作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
这季前言分享几个案例
1.【前段时间的频繁破戒使我的心脏又出现了问题，不定时的刺痛，惶恐，其他的毛病也出现，尿频，尿余沥不尽，眼睛迎风流泪，肿胀的感觉，太阳下都睁不开，频繁出错，做不好一些简单的事情，记忆力下降，上个楼梯弯个腰突然闪痛，手脚心发烫，多梦，阴虚火旺，昏昏沉沉没有精力，痘痘爆发，气色很差，乱七八糟的症状说不完，总之戒友们加油吧，引以为戒。之所以没出现那么多症状是因为还没伤到那个临界点，过了临界点真的就苦大了。我想戒色一是深刻明白邪淫的危害，让自己预见未来，看到继续破戒的下场；二是看一些恢复帖和经验帖，清楚明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；三是练习断念，觉察念头，怂恿类、图像、回忆、YY全部要断掉，如果前两项不学习的话，后面断念也断得不利索，犹犹豫豫。】
附评：现在是冬季，冬季破戒伤害更明显一些。冬藏精，要加强养生之道，避免破戒。冬天气温下降，本来就容易出现症状反复，如果再加上频繁破戒，身体肯定受不了。破戒后不要过于自责，自己一定要注意休养，在破戒后认真反省和总结，平时一定要做好日课，有一个好的日课，才能保持住良好的戒色状态。症状爆发是有一个临界点，过了那个临界点，各种症状就来了，到时苦不堪言，心脏也不好了，脾胃也不好了，头部也难受了，心理也失调了，精力也不行了，脑力也下降了，前列腺也发炎了，各种不适。破戒就像从黄金变成铁渣，这是这位戒友后来和我说的，后来他加强了养生——食疗和有氧运动，坚持了快20天，活力又回来了，身体症状改善很多，毕竟年轻，恢复速度比较快，加上会养生，症状恢复很多。他自己也总结了，戒色必须认识危害、学习经验帖、做好断念，这三样是必不可少的。深刻认识危害，才有决心来戒；学习经验帖，才能提升觉悟；做好断念，才能做到不破。失败是暂时的，谁没失败过？关键要学会从失败中崛起，避免犯类似的错误，不断强大自己的实力，这样才能越戒越好。
2.【今天是我戒色202天的日子了，很开心我能戒这么久。通过这段时间的戒色，我的身体确实好了不少，戒色前我身高172，体重只有110斤左右，看上去像营养不良的病人。通过戒色加锻炼，短短几个月的时间我的体重已经涨到了126斤，涨了整整16斤，整个人看起来给人很结实的感觉。戒色这段时间，我的精神也比以前好很多，失眠的现象也减少了，胆子也变大了，敢在课堂上主动回答老师的问题了。最让我开心的是我的精索静脉曲张也好了很多，戒色前我的左侧精索静脉曲张很严重，肉眼可以看到蚯蚓状的静脉，在戒了大概三个月左右的时候，我惊喜地发现我用肉眼已经看不到蚯蚓状的静脉了。虽然我知道我的精索静脉曲张还没有完全好，但是这的确是我身体变得更健康的一个好兆头。戒色这段时间我也有很多次想要破戒，但是都被我自己给努力克制下来了，我觉得这和我经常看《戒为良药》有很大关系，《戒为良药》给了我很大的帮助，也让我对戒色有了更深一步的了解。所以我希望新来的戒友都可以去看看《戒为良药》，相信我你绝对会受益匪浅。还有我觉得戒色最重要的一点，就是要做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，在刚有欲望出来的瞬间就把它给pass掉，很多戒友可能会觉得这很难，但其实你只有多看看《戒为良药》和戒色文章，平时多加练习，时间久了你自然就会很容易断了邪念。戒色道阻且长，我们一起努力，做一个堂堂正正的男人！！！】
