戒色金牌體系，做好就是走捷徑！

戒色金牌體系，做好就是走捷徑！最近寫了一個大成戒色體系，之前也看過很多戒色體系，各有千秋，一個成功的體系應該緊密結合實戰，脫離實戰，肯定是會失敗的。這次的戒色金牌體系，既緊密結合實戰，也融於生活，是聚集眾多優點的一個戒色體系，所以才叫金牌體系。大家好好落實這個金牌體系，就是戒色的捷徑。1.學習管理學習戒色文章，糾正思想誤區，提高覺悟；學習聖賢教育，明理開智慧。剛開始戒色必須認真學習戒色文章，學習前輩的經驗心得，這非常關鍵，前輩已經把成功經驗總結出來了，那些寶貴的經驗和心得不知交了多少「精費」，做了多少深入的研究，才最終得出來的。認真研讀這些寶貴的經驗和心得，可以少走很多彎路，可以最快地把握戒色的原理和規律，也可以糾正腦海中的思想誤區，提高自己的戒色養生覺悟。有句話叫：戒色神力來自於學習，一點沒錯！一定要認真學習，提高吸收率，多做筆記。同時，我們也要多學習聖賢教育，可以明理開大智慧，獲得人生的啟示，把生命提升到更高的境界。
2.念頭管理學會修心，控制念頭，主宰內心。斷念口訣每天500遍，念到條件反射的程度，念頭一上來，馬上念口訣。一定要熟練！注意：不要壓念、不要抗拒、不要害怕、不要緊張，沉着應對。戒色的核心是修心，必須在起心動念上修，這也是大德經常開示的。一定要學會斷意淫，這是戒色的關鍵，能斷意淫，就成功了一大半。斷意淫也是戒色的必修課，可以念斷念口訣，這比較普適，念到條件反射的程度。當念頭上來了，要學會識別，馬上念口訣，反應要快！練習的過程都是為了提升覺察力。學習戒色文章可以提升識別力，知道哪些念頭會導致破戒，而念口訣的過程中會經歷「走神-拉回」，每次拉回，就是在覺察，隨着拉回的速度越來越快，覺察力也會越來越強，覺察力是真正核心的東西，資深前輩都深知這一點。覺察力強的話，直接可以做到覺之即無。個人實戰體會，口訣加上思維對治，效果會更好。想要戒除惡習，必須要學會修心，一定要抓住這個核心和根本，學會對治邪念，這樣才能事半功倍，如果把重心放在外圍的修身上，那就是治標不治本。很多人在修身上下了很多功夫，但是斷念實戰太差，還是一樣破戒，教訓很深刻，一定要緊抓實戰，實戰強，才能立於不敗之地。這是資深前輩們一致的經驗之談！3.對境管理謹慎上網，保持警惕，看見誘惑，馬上避開，不看第二眼，牢記「避」字訣。在這個色情泛濫的時代，只要上網肯定會遭遇各種誘惑，各種擦邊內容，稍不小心，就可能會陷進去。前輩說：「外避內斷」，真的是實戰的高度總結，一定要謹慎上網，保持警惕，看見誘惑，馬上避開，不看第二眼，牢記「避」字訣。菩薩見欲，如避火坑，對境實戰後一定要深刻反省：1）對境時自己看了幾眼？2）有沒有微妙的貪戀？3）有沒有點進去？4）有沒有及時避開？5）有沒有做好視線管理？6）有沒有克服好奇心？通過反省和總結，就能強化實戰意識，優化對境實戰的表現。這個時代對境的考驗實在太多了，一定要反覆強化對境實戰的意識，不斷磨練，提升實戰表現。平時也要做好慎獨，獨處時慾念易攻擊，這時一定要提高警惕，識破慾念的套路，及時斷除念頭。4.貪戀管理思維轉貪六思維，學會克服貪戀心理，這樣實戰時才能果斷、不貪戀。通過這六種轉貪的思維，慢慢貪戀的心態就會減弱，這需要堅持對治，堅持思維，堅持一段時間，就會發現貪戀沒那麼強了，已經變弱許多了，這點我深有體會，我堅持對治到現在，貪戀已經變得很弱了，不敢說一點沒有，但已經很弱了，很容易就能克服。5.恢復管理戒色是系統工程，養生恢復也是系統工程，戒色要多學習養生知識，做養生功法，戒熬夜久坐，適量鍛煉，避免過勞，嚴格控遺。養生的內容是非常重要的，只戒不養，難以恢復。癥狀反覆時也要加強養生，自己平時可以看看養生的書籍、講座和文章，一些戒色前輩的文章里也會講解養生知識和推薦養生功法。加強恢復管理，身心才能更快更好地恢復。6.心態管理心態管理也是很重要的，心態不穩，情緒差，負能量重，這類人是容易破戒的。所以戒色後要保持心平氣和，不生氣，不抱怨，不嫉妒，不消極思考，情緒穩定，當情緒波動時要及時調整。很多人都是情緒破戒，情緒不好時一定要及時調整，保持心平氣和，情緒不穩很容易破戒。7.德行管理至戒靠德！德行有虧，也容易破戒。德行是戒色的基礎，厚德載物，越戒到後面，對德行的要求就越高。前輩的文章里也經常強調德行，德不配位，必有災殃！作為一個戒者，應該恭敬、謙虛，不驕傲自滿，建立崇高動機，正己化人，無私奉獻，多孝順父母，多行善積德。每個人都有貪嗔痴的習氣，有的人輕一些，有的人重一些，很多戒友也容易驕傲自滿，這都是需要克服的。要學會對治貪嗔痴的習氣，學會培養謙德，修己以敬。
8.時間管理戒色後也要注意時間管理和精力管理，安排好自己的時間，戒浪費時間，把時間都用在刀刃上，把最好的精力時段用於最值得投入的事情上。雖然戒色很重要，但也不要沉迷戒色，不要過於執著戒色，應該把戒色融於生活。戒色只是生活的一部分，不能佔用過多的時間和精力，自己要做好時間管理，每天分出一部分時間學習戒色文章。戒色不能脫離生活，但也不能完全忘記戒色，我們要走戒色的中道，不偏不倚。9.人生管理戒色後要加強自律，不要沉迷遊戲和手機，沉迷遊戲很容易掉狀態，變得疏遠戒色，不想學習戒色文章。沉迷手機會讓人變得空虛無聊，也容易瀏覽到擦邊而導致破戒。可以培養其他的興趣愛好，節制使用手機。平時應該積極奮鬥，好好學習，努力工作，實現人生理想。不是戒色了，人生就好了，戒色只是幫助你恢復身體，讓你有一個好的身心狀態去奮鬥自己的人生，要獲得成功，還需自己努力去拼搏奮鬥。戒懶惰，積極起來，好好規劃自己的人生。10.行動管理一定要提升自己的執行力，注重積累，每個戒色成功的前輩都注重積累，恆久力行！戒色不能三天打魚兩天晒網，一定要有決心和恆心。空談誤國，實幹興邦！一定要重實幹、落實和執行，制定目標和日課，行動起來，全力以赴去達成，然後根據執行的情況及時反省和調整。成功的戒色前輩都有日課，正是因為有了日課的積累，才能讓他們最終突破怪圈。成功的戒色前輩，他們的執行力是很強的，這點很值得我們學習。猛火煮，慢火燉，貴在堅持！