51.手淫13年，基本上平均3天一次，10天前接触戒色吧，看了那些文章，才发现，手淫是一颗毒瘤，它一直毒害我，它让我身材矮小，焦虑症，经常头疼，神经衰弱，各种腰疼，各种病痛，很痛苦，最主要的是，我的运气和智力都很差，任凭我怎么努力，还是考进垃圾的大学，
我高三的时候很努力，起早摸黑，可是成绩一直提不上去，后来高考失败，复读了，非常努力，终于成绩全年级排到前十，第二次高考，我像中邪一样，完全没有正常发挥，考了个3本。
并且霉运铺天盖地地来。万恢俱念。我有很多时候都想自杀，我手淫成瘾很严重，以前3天一次，手淫后第三天就必定发作，各种邪淫歪念铺天盖地而来，我好像被控制了一样，任凭我内心对自己怎么说，邪淫念头始终会占据我的大脑。
手淫对我毒害很深，最可怕的不是这个，而是我晚上睡觉的时候，会无意识手淫，说到这里，我不知道大家有没有过这样的病，我发誓我真的有，很多次，
我晚上会朦朦胧胧醒来，意识极度模糊，然后手淫，第二天醒来，我知道有这样的事情，可是我还是无法控制住，我就懊悔不已，现在睡觉，我睡得很差，晚上老是会醒来一下，但是我现在都是绑着手指睡觉的，这样可以防止无意识手淫。
接触戒色吧10天，戒了10天，每天签到，每天看文章，最长这次，昨天晚上忘记绑着手指，加上昨天晚上邪淫发作，我抵制了很多次，最后成功睡觉了，可是半夜醒了，然后手淫了，那时意识比较模糊，我控制住一次，第二次还是失控。我还有救吗？觉得自己膀胱上面有一个地方老是隐痛，怀疑膀胱结石。
手淫让我一无所有，让我饱受折磨，让我身不去死，我誓死我要把手淫从我世界彻底驱逐出去，可是我知道自己很弱，有哪个好心人能帮帮我。
52.敝人今年39岁，台湾人，跑皮大约20年的历史，前几天在网路上搜索黄片的时候，无意看到了某个戒友在宣导手淫的危害，一般我看到这种文章，我会暗骂一句三字经然后忽略，当天也不知道怎么回事，我竟然把它读完，看完之后我整个人惊呆了！！大约10分钟说不出话，脑中一片空白 文章里面提到手淫对人体的危害，里面的症状我全部都有，多年来一直困扰我的种种问题，竟然全部来自手淫，看完之后我马上把电脑里的黄片全部删除，内心充满了激情，就像在黑夜摸索了几十年，突然发现一道光…………我紧接着搜寻戒色的相关网站，阅读所有的文章，看到其他戒友的经历，我不禁泪流满面，泪水中一半是为了我手淫20年的悔恨，另一半是我终于明白所有的病根的来源，喜极而泣~~
我忍不住要跟大家分享我的手淫血泪史，实在太惨了！
我的手淫史应该在所有戒友之中算是比较晚开始的（不然我想我可能早就死了），基本上是青春期的晚期才开始手淫，所以我可以长到185cm。
从小我就是个非常聪明的孩子，小学一直都是当班长，成绩至少都在前三名，奖状奖牌一大堆，说话又很幽默，很多女同学暗恋我，平常就收到很多礼物，其中有2个女同学在中学时才向我表白，可见我小学时期就很有魅力。
上了中学成绩还是很优秀，也顺利考上重点高中，却在这时候染上了手淫的恶习。
第一次跑皮已经忘了是什么时候，只记得大概是在高二吧，那时也正直叛逆期，翘课，打架完全不学习，功课一落千丈是必然的结果，当时没有意识到手淫的危害，毕竟年轻而且天天打篮球，身体好得很。
高二升高三的时候被留级，于是转学到比较差的高中，可以直接升高三（当时台湾的学制就是这么奇怪），不至于重读高二，浪费一年时间。
上了比较差的高中后，紧接着大学联考，当时手淫的频率不高，毕竟没有网路这个可怕的毒库，那时都是有了题材才会手淫，比如说在路上看到美女走光，或是看到女同学的胸部，只记得那时也不是特别好色，手淫的频率不高，所以身体都还算好。只是精神无法集中，逻辑思考变差，记忆力衰退，自己也觉得奇怪，小时候不是绝顶聪明吗？
后来大学也没考好，考上了私立的烂大学，由于当时的宿舍是4人一间，所以没太多机会撸，但是到了大一下学期的时候，香港开始流行三级片，什么挡不住的风情，蜜桃成熟时…..等等，看得我欲火焚身，手淫次数急剧上升。
晚上常常一个人跑去MV视听店看片撸管，白天跟本没有精神去上课，别的同学都在努力读书&泡妞，我根本没兴趣，只想看片撸管，从那时候开始，人变得萎靡不振，几乎每一科目都不及格，浪费父母给我学费和零用钱，现在回想起来，我真TM该死。
后来被退学我又开始努力读书，第二年还是考上了另外一间烂大学，当时没意识到自己已经变笨了，怎么考也考不上好大学，入学之后还是继续重操旧业，看片撸管，还开始喝酒，比以前更是变本加厉，同班的室友去上课，我跟他们说881，然后开始手淫，连期末考都不去考。所以一下子又被退学了。真是很难想象当时的脑袋在想什么，大脑都被精虫吞噬了。
第三年我又考上了一间更烂的大学，由于以前底子打得好，再加上我打篮球始终没间断，所以身体扛得住大考前的冲刺，总是能考上大学。这次是我第三次读大一了，三次都是不同的专业…….
