（戒友：小右）
一、懵懂中养成恶习
第一次体验到摩擦的快感，发生在小学六年级，那个时候没有接触过黄源，也没有坏哥哥教，自己不经意间打开了潘多拉的盒子，从此一发不可收拾。但好在自己是家人心中的好孩子，老师眼中的好学生，在家里会帮着家人做家务，在学校学习也比较认真，所以虽然有恶习，但对自己的身体和学业还没有造成严重影响，高考也发挥出了自己的水平，如愿进入大学。那个时候，随着恶习越来越重，身体开始走下坡路，精神上时而亢奋时而内疚，意识到SY不好，但不管怎么下决心，怎么发誓，都是屡戒屡败。
二、最初戒色的崎岖之路
进入大学后，接触到了天南海北的同学，虽然学校管理较为严格，但男生宿舍的集体娱乐项目还是无法避免，最夸张的莫过于某位同学下了最新的资源，锁上门，小声的集体观看。在这种环境下，欲望被彻底带了出来，戒色之路变得更加崎岖。慢慢的，身体渐渐被掏空，虽然平时体育锻炼比较多，但也禁不住频繁的折腾。在经历自己屡戒屡败后，想着去网上找找方法，于是打开百度搜索戒色，很快就看到了某吧。那个时候，最大的感触是，原来不光我有这个问题，很多人都有，感觉找到了志同道合的朋友，找到了组织，找到了希望。当时觉得，自己身体的变差，精神的萎靡和工作的不顺，全都拜邪淫所赐。为了改变自己的命运，让自己过上正常人的生活，把生命的重心全放在了戒色上，以最大的决心和努力去戒色。于是，自己每天把大量时间用在学习戒色文章上，戒色文集看了一遍又一遍，口诀每天都在心里默念，想着自己戒色越努力，越能戒好色。但，事与愿违，虽然自己每天都很努力的戒色，色却一直笼罩着我，心里越想着戒色，脑子里越容易出现色。以前不明白，后来才晓得。整天想着戒色，往往更容易被色着迷，白熊实验就是一个很好的解释。通过著名的白熊实验可以知道，你越不想要的东西，反而越会占据你的思想，你试图赶走的念头，可能会以更强烈的方式回到你的脑海中。
三、戒色重心的转移
当我把每天努力戒色当做生命中非常重要的事情去做，不仅色心未改，屡戒屡败，还给自己非常大的压力和恐慌，觉得自己这辈子完了，色都戒不了，何谈其他。后来，在百度搜索不经意间看到了戒色七部曲，让我眼前一亮，因为这七项内容(早睡、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省）没有一项是和色或者戒色直接相关的，这是一条没有谈色的戒色方法。带着新奇和对戒色成功的渴望，我认真践行了七部曲，由于信仰原因，我并没有持诵，实际只进行了六项，尤其是里面的奋斗和健身。每天想着自己要做哪些工作，如何把工作做好，如何提高自己的能力素质，对未来做规划，努力提升自己的认知思维层次，提高自己的执行力。有空的时候就去健身，跑步坚持得最好，还练力量，身体素质得到明显好转。当然，色心还是会有，也有把持不住的时候，但自己不会给自己压力，做错之后该干哈干哈，慢慢的，色心会慢慢淡化，犯错的频率也会越来越低。个人感觉，当对工作和生活投入的精力越多，色心就越淡，人的精力毕竟有限，工作和生活还忙不过来，哪还有精力瞎想。
慢慢的，自己的人生又渐渐地回到了正轨，每天忙于工作，心系家庭，努力提升自我，不知疲倦的为美好生活而奋斗！对于戒色这件事，已经消失在自己每天的奋斗里。
