25岁SY十多年戒色两年体会

大夫把完脉，摁了摁我小腹，说有没有想尿尿的感觉，我立马说有，因为终于问到我心里了，我当时特别激动，他又问我有没有掉头发，我说最近掉得很厉害，他说看我发质也不太好，给我开了药，我立马问，得治几天，我得快点回学校，他说9天，我说行，九天是我能接受的，后来几次他叫我拍了个前列腺彩超，说没什么大碍，就这样，我在家里喝了九天中药，那九天当真难熬，欲望很大，我非常自责，觉得都已经这样了居然还想sy，真是不要命了，那时压力之大难以想象，看着爸妈我觉得对不起他们，怎么就把自己害成了这样子，顶不住压力我和爸妈说了实话，说我sy了，爸妈似乎懂sy有害，说我怎么那么不懂事，大家都哭了。

这九天我非常珍惜，因为想快速恢复过来，好好看书，所以妈妈每天给我熬药，我自己特别积极喝中药，一点都不觉得苦，每天喝完药下午跑步，觉得只有运动了药效才能快速吸收，也的确是这样，那九天喝完药了我好得很快，感觉一切都不一样了，觉得自己身体和灵魂好像变干净了不少，我突然意识到自己从小到大一直sy，从来没有体会过一天正常人的感觉，那时是我头一次真心想彻底戒掉sy，好好体会一下什么是不sy的生活，那种感觉就像是生活在泥潭里终于走出来的感觉，九天后我立马回学校了，觉得自己完全好了，一回学校，身边的人说我气色真好，只有我知道那是多年sy后头一次得到洗礼才会表现的脸色。

回去后我突然发现脚底板的白褶不在了，不再像以前一样走几步就大汗淋漓了，头发那几天也变了很多，这时，我才从心里肯定自己的猜测，果然一切都是sy惹的祸，因为喝药后这些居然都消失了，可我想说的是，这种好转只是暂时的，药效的作用毕竟敌不过二十年的sy，一个月后，也就是在12月初，我没有sy，但身体还是再次崩溃了，回光返照吧，一切又回到了原点，但这次和一个月前症状不同，不是sy后那种难受，只是身体单方面的崩溃，可是由于考试，我执念又强，因为我当时报了清华，我压上了自己的一切，所以觉得死也不能放弃，虽然我在考试前意识到了sy的祸端，可一切还是来得太迟了。

天地良心，我觉得当时我真是穷尽自己所剩的所有力量来准备考试了，可多年的伤害太重了，我记忆力脑力精力完全跟不上，尤其是还是不能久坐，腰疼得厉害，到了十二月份之后，身体新一轮的疼痛开始了，我觉得当时每过一天都是一种在地狱的煎熬，我是熬到最后一天的，我自己都佩服自己当时能坚持下来，其实我是不得不坚持，因为我不知道我不考试了还能做什么?我更害怕自己又变得一无是处，变得没有自己的容身之处，我好害怕，强忍着撑到了考试，所以在欲望期最高的时候，我在准备考研，正是这样，我幸运地度过了欲望高峰期，不，是第一个欲望高峰期，因为其实每次肾气恢复一些，欲望就会变强一些，可是都没有我们刚开始戒色的那次强烈，但要是不学习戒色知识，不学习断念，我是不可能戒到今天的，所以大家千万不要误会，把希望寄托给让自己忙起来，就以为万事大吉了，很多时候太忙了反而身心疲惫导致破戒，至于如何真正克服反复破戒的怪圈，我稍后讲到。

以上便是我戒色前的主体经历和开始戒色的缘由了，但这只是戒sy而已，谈到真正戒色，还是幸运的遇到戒色吧开始，不遇戒色吧，我恐怕早就破戒至死了。可想而知，考研我必然是以失败告终，连国家线都没有达到，因为我实在背不下来东西，脑力不可能短时间内恢复，从这里开始，我就要讲到大家戒色的误区了，身体恢复绝对不是立竿见影马上就完全恢复，我就是活生生的例子，尤其是像我一样，已经sy十多年，早泄甚至阳痿的边缘，请大家在戒色想着自己到底多久能恢复前首先反思一下自己sy多久和自己的身体状况再说，不要急功近利，觉得自己戒了几个月了怎么还不好，别人怎么就好了，请您冷静思考一下您和别人情况一样吗？要对比得找情况一样的对比，而不是抓住个人就对比