入学之后，我还是过着以前的生活，但是这次不住校，住家里，常常没人在，所以手淫更方便了。
这时我交了第一个女朋友，是对方主动追求我的，20岁对性爱有了初次体验（以前只顾着手淫不想交女朋友），交往之后经常做爱，不手淫了，过着甜蜜的生活，但是我的学习成绩已经无药可救，又要被退学了。也许恋爱使我变得成熟，我决定不再浑浑噩噩过日子，决定把人生必经之路—当兵—先完成（当时在台湾，健康的男孩子都要当兵2年），退伍后再重考大学，反正我至少一定考得上烂大学。所以我主动申请休学，当兵去了。
由于当兵有薪水可以拿，从那一刻起我开始不跟家里拿钱，毕竟我读了三次大一，已经浪费父母很多钱了。虽然手淫成性，我还是个有良知的孩子……。
当兵的日子实在苦闷，所以我又开始手淫，当时没什么题材可以手淫，就想尽办法意淫，甚至看着漫画书也能手淫，看着小店里没穿内衣的老太婆也能YY，真是跟畜生没啥区别。当兵当了2年，早上清长枪晚上清短枪，唯一的收获就是我天天念英文，天天打篮球（虽然也几乎天天清枪）。
退伍之后随便考了一间夜间部的大学来念念，白天打工赚学费，住在女友家，由于它是单亲家庭，妈妈又经常不在，所以日子过得甜甜蜜蜜，但是手淫还是没戒掉，大约三天一次。一直到了25岁的时候感情变淡了，我们开始分房睡，也经常吵架，大约3个月作一次爱，于是我开始疯狂手淫，那时候的网路已经很发达，黄色咨询垂手可得，正式进入我的”手淫“高峰期。
记得那时买了好多色情光碟，有一次卖光碟老板还问我一个人干嘛买那么多片？引起后面排队客人的侧目，我叫他少罗嗦！！卖不卖一句话！！买那么多色情光碟本身就很害羞了，还问东问西！这老板真是不会做生意！
饭岛爱，小泽圆，白石瞳，川村千里……都害我浪费好多纸巾。我记得还有一天手淫3次的，甚至女朋友在睡觉，我在旁边手淫，回想起来真是讽刺。
这段时间我得了2次尿道炎，当时完全不认为是手淫的原因，只是猜想可能跑完皮没洗干净这类的原因，痊愈之后还是疯狂的手淫，手淫，手淫……。
一直到了27岁那年，第一次病发。那天工作特别累，喝了10杯咖啡，晚上睡觉睡到一半突然惊醒，心慌的不得了，觉得自己好像快死了，马上坐的士赶到急诊室，检查之后，医生说我没事，赶我回家，我说我快死了，医生给我开些安神药，叫我别胡闹，我就乖乖回家了。
回家以后还是睡不着，心脏开始乱跳，那天一直到天亮才睡着，那时很肯定就是喝太多咖啡，从那天起我就开始不喝咖啡了，但是接下来其他症状来了，腰酸的很，失眠，满脸暗疮，脱发还有眼睛会突然看不到1秒，就像电脑突然黑屏，很恐怖吧！然后从那时候起我开始常常心悸冒冷汗，头晕，觉得这世界不真实，就好像其他戒友所说的行尸走肉，一种有口难言的痛苦，没经历过的人无法想象，常常莫名的恐惧， 当时想死的心都有了，后来受不了，请假去大医院检查，检查心脏，大脑断层，肾显影…..折腾了好几家医院也花了不少钱，检验报告都是一切正常.
27岁到33岁，这6年来我一直病魔缠身，跟女朋友感情又不好，身体一直出状况，工作也是一个换过一个，想跟女友结婚，女友嫌弃我穷，所以常常酒后的夜里默默地掉眼泪，埋怨老天为何如此折磨我刻薄我（现在才知道是我自己折磨自己），就这样借酒浇愁，行尸走肉的苟活着，当然手淫还是一直持续着……。
也许是我一直打篮球，所以还没死，2007年我做了一个决定，到大陆来发展，也借此想改变现状，也想跟女朋友分开一段时间，看看会不会小别胜新婚，结果去机场的那天她竟然不送我，当时是台北热死人的7月天中午，我拖着沉重的行李，赌气走了1个小时去坐大巴，当时走在路上心里已经万念俱灰，这么热的天，这么久的离别，她竟然不开车送我去机场，沉重的脚步，沉重的行李，也比不上我那沉重的心情…..。
果然来大陆不到2个月，她就要求我回来把东西搬走，我把买了2年的新车过户给她当做遣散费，毕竟她把人生最精华的岁月浪费在我身上了， 同居12年的感情就此结束，仿佛经历过了一段婚姻…..。
我的新单位在东莞长安，老天爷有时就是这么狠，让我这个手淫15年快散架的身板子住在这淫窟里，那时初来大陆又刚跟女朋友分手，整个就是脱缰野马，我宿舍对面就是一个色情桑拿店，斜对面就是夜总会，荒淫无度再加上时不时的手淫，我一步一步走向毁灭…。
终于在2008年我的病情又更上一层楼，这次是很严重的心悸，在我从深圳返回长安的大巴上，一股强烈的恐惧感，让我开始深呼吸，却又吸入太多的氧气造成氧中毒，从后脑开始麻痹，快要晕倒的时候，我向邻座的人求救，说万一我晕倒了，请把我送到医院…..。
后来我全身发麻却没晕倒，回到家后直奔医院，检查结果还是一样——一切正常——-。
回家后我不敢独自入睡，那种心悸恐慌的感觉实在太可怕，我不敢一个人呆在宿舍，只好把朋友拖出来陪我聊天，这次的经历是我第二次觉得生命受到威胁，比27岁那年恐怖多了。
第二天症状又来了，我在的士上发作，要的士司机救救我，万一我晕倒了，不要把我（弃尸），当时那司机应该以为我是神经病，没错！我确实手淫成神经病了！
