作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
戒断反应我以前的文章有讲过，最近问戒断反应的新人很多，我有一种恍惚的感觉，时空错位的感觉，戒色吧已经进入了轮回，不断有新人加入进来，问的问题都是前辈问过的问题，而以前的新人已经变成了老戒友，老人带新人，这种局面已经出现了。关于戒断反应，这季再好好讲讲，以便消除新人的顾虑，坚定他们的戒色信心，我想还是很有必要的。
戒色后，在思想方面，要过的第一关就是无害论！而在身体方面，要过的第一关就是戒断反应。绝大多数戒友在刚开始戒色后的一个月内都会出现戒断反应，没戒色前症状并不明显，戒色后反而出症状了，一出症状很多人就慌了，马上想到了禁欲有害，马上想到了禁欲对前列腺不好，结果又掉进了手淫陷阱。其实这就是戒断反应，一般坚持戒色，戒断反应会逐渐缓解乃至消失的。如果新人不知道戒断反应，不了解戒断反应，那就很可能会起退心了。因为他慌了，他怕了，的确，被戒断症状缠着的感受不好过，但只要坚持，戒断反应会过去的。出现戒断反应时，要注意休养，不要太劳累，可以做些适量的锻炼。一般过了戒断反应，身体恢复会越来越好的，当然前提是你要学会养生之道，积极锻炼，这样恢复才有保障，不能老坐着，那样恢复进度会很慢的。
我研究过很多成瘾的行为，一般成瘾的行为戒断后，都会出点症状，戒断反应在瘾界比较普遍。
比如戒烟：吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、无精神、发胖、发抖、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦。但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。
再比如戒酒：戒酒后精神症状表现为焦虑、抑郁、易激惹，重者出现幻觉、错觉、妄想、意识障碍等；神经系统症状表现为心悸、胸闷、大汗淋漓等植物神经症状，重者可有震颤、抽搐、癫痫样发作等；胃肠道症状表现为恶心、呕吐、腹痛腹泻等。
戒断反应属于适应性反跳，一般坚持戒色，戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下：
1.情绪障碍：情绪不佳，急躁易怒，颓废悲观，兴趣丧失。
2.睡眠障碍：戒断后反映睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难，失眠多梦比较多见。
3.躯体症状：以泌尿系统疾病为常见，比如前列腺炎加重。
还有的戒友会出现腰酸腰痛，全身无力，浑身难受，晨勃消失、脱发增多、精液改变等。
出现戒断反应不要慌，不要怕，好好坚持戒色，注意休养，很快就过去了，这是一道坎，大家都是这样过来的。
下面谈下JJ偏向问题
我聊过上千个戒友，其中反映JJ偏向的不多，但时不时会冒出来几个，这个问题的确不容小觑，会影响到一个人的自信。大家先看2个案例：
案例1：男性，25岁，未婚，无性生活，阴茎弯曲偏左，弯曲角度很大，好几年了，因为不好意思就一直没到医院治疗。
案例2：飞翔大哥，我JJ向左弯20度左右，尿线向左偏一点，都是原来手淫用右手造成的，怎么办？
我遇见的戒友中有JJ偏左的，也有JJ偏右的，有的甚至偏右45°，国外有一篇戒色文章就说到，手淫会导致JJ发生偏向问题，但也要看具体情况而言，因为其他很多人也有手淫恶习，但他们并未出现这个问题，我想手淫应该是一个诱因，出现JJ偏向应该是很多因素共同作用才会出现这种情况。比如你在JJ发育时撸管，撸管方向偏左或者偏右，或者摩擦时习惯往一个方向用力，在JJ发育时这样很可能就会影响到JJ的生长方向，就像一棵小树，在它还小时把它弄弯，结果会怎样呢？它就会顺着歪劲长，长大了也是歪的，而大树则没这个问题，因为大树的生长方向已经基本定型了。
出现这个问题如何治疗，那要看是不是影响你的自信，还有是否会影响到将来的性生活，如果影响到了，一般医生会建议做矫正手术的。所以有这方面问题的戒友，应该及时就医治疗，听取医生的专业建议。同时，不要再手淫了，好好养身体，手淫导致的症状太多了。等出了症状，其实有点晚了，中医讲究治未病，我们应该防患于未然！
