遗精太痛苦？遗精无外乎梦遗与滑精两种，遗精怎么办？请在本文看。
梦遗就两个原因：一个是虚，精不能自藏，一个是相火，扰动精室。
因为虚，所以滑精，因为相火，所以才会梦遗。梦遗会加重虚，所以一定会滑精，滑精又会加重相火，所以更会梦遗。这个病，初起是梦遗。接着就会滑精。就是因为两者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚
了.
这是这样的话，你不就好了么？许多人还不到35岁，这个病又不是绝症，完全可以好的！再说了，正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是，这个病会反反复复。原因就是，一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了，一遗回到解放前。
第一、戒除意yin
意yin会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意yin的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意yin是首先需要彻底断除的，断除意yin的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了，只要有这种思想，就挥刀立即斩断，不给意yin任何生存的机会，有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者精满不思yin的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们邪yin的人，一定要主动的远离诱惑，唯恐避之而不及，想一想，本来你能事业有成，因为意yin没有事业，因为意yin，没有老婆，更可悲的是因为意yin连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除意yin么。
第二、早睡早起
中医对早睡早起可以说是非常看重的，11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来，很多人熬夜过了12点反而更有精神，就是因为相火起来的缘故，相火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，邪yin遗精的恢复早睡早起是很有必有的。
第三、饮食清淡，晚饭少吃
邪yin的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精晒被子或者是泡脚都会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。同时以下的饮食上也要注意，境界在这里给大家总结出来：
不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西！不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应！不能吃桔子，吃多一点，必滑精，橙子倒是可以吃。
调味品，只能有酱油、醋、生姜，不要太多，不要用干姜！冬天要多吃萝卜。吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则会滑精。
不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼。多吃点米饭，8分饱，不要饿着了，更不要撑着了。争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭，可以吃好一点的豆制品。还有许多。境界在这不能一一说明，可以喝点酸奶，记住，是酸奶，3-5天2次，关键是助于消化的。
第四、心态平和，不发脾气
不烦躁着急一定要把自己心中的烦躁愤怒之气平和掉，忏悔掉，人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也睡加大相火，导致遗精，心态平和是最重要的了，得了遗精的病着急是没有用的，不要害怕他，他反而不敢为非作歹，多想点正能量的事情，人在静坐状态下身体的很多病症就会自动恢复，就是因为静坐状态下人是没有各种杂念最放松的，如果能够心态平和，平时干任何事都很平和不着急心情放松，相当于一直在静坐对身体的恢复是非常好的，长寿的人可能各有各的饮食锻炼习惯，但是有一个是共同的，就是脾气好，不好生气，生气导致各种病，尤其加重遗精。
第五、积极锻炼养生
遗精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，飞翔的固肾功比较快，不要晚上做，，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗精的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。
第六、工作认真，多看善书，睡前不刷手机视频
这个就是让我们转移注意力，不要经常打开一些社交软件，刷游戏或者视频，这样导致你戒色的精力分散，看到一些不该看的容易睡后梦遗。
