作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
前言：
這季前言談下收費問題，已經有越來越多的人把目光盯上了戒色人群。戒色事業的確是塊大蛋糕，嗅覺敏銳之人已經意識到這個市場的巨大潛力了。在中國，戒擼市場至少上億，但這個市場幾乎沒有開發出來，只是小荷才露尖尖角。已經有人在做戒色產品和控遺產品了，戒色產品不要去買，因為戒色靠修心，不靠什麼產品。控遺產品也許管用，但肯定沒有宣傳的那麼好。我一般不推薦買產品，還不如做固腎功和吉祥卧，或者去看中醫調理。畢竟產品太貴了，商家完全是在牟取暴利。
還有的人則是在收諮詢費，比如10元一次或者30元一次。我從開始答疑就沒想過要收諮詢費，來到戒色吧這麼久，也沒動過那個念頭。我走的就是純公益的路線，說句心裏話，我不想賺戒友的錢，即使你家裡有幾千萬，我也不想賺你的錢，我對錢沒有很大的慾望，夠用就好。戒色吧也是純公益的貼吧，不會允許收費現象和戒色產品的存在，一經發現馬上刪帖封號。
有戒友反映入夏以來，月牙消下去了，首先要弄清楚月牙的含義，月牙跟人體陽氣的關係極密切，看月牙主要就是看陽氣，通過看月牙可以了解身體陽氣的盈虧。一般陽虛體質的人，月牙相對較少，我就是陽虛體質，只有大拇指還行，其他不明顯。以前我見過一個陽虛體質的朋友，十個指頭都沒有月牙，手很冰冷。不管何種體質，大拇指的月牙最好還是要有的。月牙和體質很有關係，可以根據自己體質來觀察，不要強求每個手指的月牙都很大，月牙太大也是身體失調的表現。
陽氣是什麼？《黃帝內經》里說：「陽者衛外而為固也」，就是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。《黃帝內經》又說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，所以，養護陽氣是養生治病之本。人體血液、津液在體內的運行循環，都需要陽氣為之敷布運行，而血液、津液需要通過陽氣的汽化作用，才能營養全身而產生精神活動和一切的臟腑機能活動，如此才能生生不息。陽強則壽，陽衰則夭！擼管傷陽氣，其實是會減壽的，年輕時還好點，過了四十各種癥狀就會找上門來了。
進入夏季月牙消下去，這和多種原因有關，比如吹空調，太冷傷陽氣，吹空調會得空調病，所以盡量不要開太低，不要一出汗就鑽空調房，那樣寒邪更容易進入體內。還有就是冷飲盡量少吃，像我現在都不吃了，給我吃我都不吃，因為太傷陽氣，小時候陽氣足，吃一個暑假冰棍都沒事，現在不行了。還有就是出汗過多，夏季出汗雖然和季節相應，但也不能出太多汗，否則身體也是會虛掉的，汗者，精氣也，大汗傷陽！出汗量太大，也傷陽氣的。另外，一定要控制遺精頻率，控遺是老生常談了，一定要克服頻遺，學會控制遺精頻率，這樣身體恢復才有基礎。還有就是熬夜久坐也傷陽氣，對身體恢復很不利。傷陽氣的方式很多，自己一定要注意避免，光戒不行，一定要多學習養生知識，努力提升自己的養生意識，戒色是系統工程，恢復也是系統工程，養生方面要多下功夫。每每有不少戒友因為恢復不理想而破戒，這是很可惜的，恢復不得力，人就容易失去信心，也會對戒色產生懷疑，其實就是恢復方面沒做好，該治療的還是要積極治療，一定要找有經驗的老中醫，三分治，七分養生，一定要在養生方面狠下功夫。