附评：学生党戒友能戒202天，很不错！整体改善明显，身心都朝着好的方向在变化，精气神上来了，人真的不一样，从里到外都不一样，那种自信和底气，那种活力和精力，真的太棒了。精气神是男人最好的化妆品，正气是男人最好的外衣！前几天看到一个戒友发帖分享自己的精索静脉曲张恢复情况，一侧消失，一侧缩小。坚持戒色养生，精索静脉曲张是有望缩小和消失的，能缩小已经不错了，这说明戒色的确是有很大好处的，对于缓解疾病有着明显的效果。这个案例的戒友，他的精索也缩小了，这的确是一个好兆头，说明身体在恢复了，也可以说是一个喜讯，让自己更有信心坚持戒色。古人云：“人生功名事业，寿夭穷通，皆自少年基始，而戒淫为第一。盖血气未定，最易沾涉邪淫。迨至日复老成，虽知怨悔，已追悔莫及。”古人很有戒色意识，懂得戒色的重要性，这是在守护自己最宝贵的能量！肾精是男人最重要的战略资源！这种资源，岂能被色情所抢夺？！有精无精，天壤之别！人不在帅，有精则灵！有精，整个人都被盘活了，就像汽车有了油一样，汽车没油，就像一堆废铁，人没精，就是一个废人。有了能量，就有精力去干事，就能干成很多事，就有那种强大的斗志和勇气，所以戒色保精实乃人生第一修为。
3.【今天戒色195天了，恢复情况如下：1.我的精神恢复得特别好，没戒色前我整天没精神，整天想睡觉，戒色到现在我每天都很有精神。2.脑力恢复得也特别好，从前记不住的东西戒色后都能记住了。从前没耐心看书，现在有耐心看好书了。3.我以前有社恐，走在路上都不自在，总是感觉有人在看我，戒色195天我彻底恢复了。4.戒色前严重失眠，戒色到195天我彻底恢复了。5.戒色前特别痛苦，感觉活着太痛苦了，戒色后我每天都能感觉到纯净的大快乐，我才知道原来人活着不邪淫的生活这样美好。6.戒色后我脾气变好了很多，戒色前我跟别人是三天一小吵，十天一大吵，几月一次干架。看谁都不顺眼，就想对人发脾气。戒色到现在我脾气明显变好了。人际关系变好了，就在戒色这195天内我结交了几个真心的好朋友。还有很多戒色后恢复的症状，我只写这几个比较重要的吧，我想说的是，我戒色195天后我整个人都变好了，这种改变是从内到外真正的改变。所以不要质疑戒色，不要听所谓的无害论。那些说无害论还以邪淫为荣的人只是还没有伤到我们的程度，等伤到我们的程度他哭都来不及了！只有坚持戒色，我们才能王者归来，才能英雄崛起，做回到真正的铁血真男儿，才能逆袭人生，改变贫贱早死的命运！成功戒色十年后你回头看，你会发现选择戒色是你一生最最英明神武的决定，没有之一。因为戒色使你从撸管病夫变成了英雄，王者归来后真正改变了自己的命运。生当做人杰，死亦为鬼雄。活好这一回，别留下遗憾！加油！】
附评：戒色195天，这位戒友恢复情况很可观，他的这些症状都比较常见，很多人都有，好好坚持戒色养生，慢慢症状就会改善，很多好变化在悄然发生，到时身心都会焕然一新。纯净的大快乐多么美好，看看那些小孩子，每天开开心心，无忧无虑，活得多么纯真美好。我们也可以回归那个纯净纯善的心灵状态，重拾遗失的美好与快乐，那种快乐显然与性无关，这是纯净灵魂独有的大快乐，因为纯净，所以快乐。这个世界上还有比手淫爽百倍的事情，那就是做纯净的自己，安住于真我。多么快乐，多么美好，多么自由。一位戒友说：“戒了50天我感觉变化好大，首先是人自信了，在学校一晚上睡5个小时第二天照样有精神，头发也茂密了，耳鸣好了，人际关系也好了很多 ，学长还说我变帅了，正能量满满。”另外一位戒友说：“今天去银行办理个业务，戒色42天了，可以坦然自在地坐在小姐姐面前，对答如流，那一刻就感觉，一切的付出都是值得，戒色让生活更美好。”坚持戒色，人际关系也会随之改善，因为内心祥和了、喜悦了，人际关系自然就改善了，那种底气和自信，可以让人光明磊落地和人交流。邪淫是苦不是乐，邪淫的路越走越窄，越走越苦！戒色的路越走越宽，越走越光明，越走越开心。还有一位戒友说：“我现在感觉到，其实接触大自然比接触黄更快乐，那种太阳生起的信心，站在高山上的豪迈，看到树木的宁静，柳树垂条的摆动，湖波荡漾的感觉，嫩绿的小草，奇花异草的绽放等等，有时候一阵清风扑面而来，都能特别欢喜和满足，这在接触黄的过程中是无法体会的，有时候我们真的要多学习孩子，他们那个时候先天意识还比较强，是那么纯真善良美好！”