作者:戒色吧飞翔 《戒为良药》
遗精问题我在第3季和第7季都有讲到,遗精是个大问题,频繁遗精太伤身体了,而且遗精后也容易破戒,思想容易发生动摇,所以要尽量减少遗精次数,这样才有利于身体更好地恢复。关于遗精问题我推荐的是固肾功,根据反馈情况,分为2类,一类做了效果很好,不少戒友真的做到了一月以上一次遗精,一般是30+,也有戒友做到了40+,原来是一个月8次,所以固肾功有效是不容置疑的,还有一类就是做了遗精照旧,效果不大,很是苦恼。为什么别人能做到30+,而我没做到呢?没做到的戒友一定要问下自己这个问题。
这季我就这个问题再深入论述一下,希望可以帮助大家更深入地认识遗精问题。
做了固肾功遗精照旧的朋友,让我想起了以前上学时体育课,体育老师教给大家一个动作,有运动天赋的人很快就能把握要领,很快就能把动作做到位,而其他很多人则是做了很多遍,依然做不像样,依然做不到位,老师教的内容是一样的,但学生的接受能力和接受程度是不同的。但只要你坚持练习总有一天会找对感觉的,天赋高的人可能马上就能找对感觉,天赋差的人,也许需要一周乃至一个月才能逐渐找对感觉,这是其一。
其二,很多人韧带已经很好了,能摸到地,但仅仅摸到地是不行的,一定要找对拉紧感,强化拉紧感,很多戒友一摸到地就结束了,以为到位了,其实才仅仅开始,必须冲击到自己的极限,然后把极限做10次以上,这样才比较到位,不能一拉到极限就结束。能摸到地了,就要手掌摸地,手掌摸地了,就要站在小凳子上摸地,一步步来。很多戒友会说,我韧带不好,摸不到地,这其实并没有关系,关键是拉紧感,你韧带不好,但你能找到拉紧感,并且强化拉紧感,久而久之,自然就能摸到地了,不仅摸到地,功夫深了,手掌摸地也会很轻松的,贵在坚持,是一个渐进的过程,很少有人可以一下就手掌摸地。
其三,导致遗精的因素非常多,不是做了固肾功就万事大吉了,如果你犯了其他导致遗精的因素,一样还会遗精。前2天回答了一个戒友的问题,他的情况是这样的,固肾功坚持做,的确减少了遗精次数,但最近几天频繁遗精,搞得很苦恼,他来问我怎么回事?我就帮他分析了,让他回忆下这几天干什么了?然后他就说最近感冒了,并且去打篮球了,然后我就和他说:答案找到了,你遗精的案子破了。他最近频繁遗精,原因其实很简单,但是如果你不懂得这个道理,可能一辈子都不会明白怎么回事。他感冒,本来身体已经虚了,再去打篮球出大汗,中医:大汗伤阳,劳伤阳气。他感冒后打球,正是犯了中医讲的“虚虚之祸”,劳累是晚上遗精的诱因,很多人白天运动过度,出完汗很疲倦,晚上就遗精了,这种劳累后晚上遗精的情况非常非常之多,我搜集的案例中占了很多,年轻人比较容易犯的错误就是:过度运动,只懂得放,不懂得收。当身体虚的时候,一定要注意休息,中医有讲到:汗者,精气也。打篮球出汗量比较大,一下把精气给伤了,晚上就容易出现遗精。关于劳累遗精,我自己也是有过体验的,在身体虚的时候,我去蹲了几组深蹲,晚上就遗精了,所以,当身体虚的时候,尽量不要做剧烈的运动,不要做容易出大汗的运动,否则晚上很可能会出现遗精。打篮球也是要注意把握强度的,也要讲究时机,身体虚或者身体不适的时候不要去打,以静养为主,可以做些强度比较低的锻炼,比如散步等。
导致遗精的因素如下:
1.白天意淫
2.白天劳累
3.喝酒
4.吃肉太多
5.吃补药
6.趴着睡
7.裸睡
8.晒被子
9.盖太厚
10.睡前打坐
11.内裤太紧
12.顶着或者夹着被子
13.艾灸不当
14.打坐意守下丹田
15.熬夜久坐