有了这2次恐怖的经历，我知道自己身体不行了，虽然不知道原因，我还是决定辞工回台湾修养，以免病死他乡。
在台湾休息了半年的时间，我一直处于严重失眠的状态，因为心脏老是乱跳，根本睡不着，睡不着怎么办？手淫咯~， 就这样恶性循环。虽然天天去爬山，但是病情一直没有好转。
2009年我把积蓄花完了，只好回到大陆工作， 这次我的单位在深圳，2009~2011年我都没发大病，但是之前那些腰酸，心悸，失眠，失真感时不时的折磨我，我心里一直认为是我先天心脏不好，后来有一个朋友告诉我，说我是饮酒过多导致心肌膜发炎，他也有一样的症状，我一听之后大喜，开始戒酒，果然症状有改善，但是无法根治啊。
由于太爱喝酒，戒酒始终没落实，最大的原因也是因为觉得戒酒没啥用，所以状况时好时坏，11年一样跟我在大陆工作的亲哥结婚了，取了海南妹子，看他们婚后生活甜蜜，再加上我这几年也玩累了，身板子也快不行了，开始想结婚。
下班回家牺牲一些找黄片的时间，搜寻一些交友网站，找到了我现在的老婆，湖北妹子，
当时没人告诉我“四川女人要钱，湖南女人要情，湖北女人要命”，其实就算知道我也会取她，因为我不相信湖北没有好女人，而且我也算经历过一段婚姻了，虽然当时没领证，但我知道夫妻生活是怎么一回事， 大概就是3年分房，5年开始淡如水，跟谁结婚都一样。最重要的是结婚生子才对得起父母，也可以把人生的旅程完整，何乐而不为？
认识不到一年，我女朋友就怀孕了，一切都在我的计划之中，2012年1月结婚，女儿4月及诞生了，生下女儿的喜悦言语无法形容，心想老天爷终于给我一点福报，让我如愿以偿有一个女儿，但是老婆怀孕这段时间，我还是不停的跑皮~~。
好景不长，今年7月我又发病了，这次又更严重，我发现我不能坐车坐飞机，时速超过
100公里的交通工具我都不能坐了，否则会严重心悸，我在香港飞台北的一路上，不断的心悸恐慌，飞机一晃更是要晕倒，坐动车也是一样，全程不敢看风景，将近300公里的时速让我全程冒冷汗，那种惊惧莫名的感觉真是好想死，超羡慕身边的旅客在呼呼大睡，我觉得自己真的快死了~~~。
不能坐车，不能坐飞机，不能睡觉，我活着还有什么意思？？？手淫吧！手淫才能找到一丝欢乐！就在我疯狂搜寻A片的时候，老天垂怜让我看到了某个戒友的文章，我惊呆也惊醒了，从来没有如此醍醐灌顶的感觉，从来没有如此兴奋的感觉，我终于明白是谁折磨我20年了，就是我自己！！！！就是手淫毁了我的人生，折磨的我命都快没了，写到这里已经是我戒色第10天了，我不管有没有人看，我一定要跟大家分享我的心路历程，虽然我还没戒色成功，但是我相信这世界上还有很多跟我同病相怜的人，我一定要救他们脱离苦海。
虽然手淫毁了我的前半生，但是为了我的家人，我一定要振作起来，首先把所有的黄源全部断掉,A片A书色情网站….，每天做飞翔大师推荐的”双手攀足顾腰肾“，坚持10点上床休息，重新开始我的第二人生，我相信只要还没死，戒色就不会太晚，希望大家一起努力！！！！！
53.飞翔哥，我终于能联系上你了，太开心了！我的情况是这两年多来手淫不多，但是几乎天天都意淫，爱看黄的，导致几乎天天都勃起，两年前终于焦虑症急性发作，被送医院，结果检查什么都没，后来吃过一年的焦虑药物，现在没吃了。但是这两年来都是在痛苦中挣扎，一直笼罩在焦虑症的影音中。现在终于明白是我的邪淫在作怪。我现在的症状是，几乎天天都头疼，经常性的会失眠，头疼就是好不了，还半死这眩晕。遗精很厉害，腰腿软软，整个人没力气，没精神。有时候连续遗精四天，精液几乎跟水一样。晚上睡觉头部的神经跳的很厉害，根本就睡不了。去医院看中医说我是肝阳上亢。但是吃医生开的中药就是不好。我也不知道该怎么办。（戒手淫有半年了，戒看黄的15天中，偶尔还会意淫，努力控制中）。当务之急头疼，失眠，神经跳的很快该怎么办，求大哥指点！
54.撸了14年.今年27岁~快要死了.基本每天一次.多则一天平均3.4次！上次的贴被删了！读书年轻时候帅.高中耍了女朋友一直关系纯洁.暧昧到大学.到出社会到结婚.生女儿！同居一直都是撸管.撸管开始是初一稀奇射了.很爽.就一言难收.买色片天天手淫….初中没毕业找熟人上高中.认识我老婆开始都相互懵懂恋爱着.但手淫一直没停过.本身身体一直很好.开始没虚脱.还很帅气.很多女孩子喜欢.但我对老婆忠贞.也许是我个性.她对我很好.很关心.几个女孩子来追求我.可一次一次被我老婆对我好所拒绝.当初她矮又胖.我没在意.因为她确实对我好.我能感觉到.我对她也很好.慢慢从妹妹.到朋友.再到恋人最后到夫妻..十年的感情.一直有她陪伴着.但是撸管的事情从没丢下过.和她同居我都是撸管.直到结婚.才yy.可是已经满足不了她了.现在她也能干了.漂亮了不胖了.说话处事都很能干.我手淫一直堕落起.她一次次给我机会.我还是落魄起.她不知道我撸管.直到上次去出差.她和一个有钱的男人上床了了，两天就上床了.那男人有老婆孩子而且才24岁..她偷人回来态度一看就知道.结果我努力追问她漏嘴承认了.现在又不承认了.她住的宾馆我去查了.