33.中年大叔20年戒色经历忠言相告

（第9期第9篇戒友实修感言）

我是一个已36岁的中年大叔，回顾以往，我已然在戒色道路上走了二十多年，标准的戒油子，大家引以为戒。

强戒期（1999-2009）：初中14岁的我在家闲极无聊，无师自通SY并以此为乐。几年后在一本杂志上知道这种行为有害，会导致一系列疾病。经历多次戒除失败后思想变得麻木，破罐子破摔。

到了2007年突然间爆发戒除2个月时，幸运交上女朋友，刚开始牵手时我的下边很硬，此时百度搜索SY的危害，搜索出一大堆的答案都是无害，正常现象。邪淫之人思维混乱没什么辨别能力，什么爽信什么，于是乎纵情SY。之后每次约会亲密时，发觉下边始终没反应，甚至开房过夜依旧是没什么反应。阳痿了，我这才回过神来，SY有害得戒除。我可以重新开始戒SY，但是我傻乎乎的表现让女朋友极其失望迅速离我而去。分手时她说一句话我记忆犹深：我们刚在一起你还有点精神，后来每次见到你，你都是很累很累的样子。“一分精神一分事业，十分精神十分事业”同样适用于谈恋爱。之后我更加努力戒色，却戒个十天半个月就破戒。

戒色期（2010-2020）：2010年初偶然在百度搜索SY戒除方法，有幸来到戒色论坛，在汉军大哥、清清姐等前辈的指导下，认真工作，积极锻炼，力所能及的行善，潜心学习戒色知识，养成良好生活习惯，成功戒除了一年多，我的身体得到有效的恢复，并且开始走运了，职位晋升，娶到娇妻，买了汽车，订婚后才半个月老婆就怀孕了。老婆怀孕后本该继续精进戒色，我却得意忘形，SY的行为死灰复燃，以为自己的身体已经恢复没关系，以为自己能把握度，却不知是在作死。

女儿一岁时我们决定生二胎，我自己也暗暗决定好好戒色养生，绝不重蹈覆辙。再次成功戒色一年，儿子顺利出生，生活开始围着家庭而忙碌。

SY具有极强的隐蔽性，励志戒除的人大多偷偷学习。我每天睡前用手机上网学习戒色知识，但是那个时期戒色论坛被黑客攻击三天两头瘫痪。进而发现百度戒色吧，开始学习飞翔的戒色知识，不断地学习戒色文章，不断地洗脑。我每天努力学习戒色知识，清晨半梦半醒间意淫反而越发严重。以为是自己不够努力得加强学习，自己的生活反而变得混乱，身体越来越糟糕，行房时出现脖起不坚的现象，饱受SY之苦。

2016年开始我决定调整自己的戒色方法，不再大量看戒色文章，不再练习断念口诀。回归戒色论坛，按照戒色七部曲进行努力，一直戒到了现在。然而七部曲我一直没落实到位，认为持诵带迷信色彩，大量持诵没用，导致我SY是戒掉了，意淫未能降伏。其表现在两点上，每当心情烦躁时淫念会涌上心头；每天清晨四五点半睡半醒间淫念不断，断念后又涌上新的淫念。每每做一番斗争后才消停，虽胜犹败，身体得不到恢复。

如何消除脑子根深蒂固的淫念，成为了我最关心的问题。我试过每天大量运动让自己睡得香，试过奋斗在工作上来忘却淫念，试过大力行善来增加自己的福报，这些单点爆破的方式效果都不佳。去年底论坛微信公众号文章再三强调持诵的重要性，我开始尝试持诵观世音圣号，每天几百次的量好像没什么作用，九期实修班开班消息一出，我感觉需要借助团队的力量鞭策下自己。一个月以来，在4班团队成员的激励下持诵量稳步增加，2月8日这天我的持诵量达到3000次，睡了一个无比轻松的觉，困扰我多年的淫念一个也没涌出来，这感觉暴爽～～真真切切的看到了希望，我更加努力持诵，但也不放松其他项的精进。

连续一个星期的安稳觉使我有绝对的信心继续精进七部曲彻底降伏淫念。相由心生，命由己定，人生如何取决于自己。我悟性低，走一步停一步，兜兜转转走了这么多年的弯路，但是我绝不放弃。望各位兄弟高标准严格要求自己精进七部曲，走上人生正途。