那种发自内心的欢喜和满足，是纯净的孩子才能感觉到的，在戒色后有望重新找回这种美好的感觉，多么可贵。总有人相信无害论，等到症状爆发，就会知道无害论是弥天大谎，到时就知道戒色了。真正的智者都在戒色，真正的愚夫则在邪淫，还为自己找很多冠冕堂皇的借口，最后被症状打脸，就知道真相了。这位戒友说得很好，从病夫到英雄，上演王者归来！不忘初心，牢记使命，正己化人，无私奉献！做一个真正纯粹的利他行者！
4.【回首这几个月的历程，学习《戒为良药》获益良多，《戒为良药》让我学会如何克服自己欲望，如何控制自己的念头，教我如何做人，这些知识一般人是看不到的，也可以说这可能就是我人生最大的财富吧！我的内心变得更自由更快乐了，每天都有大快乐充斥着我，莫名其妙地就感到自由轻松快乐，比起邪淫时整天压抑担心受怕，简直是一个天一个地，心境完全不一样，现在我很快乐，这种大快乐也不是每分每秒都有，因为有时也因为生活琐事、情绪不好等原因导致大快乐暂时消失，但大部分时间还是快乐的，无比感恩飞翔前辈的《戒为良药》再造之恩！】
附评：戒色能让人重获“无因之乐”！这四个字是我最近看修行的文章看到的，我顿觉很好。小时候，我们常常处于无因之乐的状态，没有特别的原因，就是内心很开心、很快乐，伴随纯净的感觉，还有一种深深的满足和愉悦，多么美好的感觉，内心感到自由和快乐。小孩子就在这个状态，等到发育了，内心开始起邪念了，开始看黄了，就从那个天堂般的状态失落了，变得很压抑，很痛苦，内心很难开心起来，脸上也没了纯真无邪的笑容，活得很惶恐，等到症状爆发，身心都备受煎熬。真的是一个天，一个地，我深深体会过两者的区别，撸管貌似爽到了，其实亏大了，撸完就会觉得没意思，感到空虚和悔恨，人也会变得脾气暴躁，充满戾气和负能量，各种不顺和倒霉就跟着来了。《道德经》云：“专气致柔，能婴儿乎？”老子为何推崇“婴儿”？因为婴儿的心灵处于非常纯净的状态，那种状态是和道相合的，是充满大快乐的，一旦追求欲望、追求快感，就会从那个纯净美好的状态中跌落下来，以为快感是快乐，于是拼命追求快感，其实快感不是真正的大快乐，快感是玻璃，真正的大快乐是钻石！两者是有区别的。大家发现没有，人在感受快感的时候，很少会笑，因为那不是一个真正快乐的状态，笑不出来。完事后，内心状态很糟糕，就像被抢劫了一样，两个腰子空空如也，心魔大笑而去，留下一脸沮丧的撸者。这不是享受，这是被奴役的状态。远离色情，戒掉恶习，做回纯净美好的自己，到时就能再次感受到纯净的大快乐了，那是久违的童年感觉，在纯净的简单中蕴藏着异常丰富的美好体验，再次睁开清澈明亮的眼睛，用纯真的眼神看着这个世界，突然，你笑了，没有原因，无因之乐！哈哈！笑得就像一个纯真无邪的孩子，那么开心，那么喜悦，那么孩子气，仿佛自己是全天下最开心的一个人。当我们内心真的纯净了，你就会发现天空很蓝，草儿很绿，花儿很美，就连空气都弥漫着快乐的味道。萨古鲁：“成为一个喜悦的人，是你能为自己和身边人做的最好的事。”“愿你知晓这种满足感——你让所触及的一切都变得快乐。”当你喜悦了，开心了，别人也会受到感染，大家一起开心，把这种喜悦的能量传递开来，人际关系就会变得和谐融洽，其乐融融。
评论列表（29条）
打卡第二天，观之，觉之，不随之
坚持专注，观心断念，加油！
最初没有重视上面所说的断念方法，所以还有时会破戒。今天认真看了下，发现它居然和佛教中解脱道的核心法门相一致，确实很厉害！只是我精神一直处在容易紧张的状态，练习觉察力就更容易内心紧绷着
飞翔哥 感恩
