戒色第一步首先要堅定戒色是不會錯的，戒色對身體是有益無害的，要看清無害論和適度論的假面目，這是最基本的一點，一般來說肯戒色的都是身心出現了各種各樣的問題，才來戒色。
所以做到第一步問題不大，怕的就是你盲目的去戒色，不學習戒色文章提高覺悟，雖然知道惡習是有害的，但自己還是滿腦子的錯誤思想。
所以戒色要先端正思想，這類不學習盲目去戒色的戒友等遇到戒斷反應的時候就慘了，當戒色戒到一定的地步的時候，會遇到戒斷反應，這時會對戒色沒信心。
不堅定的人，會對戒色產生懷疑，是不是戒色不好，禁慾不好，對身體有害吧，一旦有了這一個念頭，離破戒就不遠了。等到有慾望來臨的時候，你會非常的糾結，戒色是不是有害，這樣的話那我去看黃吧，惡習吧，那你就大錯特錯了。
很多的人不學習戒色文章，只是盲目去強戒，瞎戒，那麼等待你的只有破戒，你必須要認識到戒s之後出現的種種問題，以及對治的方法，像戒斷反應，如果你不學習，不明白為什麼會出現戒斷反應，你就會對戒色失去信心，繼續的墮落下去，頹廢下去，這就是學習的重要性。
寫到這裡我們要感謝那些戒色前輩，是前輩們為我們指明了一條道路，一條光明大路，一條通往幸福人生的道路。謝謝那些為我們指引道路的戒色前輩，謝謝您們。
下面言歸正傳出現戒斷反應之後，只需堅持戒色，控制意淫，早睡早起，飲食規律，適量運動，注意休養，戒斷反應會慢慢消失的
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