说了这么多，我还没有系统说过自己的症状呢！这里集中给大家汇报一下，明显的有齿痕舌，指甲的月牙没有，十个手指从小就没看见过，指甲盖是竖纹多，一看就营养不良那种，指甲周边的皮总是起毛刺流血，从小就有白发，到前年为止后脑勺一圈都是白的，前面白发少，脱发已经很严重了，而且头发很蔫，一看就是那种没精神的情况，非常干细，眼睛是屎黄色，没有光泽，从小只要稍微动一动就满头大汗，和洗过脸一样，其实是肾虚，说话说久了就头晕，这一点也是从小就有，到了后来就很严重了，前面提到的所谓汗脚和脚气，但不是脚气，而是肾虚，有相同症状的朋友要注意啦，尿频，尿急，尿等待，轻微前列腺炎，齿痕舌，这一点还是大夫给我指出来的，就是舌头很大，周边有牙齿压下去的凹坑，脑力记忆力急剧下降，几乎快痴呆了，最严重的神经症，抑郁症，失眠多梦，大家注意，我们这个年纪多梦是很不正常的，有这种情况的要注意一下啊，耳聋耳鸣，但这个症状没有困扰我太久，头晕头疼，sy后双腿像抽了骨髓一样发软，不能看东西，尤其不能看书，不能久坐，熬夜后和sy的后果一样可怕，我也是到后来才意识到sy是会上瘾的，有sy情况的，恐怕其他生活习惯也不好

比如看电影动漫，这些我都到了上瘾的地步了，自己都没有注意到其实自己的心灵早已扭曲变形了，自己丝毫没有察觉，连基本的感情都快丢失了，希望这一点大家尤为反省一下自己有没有，气短，经常深呼吸，打哈欠，神经永远都绷着，放松不下来，什么都记不住，转头就忘了，至于很多精神上的痛苦，言之不尽，说之不绝，那都是只有得了神经症的病友才会体会到的，没得的人还以为别人在胡说八道，所以我就不说这方面了，除了苦涩只有更苦涩。

还有最重要也是大家最关心的遗精的问题，我前面好像忘了提到了，我自然戒了这么久也避免不了会有遗精的情况，但我克服了这个困难，否则也不会恢复下来，这点我留在后面专门说一下，下面说说恢复的大概情况，再下面说说这两年来发生的事情和经历，以及断念的核心和给大家推荐看的东西，这是大概的思路。后面有什么想起来再作补充，我想尽可能写得详细一些，不同的朋友看到或许有些人觉得没有而有些朋友恰恰就希望看到我写的某些经历，所以各位还请包涵，不要嫌我写得啰嗦，一篇文章能表达的东西有限，我既然写了这篇文章，就希望把它写好，真的帮到大家，大家有什么疑问也请随时提问，我会尽自己所能回答，谢谢大家了。

说到恢复，我得上来就和大家说实话，恢复的整个过程还是比较艰辛和缓慢的，除了刚开始戒色那会变化特别明显外，到后来的时间都是缓慢进行的，我自问自己绝对算是很努力很用心而且方法也是很正确地在戒了，可是实话，我伤得太重了，比自己想象和以为的要严重，我没想到自从那一天之后我的身体再也回不到从前那样了，这不是吓唬大家，所有人sy下去这是迟早的后果。我的早泄情况不清楚，但是从遗精的情况来看，遗精后我身体依旧还会受到或多或少的影响，说明早泄是远远没有恢复的，因为学佛的缘故，我吃全素，每晚9点半必须睡觉，雷打不动，sy后的我再去熬夜，我自己亲身体会过熬夜的危害和痛苦丝毫不在sy之下，要我自己的感觉来说，我觉得神经症最直接的原因恐怕是熬夜

