戒色8個月恢復成長心得！

戒色8個月恢復成長心得！先說說頭髮恢復問題，頭髮恢復最起碼也要一年。最好是適量吃黑五類食物，也就是黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗，再加上核桃，但不要吃太多。適量運動很重要，適量也就是根據自身的體質選擇一項或者多項的運動，不會讓自己太累，適量鍛煉可以增強體質，但是過度的話就不好說了。我前幾個禮拜由於每天過度打籃球，出了很多汗，大汗傷陽，汗者精氣也，勞則耗氣，再加上我大汗進入空調房，這樣堅持一個星期就發了一場低燒，很痛苦難受。同學們都說第一次看到我這麼疲勞，我也覺得戒S那麼久第一次這麼嚴重，所以我現在基本上不打籃球，打也是打很少時間，現在以散步快走跳繩為主，恢復速度感覺快很多。還有就是睡眠，睡眠是普通人的第一大補藥，睡能養氣，睡能養脾，睡能強壯筋骨，消除疲勞等。所以有一個好睡眠的重要性不言而喻，建議九五制，我一般是十六制。（十點睡，六點起來）戒S是一場念頭的戰爭，是一場實戰！我以前就是紙上談兵，大道理我都懂，文章看前面就知道後面講什麼，覺得自己戒成功了，結果一到實戰就給心魔虐了，有時候甚至一點風吹草動，我意Y的火星就起來了，斷不掉就破了。後面看了《戒為良藥》，發現斷意Y一樣需要技巧，熟背斷念口訣很重要，念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。我有時候會念呸字訣，效果不錯，就是意Y一上來，心裏大喊一聲呸！或者斷！能夠極快地斷掉念頭，這裡強調一點，如果意Y已經是熊熊大火、Y火中燒的話，這時不要獨處，出去走走，轉移注意力，不要跟隨念頭。
Y慾念頭一出來，就默念斷念口訣或者念F。意Y上來，這時候要保持警惕，也可以思維不凈觀、白骨觀，歸根結底，就是把意Y斷除，這一點很重要。之前看過一句話，蠻經典的，有戒友說周圍女性太多穿絲，就有位戒友說：「管它黑絲滿大街，我心無絲勝有絲！」是啊！如果我們在戒S這條道路上真正做到對女色心如止水的話，戒S就是一件非常簡單的事情了。重在學習，貴在堅持，學習的重要性不可小覷，學習提高戒S覺悟，覺悟降伏心魔！心魔是什麼呢？心魔就是你墮落的衝動和放縱的想法，戒S成功=覺悟高+警惕強，其實警惕也屬於覺悟的一部分，是為了強調警惕才專門單獨說的。現在大街上誘惑很多，一定要管住自己的眼睛，非禮勿視，牢牢看住自己的念頭，時刻保持警惕意識。多學習前輩們的戒S經驗，多做戒S筆記，多看《戒為良藥》和精品帖，很重要。堅持學習戒S文章，時刻保持警惕意識。看H必破，斷絕一切H源，遠離SQY穢信息，網絡SQ泛濫嚴重，養成無事不上網的好習慣，戒S筆記也很重要，有時候我不想學習戒S文章，就看看自己曾經記的戒S精華好句，來提高自己的警惕。雖然現在臉上還有痘痘，但是我心裏還是很開心，痘痘長我臉上有四年了，現在少了很多，蠻開心。這裡再說說身高問題吧，前年我一年只長了1.5厘米，那時候基本天天熬夜久坐，暴飲暴食，喜歡吃甜的，這是一個壞習慣，應該及時改正，戒S也需要戒掉生活其他的不良習慣，不要熬夜久坐，應該積極鍛煉，動則生陽。早睡早起身體好，飲食規律清淡，現在我凈身高174。已經很滿足了，越努力越幸運！
這一秒不失望，下一秒有希望。心凈則自然靈，心惡則百病生。人行善，福還未至，禍已遠離；人行惡，禍雖未至，福已遠離。人最緊要的是精神。一分精神一分事業，十分精神十分事業。戒S要從心上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之舉，要每日晚上睡前懺悔你今天對不起的人，也要感恩幫助你的人，感恩世界，百善孝為先，要好好孝順父母，行善去惡，人生苦短几十年，要用快樂與滿足的眼光看待這個世界，加油！好好戒S。總結：力行善事的福報不是假的，堅持行善去惡四個月，我們家今年得到了許多用的、吃的、穿的，家庭和諧多了，姐姐找到了疼她愛她的另一半，父母再也沒有像以前一樣打架。去年開始戒S，但還是有打架，果不其然戒S只是守住福報，行善才是積累福報，今年他們終於真正和諧了，爸爸今年也懂事，很多牌也少打了，煙也少抽了，飲料也少喝了，我很開心。總而言之，言而總之，多做力所能及的善事的確會有好運降臨，善則昇陽，陽強則壽，陽衰則夭，最終日行一善變成時時行善，養浩然之正氣！