很多人在纵欲的几年之后，身体就会爆发各种症状，例如早泄，鼻炎，耳鸣，社恐等，他们尝试过吃药，也尝试过锻炼，尝试过食疗，但恢复的效果，却微乎其微
然后，他们误打误撞，接触了戒色，才知道戒色是一切恢复的根本，戒为良药，不泄为补，但面对恢复，大多数人却又一无所知，总觉得戒了就可以恢复了，不能恢复就是戒色没用
而实际上，作为一个经历过20种症状后，彻底恢复的过来人，我想对你说的是，要想彻底恢复，在认知上，你至少要有3个正确的认知，才可能做到完全恢复（这一期分享非常重要，建议你收藏起来，以后恢复遇到的卡点，再翻出来看看）
第一个，是正确认识症状和危害
首先，你需要明白，疾病和症状是两回事，有病但不一定会有症状，就好像癌症的早期，是几乎没有什么症状的，症状是因为疾病恶化到一定程度，影响到了身体，才表达出来的反应
如果你的身体已经出现症状，往往说明疾病在身体已经潜伏了很长一段时间，所以在恢复的过程中，你要重点去思考最根源的病灶在哪，而不是只在乎症状有没有消失
很多时候，你禁欲一段时间，精气神水平恢复了，症状很快就缓解或者消失，但并不代表着你已经痊愈了，你不能大意，还继续保持养生，锻炼，不可掉以轻心
很多人戒一段时间，症状消失，他就以为已经恢复了，然后又去撸，又放纵，结果症状马上复发，一点都没恢复，这时候他就开始抱怨戒色，是戒色没用，实际上不是戒色没用，而是他对于症状和疾病的认知错误，才重蹈覆辙
又或者是，有一些人戒了一段时间后，症状本来已经消失的，可是突然之间又加重了，他也没破戒，没熬夜久坐，但怎么比没戒的时候，症状还严重一些？这也是一种对于症状和疾病认知错误的表现
好好戒色养生，症状却加重了，其实不是坏事，而是好事，是身体真的在开始恢复了，这个时候，应该做的就是坚持，必要时配合药物，调理身体，才能彻底恢复
只有对症状和疾病的正确理解，你才能根据自己的情况，及时调整状态，制定恢复计划
第二点，务必做好两年以上的心理准备
撸管伤身导致的伤害，通常都是由量变到达质变，积少成多，积累到一定时间后，才集中的爆发，很多人是刚开始撸的几年，没啥症状，后来越撸越多，出现了不适感，和亚健康的感觉，从最开始的一个症状，到最后爆发了十几种症状，这个过程，其实也就短短两三年，而这两三年的爆发，其实已经铺垫了十年，甚至是20年
所以，要面临这以年为单位的持续损害，如果你想一个月就恢复，想来找什么速效药，我建议你现在就关掉这个视频，不要浪费时间看下去了
因为恢复是没有速效药的，每个人身体情况不一样，有的人生活习惯好，天生就身体素质强，他们恢复可能很快，而有的人是本身就抵抗力差，又纵欲太多，自然是需要更长的恢复时间。
我希望你做好两年以上的心理准备，正所谓病来如山倒，病区如抽丝，身体是你自己的，也是最值得你花时间照料，花心思保养的
做好了心理准备，接下来就是漫长的恢复期
彻底恢复的第三步，
就是开始学习养生知识，开始积极运动，配合治疗
其实养生不难，把你平时好色看片的时间，拿来学习养生知识，半年之后，不说成为专家，你自己的身体，你肯定是已经摸透了
另外是要开始积极运动，运动是恢复的最好良药，运动的好处，是举世公认的，这里我就不再多赘述，最后一步，其实是积极配合治疗
在你自己已经禁欲养生运动一年，两年以上的情况下，针对身体的一些暗疾，必要时，你可以去正规的大医院，找中医调理，或者听听医生的意见
相信通过你自己的努力和一系列专业的知识帮助下，相信你一定可以从伤精倦怠的状态，回到最初元气满满的样子