开单间登记她和那男子身份证.还有监控录像…..后面告诉她父母.她父母怕丢脸.叫她死不承认.结过真的不承认.证据都有了.哎.我好没用.没揭穿她.一直将起的.昨天出差她一个人.又去见那男人了.半夜打电话去.她接了.那男人无意说话被我听到.她立即挂了.关机了.那男人又帅.又年轻.又有钱.我拿什么和她比.就十年的感情.十年真心付出得到就是这样的结过.社会.女人现实.别被蒙蔽了.世上99的女人都爱钱爱满足.以前她不是这样.很单纯.很简单的她.当时我真不感相信.可是事实摆在眼前！我见证了.她说我没钱.性也满足不了她.她还要继续偷人.因为那男人物质.精神.和性各方面都满足她.昨晚我知道她在偷人.我在家伤心抽烟.本打算她这次回来.我就振作起来.改变自己.都到处找到钱准备买房了….可她这么一闹.昨天晚上她偷人.我心不爽.就又狠狠撸了三次….我要疯了我该怎么办！！！！
现在说说我撸管的经历.初一开始撸.高中撸到神经衰弱.头昏.记忆力差.大学里继续撸.不认真学习.下a片.撸的头发少了.软了.我还是继续撸.出生社会了.一个人还是撸.记忆力下降.反应慢.无法工作….笨拙.当时不知道撸管.直到一天我下面痛.肚子痛.去医院检查.包皮过长.前列腺炎.胃炎….我不相信.总觉得有问题.又去西南医院住院.找专家.硬是要医生说我有病我才甘心.一个个都说没什么病.我就觉得不舒服.吃了很多药.没好转.我继续撸.每个工作都无法干下去.回来结婚.继续耍.撸管…..哎工作换了好多.每个地方老板同事都恨我.现在记忆力下降！反应严重迟钝.掉头发又少.稀.软.以前发质很好.说话听不懂别人说.我也和别人对不上话.别人说这.我说那.理解能力严重下降.表述时不知道说什么.脑子想很多.站起来不知道说什么.说一句话重复几次…..做什么都没耐心.现在上班.刚开始看我形象好.后面慢慢接触觉得我自私.心小.只想别人对我好.不想别人麻烦我.严重头晃.脸暗黄加黑色.现在肚子痛.后屁股痛.后腰痛.脚底痛.耳鸣.鼻子里面有时有血.眼睛无神.小又有很大黑眼圈….懒床.从不运动.晚上爱宵夜.早上不吃饭.爱吃辣椒.爱和冰水.夏天有一点热衣服汗透.冬天很怕冷.疑神疑鬼.不信任任何人.感觉他们都是想算计来害我.神经兮兮的.有时做点小事也是优柔寡断.买瓶水都要犹豫2分钟！！做些事情乱做.上班不知道干什么.别人怎么说我就怎么做.没一点主见…跑销售.倒把客户得罪了.应酬吃饭.一开始吃去他们一人一块水果.有时冒句话出来吓人.光得罪人.没朋友.父母.妹妹都恨透我.一个朋友都没.以前还有朋友.现在朋友也没.不耿直.不厚道.我爱说的话不去例行.光说不做.喜欢撒谎！！别人说句话.我努力去细想.去分析.总觉得别人要害我.语言表达能力下降.思维能力低了.站着就想睡觉.好像睡不醒.提不起神.阴茎勃起无力.短小.包皮.尿多.尿急.分叉.尿不尽…….我要成神经病了.老婆偷人.脑袋一切空白…..窝囊.颓废.人也好丑了….说话做事比女人还啰嗦.做不了决定…没信心.猥琐.遇到事就躲…不敢面对.胆子很小…公司的每个人都得罪了.全部都恨我…..做事独来独往….都把我当做傻子……一件事情同事本要谈好了.我想去帮忙.结果帮倒忙……走路站不稳.走路打偏偏.没追求.没目标.没理想.没成就.没信心.对父母不孝顺.对妹妹不照顾….喝酒脸红.虚胖.很懒…只想自己过好.还有很多很多.尽不完的缺点.脑袋痛.胀.困…以前我对我老婆那么好.可她还是要去偷人….这些症状全是手淫害的.以前我很帅.又主见.又胆大.记忆力超好……等等！我该怎么办.我还有就吗？我求求你们.告诉我怎么走？？？？？
55.跟家人以胃病的名义去看中医。中医说了句你虚得很。眼神交接。好像感觉出来了。屋里人多。也没多说什么。开了些治疗胃病的中药。 白术。乌梅。麦芽。古芽。山药。山楂。还有几样忘了。 明天偷偷找他去。撸龄八年。耳鸣。两膝酸软。滴白 滑精。早泄。 等等。
56.我来讲讲我的经历吧。我是上高中学会手淫的，高一那年。我初中学习很好，学校前五名。高中考到省重点高中，沈阳二中，沈阳的朋友应该知道这个学校。其实我也是无意识的知道手淫的，那天趴在床上写作业，趴着压着压着就有了反映，就不知不觉的用手了。那种感觉太舒服了，就是做春梦遗精的那个感觉，太爽了，之后我就每天都手淫几次，闲下来就手淫，下课去厕所，有时候上课请假去厕所。后来发现自己的记忆力差了。但是我也不知道是因为什么，白天困，身子没力气，腰也疼。到上高二我已经是班级倒数了。在高二我又找了个女朋友，在一起半年就跟她发生关系了。更是不能自拔啊，开始她很烦我这样，我就威胁她啊，问她到底爱不爱我之类的，后来她也习惯了，大概每天两次吧，早上一次晚上一次，在学校里找没人的地方。成绩越来越差，高三的时候就是班级倒数第一，那时候那老师也是个势利眼，成绩好对你好，成绩差理都不理你，后来学校考虑升学率，找我家长让我退学。最后家里花了不少钱送红包，说这都高三了读完最后一年吧。