（作者：果云）
不知不觉，到今天戒色已经300天了，中途没有太大的跌宕起伏，戒得顺顺利利，原因在于我使用了日日知非老师总结出的高效戒色法——戒色七部曲。
回想过去两年屡戒屡败的时光，我发现自己走错了戒色的路子，由于受到《戒为良药》先入为主的影响，它让我认识到了手淫的危害，纠正适度无害论，不得不说，这些写的非常精彩。导致我认识它的方法——觉悟戒色（不断学习戒色文章提高觉悟，然后断念）是非常高效的戒色方法，于是用了两年的时间潜心学习这本书，做了两本笔记本，但是生活习惯一点没有改正，熬夜、玩手机、久坐、睡懒觉、不爱运动……。两年过去了，经常是戒到一个多月，欲望来了就破戒，中间最高戒到过110天多，后面还是破了。我在反思，是不是自己走错了戒色的道路？
因缘巧合之下，有幸认识了日日知非老师，通过网上与他不断交流，纠正了我很多戒色上的思想误区。比如：看大量戒色文章就一定能成功？那戒色论坛那些前辈，当时没有多少文章可以学习，他们还不是成功了吗？
戒色需要真修实干，《戒为良药》的方法不适合大多数人，因为它的方法是有前提条件的。第一：你福报大，第二：你意志坚定，第三：执行力强，最起码有这三点，第四：你悟性一定要高，它有四五个条件在限制呢？各位戒友，试问你满足这几个条件吗？相信大多数戒友，由于多年的手淫恶习，身上的福报已经消耗得差不多了，这个时候，还去看戒色文章走觉悟戒色的路子，可能成功吗？对于多数戒友来说， 这个时候应该大量持诵、行善给自己培养戒色的福德和资本，而不是研究戒色理论。
下面摘录一段日日知非老师写的文字：现在国内戒色界最大的问题是什么呢？很多戒友天天抱着手机看戒色文章，有的甚至是闷在被窝里看戒色文章。除此之外他做了什么呢？什么都没做。看文章什么都不做，最多抄抄笔记而已，就做了这两件事什么都不做。你觉得这样子就是看看文章动动笔，你就能把色戒掉？色是那么好戒的吗？超级恶习是这么好戒掉的吗？看文章是为了提高觉悟，觉悟很多人是提高了，但是你对抗心魔成功了吗？基本上大部分人都不成功，很多很多人都不成功。也就是说你看文章是做了，你觉悟是提高了，你依然没有战胜心魔，这就是现在的状态。除了看文章别的都不做，最多动动笔而已，其实基本上就什么都不做。
看到这里，我无语了，这不是就是我过去的真实写照吗？是啊，大冬天，躺在被窝看戒色文章多舒服，谁愿意像戒色论坛的那些前辈天天出门锻炼啊？但是，这样能戒掉色吗？答案是：很难。说白了，就是骨子里的懒惰习气作祟，《戒为良药》的方法不正迎合了我们广大戒友的懒惰习气吗？
过去我也接触过戒色论坛，看过汉军威武、小小、光明蜘蛛等元老级别的前辈写的文章，说实话，看完了我不屑一顾，就这点小方法，能戒掉色吗？戒为良药的方法，是戒色真正的精髓，只有不断看戒色文章，强悍断念才是最好的方法（有几个人在强大的淫欲习气面前能够果断、坚决断念？），导致我戒色两年屡戒屡败。
自从我认识到自己的思想误区后，在日日知非老师的指点下，开始实践戒色七部曲，每当我实修过程中存在一些问题的时候，知非老师总会苦口婆心的给我指导，不断鼓励我，不断纠正我的戒色思想误区。就这样一口气戒色300天，初步体会到了系统戒色的精妙。
什么是戒色？戒，从佛教角度讲，就是持戒，要改变自己过去的生活习惯和行为，试问，你为了戒色生活作息有变化吗？有做到早睡早起，锻炼吗？手淫就是一个生活状态下的产物，想戒色，必须把过去的生活状态彻底扭转过来。推荐大家学习日日知非老师写的《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》，你会体会到更多。也感谢日日知非老师的笔耕，10多年了，还在写作，他是国内戒色届最早一批的前辈，那个时代很多人都退出了，但他现在还在帮助戒友。
最后，再谈谈戒色执行力的问题，这点我非常佩服军哥，军哥是一个执行力很强的人，QQ空间天天更新新闻，从不间断。受到他的影响，我每天早起不间断，一直坚持锻炼身体。每天浏览军哥的空间成为了一个习惯。在戒色的过程中，军哥给了我很多力量，我也很感动他为戒友做的事情。真的，在戒色论坛实修班的我们，要好好珍惜来之不易的缘分，国内戒色300多万人，戒色平台那么多，有几个像咱们一样注重真修实干呢？军哥这个人，平时很逗比，经常发一些表情包，幽默风趣，但有时候，又很严厉，对大家也是无私付出很多。军哥就是我心目中的男神（哈哈…）。
最后，在身体恢复和人际关系方面，都有很大的改善，人也变得积极乐观了，与人交流自信坦然（之前社恐），现在开始在七部曲奋斗这项上面发力了。具体的身心变化就不详细说了，如人饮水冷暖自知。
300天，戒色初步取得成功，这不是炫耀的资本，未来的道路，要走的更加谨慎，同大家一起努力。
评论列表（6条）
不要把戒为良药贬的一无是处 走向光明严格来说也有表述不清楚的地方 你要自己去思维自己实践 而不是说那个方法迎合广大戒友的懒惰习气！
@没有最后一次：我觉得两个在某些不相冲突的地方可以结合起来一起用，《戒为良药》和《走向光明》都是给我们自己戒色用的
@色是戒不掉的：是的，我就是这样
@没有最后一次：那我想问问你觉得戒色七部曲和走向光明怎样？你戒了几天了？
@色是戒不掉的：也没多久 戒为良药有的走向光明也有了 戒了几年发现走向光明里面讲渐近戒色太容易让人无限沉迷渐近从而一直以为 冲不破心魔。实际上是冲不破你的那个不自信的 念头 虽然也有强调说要一次性 但是没有点明白。我看戒为良药里面没有抨击走向光明的言论 你看看走向光明里面怎么贬低戒为良药的？？？？就算你是前辈又如何 戒色是公益 不是斯大林主义。呵呵
@色是戒不掉的：包括七部曲 我以前是看过 没重视 后来发现确实很有道理 我自己其实一开始戒色就有六部曲了 除了早睡早起没办法以外。呵呵只是那时候没好好读。戒为良药的断念口诀也很管用 戒色又不是只对外境 何况想必你也知道佛教讲修心 仁者心动的道理不需多赘述了。戒色几天也不能作为评价的理由 一朝悟道 如日中天.