和其他人学佛不一样，我学佛只一句佛号，真会学的人明白，不用搞那么多，一句佛号就足够了，以此来断念，后面我来解释为什么，我每天早上五点起床打坐一小时，这是恢复神经症最快速的方法，非常管用，有兴趣的朋友可以百度南怀瑾打坐学习一下，大家不要觉得迷信，这没啥迷信的，很多人不相信，我敢打赌，你早上起来只要试一次你就知道有用没用了，一次就能让你相信，很多人一次都没试过就知道在那里喊叫迷信，一次不用久，少则十分钟，多则半小时，你自己体会一下打完坐后是什么感觉，你就不会说别人骗你了，不用冥顽不化，自己做了试了再去评价，还没做你说那么多不都是废话么！

固肾功拉伸我每天都做，不过我更推荐贴吧一位师兄的拱头功，大家可以直接在戒色吧搜索就应该能找到小视频，个人觉得非常有效，我这一次遗精是控制在四个月多才遗精的，每天做的事情不需要多，真的做好这几件就够用了，我现在不玩手机，在一线城市工作，不在家乡，电脑平板一个没带在身边，我知道带在身边就是无尽的恶魔，除了工作时间我是不玩手机的，个人对手机没有瘾，真的，只要我不看黄，我就不会sy，我就能保证这一点，因为我们会sy只有两个途径，一是yy，二就是看黄，其他情形你是不会sy的，yy我靠佛号断念做到了，看黄我压根不给自己这个机会接触，我都是用最简单的网络套餐19元的，手机里除了百度什么都没有。

讲到这里，我想好好和大家说说关于断念和看黄怎么破，怎么扛过破戒怪圈和欲望高峰期了，怎么控制遗精，等等重要的问题了。首先先说欲望高峰期的问题，我得和大家说欲望高峰期是有阶段的，也是分情况的，不同的阶段不同的情况我们都要有对策，但我刚刚说过了，方法其实没那么多，你平时多留心就够了，不要把自己搞得那么累，哪那么多方法呢。

第一个欲望高峰期，就是我们首次戒色，这个高峰期是欲望反扑最猛烈也是最难克服的，通常会在戒色后二十天一个月左右出现，更快一周就有，怎么熬过去呢？大家想开点，第一次那就是靠硬熬，靠毅力，靠决心，靠各种办法，想法设法熬过去。

我知道说到这里又有朋友说了，戒色吧抵制强戒，朋友，听我把话说完您再作评价，我没有说过戒色要强戒硬戒能成功，我只说在第一个阶段，我们需要有强硬的态度和方法，你自己想啊，刚开始戒色，你哪里有什么定力，戒色文章都没读几篇，更不要说断念修心了，要知道断念，修心，行善，改过，这些都是需要花时间来做的，需要积累，怎么可能你一下子就跑出来定力了，在这个阶段少不了学习，可是这时候在欲望面前什么都是苍白无力的，就是得有强硬的态度和毅力，没有这一点，熬过去断无可能，直接导致的后果就是破戒怪圈，进入死循环，因为你总挺不过这一关，说真的，刚开始戒你还没来得及找定力呢，就已经破戒了。

我说的强戒只适合在刚开始的时间里，因为欲望不等人啊，不等你定力变强了它才跑过来，它就是趁虚而入啊，所以刚开始一定要想方设法避免破戒，我在一开始就说了，要想戒色就要抓住几个关键的点，抓住了戒色并不难，抓不住你就只能破戒，可是你得会抓关键的点啊，你不知道，我来告诉你什么是关键的点，首先，你得找到破戒的源头，做事情也是这样，从源头上切入，你得想明白你为什么破戒，我刚刚说过了，有两个原因，一是yy，二是看黄，那么在第一个阶段控制yy你是没那个本事的，你得先从第二点做起。