就这样我最后四百多分上了个三本，女朋友在我上大学以后也分手了，大学不到两个月又找了一个，出门在外没人管了更加放肆了。后来大二有一次踢足球，普通的一个身体碰撞，我的腿就骨折了。打了钢板，那段时间女朋友照顾我，从手术完第二天还是每天都那个，因为我是独立病房，门锁上里面干什么都不知道，大概一个月出院了，在学校外面租个房子养病。大家应该能想到那段时间是怎么过来的。三个月了，去医院检查，骨头一点都没长上。医生说每个人身体素质不同，有的人比较慢。每个月我都去检查，六个月还没长上，我害怕了，都说伤筋动骨一百天，我都六个月了。家长给我找各种医生，最后一个老中医说我是因为那个事，大概意思就是骨髓都射出去了，骨头长不上，我就禁欲了一个半月骨头长好了。我这才意识到手淫的危害，才知道为什么当初成绩下降，记忆力不好了。虽然知道了，但是还是控制不住，只是比原来截止了点，不那么频繁了。今年暑假我妈让我去听一个传统文化的讲座，让我去做义工。我是肯定不愿意去的，后来我妈说我去了之后每个月给我开三千块钱工资，这我才同意。当学到传统文化之后我才知道做那事的危害有多少。万恶淫为首，色字头上一把刀这话真不是白说的，还有很多例子，还讲了原因。那时候我决定戒撸戒嫖。可是后来开学了，假期学的就忘了一干二净，还是该干什么干什么。现在发现戒色吧了，我就可以每天签到，每天提醒着自己，什么该干什么不该干，已经戒色四天了，我真的感谢戒色吧。
57.我9岁的时候好奇开始了我第一次的撸，我今年23了已经结过婚了 ，结婚之前基本是两天一撸有时候一天一次，深陷其中，无法自拔，，直到，，，，结婚半年了还没有孩子，去医院检查结果是 精液没有精子不能自然受孕， 当时天昏地暗， 谁能了解我的痛苦！虽然医生说我很可能小时候是受到过污染或者别的什么的，但是我坚信 这一切是我自己造成的！ 谁也无法感受我的同心，我是个乡下人！ 自卑，自责，天天没人的时候我想到这就哭， 我一个大男人就这样哭！虽然在医生的指导下我们准备做试管婴儿还有机会要到自己的亲生孩子！ 可是我还是戒不了这习惯， 我他妈 我真是天杀的 离我们做试管就剩一个月时间了 我还是在撸！ 我想控制， 可是控制不住， 每到在大街上或者电脑上看到妖娆暴露的女人我就冲动！ 我真的不是人！ 我到这个吧 还没这么仔细浏览！ 希望大家能帮帮我！ 我也知道撸对身体有害可是还是戒不了，我马上要做试管手术了！ 希望能在这个吧把这个习惯戒除掉！
58.我今年24，手淫快8年了，想想以前，邪恶太多了！如今身体各种不舒服来了，腰部不适，尿不尽，yy严重，在学校连老师都成为了对象！现在没有手淫一个月了，身体还是未见成效，感觉好烦！女朋友也没有，性格内向，自卑，不会和女生交流！说话难听！真不到怎么坚持下去，父母年龄大了，本来这年龄是他们报孙子的时候，如今我却垮了！该怎么办？
59.本人鲁了三年，后来身体很快吃不消了，各种症状出来了，黑眼圈，失眠，多梦，梦遗，后来去医院查出了前列腺炎，也花了不少钱，还是没好，事事不顺利，我知道这是自己一手造成的。现在主要是受遗精的困扰，每七天必遗，头疼的厉害每天，加上每晚乱七八糟的梦，白天真是一点精神都没有，我都快要崩溃了。各位戒友，有没有和我一样的。。
60.飞翔大哥你好，，你好，。。我想问，，我现在19了，我每天脑袋昏沉，情绪低落，眼睛干涩发胀，胸闷，恐慌，紧张，很多莫名其妙的感觉，各种症状。简直是生不如死，我才19岁，我差不多吃药有三年了，，没效果。医生开抑郁。焦虑这些药都没效果，我感觉活得真的好痛苦，，症状太恐怖了。。。每天感受不到这个世界。。。吃药又没效果。我都不知道怎么办了。。。我以前经常手淫。晚上一般7，8次。然后就失眠。我不知道是不是手淫导致的。。真心求神医解答。万分感谢。。
61.我惨不忍睹的15年，顺便说说我的戒手淫体会。
小时候我特别爱玩，喜欢打拳，跑步，游泳等等。小时候的我，经历了我快乐的童年，可以说，到目前为止，童年生活是最值得我回忆的时光。因为童年没有手淫过。那个时候，妈妈经常夸我有多么多么的帅，邻居朋友都说：这小伙子长大了一定会很出色。直到我11岁那年，我的人生彻底发生了改变。无意中，我看到村妇女主任家里面的黄书，我抑制不过书里面的诱惑，开始了我长达15年的手淫之路。我小学是以全班第一名的成绩考入了初中，初中三年是我撸管的开始，只是频率不是太高而已。
由于我小时候的体力很好，初中三年感觉症状不大明显，中考我以597分的好成绩考入了我们市一中（如果不撸管的话可能会考的更好），进入班里是班里的第五名。可是令班主任老师意想不到的事情出现了，我脑子反应迟钝，理解力特别差，做事没有条理，腰开始发酸，睡眠爱做梦，人已经开始变黄，发瘦了，不喜欢和人说话，结果是肯定的，没有考上大学，而且是班里面的第42名；当时我看了书籍，说是手淫无害论，我真的相信了，我想既然是教科书，肯定是不会错的。由于有这种想法，那个暑假我拼命撸管，精神每况愈下，在家人的建议下，2000年，我复读了。复读期间是和十来个人住在一个宿舍，不方便撸管，整个这一年我没有撸管，在我的努力下，录取通知书下来了，我考上大学了，二类本科，我家人都欣喜坏了，认为儿子出人头地了，接到通知书的那一刻，我落泪了。
