起来容易，那时我真是从地狱中救自己一样，费尽了心思。尤其是应对各种“享受生活”的思想干扰，是要以救自己的决心和毅力不断从反复发作的恶习中反复救自己的。
可以说，我的戒手淫之路充满了战斗和反复，但我始终以必胜的信心和决心来激励自己，以“前途是光明的，道路是曲折的”的马克思主义哲学观点（我真的学过和相信这些）来指导自己。与我的计算差不多，我放纵了3年半，又用几乎同样的时间戒除了恶习。最终苦尽甘来了。不过，我现在正在向下一个目标努力：让遗精从一周一次恢复到一月一次，这也是手淫的后遗症。现在已经有进展了。
需要说明的是，心理的自救是主要方面，另一方面，也应该对已亏之肾和元气进行补亏，适当服用六味地黄丸、知柏地黄丸、用热水袋敷亏损之肾（大家根据自己实际情况实践总结看看是否适合自己）
以上是我的切身体会，谈的简略。病来如山倒，病去如抽丝，希望大家能以心理增强为主旨，辅以其它必要、科学的手段，坚定信心、不断总结、不断改进，在恶习的不断“复辟”中将它越打越弱，直至彻底消灭！！
38.手淫害惨了我
我六年级开始手淫，至今已经有４年了．一开始，我只是觉得好玩，并没有在意到了七年级逐渐上瘾了，一天一到二次，那年寒假，我清晰的记得有一天，爸妈不在，我看着电视上的美女，疯狂的手淫，竟手淫了６次．八年级开始身体开始差起来了，一到冬天就感冒，而且一直不好．现在的我踢足球只要超过５分钟就会累地不行了．我现在在高一，别人都说我很有天分，很聪明，而我也以实际行动证明了一切，我考进了市重点高中．并在高手如云的重点中学中考了两次年级第一，一次第二。老师和同学们都很羡慕我。可是我内心和肉体上都不能摆脱手淫的影响．生活总觉得很乱，不舒服．这些全是手淫的影响．我后悔啊！我想戒掉它，可是没过几天就又犯了，最近的三个月里，情况有一丝好转，我平均每个礼拜手淫一次．但我还需要大家的帮助与鼓励，完全告别手淫，真诚的希望大家和我联系希望我联系。
39.我手淫10年！26岁！现在前列腺炎！一点性欲没有！JJ根本没感觉！看什么都没用！你们是戒手淫！我现在都没办法手淫了！我心理压力好大！每晚睡不好！一度想死！但是放不下我父母！现在我只有好好孝敬父母！今天刚刚跟我妈说了！我妈当时就哭了！我真后悔！用这辈子估计都赎不完这个罪了！对不起一直对我有期望的人！对不起！对不起
40.我撸了7年，平均1天1次，现在最大的问题是不真实感，整天24小时头晕，感觉快要被世界融化了，不知道自己是死是活，整天想睡觉，但真的睡觉又睡不着，怕光，有时候眼睛闭起来，都是红色的，随时感觉自己快要晕过去了。但头不晕的时候，就没有嗜睡这个症状。其他的症状也很多。
曾经戒过3个月，但不真实感，头晕还是存在，心脏，脑血管跳动，体力，尿频什么的都比过去好很多，但又破戒，破的原因担心自己脑部有疾病，所以自暴自弃导致破戒，现在搞不清楚要戒多久才能把脑子恢复，脑部疾病是不是手淫造成的?想去医院检查脑子去，但我失业10年，上次住院已经用掉了很多钱，上次住院检查很多项目，只有脑子没检查过，不过住的是2甲医院，前几天想自杀，所以家里人答应我去医院检查脑子，我觉得我脑子估计得了什么病，不然的话怎么那么难受，真是太可怕了！
41.飞翔老师，我一直在电脑上看你的季文章，尽管初三学习任务多我也会啊抽出时间来 ，因为我伤的很重，我想问你，我3年手淫 五年级暑假开始，到现在初三开学大概3年出头，频率是一周2,3,4大概 可我却有许多的症状如严重社恐 强迫，自卑 筋骨酸痛 视力 记忆力下降；健忘 ；头发出油 ，头发稀疏； 眼 睛 酸痛干涩，黑眼圈；脸有青春痘；人变得越来越丑，胸闷； 呕吐，，腹泻腹痛，胃肠胃不好 ；尿频尿不尽1年了 ；全身的筋骨老是酸痛特别是早上起床时更酸痛，现在跑步慢跑跑200米就累 ；体力实在不支老想睡觉，一看电脑或不看电脑到晚上9点眼睛也不有自主的干涩酸痛了起来，，学习因为脑子严重不好也老学的不好， 身高 ，有时会做噩梦，老是心烦气躁，很自卑没自信，也有强迫症的的感觉，