再講講手淫射掉腦髓和骨髓這個問題，很多戒友聽到這個說法，感到很恐懼，當然也很懷疑這個論斷，覺得不可思議，也覺得不可理解，甚至會覺得這是無稽之談。大家有這種想法很正常，手淫的確會傷腦，也傷骨質，無數的受害者案例已經充分證實了這一點。中醫：腎上通於腦，腎主骨，骨生髓。腎和腦，腎和骨的確是密切相關的，很多戒友腦力下降很嚴重，還有就是骨骼發育障礙，手淫後出現腿軟的也極多，腎虛也會引起骨質疏鬆，骨質是會下降的。
但要說手淫直接把腦髓和骨髓射掉，這個論點也有失偏頗。腦髓、骨髓和精液雖然相似，但在形態上應該還是有所差別的。如果說手淫直接射掉的是腦髓和骨髓，那是多麼可怕的一件事啊！腎精是人體的大能量，腎精化生腦髓，腎精化生骨髓，腎精的盈虧決定骨髓及腦髓的滿空。《素問》：「腎不生則髓不能滿。」手淫傷腎消耗的是腎精，而腎精是要化生腦髓和骨髓的，你這一射，把後勤補給給斷了，自然會影響到腦力和骨質。所以，正確的結論應是：手淫射掉了化生腦髓和骨髓的能量，本來是要化生腦髓和骨髓的，被你手淫射掉了。腎精是人體的大能量，一定要懂得「持滿」，一定要學會降低「耗精量」。
可能有的戒友看了這段文字，還是有些不明白。那我再打個比方，大家應該就懂了。好比你有5度電，1度給冰箱，1度給電視機，2度給電腦，還有1度給空調。就只有5度電，就看你自己如何分配了，腎精就像人體的電池，你把電量都給擼管了，勢必會影響到腦力和骨質，勢必會影響到身體其他部分的運轉。本來這部分能量是要化生腦髓和骨髓的，被你這麼一射，身體就會出現癥狀，腦力大幅下降，骨質也會下滑，出現腿軟腿痛，骨骼易響等情況。
還有的戒友不相信中醫，我覺得這是很可悲的事情，老祖宗幾千年的經驗，他一句話就否定了。與中醫相比，西醫只是個有幾百年發展歷史的孩子。而中醫科學在兩千年前就已經成熟了，那些寶貴的經驗都是實踐的總結，經過無數的驗證，永遠不會過時。現在西醫在很多方面還處在摸索階段，有的理論還不夠成熟，如果西醫再發展兩千年，再回過頭來看現在，一定會覺得現在有很多不合理之處，甚至是錯誤之處。當然我不是貶低西醫，我只是實事求是，中西醫各有所長，有些慢性病看中醫調理，效果的確更好一些。曾經我去上海瑞金醫院看病，那個老醫生就建議我去看中醫調理。國家是承認中醫科學的，其實國外也流行中醫養生的，我看過NBA球員的照片，他們有去做艾灸和針灸，還有就是做穴位按摩等。
以下是一位中醫在國外的經歷：
「本人自2002年到2006年在4年的時間裏作為一名中醫師應邀在荷蘭行醫，期間對於中醫在國外的生存狀況有了大概的了解，並從中受到了許多啟迪。2006年底回國，卻非常吃驚地看到國內有些「專家」「學者」鬧騰着要取消中醫，這種「學術觀點」，這種對中華文化的無知，令人感嘆萬千。作為中醫從業人員，誰不想為發揚光大中醫貢獻力量？不曾想，當中醫尤其是中醫針灸在海外相當火爆、數十萬針灸師遍布全球各地時，我們值得炫耀的民族瑰寶在國內卻遭遇了冷暖兩重天的對待。幸好黨和政府旗幟鮮明地反駁了這種觀點，並計劃在十一五期間要大力發展民族醫學，給了我們極大的鼓舞。」
國外前來學中醫的留學生10年增長3倍，今年達到400人。
英國有3000多家中醫門診，美國有100多個中醫學校，中醫在國外比在中國還流行。
外國人佩服中藥標本兼治，中醫理念被逐漸接受。