最后谈下精液颜色
一般手淫伤了肾气以后，精液也会随之发生改变，反映精液改变的极多，应该是人人都会遇见的一个问题。一般会发生如下几种情况：
1.颜色的改变，变得很黄或者黄绿色。
2.精不液化，出现结晶体或者果冻状
3.血精，出现血精的原因很多，以炎症和结石较常见
4.精液偏稀薄偏少，黏稠度下降
5.精液排出过多过浓，也属病态，提示炎症的存在
6.精子质量下降（无精、死精、活力低、畸形等）
我看过的文章，提到精液的正常颜色，一般有两种说法：1.乳白色或者淡黄色；2.灰白色或者淡黄色。如果严格地说，乳白色也不正常，提示炎症的可能性。从大家的提问来看，出现果冻状和结晶体比较常见，其次就是变黄，如果是淡黄色，是正常的，如果变得很黄，或者出现黄绿色了，那就要引起重视了。还有一些戒友会出现血精的现象，精发红或者带粉红，出现血精的情况建议及时就医检查治疗。
刚开始戒色，精液是容易出现改变的，可以看作戒断反应。随着坚持戒色养生，精液的质量会慢慢好起来的，还有就是不注意养生也容易出现精液的改变，比如酗酒抽烟，久坐熬夜，吹空调等。养成良好的生活习惯是非常重要的，对健康有直接的影响。
中医理论有讲到：“种子之法，男必先养其精”。要想优生优育，男人应该好好保养身体，该戒的都戒掉，把精子质量养好，这样生出来的孩子才会比较健康。很多戒友有去做精子检查，有部分戒友出现了弱精症，出现无精症的也有，还有的就是精子活力不行，死精，畸形的不少。一般导致精子质量不行的主要原因，就是前列腺炎或者精索静脉曲张，而手淫是可以导致这2个疾病的，然后就会影响到你精子的质量。很多人沉迷手淫，把精子质量搞得很差，有的出现了不孕不育，有的虽然还有怀孕的功能，但是继续手淫下去，弄不好也会出现不孕不育。所以，戒掉手淫是有百利无一害。不戒掉，有百害无一利。如果真要说手淫有什么好处的话，那就是可以发泄你的情绪和压力，可以让你暂时放松下来，但结果就是陷入恶性循环，得不偿失。
希望大家能好好坚持戒色养生，把精子质量养好，把最好的自己留到结婚后，千万不要还没结婚，就把自己给废了。精就是种子，种子好，将来你的后代才会更健康。如果种子不好，你的后代就可能体质不佳，出现多病甚至夭折的可能。
后记：
在回帖时，有看到戒友讲到： 男女居室，人之大伦。孤阴不生，独阳不长，人道不可废者。这个戒友引用了古代房事养生的理论，有一定道理。但如果阅历不够深厚，没有自己的思考和理解，就会认为何必禁欲呢？不是说孤阴不生，独阳不长吗？禁欲是不是会导致短寿呢？不碰女人，阴阳不调和，那不就是“独阳不长”吗？如果我没有广泛的阅历，也会这样认为，但我深入中医理论，发现这句话并不是绝对的，是有前提条件的。
中医有讲到：精少则病。也讲到：肾水无封藏太过之病，肾水愈能封藏，阳根愈坚固也！大家看到这句话肯定会觉得，这句话不是和“独阳不长”矛盾的吗？我举个案例大家就明白了，虚云法师一生没碰女人，活到了120岁，佛门活过100岁的有不少，如果说“独阳不长”，那和尚不碰女人，怎么可能活过100岁？道教修炼，也提到了要完全禁欲，自古没有漏精的神仙。白玉蟾有说过：点滴精液不漏，即是登天行梯。
所以，“独阳不长”并不是绝对的真理，并不适合修道者，对于凡夫还是比较适合的，因为凡夫修心不到位，会有意淫，大家都知道，意淫憋着不好，意淫本身就是暗漏，很多戒友意淫后就出现了症状的反复，而修道者修心功夫到位，并不会存在这个问题。
不过，凡夫也不能有念头就行房事，还要看自己的身体状态，如果身体虚着，已经症状缠身了，是要禁欲养身体的，等把肾气养足，彻底恢复健康后，才能节制地过性生活。古代很多名医看病，都要求患者远房帏的，就是远离房事，否则身体是万难痊愈的，药的疗效也会大打折扣。现代很多中医不讲了，很遗憾。
评论列表（142条）
打卡31天，偶尔有意淫，但能控制，不超过几秒，马上念口诀，或者转移注意力，最近头发不油腻了，睡觉很容易睡着，以前睡觉靠意淫，尿不尽，感觉是不是阶段反应，，有好的症状，继续加油✊✊✊
打卡28天。最近有些情绪不佳的戒断反应，坚持一下，调整一下，就能走出来。
戒色28天
打卡第三天，
戒色第七天破解了，一朝回到解放前，
@骑鲸客：不要气馁， 戒色刚开始就是破了戒，戒了破，不要放弃，加油！相信自己，不忘初心，牢记使命，方得始终