我想问你，我3年手淫 五年级暑假开始，到现在初三开学大概3年出头，频率是一周2,3,4次 可为什么我会这么重 是不是跟我的过早开始有关 （ 我11那时就开始了，第1年有快感但没有射出JY呢)
42.飞翔，你好我是一名新人，以前不知道手淫的危害有这么大，现在回想起来现在的这些恶果都是自己造成的。今年小弟24了，有几年手淫史 就在前一阵子一早醒来发现阴茎一边有持续性的像刺激前列腺的感觉十分难受，到医院检查了一下说是前列腺囊肿，当时我就感到有点绝望，而且右边的附睾也检查出了囊肿，就是想问下现在我这种情况还有救么，多谢。
43.飞翔哥，麻烦你看看我还有救吗？我的撸龄有5年了，前一阵子，也就是8月份，破过一次戒，那天撸得特别厉害，一天撸了不下N次，我真的不知道那天我是怎么了，好像着了魔一般，记得最后一次撸时，明显已经没有感觉了，真的可谓是没有任何感觉，而且更加狗血的是，你猜怎么着？我是在JJ疲软状态下撸得，而且是连续的，上一次结束没过多久，紧接着，未停止的，撸，JJ是被我给勉强撸硬的，但是，尽管我怎么撸，JJ还是无法射，我加快速度，用强刺激，最后射了，但是有没有射出东西我不记得了，自从那天以后，我就开始频遗，几乎是一天一次，苦不堪言。而且在9月份，我破过一次戒，那次破戒让我吓尿了，以前撸好一会才射的，而那次，撸一会就射了，几乎是秒射，我彻底吓懵了。睡觉就遗，我感觉那次撸，真的是彻底把我给撸坏了。
求求飞翔哥，告诉我，我到底还有没有救，固肾功对我还有作用吗，频遗还能治好吗，求求你告诉我，谢谢。
44.我手淫有16年历史了，现在有女朋友，一碰就射，严重的早泄，而且头脑昏涨，对什么事都不上心，得过且过，没有了毅力，爱睡懒觉，反应迟钝，肌肉松弛，而且缺乏自信，认为自己什么都干不好，现在生活一团糟。
45.撸了七八年，从开始和同学偷租碟撸，到看小说撸，看图片撸，到对电脑撸，空想撸，拿楼下晒阳台内衣裤撸，啥没撸过。结果现在少白头，瘦骨如柴，手心出汗，容易头晕，原来都是撸管惹的祸。悔啊，果断和吧友戒撸，想撸来看看贴果断不撸了。
46.我今年28岁，这五六年都没谈女朋友，不敢！操劳了半辈子的父母为我介绍的相亲我也找理由推掉（爸妈我对不起你们，儿子不孝）！
因为我长期以来的邪淫、手淫以及各种恶习，我身体终于在几年前彻底垮掉了，严重肾虚导致现在一身的各种病态症状:
1.面色无光灰暗，没血色发白。（不手淫身体，好面色红润有朝气，爱漂亮帅气的你千万别撸了）
2.两眼无神，像是没睡醒的样子，镜子里看就是一个猥琐的老头一样。
3.冬天手脚冰冷，还比不过女人和七八十岁的老人家，别人都是手脚暖和的很而我的四肢像没生命迹象一样冰凉！更离谱的是夏天我的膝盖也是凉的！
4.以前小时候感觉自己挺聪明的，现在看看现在的自己，不知道什么时候开始我记忆力、理解力、注意力全都严重下降了，结果就是感觉人变蠢了，通过工作和与人交往就能发现这个问题。（尤其是学生党想要学习好，千万别撸管伤不起阿）
5.尿无力，尿不尽，失眠多梦，躺半天睡不着，睡着了又经常容易醒！（老人家才有的症状吧）
6.气血双亏，气虚腰酸得非常厉害！说话低声细语，有气无力。甚至说话大声点和多说一些话就感觉气短（口开神气散）。不敢久座、久站、久走，甚至大家公认的打坐、养生桩、固肾功这些调养身体的方法我现在也不敢做，因为身体太虚了，身体严重透支了，做这些简单的功法我的身体都无力维持，只有躺着我才感觉舒服点，气虚和腰酸的感觉才会得到缓解！（吧友你能想想稍微活动下就难受的滋味吗，醒醒别在撸了！经常看到有吧友发帖说跑步和打球进行恢复锻炼，我就羡慕得不行！）
7.没晨勃，早泄，轻度阳痿（勃起不坚，时间短）！到了这一步，这个症状不但影响人的心理，而且影响到结婚生子了，还有父母望眼欲穿的期望！（看到这个你还敢手淫吗？你现在还没这症状是因为你的身体没捅破那个临界点，身体的垮掉是慢慢积累的过程，时侯到了就是你哭的时候了！）