怎么做，当然是从断黄源做起了，在这里我得说一句了，这一点你要是做不到，就不要说你想戒色，你断不了黄源你戒什么，别怪我口气冲啊，堂堂男儿，立于天地之间，本该有所作为，却整天躲到角落里看黄，这样的人不是老天不救你，是你自己不自重，难道别人天天也是这样吗？很多sy的人看不起身边的，觉得别人不如自己，凭什么比自己好啊，人家没sy，你怎么就sy了呢？这一点你看到了吗？要断黄源必须果断，看电脑的不用电脑了，看手机平板的不用手机平板了，很多朋友又说了，现在离不了电脑手机啊，我说你在家里别留着，单位该用用，家里不用你不会死。

当死亡真的来临时，你就知道什么都是浮云了，什么手机电脑，人活着只要健健康康有饭吃有地方睡觉，能活蹦乱跳就是最好的了，当你真正戒色后，什么福报都在后面等着你，可你就是耐不住寂寞现在非玩手机电脑电影，那谁也救不了你，这就是方法啊，不是没有告诉你，你不肯做啊，有什么办法呢！还有就是擦边球，这很危险，我之所以不让大家看电影电视就是因为当今可以说没有一个电影电视没有露点镜头，你戒色久了会对这些敏感，欲望来得非常快，这都是源头啊，你得断才能戒得好，不断有什么办法呢。刚开始戒色让自己忙起来确实是有效的，有事情做，你刚开始没有独处的能力，就要先避免，当然这些都是权宜之计，若想真正戒色还得有真的断念功夫。

这是第一个欲望高峰期，接下来等你戒色一段时间后，会有很多个戒色高峰期，不是一次性的，每次当你肾气恢复，欲望就会变强，这个时候你就要小心谨慎地过活了，当肾气恢复时身体是有变化的，我得把这个现象和大家分享一下，我第一次肾气恢复是戒色后半年多才出现的，也是第一次遗精的出现，很多人很快就会出现，我之所以这么久还是因为自己伤得太重了，肾气恢复时，整个身体像个皮球一样会变得鼓起来，你会觉得像充满气一样，鼓鼓的，头发什么的会发软，有异样的感觉，会晨勃，会觉得嘴里有气一样冒出来，这些是感觉，不是真的有气冒出来，皮肤肉会觉得变得很嫩，这时候也意味着你快迎来遗精了，但不是马上就会，可能得过几天，当时我的前列腺因为感觉精满了好像憋着尿一样，我当时很害怕，觉得这样会不会对身体有害，其实不是这样的，身体就像海绵一样，会慢慢把这些肾气吸收掉的，你如果没遗精，过几天身体自己憋下去了，那说明身体吸收了，肾气恢复不会直接被身体吸收，会浮在身体表面，像皮球一样撑起来，相信有前辈和我一样的经历，这绝对不是谈玄说妙，是我个人经历，没有的朋友也无需抵触，你没有不代表别人没有，这些我只说给有这些情况的朋友听，对他们或许有用

这样的过程或许会反复进行，每一次经历后你的身体就会比之前好一些，但都是按月计算的，不会几天就出现这种情况，接下来说熬夜的问题，sy的人多半习惯都不好，会sy几乎都是在暗夜一个人躲在角落看黄做这种下三滥的事情，所以想不破戒就不能熬夜，尽量十点前睡觉，熬夜基本不sy，照样恢复得不好，熬夜的伤害不在sy之下。再就是饮食，有试过的朋友会发现，吃素真的比吃肉欲望少，烦恼少，真的可以减少遗精，有用没用自己去试过，试过之后去对比，不相信别人的话，你自己试试好吧，别没试就说不管用，只相信自己，那你永远没有进步。

还有就是遗精的问题，这很关键，因为我一年内几乎没怎么碰到频繁遗精，以为自己不会有这个问题，还以为是自己戒得好，但我错了，只要我们戒色，就必然会面临频繁遗精的命运，第一年我之所以没有频繁遗精恐怕也是因为伤得太重，没什么可遗的，外加一直吃素念佛，做固肾功和拱头功，所以第一年很幸运地度过了，没有遇到频繁遗精的事情，我遗精都是一个月甚至两个月以上才遗，但就在快一年多的时候，我突然出现一周一次遗精的情况，瞬间让我的身体回到解放前，自问没有破戒，却遗精了，我发现，其实每次遗精后，身体欲望都会变强，而且短时间内都可能再次遗精，但这次没能控制住，一个月内遗精三次，我神智顿时不清楚了，各种症状开始发作，害怕极了，但我很幸运，很快找到了克制的方法，除了做固肾功和拱头功断念之外，我注意到了导致遗精的几个原因，和什么时候会遗精。