飞翔老师您好，我初一开始手淫，至今三年了，最大的问题就是脑力下降，眼睛无神，一年前第一次接触戒色知识，但是很快就遗忘了，最近才重新拿出来，现在算是正式学习戒色知识，之前盲戒最长不到两个月，今天又破戒了，我很后悔，心魔太强大了，但我想而且有信心战胜它，我想知道一些养生知识，身体大不如以前，但是可能因为底子好，您讲的那些问题我出现的很少，我想知道最有效的一套恢复方法，为了我的学业，我真的很着急，谢谢您
@迷途知返的孩子：不要小看心魔，每天坚持背诵断念口诀才有可能战胜他。保持每天学习戒色知识的状态，让学习戒色知识成为一种习惯。
破戒后要调整心态，控制好情绪，尽量不要太大的波动，更不可自暴自弃，否则容易连续破戒。
@迷途知返的孩子：推荐学习打坐冥想或站桩的相关知识。
你比较年轻，恢复会比较容易，但前提必须是在严格戒色的情况下。此外一定要控制遗精，每一次泄精都是能量的损失，固肾功拱头功等都是很好的控遗方法。
@迷途知返的孩子：《戒为良药》61季关于脑力的恢复的知识很全，不必四处问人，把握好戒色文章，许多其实里面都有所涉及。
@迷途知返的孩子：我觉得恢复是一个缓慢的过程，不论是学习还是恢复都需要慢慢积累，我觉得你可以不用着急想恢复方法，先做好断念，将心修清净了，做到彻底戒色，那不泄为大补。你还年轻，每日吃好睡好，恢复不是问题。
十年之后，你会发现，这辈子做的最正确的事就是戒色，戒色让你重新找回了自己！
我通过两年的学习，和最近的破解，再加上最后两章也得学习我终于开窍了，原因就是我断力不行，我没有练断念口诀，没有坚持学习，现在每天念口诀500遍以上，每天看文章学习至少一个小时。相信一直坚持下去一定能突破怪圈的？感谢飞翔大哥！
飞翔老师：我不懂养生，你能告诉我养生是什么意思吗，养生是在饮食方面下功夫吗？
@嘿嘿：有许多养生的书籍，你可以去看看，
飞翔老师你好：我戒了一个多月，我不懂养生，我应该怎样养生才能恢复得比较快一点，养生是要在饮食方面下功夫还是在哪里？
@蓝色：1.多看戒色文章2.吃饭比什么都重要3.还有动起来，每天出去散散步做做有氧运动，让自己微微出汗就行。以上是我对养身的理解。
加油加油?
无人陈述，说出来舒服多了。谢谢
冬季肾藏精，为下个季度的春季埋下伏笔，缺破下戒来，惭愧万分
好后悔，正在学习中，脑子突然飞出游戏女角色的图片，就意淫了，一下子就心跳加速，脸红耳赤。不顾自己学习了多久，戒了多久，并且下星期还有期末考试，真是痛恨自己，心魔来了翻脸不认人。自己戒的一个月又白费了！更痛很的事每次手淫过后几天智力严重下降。克服了多少心魔，都把心魔摒除了，一个小小的画面连锁出后面的长篇大论，整个手淫过程就用十分钟。觉得自己真是无能，无能去追求自己所向往的
@装萌卖傻2.0：兄弟，断念口诀必须得熟练，实战才是重中之重。
@装萌卖傻2.0：没事，一次失败不可怕，可怕的是不学习
戒色，加油?
刚刚差一点就破戒了，幸好及时醒悟！加油，兄弟们
飞翔老师您好，15天刚刚破戒了，挺难受的，射的那一瞬间感觉后悔，但是也即时调整了心态，没想到刚打开就是我的症状，之前认为只要戒了心情就会好，但由于最近的一些同学的矛盾，刚不久前和我爸吵架生气，又无人可以倾诉，所以很是难受，便想看黄，骗自己能控制住没想到看后就想反正都这么难受了说不定射了后就会轻松，这也是您之前说过的情绪问题，可我却还是没控制住，希望您能推荐些情绪调节的书，谢谢您！
@宇宙先生.：可以试试气场的秘密和情绪调节术
@√：谢谢
@宇宙先生.：奇蹟课程，当下的力量都很不错。但是可能先做好断念+思维对治再去看会比较好，不然容易误解这些书的意思。可以先从金刚经开始，个人看了之后顿悟，戒色提高了一个层次。
@NoireHDN：谢谢
@NoireHDN：看了当下的力量，今天一直重复理解前几十页，很有帮助有一点领悟就是在色念要来时就观察自己的思维，然后就没有了那种欲念，很有帮助，感谢
@宇宙先生.：恩，能帮助你我很高兴。等到你觉得觉悟够高时可以再看看奇蹟课程（不过中文版好像有点贵）。那本书真的不可思议。