以上就是我对自己因为手淫，邪淫导致身体各种病态的大概总结，目的就是希望大家引以为戒，了解到手淫的危害，不要像我这样现在女朋友不敢找，不敢结婚，伤了自己更伤了父母的心！
再啰嗦下，早戒一天你就早受益一天！不要因为自己身体底子好，不要以为自己还年轻就放松警惕心！有因必有果，不是不报是时候未到！
47.手淫大约三年，11年时头发开始枯黄、发质枯燥，记得当时脸上油乎乎的。当时没有注意到脱发，知道12年有一次跟一起K歌，晚上回来后看拍的当时拍的照片，发现右侧头发少了许多，头皮都漏出来了。这个时候才开始意识到脱发，去年7月份开始坚持戒色，每天在吧内签到，后来签到的次数少了，但是也没有破戒。
期间看过中医，坚持吃中药半年左右，中医说是肾阳虚，后来实在感觉中药的效果只是对调理身体很好，但是没有看出头发的再生的效果，也就没有坚持服用中药。不得不说的是，吃中药期间，头发恢复了之前的光滑、发质也好了许多。
坚持戒色一年多了，今天忍不住看了个A片，又破戒了，好后悔啊。关于脱发的问题，吧友们有什么好的生发的方法吗？脱发成这样，还有恢复的可能吗？
发几张照片，请吧友们给出治疗意见。也请吧友们监督戒色，谢谢
48.飞翔哥 无意间 我发现了咱们的帖子，我太感激网上还有这么一方乐土，纵观现在的网络，无不是各种网站，各种各样的黄毒，充满着各种各样的诱惑。我明白做网站的人的目的，说白了不是就让像我这样意志不坚定内心猥琐的人点开吗？唉，不说这了，，中国网络的可悲，我为00后担忧，，， 说说我自己的情况的好像是在初中的时候我接触了手淫，总是偷偷的将自己关到自己的房间，拿着本网络小说(里面有不少黄色内容)来猥琐，年少无知，图贪快感。导致我现在撸龄有6 7年了。说实话上天对我的惩罚挺晚的(我觉得主要是我爱好运动的原因吧)，我顺利的考上了重点大学，但是厄运紧接着降临——-我脱发了。 但是刚开始我不以为是手淫的原因，因为网上的医生都说手淫和脱发没有太大关系，于是我继续造孽，于是上天给予了我更大的惩罚—-我肾虚了，腰疼，阳痿，一切的恶果都找了上来。 我怕了，真的知道怕了。20岁的偷偷去医院，面对着医生说我阳痿了，着是多么可怕的事情，但是我做了，因为我更怕如果不去的后果。吃药过后，性功能又回来了，但是现在天天腰疼，又严重脱发，，，，， 我不坚信是手淫毁了我，现在我读大二，我明白在不改就真的完了，现在我每天晚上都在操场上跑20分钟，希望来填补我虚弱的身体，我想求教飞翔大哥对于我的脱发，我的腰疼有什么好的建议吗？ 谢谢您了，，
49.更可悲的是06年底，我学会了嫖娼，嫖了几次，然后学会了手淫，然后07年-08年手淫，平均1天1次，08年底出现症状，是一些小的症状，尿频，心慌，胸闷什么的，去医院，医生也检查不出什么，吊了三次盐水，基本好了。但那时候不知道是邪淫惹得祸，继续纵欲，玩玩游戏，几乎每天都要看黄片，平均1天1次手淫，那个时期，虽然没出现过什么大症状，但小症状是有些，比如肠胃方面的问题，因为自从初二吃了没有烧熟的河蚌后，我肠胃一直不好，所以也没当回事，而且不懂得戒断反应，因为那个时候，我有几次戒了5-6天，然后竟然5-6天没大过便，然后手淫了一次，竟然大便了，所以那时候就认为手淫无害身体。还有睡眠质量那个时候也不好，经常半夜醒来，还梦魔，多梦什么的。心理方面也就不详细说了，大家都知道的，因为我本来心理就有问题，这样在家多年的看黄片，手淫，我的心理问题更加的严重，社恐，抑郁，强迫，悲观，自卑，妒忌什么的更加的严重了，但那个时候我没有疑病和焦虑。家里的情况也不太好，前面我就说过了我单亲家庭吧，现在和我奶奶妈妈住在20平方米不到的房子，我家在上海，我妈和我奶奶也整天吵架，亲戚什么的对我家也没什么太大的帮助。还有运气也很差，我妈07年被别人骗了几W块，貌似是买保健品之类的等等，现在想起来都是邪淫导致的。事情还没完，可以说真正让我生不如死的是今年的3月26日，永远记住的日子，其实在12年的9月就有预兆了，有两次我早上起来，看电视，感觉眼睛那里又一打黑点，过了一会儿，黑点还