有时候是双腿睡觉把阴部夹住压迫导致的，有时候是吃了刺激的食物，有时候是被子太厚，有时候则是吹空调，吹空调是很伤肾气的，绝对会导致遗精，我有过多次经历，有时候是睡觉趴着睡，睡觉一定不能裸体睡，还要穿个短裤或者秋裤，最重要的是我遗精有一半会做梦，但是由于断念的缘故，我经常都是遗精前都梦到自己后悔得不行开始猛念佛号，这一点得念多了才会出现，我在这里想告诉大家一个控制遗精的小窍门就是，在快遗精前醒来，很多人听了又说怎么可能做到的，哎，我又得说了，你试了再说好吧，大家自己回想一下，在遗精前你自己是有感觉的，但是你会贪恋那种感觉，导致遗精，其实那会你已经几乎是半醒状态了，只要你肯猛然醒来是做得到的，你只要有这个警惕心，不让自己在做梦时遗精，就真的管用，你就真的能醒来，我亲身经历了，只讲给听得懂的朋友听，关键就是你在睡觉前要给自己下这个命令，只要快遗精了要立马醒来，相信我，只要你成功一次，控制遗精只要其他方面做得好你会如鱼得水的，加油啊！

接下来讲到最关键的断念了，至于行善孝顺父母，我不想多说，说真的，我们不要把孝顺父母这件事情也当做善事的心态，这是我们做人的本分啊，是做人最最基本的啊，百善孝为先，如果不孝那就是万恶之首了，万恶淫为首，如果不邪淫了，那就是百善之首了，这个道理希望大家能弄明白，我在一开始就说了，戒色做人最重要的还是断念，光戒了sy或者只行善是救不了我们的，我们必须有断念的实力，就像剑客要有剑，士兵要有枪一样，不能只靠福报，福报得有，但还是得有自己的实力，光有福报没有保护自己的功力，迟早遇到强大的欲望得破戒的。

那么如何断念呢？方法很简单，就是需要我们不断练习，飞翔哥讲了断念口诀，这里我说说自己的方法，详细的经历后面我写到学佛的地方细说，有佛缘的朋友有兴趣可以看看，这里给大家只讲明白道理，净空法师说念经不如念咒，念咒不如念佛，这是有原因的，因为在断念上来说，经论咒语佛号它们的目的都是一样的，都是为了让你断念，所以其实越短越好，越短越容易断，你想，念头来了，肯定是你念佛号快啊，咒语就要长一些，你练习得不熟悉，还没想起来呢，经论就更不要提了，所以一定是念佛号最殊胜，当然念佛的威力不仅如此，不学佛的朋友无法接受，这里我不多说。

在了凡四训里云谷禅师叫了凡先生念准提咒，有一段描述说到怎么念，我很受启发，也分享给大家。。。”咒语每天都要持诵，行住坐卧都不要忘记，你持到持而不持，不持而持，持到纯熟，自然就是咒语，没有妄念，念到妄念不动，这个时候就灵验了”，大家好好体会这段话，我当时就是听话，不管三七二十一，照做就是了，其实我一开始念的是心经，是一个前辈分享经验贴说一个女孩的学佛经验里说念心经有好处，当时我就是听话，因为当时有抑郁症，我也不知道管用不管用，但我听话，说每天背21遍心经，我就照做了，后来发现真的精神不那么痛苦了，有些朋友不相信，这个只有靠自己去试，也是因为这个原因，我想我后面才有遇到佛法的缘分吧，这里只给大家提供参考，感兴趣的朋友我下面会写到学佛的缘由，可以去看看，不感兴趣请学习一下断念的理论就好了。