16.睡前喝水太多
17.运动过度
18.生病
19.肾亏无梦而遗
20.饮食偏辣偏重
21.紧张(包括梦魇)
22.挤压(包括趴睡)
23.生气(导致气血紊乱)
关于遗精问题,我到现在已经回答了几百个问题,总结的遗精原因基本就是这23条,作为戒色前辈,其实干的事情是“试错”,把自己悟到的经验传授给戒友,特别是戒色新人,新人的思想误区实在太多,必须帮助新人建立正确的认知,否则他一辈子都不会明白。
很多戒友遗精后都会做记录,什么时间遗精的都会记录,但他们缺少的正是对遗精原因的深入认识和了解,如果你对原因认识不清,那就无法真正避免遗精,还是会犯同样的错误,而且是犯了错误还不知道怎么回事,还不明白怎么会遗精,我打个比方:要不被贼偷到,必须比贼精,贼是够精的,而你必须比贼更精,而且要精益求精。这样才能最大限度地减少遗精次数,如果你能把遗精频率控制在一月一次,那对你身体的恢复是非常有利的,否则吃再多中药,疗效都会打折,因为你漏得太厉害!
每次遗精都要像破案一样,找到蛛丝马迹,找到线索,找到导致遗精的因素,当然一月一次的遗精,就不需要刻意去找了,因为对于普通人来说,精满自溢这个理论是适用的,但一月3次以上,肯定不是精满自溢,而是病态的遗精了。只有真正找到原因,下次才能做到尽量避免,否则遗精后你不总结,不深入思考原因,结果就是遗精还会频繁。据我所知,被遗精困扰了十年的戒友也大有人在,搞得腰膝酸软,浑身无力,腰痛耳鸣,脑力下降,症状很多。
再分享2个案例,一个是猪腰子吃多了,晚上遗精,另一个是芝麻吃多了,晚上遗精。芝麻很好,但古代养生家每日只吃2丸,为什么不多吃呢?因为吃多了,一不容易消化吸收,二就是容易导致遗精,所以芝麻可以吃,但必须注意量,不要一吃一碗,那样很容易导致遗精,补的东西要注意适量。还有肉也应该少吃,否则容易出现频遗,也容易助长欲望。切记!
下面谈下无害论和禁欲有害论:
无害论其实是非常具有迷惑性和误导性的,因为大家都知道结婚后会有性生活,那么婚前为何不能有性生活呢?很多人思想上认识有误区,就会如此发问,并且会很认同适度无害。我当年也被这个理论迷惑过,深深地误导过,这种似是而非的理论对于青少年,对于阅历尚浅的戒友,毒害的威力是非常大的,让那些手淫的人更加深陷其中,等身体出症状了,就悔之晚矣,我看到很多戒友的案例,都会把无害论给批判一通,认为自己当初就是被无害论给害了。所以,在无害论这个问题上,必须立场坚定明确,不能有疑惑,否则根本是戒不掉的,只会在怪圈中继续徘徊。
适度无害的破绽就是忽略了手淫的成瘾性,手淫具有高度成瘾性,成瘾了就不是你能控制得了的,就像决堤的洪水,不少戒友一破就是2次,甚至连续好几天放纵,根本收不住。那为何结婚后又能过性生活呢?结婚后的性生活,当然一定要注意“节制”,古今无数医案都记载了房劳伤身导致疾病。戒色吧有不少戒友已经结婚,但也想戒色,为什么呢?因为身体亏损厉害,出了很多症状,必须戒了,否则就完蛋了。一般有老婆的戒友,我都建议要和老婆好好沟通下,取得理解,这样戒色才比较好,否则老婆误解你,容易造成家庭矛盾,等你禁欲一段时间把肾气养足了,到时候再过性生活也不迟,留着青山在不怕没柴烧。假如你提前把自己透支光了,将来就彻底阳痿了,阳痿也就罢了,还会有无数疾病找上门来。
结婚后的性生活方针:养足肾气、节制使用。如果已经出症状,就要禁欲一段时间,养足了,再使用。
杜绝婚前性行为:就是为了让你的肾气尽量不受损,否则很多戒友婚前乱来,把自己身体废掉了,结婚后怎么办?