不消失，然后心就开始一点一点的慌，过了一会，眼睛看东西非常的花，都是雪花，就象电视没调出频道来那种雪花，然后我想我完了，想去叫救命车，然后我就赶紧做在床上，大约15分钟后，人就缓过来了，眼睛也恢复正常，那段时间，睡眠质量也非常的差，做噩梦，有时候还能听到幻听，不知道是不是心理作用。还有就是尿频，有时候尿频的时候，感觉人快要晕过去了。但那个时候我还在手淫，看黄片，但频率是降低了。还有3月份出头我去验血，抽了两管半，但抽完的时候，又是那种感觉，心开始一点一点的慌，过了一会，眼睛看东西非常的花，都是雪花，就象电视没调出频道来那种雪花，然后在医院坐了20分钟，好了点，但回家感觉还是虚，在晚上睡觉的时候，感觉得心跳和血管跳，还有点频死感，然后勉强睡觉。第二天基本恢复正常。还有在今年的1月份出现嗜睡感，但是头部症状不明显，头不晕。在今年的3月26日，下午回家，突然人感觉快要晕过去了，然后赶快躺在床，慢慢的人就缓过来了，但真正噩梦开始了，自从第二天开始，症状不断的缠绕着我，就先说下主要的症状1.头部症状：头晕，昏，麻，偶尔头痛，不真实感和嗜睡感。2.心脏症状：心脏跳得快，重，胸闷，气短，心慌，偶尔心痛。3.泌尿系统症状：尿频，尿不尽，尿黄，早上起来偶尔尿红，尿分叉。4。肠胃症状：胃胀，偶尔胃痛，肚子痛，大便不成形，大便发黑，偶尔抄纸上有血。5.眼部症状：偶尔眼胀，眼干，偶尔眼痛，偶尔眼麻，眼睛布满血丝，眼花。6.喉部症状：偶尔吃东西会堵，干咳，憋气。7.全身症状：全身的经络会跳动，特别是心脏周围和后脑勺。8.睡眠症状：失眠，时醒，多梦，还会梦魔。9.其他症状：脑鸣耳鸣严重，体力很差，四肢发麻，记性很差，脑子不行等等。哎，真的是人间地狱啊，言语是无法形容的。一天要出现几次频死感，有时候我脚底板会很冷，人就感觉特别的虚，但手不是很冷。每次尿频的时候总是想晕过去。令我感到最害怕的是脑部症状，看东西不真实感，伴有嗜睡，有时候闭上眼睛，感觉很红，怕光，有时候感觉灵魂都快出窍了。每天都担心会不会死，不知道得了什么病。还有1件奇怪的事不得不说，在今年1月份的时候我挂在胸前的佛的玉佩突然掉在地上碎了，我带了很多年，就今年碎了，然后2个月之后我就发病，不知道是不是不好的预兆。
50.我撸了有近十年了，之前有在戒色吧签到戒色过一年多，最长一次有四个月左右，可是后来破戒了又一发不可收拾了，还在大四最后一学期谈了个女朋友，我没和她发生关系，可是和她在一起经常勃起，在前三个月左右，我在洗澡的时候撸了一管，第二天就开始拉肚子了，然后去看医生，医生说是肠炎，打了两天吊针情况算是缓解了，可是之后大便一直不成型，小便很黄，从那次之后身体出现了很多症状，自己以为得尿毒症了，整天萎靡不振，可是还不能让家里人知道，我自己偷偷去医院做了肾功能检查，发现没问题后，心里虽然好过点，可是身体的很多症状还是让我不好过，因为这事我慢慢疏远了我异地的女友，后来她和我说分手了，我也默认了，一直觉着对不起她，心里很内疚，只怪自己无法战胜心魔，毁了自己的身体和前途，我现在所有症状如下:阳痿早泄，无晨勃，无缘无故腰疼，特容易疲劳，干什么事都无法专心，记忆力下降到人家刚说过什么马上能忘，手脚容易发麻，肌肉抽搐，胸闷心悸，掉发，脸油，舌苔发白，痰多，大便不成型，小便很黄，尿急尿频尿不尽，有确诊过慢前，我这才刚出来工作半年，刚和女友分了，我不想吧工作也丢了，更不想和家里人坦白让他们担心，我真不知道怎么办了
评论列表（2条）
我手淫了。三年多。现在体重90多。身高差不多一米六五。我真的好想戒掉，但是每一次都是欲望太大。
@匿名：不要压欲望，集中精力做俯卧撑，到你没欲望为止