上了大学，我继续撸管，和同宿舍的人看A片，基本上保持一个星期两次的样子，整个大学5年期间，老师总问我，你学习这么刻苦，怎么英语总是考不过四级?为什么你这么努力，微积分还挂科?你是怎么了，怎么做事老师不在状态？因为频繁撸管，我精神越发不好。腰酸，脸发黄，腿无力，视力严重下降，人面黄肌瘦，精神萎靡，失眠，多梦，尿频，夜尿多，头发发黄稀疏，容易发怒，做事提不起精神来，总做不到点子上。甚至有一次，班里面有个同学调侃我，说你真的可以演僵死了。我当时仍然不知道是撸管害的，可怕啊。总之，我的症状十分严重，从大一一直到大五，我不知道我是怎么过来的。
工作之后更不用说了，整天没劲，根本没有力气去锻炼身体什么的了，早上不吃早饭是经常的事情，晚上回来游戏到深夜，12点多才睡觉，症状的魔鬼彻底爆发是在2007，由于晚上彻夜失眠，非得玩到很累了才睡觉，只有撸管才能让我睡的安稳些，结果养成了恶性循环，我都快工作不下去了。症状：尿频，尿急，尿无力，尿分叉，无晨勃，失眠，大便不成型，肛门潮湿，发痒，面色晦暗，斑秃明显，眼睛深凹，黑眼圈十分明显，冷天睾丸疼痛，全身乏力，严重的神经衰弱，白天想睡觉十分的困也睡不着，浑身无力，腰发酸，颈椎疼，手脚发麻，全身冰冷，上班没精神，一到下午一点钟人都快支持不下去了的样子，人显得特别没精神（很多同事说的）头晕，脚容易发麻，严重的外痔，经常小便以外，还经常大便，每次大便只有一点点，这期间，整个人已经到了崩溃的边缘，感觉我离死亡已经不远了。
2009年认识了现在的女朋友（知道现在我们仍没有结婚）。2010年我们同居了。同居之后我才发现：我阳痿了。这是一个天大的晴天霹雳，我病倒了。为了查找病因，我去了北京301医院泌尿科，主治医生把我轰了出来，说你这根本就不是病，节制欲望，锻炼身体就可以了。我听了医生的，节制欲望，可是怎么节制的了，接着我虽然比之前有所节制，但是仍然在保持着和女朋友AA，基本上每周两次到三次。我得情况更加严重了。我实在不明白，上天对我这一切到底是怎么了？无奈之下，我上了网，查了下，是不是前列腺出问题了。因为广告上讲了，尿频尿急都是前列腺惹的祸，首先找到的是前列腺论坛，这里我特别要感谢勇往直前大哥，他是好人。在论坛里面我也发帖了，但是论坛里面没有人说要婚前禁止欲望，婚后节制欲望的。依照论坛的观点，我每天锻炼身体，保持好的生活习惯，早睡早起，合理饮食，我得症状有所减轻，我感觉轻松了许多。在这三年期间，我摆脱手淫的恶魔，但是依然保持着和女朋友AA，身体时好时坏，直到有一天我发现了论坛里面有位兄弟说：不如你们去百度戒色吧看看吧。我随手点击了一下，苍天啊！我惊呆了！
因为有了之前的基础（除戒色外，养生，运动，饮食我都做到了），来戒色吧13个月，彻底戒色11个月之后的我，我感觉基本康复了80%了，身体感觉特别轻松，黑眼圈消失，腰不酸了，腿有力了，头发长出来了（现在基本上不太明显了，不仔细看看不出来我有斑秃），睡眠质量大幅改善（之前是彻夜失眠，晚上起夜5,6次，现在仍然要起夜1-2,次，每次尿量极少，这个是我现在唯一不满意的地方，起夜太影响睡眠了；我想仍然还需要时间吧）；遗精保持一个月两次左右，脸变白了。
废话不多说了，重点说说我的戒色秘诀：
1 彻底戒色：不手淫，不AA，不意淫。
2 锻炼身体：游泳，跳神，俯卧撑，仰卧起坐，下蹲。
3 早睡早起：每天坚持10：30前睡觉，早晨7：30起床。
4 合理饮食：经常吃南瓜籽，荔枝，苹果，核桃，蜂蜜；每天一碗薏 米黑米红枣粥。
5 少上网，不久坐，不发怒，孝顺父母及善待朋友。
62.我心爱的工作辞职了，然后撸了几管，我听到后脑在响，我的头一直痛，没想到20多天就跟傻子似的。
脑力跟不上工作辞职了。
26天，我知道严重了，因为耳鸣变成脑鸣了，然后去医院检查，阴阳两虚，血压高，怕脑出血，就做了全身检查，动脉，静脉，心脏，肾，总共住了三天院。输了6瓶水，1500
看见里面都是80多岁的老人，我24心都碎了。
对不起自己，我脑鸣就是因为造成大脑供血不足，我得多大瘾啊！！！
63.我大概有15年以上的手淫历史，现在的症状为头昏，心烦，戒色三个月零两天，戒到2个月左右的时候头昏症状减轻，心烦还在。现在，头总是有时候紧 有时候胀，心烦还是在。请问，我这种情况大概什么时间能够头难受的症状消失？
64.81年人估计撸有20年了，跟大家一样，起初对这事还有羞耻心，后来给无害论害惨了，a片，yy，招妓，一夜情，情人，整天追逐这些，现在回想废物一様
我住的城市社会风气很开放，社会对Sy都合理认同，虽然自己隐隐觉得不对，可是没理据这事会摥害自己，就有借口一直邪淫普。
机缘巧合来到戒色吧，同期认识到佛学，中医学及传统文化，可能上天怜爱我，真给我改变的机会。现在回想，戒色前的我已走到沿崖边而不自知……..