关于无害论,我打个比方,大家看了就知道应该怎样对待无害论。这个比方是这样的:有两个人走过来和你说话,一个说大象是灰色的,一个说大象是蓝色的。说大象是灰色的,说得很有道理,说大象是蓝色的,说得更有道理,这时候你就犹豫了,不知道该相信谁,因为两方面都很有道理。这时候,我告诉你一个办法,那就是自己去看大象究竟是什么颜色的!事实胜于雄辩!同理,在戒色方面,你可以直接去找受害者的案例来研究,用案例来说话,从案例中发现真相,案例是第一手宝贵资料,反应的情况是最真实的。
关于禁欲有害论,戒友问得也不少。我可以明确告诉大家,禁欲无害,但有一个前提,就是必须尽量杜绝意淫。否则相火妄动,然后憋着,是会憋出毛病的,我在中医医案上,有看到不少此类案例,就是意淫导致的问题。如果修心到位,是不存在这个问题的,很多和尚都活到了100岁以上,修心到位,禁欲对身体无害。不少戒友戒色后,身体出症状了,然后他就想到了禁欲有害的文章,马上又开始手淫了,这其实是他没认识到戒断反应,以我的阅历,几乎每个戒友戒色后都会出点症状,有人轻微,有人严重,这是很正常的,正气一恢复,潜在的病邪自然会表现出来,坚持戒色,戒断症状会消失的,身体会越来越好的。
最后再来谈下婚后次数
婚后过性生活的频率,也是大家比较关心的,大家可以参照药王孙思邈的文章:
御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁,有颜色,无疾病。若加以药,则可长生也。人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。
药王这段话是对结婚后的人说的,因为古人结婚比较早,20岁基本都结婚了,古人是不主张婚前性行为的,因为古人在这方面认识比较深刻,知道婚前乱来的恶果。
这个性生活频率,也是有一个前提的,那就是在你肾气充足的情况下才能这样过,否则你肾气已经亏损了,再这样过,那就会虚上加虚,身体万难恢复了。
我个人推荐的是一月2次,就是肾气充足的情况下,一月2次,这样对身体伤害较小。
评论列表(157条)
11天 嘿嘿卡
坚持打卡第七天,加油???
第二十天,打卡
@匿名:想问固肾功哪里有
@匿名:B站有完整的八段锦教学,固肾功是其中的一节
@匿名:飞翔哥说的固肾功就是手往地摸,找对大腿后侧的拉紧感并且不断强化,这就是我一直做的固肾功效果特别好,一个月才遗精一次。
第一天
第10天
@203dfss:第10天
第四天
第一天
😉 第二天。
@匿名:第6天
第四天坚持做个阳光的自己
第十一天!
老师我的撸龄较长得有十几年,小时候出现过前列腺,治疗过,后来不管了,症状也慢慢消失,您罗列出来的症状我感觉很多都有,已经早泄、一硬就想射,有伴腰酸,除了戒色外,要不要看中医,心急~
@匿名:可以不用老中医,因为现在医德好的中医很少见,
你现在的症状彻底戒色就能恢复,关键在于加强学习,提高觉悟,修心断念,实战时瞬间灭掉邪念!这些内容在一百章往后讲的很多!
