戒色七年，告訴你怎麼少走彎路

來自戒友的自述：
這裡先簡單說說我的戒色經歷，我今年27歲，十三歲開始手淫，一直到十八九歲，高考那年沒考上，復讀那年考了個三本，我是在復讀那年接觸到的戒色吧，那時開始才認識到原來我成績下降、腦力不夠用的真正元兇是邪淫。還有那些什麼社恐、脫髮、白髮、痤瘡、尿頻、尿急、尿不盡，該有的我都有，別提當時有多後悔多懊惱。不過也是從那時開啟了我的漫長戒色康復之路，前兩年反反覆復最多戒個幾十天就破，好長時間突破不了這個瓶頸，後面隨着知識和經驗的積累，保持個大半年、一年，到現在兩年多沒破戒。（今年是我戒色的第七個年頭，目前兩年沒破）一路走來，是一個不斷進階的過程。轉眼好幾年過去了，之前那些癥狀基本沒有了，可以說是重新做回了一個正常人，重新看到生命的曙光。
其實今天我想重點談的是如何節省時間，縮短這個進階的過程，讓那些剛開始戒色或者還在二三十天中掙扎的戒友可以少走彎路，更快成就。所謂的捷徑，就是兩點之間直線最短，不走彎路就是最有效的捷徑。對於戒色而言，最高效的捷徑必然是一次通過，不再破戒。這樣的捷徑真的有嗎？
本來我是想把我這幾年經驗總結出來幫助戒友，後來寫着寫着才發現，無論我寫得再怎麼詳細，再怎麼好，都像是戒色吧凈化文章的翻版，於是我明白了大道至簡、殊途同歸的意思。縱然各人經歷不盡相同，但撥雲見日發現表象背後隱藏的真理其實是一樣的。原來成功的秘訣都涵蓋在「戒色十規」里，戒色十規可以說是一套無懈可擊的戒色體系，把所有戒色中的問題都涵蓋其中，沒有一規是多餘的，同時又是缺一不可的，少了哪一條都將會成為日後被心魔偷襲的致命漏洞。我想能戒個一兩年不破的老戒友都會有同樣的體會，都能發自內心地認同戒色十規，因為我們都是在戒色途中走過很多彎路後才悟得了這些寶貴的經驗。雖然為此又耗費了我們幾年的青春，但這也是十分值得的。所以當我們看到戒色十規時，一眼就能辨別出，那可是戒色路上的無價之寶。思前想後，我把時間浪費在寫自己總結上，還不如站在巨人的肩膀上幫助戒友加深對戒色十規的認同感，讓戒友加倍重視和認真落實戒色十規，這樣更能幫助大家在戒色路上少走彎路，快速成就。
就我的經歷來說，戒色最難熬的是戒色剛開始的時候，反反覆復，幾乎絕望，我一度認為自己這一輩都不可能戒掉手淫了。現在回想，原因在於那時思想觀念還沒有完全轉變過來，一開始戒色的時候，是因為身體上多多少少都出現了這樣那樣的毛病，就半信半疑地開始戒色了。剛開始的時候覺得自己定力好，看黃無所謂，只要不擼就可以了。但事後發現十次看黃九次破，經過一段時間試驗後發現黃的誘惑實在太大，或者說自己的定力實在太差，所以才下定決心遠離黃源。——這麼一個過程下來耗費掉了我三四個月。
不看黃之後戒色天數比原來增長了，可是最多戒個四五十天就破了，再戒個二三十天又破了，這下才知道原來手淫的成癮性真的很大，就算我不主動去看黃，但心魔並不會因此而放過我，它會不定期地偷襲我，而我基本每一次都會敗下陣來，於是我發心每天認真學習戒色文章來武裝自己。後來通過學習，戒的天數有了很大的進展，身體也開始感覺到了好轉，信心也大增，這時一百多天下來也不算什麼難事了。——這裡半年光陰又消逝了。