小五小六，曾经带领校队打比赛的我，近年连正常人一天的活动都支持不了，精气神没了，我恨邪淫！我恨邪淫的自己！
从小多病，青春期堕落，加上邪淫，成就瘦弱的我。30岁前大部份时间维持110lbs，现在120lbs，高169，没有一点男子气概。
日睡晚出，吸烟饮酒，嫖，玩，有工作时混著上班，没工作就恢复前面的生活……我从小有?小聪明，初中一不用学习成绩也名列前矛，后来成了坏份子，老师也特别照顾我，爱濩我。后来上班老板，上司都对我很好，代遇也比同期同事好很多，没有给人怎骂过。虽然常常转工作，也没一次是给解雇的。父母从来不管我事，我很叛逆，很不考，爸妈对不起
这些年街上的异性感觉都讨厌我，正面看到会拧转面，或很不喜欢给我看到的感觉，眼神很闪缩。反而男的很多会定定来看我
我正在去放生路上，今天街上很多异性看我，感觉良好，没那么讨人厌了，敢跟人对视了
病：
胃痛接近二十年，腰盘突出，腰酸背痛，脱发（吃药止住），经常感冒，上次感冒是10月中，这几天又犯了
脱力，一天到晚没精神，可以站不走，可以坐不站，可以躺不坐
坐着似蛇一样软，企着要找东西旁，睡得似虾米，大字睡没安全感
JJ整年缩起，精神时才看到正常siZe，平时小小的
下腹常隐隐痛，不知是否慢前
说话声很小，人家懒的回应还是听不到
耳鸣，白天睡眠出大汗，晚上睡不着，脑袋不受控想东西极疲惫也睡不着，会感到心很烦燥突然起来，天亮才能睡。肾阳阴虚，心火盛，脾虚寒不吸收，天天拉肚子，上热下寒，气屈气虚，血杰（气血不通）怕热怕冷，运动不出汗，睡觉一身汗…..地狱一般的体质
不知是不是Sy多了，叫小 姐 ，YY多了
病魔一直不放过我，每天腹泻。胃好点失眠，失眠好点感冒，感冒好?膀冈炎，消炎了又上腹痛….这些年吃西药，做手术等是浪接浪没停的，医院我是常客。
65.本人现年十七岁，十四岁辍学，撸年七年，感觉身体挎了一样。行尸走肉，在家呆了两年，天天无所事事，大概是这两年天天在家对着电脑撸，搞到现在生不如死，黑眼圈，早泄，脱发，各种病都有，最严重莫过于社恐，恐惧未来，不敢正视别人，可能是我黑眼圈特别严重吧，皮肤方面比较黄，完全不像以前那么阳光，看着身边的朋友在学校上着学，看着以前的朋友多么阳光的成长着，在想想自己是多么的可悲。每次见到以前的朋友都会觉得很自卑，现在身边朋友都开始远离我啦，只有自己一个，这种痛无人理解，我曾一直问自己，我梦想到底是什么，我未来又是什么？在这两年里一直以来我都对身边的人撒谎，或许是这样我已经撒谎成瘾，遇到某些事情我都会撒谎来面对现实，我记得我以前不是这样！现在最难面对的是我长大啦，该怎么好，由于身体特殊一直不敢正视一个人，每当别人正视我的时候我总是不敢面对他，我从十五岁岁开始就有关注戒邪淫的危害，就是这样我坚定自己能把这恶行改掉，那时候最长时间六个月，在这六个月里我每天都会去戒邪淫网里阅读撸者的文章和读寿康宝鉴 ，但是并非我想的那样简单的就可以戒掉，就这样我破了，破后就更是变本加厉，每次撸完后，心里总会有种忏悔的感觉，就这样撸阿撸撸到现在十七岁，身体出现的症状才知道后悔，哎，为何落到这田地！
66.我以泣血的教训告诉你，不要再手淫了，我也是七年，最开始的频率2到3天一次，后来上了高中后，沉重的精神压力和睡眠质量差，每个月2次左右的手淫来释放或者缓解压力，七年来，身体已经出现了严重的透支，很多地方都出现了问题，最严重的是最近做的检查已经影响到了未来的生育，我现在连死的心都有了，打算这次放假回去向父母坦诚自己七年来的罪过，父母给了我健康的体魄，而我却以这样一种肮脏的方式将它毁掉，造孽呀，如果你真的在乎爱你的父母，回头吧，别再手淫了，只有你自己才可以救赎自己。
67.在戒色吧很久了，一直潜水，看到很多吧友的经历，自己也想写写，抒发一下自己的情绪。主要是因为最近经历的事情，让我长大了，让我知道了什么是责任，什么事该做，什么不该做。挺后怕的。和吧友分享一下吧。
先说说经历吧。我今年29岁，有手淫，但不是那种特频繁的那种，有控制，看大毛，嫖过娼。除了没搞过小三以外，这些和淫色有关的都沾边了。以前不觉得什么，没出过大问题，身体上也没感觉怎么样，全都不以为然，直到2014年10月11遮天出去找小姐之后，我不知道怎么了，看自己小弟弟上有不对劲，上网上一查各种吓人的性病资料，一下子懵了，吓傻了，特别害怕，特别惶恐，担惊受怕的，浑浑噩噩的，总觉得自己有问题，每天翻看小弟弟好多遍，茶不思，饭不想，夜不眠，整个都不是人过的日子，一有风吹草动就和惊弓之鸟一样，没有心情工作，没有心情生活，干什么都失去了兴趣，仿佛整个人就剩个壳一样，死了一样，那种对家人不敢说，对同事强颜欢笑的心情，害怕自己得性病，得艾滋，各种的恐惧，实在难以描述，那种害怕那种恐惧无法表述，总之我绝对不会想再有第二次。到今天90天了，检查了性病，能排除的都排除了，但还有一种叫尖锐湿疣的没法排除，让我心里一直不能好受。看了贴吧的帖子都说因果报应，不知道这三月的恐惧算不算是报应，或者是让我真的得病才是报应。我总觉得老天不会这么放过我的，因为我的罪孽太深了。想想万恶淫为首，真是不假啊，要不是我有色心，淫念驱使我找小姐，何来后面的三个月恐惧。其实我从2010年第一次开始找小姐，算起来都找过不下四五十次，算玩的猛的吧？不算不知道一算吓了我一跳，现在想想真是后怕啊，没得过性病，算我捡到了吧，都说不是不报时候未到，现在我后悔了，知道错了，可是报应还没来，我真怕会有更大的报应来临。还有我忏悔的事情太多了，我结婚了，媳妇怀孕五个月了，我总觉得三个月的恐惧鬼一样的生活，这都不算报应，就怕带给媳妇和将要出生的孩子痛苦。真心希望不要给他们惩罚，罚就罚我一个吧。