老师你好,我一般都是一两天一次的,自从看了老师的文章已经一个星期没SY了,可是昨晚做春梦差点没控制住自己幸好自己醒了 😀 平时虽然能及时压制淫邪的念头,但是那种念头会经常冒出来 我改怎么办 😥
@千城:压制念头,会越压越累越压不住,念头必须要断掉,不能压,修心断念才是戒色的核心方法,兄弟你的方法就错了,断念的理论知识在100章往后讲的很多,可以去看多学习,学习才能懂,才知道实战怎么去做才能不破戒,我现在断念一点不会有煎熬的感觉,直接就把念头干掉了很轻松!
戒色养生,孝顺父母,运动健身,实现理想
😛 泡脚也容易啊
老师,没每天坚持做固肾功可是每隔9天还是会遗精,请问我该怎么办?
@匿名:没有运动的后果
@匿名:我没运动把固肾功做的到位,一个月也才遗精一次!
@匿名:兄弟,你这个情况我猜测是固肾功没做到位,
固肾功的秘诀就在于两点
1每次做的时候找对大腿后侧的拉紧感
2不断强化这个拉紧感,
其实就是这么简单,做到位了就能大幅度减少遗精次数,我找对感觉以后一个月才遗精一次,没好好做固肾功的时候一星期就已经两次,后来认真学习找对了感觉,就一个月遗精一次了,身体恢复很好!
老师,我每天做固肾功可是每隔8天或者9天还是照样会遗精,请问我该怎么办?要不要去医院开点中药
@匿名:实在是每个月都是三次以上的话就去看看中医调理调理 如果是个吧月就是戒断反应 过段时间就好了
今天遗精了,好烦
第十一天 戒色
老师,能把那个固肾的运动,动做发个图片过来看下吗?谢谢
@仙境的向往:可以看一下这里:固肾功演示说明
8天,继续加油?
第八天为爸妈而戒
第94天,感谢!
@匿名:加油
第七天
第六天
两天前沉船,现在重新启航
最近是破戒的高峰期,都是老师的文章支持着我。谢谢飞翔老师!
老师,我手淫有10年了,现在22岁,3.4年前就胃疼了,是手淫导致的总觉得,一不吃东西就胃疼,不按时吃饭就胃疼。 ❗ ❗
@飞翔老师的偶像。:兄弟一定要养成良好的生活习惯,彻底戒除手淫意淫,多学习多积累戒色知识,加油
老师,我手淫10年了22岁现在,3.4年前就胃疼了,好像总感觉是手淫导致的。怎么解决老师 ❗ ❗
2戒色第二天。
念起即断,念起不随。念起即觉,觉之则无。
@guyouyeba:第三天
@guyouyeba:一语成谶。第一次坚持了二十天,结果连破两次戒。后悔没有注意到二十天之后是破戒高峰期。各位戒友,一定注意,刚开始戒的时候每隔二十天就会疯狂想破戒。这个时间点前往不要接触带黄的东西,勿有侥幸心理。
@guyouyeba:肾气足的表现
听老师的话,没有错,戒对色,对身体是有大好处的,但是必须戒的方法对
@无欲则刚:做那也遗精咋办
又破戒了 😥 😥 😥
飞翔老师,心情还是不是也容易做春梦
意淫是很可怕都一个淫邪 从思想和意识上去戒才是关键,这样大脑才会配合发送正常指令,相聚不容易 且行且珍惜 对他人如此 对自己也是如此
白天和女孩聊天的时候出现遗精,不知道是前列腺液还是精子呀?
@匿名:这是意淫过多出现的前列腺液,有前列腺炎的话出现比较多的症状
说的好
老师讲得很对。谢谢老师
谢谢
谢谢老师
谢谢老师
谢谢老师!!!
@匿名:是每月性生活2次还是射2次
@匿名:婚后,而且是身体正常情况下, 还每月射两次,想死吗? 我现在就特想,你可以试试 😥
@匿名:和老婆说的时候感觉有杀气