有戒友说：只要手淫对身体不好，不管多频繁，比如两周一次，还是一个月一次也不好吗？
对于他的质疑，问题本身就是矛盾的。
我们知道，手淫的影响不是一次两次造成的，而是一个长期惯性的问题。
单独一两次不一定能说明什么，也可能会传播很大的影响。
就像如果没有“第一次”的尝试，怎么会有第二次、第三次、第四次.这样才会有后来的沉迷？
所以，不能单独衡量某一次的影响。对于某种症状，很难说什么时候会成为“压死骆驼的最后一根稻草”。
还有一个关键点是，很多人关注手淫的危害，尤其是新戒友，他们一般只关注身体健康，忽略了对生活、时间、精力的间接影响。
但从现实情况来看，大部分人的时间和精力分配都与自己的生活和个人健康息息相关。
比如那些熬夜加班，饮食不规律，作息紊乱的朋友，工作压力很大，还伴随着脱发、油腻、胃病、腰椎间盘突出等一些问题。这不是用健康买时间吗？
实事求是的说，我们也是在出卖自己的时间、精力甚至健康来换取学习成绩或者赚钱养家！
那么，你有没有想过，如果意淫、手淫等放纵行为占用了日常生活中大量的时间和精力，会不会造成生活和工作中的拖延、低效等一系列问题？
那么你需要付出更多像熬夜、担心这样的过程来弥补，而这些是不是也给生活带来了很多无形的压力，给身体带来了透支？
举个简单的例子，假设你今天可以工作10个小时，除去睡觉、通勤、吃饭、健身等日常活动，你的能量也是用10个单位来衡量的。
本来当天你可以在这些条件下松松完成任务，但是因为意淫和手淫耽误了2个小时，也消耗了2个单位的能量。
那么，如果你想完成当天的任务，你就会感到压力。你可能需要加班熬夜，甚至把事情拖到第二天。
这也违反了“今天的工作今天就完成”的格言。你不是一天两天就能看到什么的，但长此以往，可能会拖得更久，越积越多，迫使你去忽悠和放弃很多东西，失去很多机会，做任何事情都很难。
你可能会觉得，这就像“蝴蝶效应”。任何不起眼的放纵都可能造成不可估量的损失。
就像几天前的JD股票一样，它损失了数百亿的市值。不管发生了什么，哪怕最后是误会，影响已经发生了。
我们普通人没那么大影响力，但你都是自己的。对于家人来说，是最重要的人。全世界的你都是你自己，你的家人。
伏尔泰有句话，“让人疲惫的不是远山，而是鞋里的一粒沙子。”
不是吗？
虽然走路也会让人很累，但是很舒服。鞋子里的沙子看似不起眼，却是一种自寻烦恼的存在。你走的每一步都会让你难受，费力，疲惫。
邪淫的习惯就像你鞋子里的沙子。它会时不时地硌你一下，让你低着头纠结在脚下，变得目光短浅，看不清长远目标，走路可能会歪。
你甚至要改变步伐，向前摆动双腿，拖着脚，这样降低了你的效率，不知不觉浪费了更多的体力。
还有，最关键的一点是习惯的本质。
你不能说你多久手淫一次，因为一旦你做了，你就会想到下一次。如果一个月做一次，真的能保证一个月做一次吗？
告诉一个戒烟戒赌的人，一个月一次可以吗？如果你真的能做到，那大概离成功不远了。
所以，即使短时间戒不掉，慢慢降低频率，你的态度也要明确，就是要从心底看到影响，不想再为止！
该做的一定要做，不该做的再小也不能违背原则。
勿以“淫”小而为之，勿以“戒”小而不为。
