作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
腿软现象在戒友中相当普遍，戒色吧经常会看到有戒友发帖说自己腿软腿无力，在中医来讲其实很好理解，因为肾主骨，而且肾经是从脚底涌泉穴开始往上走的，所以手淫后乃至遗精后，很容 易出现腿软现象，腿软现象在西医上也已经证实，手淫会导致骨质疏松，手淫会导致骨密度的下降。中医又讲到：腰为肾之府，膝为肾之路。肾虚有一个普遍症状就是腰膝酸软，出现腰痛的戒友也有很多。很多人弯腰没多久，就酸痛得不行。这其实就是肾精不足的典型表现了，是身体在给你信号，不能再纵欲了。
我初中和高中手淫频繁，那时我打篮球经常崴脚，好几次崴脚都是在没有任何身体接触的情况下崴到的，那时手淫完总觉得腿软无力，支撑力不稳，但并不知道是手淫导致的，也不懂得医理。现在 研习了中医医理才明白背后的道理。
前段时间看NBA，正好看到公牛队的罗斯扭伤膝盖，伤情是左膝前交叉韧带撕裂，余下赛季报废了。罗斯受伤也很诡异，没有任何身体接触，就持球往前一跳，膝盖就扭伤了，看到他这样受伤，我敢说比赛前天晚上罗斯不是遗精了，就是纵欲了，加上频繁赛事的疲劳积累，这种莫名其妙的受伤就这样发生了。史泰龙的《洛奇1》里面有一个场景我现在还记得，洛奇的教练告诉洛奇不要碰女人，碰女人腿就软了，会影响到比赛状态。竞技体育是比较忌讳比赛前碰女人的，一碰女人腿就软了，很多动作都做不到位，也容易受伤。我看过拳王泰森的纪录片，在讲到他在日本输给道格拉斯的时候，泰森说，他输掉了比赛就是因为他放纵了，以一种很不好的身体状态去比赛，后果可想而知，被实力大大不如自己的道格拉斯击败。
手淫后或者遗精后，一定要注意休息，不要从事太剧烈的运动，以防受伤。
下面来谈下出油问题
手淫后出现出油现象的戒友非常多，因为手淫导致内分泌紊乱，就会出现出油现象，当然不全是出油，有部分戒友则是表现为皮肤干燥，内分泌紊乱一般分两类，一类出油，一类皮肤发干。总的来说，以出油现象居多，和每个人的体质不同有关。
一般出油分两类：
1.脸部皮肤出油
2.头皮出油
脸部皮肤出油容易造成青春痘和痤疮，而且手淫导致的痤疮一般很顽固，属于顽固性痤疮，不戒掉手淫真的很难好。脸部皮肤总是油光光的，也是会影响到美观的。而头皮出油则比较容易造成脂溢性脱发，患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。脱发症状我在前面的文章有专门讲到，一般轻中度脱发相对容易恢复些，重度脱发就比较难恢复了，因为有一个词叫“积重难返”，有条件的患者可以去尝试植发。我戒掉手淫后，明显感觉皮肤出油少了，头皮屑也减少很多，这就是内分泌调整过来了，所以要减少出油状况，一定要戒掉手淫，不要只做表面功夫，要从根上去调理。有戒友会问，可不可以用些去油的产品，我的回答是当然可以，但一定要注重戒色，否则只是治标不治根，只有通过坚持戒色，内分泌才会自动调整正常，否则用再多的产品也只能是缓解，无法治愈。
接下来谈下紧张障碍的问题
紧张障碍分为：
1.小便障碍
2.ML障碍
很多戒友都有反映：在有人时无法小便，没人时正常。还有戒友反映手淫时没事，ML时就出现了勃起障碍，这种紧张障碍其实就是肾气受损的表现，肾气伤到一定程度就会出现这种现象，我自己也经历过这两个现象，一般戒掉一段时间，积极锻炼，按时作息，养足肾气，紧张障碍的问题就会缓解不少乃至自愈。所以有这种情况的戒友，也不必太烦恼，戒掉手淫养足肾气，是可以恢复的。
最后再来谈下阴囊潮湿的问题
这个问题也非常普遍，绝大多数手淫戒友都存在这个现象。有了阴囊潮湿，就感觉很不舒服，也是一种扰人的烦恼。
阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、骚痒等症状，是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现，常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。大部分阴囊潮湿患者都伴随着前列腺炎，主要是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，阴囊潮湿会间断出现直至消失。阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。
我以前就有过阴囊潮湿，还出过湿疹，非常不舒服，总是潮湿的，像水一样，睾丸也松弛下垂。一般有前列腺炎的人都有阴囊潮湿，当然如果你有阴囊潮湿，也可以去做个前列腺液的检查，看看有没有前列腺炎。我彻底戒掉手淫后，积极锻炼，按时作息，养足肾气，阴囊潮湿现象基本消失了，睾丸也收上去了，前列腺炎也好了，所以出现阴囊潮湿的戒友，最好能坚持戒色，这样才有望解决这个烦恼。
评论列表（200条）
第三天? 一切都会好起来的
戒色第一天，加油！
第八天，今天三点左右遗精啦
打卡第一天，希望和大家一起戒除
打卡第三天
看看窗外的太阳，时刻告诫自己，别在阴暗的活着
打卡第四天
终于注册求索网了，第一次打卡，第二十天，加油！
打卡
加油！
打卡十五天
打卡第四天，各位战友们互相加油，可以成功的
第四天
第四天 加油 兄弟们一起加油
ML是什么意思
@小啦：估计是房事
@小啦：是make love
加油 科 坚持打卡第十四天
第四天
加油战友们，第17天。戒为良药，不泄为补。为了自己，为了家人，为了未来，戒色吧!
签个到
戒掉手淫后会好吗？
@愿你隧道都光明：会的，一定的
有手淫导致脸部油腻引起脂溢性皮炎的吗？
争取突破一个月大关，加油
@春风十里：加油，你可以的
@春风十里：彻底解除，一定能好
打卡两个星期加油
加油，坚持???
打卡第23天
打卡第七天。
第十五天
过去我不堪回首，但是我现在想要从此改变。或许，经历了许多失败。但我在也不想想以前堕落。做一个真正的男子汉，绝对不做一个垃圾的撸奴。
@戒出强大：同志！
腰部是主发力部位，损伤影响很大，还容易导致更严重损害。脸部出油会出现不在年龄段的青春痘，护肤用品洗不尽，只能戒色。
走出恶心 第五天 读书
我是一个手淫十年者，如今惊恐失眠烦躁多汗压抑焦虑腰酸腿软尿频阳痿腹泻腹痛口臭口干，苦不堪言，痛不欲生阿！
@后悔阿：你现在好了么
手淫害人不浅，我手淫已有十来年，目前已是思维迟钝木讷头晕脑胀流虚汗心慌心悸易悾易惊社恐压抑焦虑胸闷腰酸背痛腹痛拉稀排便不畅尿频阳痿等症状并存，苦不堪言，后悔都来不及了！
@慎独防手淫：兄弟你的症状现在好了么？
坚持，加油！第九天！
我有前列腺炎，戒色能自己恢复吗？
@情似温柔毒、犹如致命伤：是可以恢复的，但要有一个良好的生活习惯，否则恢复的还是比较慢的。但不要失去希望，恢复是迟早的。主要的是你。千万不要破戒，多看戒色文章才是王道。
有人在时无法小便我在一年级的时候就开始有了这种状况，这应该不是手淫的问题吧？
打卡第一天
拒绝阴囊潮湿，第9天，加油啊
第一天
持戒律，利己身。破者反其道
（复十）第七天 07:20
第四天打卡