没错，断念就是这样，念佛号，不要问我哪句佛号，就是普天之下所有人都知道那句，无人不知无人不晓的一句，信不信佛的人都知道的那句，不过念这句也有方法，感兴趣的朋友可以在百度上搜索印光大师的十念计数法，比我讲得好，大家仔细学习一下，其实没什么难的，就是每一轮念十声，十声分成3，3，4这样念法，不断重复这个过程就好了，相信那段话，你念到持而不持，不持而持，其实只要多年，吃饭睡觉都念，一段时候后立马会见效，这就是所谓的断念方法，一点都不玄学，什么功夫都要练习，像蹲马步一样，得一直练习才会产生效果，说到这个份上，就看各位肯不肯照做了，你不相信别人说的话，那你就听天由命吧，如果你是有心人，虚心接受别人的建议，你就会有所改变，各位加油！

说了这么多，我觉得我大体把我能想起来的戒色比较关键核心的内容说出来了，还有没想起来的以后做补充，这里做一个小小的总结，上面说到戒色的几个关键的点，大家可能还没有都抓住，我在这里系统说一下，首先破戒的来源有两个，一是yy，二是看黄，yy的控制方法没别的，就是断念，方法我刚刚才讲了。
再说看黄，此种情形最是多，因为导致看黄的原因太多了，所以要直接从源头上抓起，那就是断黄源，手机电脑平板这是最直接的来源，做不到这一点请别妄谈戒色，我觉得这是最起码的，别给自己找那么多借口，我就告诉你，你离了什么都能活，话到此为止。另外的就是管住自己的眼睛，在马路上不该看的绝对不看，刚开始不好管住，但是慢慢你就会越做越好了，我也是这样一步一步走过来的，我很清楚一开始你根本管不住，可是管久了就能管住了。

再者就是不熬夜，不看电视电影，你会发现这几点是一体的，你通常会熬夜都是看电视电影导致的，而你会破戒也是因为擦边信息或者熬夜无聊导致的破戒，不能在闲暇时赖床，这些都要改过来，我们戒色，不是戒了sy一切都顺利了，那是妄想，你得都改，我们不是只有这一个大问题，多着呢，其实我们做人早就有问题了，常年sy心灵早已扭曲变形，如同行尸走肉，苟延残喘，自己都没有发觉，只有这些都改了才会有真正质的变化，否则基本你戒了sy了，你也不会觉得自己生命有什么翻天覆地的变化，起码你的精神依旧会痛苦着，所以坏习惯都要改，这些改过来了，命运想不转变都难。

还有就是饮食清淡，适量运动，控制遗精，这就是我所说的戒色的那几个关键的点是什么，抓住这几点你戒色绝对不会觉得遥遥无期，而是循序渐进，每段时间都能看到自己的变化，身体精神在恢复，那你再读戒色文章就不会毫无头绪，因为你心中有数，知道自己该读什么，读懂什么，这就是会戒的人，而不是天天找方法，找窍门，真正的诀窍没那么多，就是常识好吧，你抓住生活的常识就是窍门，各位加油！

讲了这么许多终于把戒色的关键和注意的问题讲个大概了，我还想再说说刚来戒色吧的朋友们，你们刚进来一定有太多的疑问，不要到处问，戒色吧置顶帖第十条提问那个链接点进去，里面都有你们想找的答案，我刚来戒色吧时也是这样，根本不知道要读哪里，后来无意间才找到那个精品贴的分类，疯狂地阅读，大家一定先找到那个地方，系统学习，你的各种困惑都有答案，我所写的其中有一些是我觉得那里面没有人写过的或者没有重点强调的部分，至于戒色到底能不能恢复这个问题，我想先反问大家几个问题。