第三天，继续坚持
有没有阳痿的兄弟呀！我心好慌呀
@清风明月相伴：不要害怕， 那是身体在警醒你不能再放纵了，现在起放下心里的烦躁，戒色一段时间，加油
出现戒断反应，两天后没破戒我就再来
@坚持一百天：目前没有破戒，两天以后还没有我再来
@坚持一百天：两天后我还来
打卡第三天，加油
打卡28天
我17，六年时间是不是很长啊，精子质量能不能恢复，我好后悔呜呜
@郁大虾咯：飞翔老师说过戒了之后越年轻恢复得越快。但前提是你一定要杜绝意淫手淫等一切邪淫。
打卡，坚持学习第27天
打卡第10天，坚持
打卡第10天，坚持！！！
@L：不能熬夜啊，兄弟，这样不利于恢复
打卡第9天，坚持！！
连续失败的清醒
真的感觉自己变得有气质了，加油
戒断反应有可能发生在禁欲一周内吗？
@童话：如果你sy时间短，是有可能的
@童话：我觉得这个和时间没什么关系，应该是越频繁，戒断反应出现的越快，纯个人观点
打卡第11天，加油。
我戒色之前撸出来的几乎都是透明的没有颜色只有一点点淡淡的白是怎么回事呢
@馒头：我也有过，戒色节欲一段时间就会好了，可能你太放纵了
多吃，南瓜子，晚上睡觉把双腿尽量放到胸前，这样大腿不发力，前列腺就不会酸胀。
打卡73天，生活一天天的变好，希望各位戒友可以坚持下去
加油，第一天戒色
为什么我隔两三天就有一次遗精
@154584：好好学习，开始遗精会多一些是正常的
第17天打卡，前三天都没打卡，但也没破戒，继续加油！
第三天 加油 这次不能破了 要先养身体 再碰老婆
@七惑：我建议你先跟你的老婆沟通一下，戒个一年或者实在不行戒戒半年。如果，你就戒了没几天就与发生，那就很容易破戒，因为警惕性还不到位。等到戒了半年差不多警惕性就还行了。
戒了18天了。之前我看别人都是不自信的，眼光老是不敢正面相对，现在不会了感觉自信多了
重新戒色第二天打卡。
第十五天，遗精了，出来的像结晶体，像透明的那种，不知道怎么回事！昨天吃了烧烤，晚上睡眠质量不怎么样，还梦中撸管了，哎?
@梦宇少年游：有多做固肾功吗？明天一定要做。明天进行一定的锻炼。
@戒出精彩：加强断念
戒色怎么知道精子质量，还有我戒十几天后破戒精子很黄要怎么办各位前辈我有慢性前列腺炎跪求
@伤心小箭：我也是啊，兄弟该怎么办
@伤心小箭：精子发黄，已经是病态了，这样的精子是很难生出孩子的，但没关系，只要彻底戒色养生一年左右就会恢复正常的精子质量，我自己也是发黄的精子，但通过学习知道可以恢复所以不慌！关键就是加强学习戒色文章！这才是重中之重！
@付硕楠：能不能加个好友，一起戒除。1451783924
@伤心小箭：放轻松吧 前列腺炎能好的 我戒了10几天了 现在腹部不疼了 而且尿频没了 尿液也不黄没泡沫了，可能我症状不严重 感觉恢复的快 我建议还是吃点药吧，再结合戒色养生慢慢调养很有效果的我现在就没事了
我十四天破的，事后好后悔，好自责，觉得自己真没用
@无影的我：不是你没用，而是你的觉悟太低不足以战胜心魔，所以破戒是必然的。必须每天学习戒色文章当觉悟到了，自然就能打败心魔，而不破戒
第十六天打卡
打卡20天！我手淫九年！身体各种各样的症状！唉~一时快乐一生后悔！戒友们加油！我能行你们一定也行
@学习：加油兄弟
第四天加油
第二天 打卡
今天破戒了悲哀
持戒律，利己身。破者反其道
第一天
第6天
?其实戒色需要一年，坚持本心，只爱老婆就行，至于其小三啊二奶啊婚外恋啊炮友啊这些都是假的，男人爱一个人就行了，戒手淫就是为了给老婆最好的幸福，不说了去睡觉了明天又有活干，挣奶粉钱?
戒断的我试过，我以为自己出毛病了，第十三破了，最近感冒咳嗽睡觉夜场多梦精神不集中没精气神。重新开始，加油！
@___ Alone゜独自：戒手瘾只是为了幸福生活，只是要个健康快乐身体别太多压力，保持十几天一次也不错了，最重要适度运动和睡眠
@守心：理论不对，还是没有明白戒色的真谛。
@守心：手淫必须是彻底戒除的，不能有一点容忍，你的想法就错了兄弟！
第十五天破戒了，真他妈的想死
@ajsdbbhj：可以了，十五天一次其实也和戒手淫差不多了
@ajsdbbhj：加油你行的！我都九年了！信心十足！
@ajsdbbhj：我十四天破的，事后觉得好后悔，好自责 🙁