▼ 通過了解sq的真相來對sq產生厭惡感
之前看了一個視頻，標題是「為什麼我停止觀看**視頻」，視頻主要思想是：真正的夫妻生活應該是充滿愛意的，現在的sq影片大多是x別剝削，男佔主導地位，很多都是男剝xue的場景，並且片中的女性許多都是被誘p過來、一步步陷進這個行業的。
如果我們去看了這些視頻，就相當於為這個行業提供了需求，我們也參與到了這個剝削過程中，儘管點進去的時候是免費的，但是也為製作和傳播者增加了廣告收入。
我當時就是看到這點，開始在心理上對看sq視頻這件事產生了厭惡，覺得自己就是在f罪。
除此之外，我還看了一些有關*剝削題材的一些電影，我看完之後就覺得：人性真的是有惡的一面，我想如果我繼續看這些影片，可能會變成和影片中的一樣噁心的人。當時一想到這我就感覺後怕，就更加下定決心一定不再去看sq了。
後來看了另外一部電影，我看完的感想就是，我們現在在某些時刻認為對的事情，未必是真正對的，其實很多的都是這個商業社會的營銷產物，讓我們形成了錯誤的價值觀。
我們要通過去閱讀、去學習、去調查來了解真正的客觀真理，而不是被現在滿天飛的、帶有強烈主觀性的信息流所裹挾，我們要擁有獨立思考的能力。沉迷sq就是一個真實的例子，sq真的很爽嗎？
我們只是被錯誤的價值觀洗腦了而已！看清了這個本質後，讓我感到深深的被剝削、被控制，我是sq片的n隸，是sq片製作公司的盈利。這讓我更加堅定地不去沉迷sq。
▼ 明白看sq影片惡習的過程本身並不快樂
曾經看過一篇叫快樂戒s法的文章，大致意思是，你感到快樂其實只是假象。比如：你現在擰自己一下不鬆開，過了幾秒再鬆開，你覺得很爽對不對，而如果你不擰自己，你就一直是這種感覺，只不過你習慣這種平和的快樂了。
你早上喝了許多水，上課憋着尿，下課突然釋放，你感覺很爽，那些沒n的人一直是這種感覺，只不過人家習慣了。同樣的，看sq影片也是這樣，你覺得zw很快樂，但是別人一直是這種感覺。即要學會習慣平和的快樂。
總而言之，就是始終相信一點，你的生命中是完全允許沒有sq這件事的，缺少它真的沒有什麼，你試着讓大腦習慣就好了。
當你習慣之後，就會發現sq的快樂真的只是你之前的假象，就像你從路邊看到一個吸d的人，他d yin發作時，在路邊用抽取下水道的髒水來稀釋d品注s時，你會覺得這很快樂嗎？
你只會覺得他很噁心、很傻對不對；同理，當你習慣了不看sq，你再看到有人一邊看着手機屏幕上的畫面，一邊把**排出，你也會感覺到他很噁心。
▼ 在生活中嘗試建立積極、正能量的目標
我深知這句話說容易，堅持起來難，那就給大家一個實操的建議：那就是——多走出去，多進入積極的環境，多與更多的人建立連接，多去外面的真實世界去經歷、去實踐，別沉浸在自己的想像中，比如：
想學習技能，就去搜集一些相關的競賽啊、或者與網友交流學習、看看有關的視頻等等，學會利用外部的力量來推動你。總之，多去看與你的目標相關的、優秀的人和事，當你看到很多優秀的人，看到自己想要的生活，看到自己的差距時，自己的動力也會增加。
▼ 停止看sq後的生活變化
當自己真的成功地戒除掉sq時，覺得最大的變化就是心思能更多地放到學習上了，注意力更集中了，並不會像戒s平台中說的，生活中的問題會減少。問題並不會減少，但是會更多地關注在自我成長上了，比如：
之前我可能總會去糾結如何戒s，擔心看了sq影片後會不會有不好的事情發生等等。而現在，我也會有很多迷茫，但大多是關於成長了，比如：如何能持久地努力了，如何學好編程啦這些事情上。
最後我想說，迷茫與困惑其實是永遠不能避免的，因為世界上的事物是無窮無盡的，而你所掌握的做事方法是有限的，只要你還在不停地努力、不停地做事，你就一定會因為遇到自己不會的東西而感到迷茫。
人的一生不就是做事，迷茫，解決迷茫，做新的事情，再產生新的迷茫，這樣一個過程嗎。你由於不會處理當前事情而感到迷茫，當你學會了關於當前迷茫的解決方法，你就可以解決迷茫，增加認知，進入下一個成長階段。
當前的你，在戒掉sq這件事情上感到迷茫，本質是你對這件事不了解，比如：你不知道sq成yin的原理、不知道對sq成yin的內在的特殊的原因等等。
你要想成功，就必須通過不斷調查、搜集有關資料，逐步了解事請的全貌，不斷試用解決的辦法，不斷試錯，不斷失敗後，你就更了解自己，從而知道什麼方法適合你、上yin的本質，你在用這種方法的時候心態是什麼樣的，這次為什麼失敗了，從而一步步總結，一步步全面地了解這件事，一步步提出更完善的解決辦法，一步步走向成功。
成功的前提是擁抱失敗，做好失敗的準備，而不是看幾篇勵志文章、視頻，就滿腔熱血地認為自己這次成功了。戒s是這樣，做其他事情也是這樣。
最後我想模仿一句名言來結束本文: sqyin真的可以戒掉嗎，真的可以戒掉！可以馬上戒掉嗎，不可以馬上戒掉!是持久戰!
祝你成功！
以上是我在解決如何戒掉sq這件事上經過無數次失敗後的一點點經驗，希望能為此刻迷茫的你帶來一些幫助。