既然跑来戒色我想大家肯定都是身体出了各种毛病才跑来的，否则要是啥事没有你肯定还享受那种所谓的快感，才不想戒呢！那我问大家，既然知道了你的一身症状是sy引起的，那么以前你这样做，今天以后不这么做了，难道你的身体是铁吗？一动不动?他自己肯定会慢慢修养恢复过来啊，其实很多时候不是没有恢复，而是你太心急了，有些朋友碰到戒断反应，戒色后症状反而严重了，就说戒色不好，是错误的，那你想想戒烟戒毒的人，戒这些的时候哪个人不是症状会变严重啊？你要想明白啊，这是一个道理，你以前天天sy，现在不了，身体一下子也反应不过来啊，我们的身体是有积累的，不是你喝下去水立马变成尿跑出来了，那人岂不是成了水管了，您说对吗？所以只要肯改，一切都会好转，只是依照每个人的情况不同，恢复得或快或慢，这和sy的时间长短，以及你戒得好不好成正比啊，有些人各种改，不熬夜，不看电视电影，运动吃素，肯定比你好得快，你有什么好想不开的，有本事就自己去做，不要在那里抱怨。

兄弟们，能救我们的只有我们自己啊，是我们自己自作自受才会有今天这样的下场，堂堂男子汉，顶天立地，可惜天天躲在角落里sy，你说这有什么办法，那些你感觉不如你的人比你过得好这不是理所应当的吗？！人家最起码没像你一样，人前人模人样，人后就那么恶心地sy吧，你有什么好不满的呢？大家扪心自问就想明白了。关于戒色的方法和注意事项我就说到这里吧，下面还是说说这两年来的经历吧，虽然写的多了，可我想总有朋友想看看戒色后到底会发生什么？我自己以前也好奇，所以只说给想听的人，还会说到学佛的一些经历，完全讲给有缘的朋友看，我觉得大家很多时候需要的只是一个接触的机会，我自己就是这样，所以有缘的话或许某一位朋友也会像我一样学佛吧，谢谢

上来我就得实话实说，大家从我的经历里看得出来其实我戒得还算可以的，但是整个恢复的过程还是很艰苦的，真的不像我读很多前辈们的经验贴那样写的种种美好，当然美好自然是发生很多变化的，不言而喻，可是艰苦也不容易，真的可以说是举步维艰。我说说我恢复的概况吧，大量出汗的问题自第一次喝了中药后就基本上好了，这一点令当时的我十分惊讶且兴奋，当时一起好的还有那个所谓的脚气和指甲周围的皮再也不起刺了，从那时我就断定自己的一切不顺都是sy引起的了，头晕头疼的毛病也快速好了，但是在当时考完研后我的身体又再度跌入低谷，我真正迎来了神经症的彻底发作，那是前所未有的痛苦，已经不是精神难受了，或许也是有学习压力大且跑步过度导致的原因，总之我的身体当时彻底崩塌了，什么都做不了，2016年12月考完研，2017年1月份冬季回了家我才开始慢慢修养身体

因为当时浑身各种不舒服，症状全来了，我想我第一次迎来了戒断反应，而且由于我sy的年头太久，症状发作得都很严重，尿频尿急，神经症，就是浑身觉得酸疼那种，但是看不出任何异样，多疑症，当时我怀疑自己得了各种绝症，过年那段时间天天往医院里跑，弄得爸妈十分恼火，都说我装病，可只有我自己心里清楚，再不治我真的会没命，尤其是再破戒一次肯定躺下去起不来了。于是过年那两个月我喝了两月的中药，可是再次喝中药时我就觉得没有第一次那么管用了，好像中药治不了我那些症状了，现在我才想明白，那是戒断反应，喝药是没用的，只会助长欲望而已，过年期间我那会还没有遇到戒色吧，还不知道修心什么的，只是强戒，凭着自己的痛苦来决心戒色，因为我知道不戒就会死，但我并不知道看黄也是破戒，对身体伤害同样很大，因此在那期间我还看了两三次黄，可是我伤得太重了，看一点立马就会觉得浑身不舒服，从那时我心里断定看黄真的不像表面那样，很多人没感觉只是没伤到那个地步，等你伤到了，你就知道别说让你看黄了，你就是看一点露点的镜头你都觉得快死了。

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