现在后悔还来得及么？我不知道，回想起这么多年来，好多经历的事都是缘由邪淫，真的挺可怕的，要是没有邪淫，好多不好的事情应该都不会发生，可是现在后悔都来不及了。就这次的经历真的让我成长了，让我认识了，我就觉得我以前的想法真可笑，结婚之前我sb似的认为没有女朋友去嫖娼没啥，不算大问题，结婚后我傻逼似的认为只要不去搞婚外情，不影响婚姻生活，找找小姐没啥，不是大问题，但现在我真的知道错了，从心底里厌恶邪淫的想法，如果心中没有淫欲就不会有这些是事情发生，现在就是满心的自责，和愧疚，对不起家人媳妇孩子，真不敢想如果我做的这些事情报应给了孩子和家人，那我还怎么面对他们怎么活在这个世上。对不起我错了，真心知道错了。想想做的这些恶事，老天不会这么轻易放过我，不知道这算不算报应，内心世界的惩罚和恐惧远比身体上来的更猛烈吧。
从今天开始我会努力戒掉我内心的淫欲，邪念，对父母好，对家人好。一定努力重新做人。虽然我内心仍然充满恐惧，但是我会好好做的。希望老天爷给我一次机会，就惩罚我到这里。不要将恶果带给我的家人。祈求。不知道这算不算晚，还来得及不？我一定会好好做人的。
68.快三十了，追女孩未成功过，过着昏昏暗暗的生活，手淫次数高达一天八次，平均一天一次有余，2013年相亲十几次一个未成功，真是惨报啊，我染此恶习十五年，大约是在高一染上的，未染此恶习以前，初中全年纪十名以内，高一也是全年纪十名以内，染上以后直接滑到后十名，此从染上此恶习以后，一发不可收拾，我又患上了斑秃，而我那时还不知道收敛，斑秃发展成普秃，眉毛也脱了，以前还帅气，眉毛没了直接丑死了，手淫会变丑，你想变丑你就继续撸吧，后来还是每天继续撸，从没想过脱发，智力下降是跟撸有关系，手淫无害论害的，最惨的是我复读三年只上了个专科，为什么，那么多年我还没发觉都是手淫消了我福报，还继续，继续的结果大家想必都能猜着，斑秃没有好，视力下降，手淫的果报我都有了，大学三年我还不悔改，继续撸着，唉，死不悔改，自找死路，大学毕业同学都考上了事业单位，而我跑去电子厂，之后混不下去又去工地，虽然我现在是大工，但之后的反省让我明白，我这一切的一切都是拜手淫所赐。
69.飞翔老师，我今年19岁，手淫六年半，在读高四，压力很大，身体也很差，11月份时把自己的身体撸垮了，去中医院开了膏滋吃到现在，恢复很慢，1.11号时半撸，之后感觉身体像被抽干了一样，脑力下降的很严重，好长时间没缓过来，前天下午的时候我突然可是怀疑自己会不会脑子有问题，然后感觉身体一股虚弱感袭来，完全没法安下神来学习，之后两天越想越害怕，甚至怀疑自己肾有问题，今天去中医院检查了肾功能和尿都没问题，那个中医给我把脉说我身体并不虚啊，而且面色也不差，遗精十多天一次也正常，他说我是心理压力太大了，有些抑郁偏执，我也确实感觉是如果越想自己身体差就越感觉自己虚弱。我现在尽量的不瞎想，可是有时身体的虚弱感确实存在，而且我还是没法定下神来学习，会心慌，我这是怎么了，是心里障碍还是因为神衰，或者是抑郁症神经质什么的，我该怎么办？我现在脑力很差，如果过年还是好不了我真不知道该怎么办了，甚至有可能下学期不去学校了，直接去参加高考。
70.今年23岁，3年前染上手淫，3年来身体越来越差。每次手淫玩特后悔，但总是戒不掉。中间吃过好多补肾药物。但总是没多大效果。两个月之前干了一次重活后，第二天，就胸闷气短，一点饭也不想吃。后经中医调理感觉没事啦。但手淫之后又胸闷气短，而且一次次加重。5年前德结核，已痊愈。
71.我26岁了，16岁开始的，已经10年了，前7年平均每天1次，后2年平均每天2次，最后一年因为买了电脑而且经常一个人在家所以更加的放肆，天天看，一天4到5次那是经常的事，最多一天9次，在2个月前就很虚脱了，晚上出虚汗，身体各处都在抽筋，脖子，手臂，腰杆，嘴巴都抽过，而且还出现过尿床，但那时已经控制不了欲望了。到了前天就严重了，头脑一直像有电流过一样，视力听力都下降了，而且今天才缓解了一些，感觉自己随时都要死的感觉，从来没有这种感觉，太恐怖了，今晚突然看到戒色吧一下了我又看到了希望。
72.本人今年19，刚大一。从初二开始，**像个恶魔般困扰这我。不夸张的说，本人开始**时很疯狂，几乎一天2次，一星期5、6天都是，一个月将近有五六十次！这个情况一直到高二才有所缓解。但此时已积重难返。。。在高三一个阳光明媚的日子里，我却突然发现看不清东西了，继而失眠，注意力不集中，记忆力迅速减退。。。。我开始惶恐不安，到处求医问药，花了上千元，依然无效果，症状反而越来越严重。（后来才知道是严重的神经衰弱）诸位正常人可能无法理解那种痛苦。我只想说，得了这个病之后，我才体会到什么叫痛不欲生，什么叫万念俱灰，什么叫求生不能，求死不得！关于这个病我真是不想再说什么了，那真是一个非常可怕的梦魇，整天像活在一个虚幻般的空间中，什么都看不清，什么都记不得。。。高考前，班主任承诺我完全可以考上一个一本中上等的学校，可高考结果我却刚达上一本线！不怕各位笑话，高三那一年我真是将眼泪都流干了！高考完后我去重新检查，从此我知道了一个从没听过，也从没想过的名词——神经衰弱。
我疯狂挣扎过，什么药都吃过，可依然没有明显效果。直到前几月开始系统治疗才开始有好转。这个寒假回来，我转看中医，那是一个经验非常丰富的老医生，我家几辈人都是他看的病。就是他，前几天说了一句让我震耳发聩的话：“你这个病是多年形成的，并非一朝一夕。”联想到每次**后症状都有加重的倾向，和我以前疯狂的**史，我顿时福至心灵：原来我这一年多的痛苦，都是**惹得祸！我现在真是极度懊悔，我真的后悔死了！现在我的病虽然依旧严重，看不清东西，读不了书，这个帖子也是我花了很大力气才打出来的。但我相信，只要我戒除**，好好生活，终有一天，我会重新看清这个世界！愿与诸君共勉！最后我想说一句：善恶终有报，因果有循环！
评论列表（2条）
我手淫了。三年多。现在体重90多。身高差不多一米六五。我真的好想戒掉，但是每一次都是欲望太大。
@匿名：不要压欲望，集中精力做俯卧撑，到你没欲望为止