中醫就像一位幾千歲的老人，他的經驗極其深厚，不聽老人言，吃虧在眼前，說中醫理論過時的人，其實很無知。中醫理論永遠不會過時，因為真理是不會過時的！
關於手淫降低犯罪率，這一論點在無害論的文章里多次出現，乍一聽會覺得很正確。大家都手淫就不會有人去強姦了，其實實際情況並非如此，膽小的人看H手淫，膽大的人看H後反而更容易犯罪，大家都看過新聞，不少強姦犯問他為何去強姦，很多都說看了黃色影碟。萬惡淫為首，人一旦有了邪淫之心，就會引發很多犯罪行為，並不是你手淫了，就不會犯罪了。邪淫傷身敗德，危害實在很大，如果手淫可以降低犯罪率，可以增加社會穩定，那麼古聖先賢為何不提倡手淫呢？邪淫是會讓人心變壞的，是會導致世風日下的，邪淫會讓人走火入魔，會讓人失去理智，從而做出許多荒唐的事情，邪淫之人缺少正氣，也更容易犯罪。無害論一直想把手淫合理化正常化，其實簡直就是在害人，我戒到現在，也沒去強姦誰啊！不手淫可以增加一個人的正能量，是可以減少犯罪率的。發育後，很多人都會有手淫行為，因為這是個易犯的惡習，屬於通病。我們不能把手淫合理化，而是要深刻認識到它的危害，一定要學會控制自己的慾望。人人戒掉手淫，恢復陽光純凈，充滿正能量，這樣社會才會更加穩定。手淫讓社會穩定完全是謬論，經不起推敲，大家不要相信此類充滿誤導的觀點。
下面分享幾個答疑案例：
1.【老師，『精少則病」這四個字是對所有泄精方式說的吧，無論是手淫還是房事，或者其他的泄精方式。我想問下老師，手淫會導致很多很多問題，主要是身心兩方面，比如腦力下降、脫髮、泌尿系統問題、神經症等等，如果男女之間性行為或者夫妻之間均縱慾的話，那麼他們是不是一樣會有手淫的各種癥狀呢？從養生延壽方面來講，難道一輩子禁慾的人他們的壽命會更長嗎？那到底要女人幹什麼了，什麼陰陽互補啊，豈不是扯淡了，求老師解答。】
答：恩，精少則病適合所有性行為。頻遺的話，也會遺出一身的病。夫妻縱慾，必將癥狀纏身。你是否有看彭鑫博士視頻，裏面就講到很多縱慾的案例。縱慾傷腎，腎虛百病叢生，這是真理。保精養生是可以延壽的，縱慾是會縮減壽命的，壽康寶鑒你可以看看。當然，禁慾不代表長壽，因為導致疾病的因素有很多，比如勞累、病毒感染、熬夜、生氣、受寒、食物中毒等等。女人是用來傳宗接代的，並不是給你縱慾的，古大德有建議生孩子後就分居，這是比較明智的選擇。陰陽互補，不是縱慾的理由，因為人體自有陰陽，並不是男人全陽，女人全陰，男人女人身中就各有陰陽。禁慾養生是可以延壽的，佛門有很多長壽的大德，虛雲法師120歲，活到80歲以上的法師非常多。夫妻房事不注意節制，身體一樣會垮掉，皇帝平均壽命就很短，加油！
附評：很多戒友開始發心戒色，其實腦子裡還有很多思想誤區或者是盲區，認識上還不夠正確清晰，這樣想戒色成功是很難的，因為會導致戒色立場不堅定，容易出現「疑惑破戒」。認識上存在缺陷，戒色信心就很難具足了。所以，一定要多學習戒色文章，把思想誤區糾正過來，不斷加深對戒色的認識，這樣才有望戒色成功，也會戒得更穩定。關於陰陽相交的問題，《養性延命錄》中寫道：「陰陽不交傷人。」唐代醫學家孫思邈說得更明確：「男不可無女，女不可無男。無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。」關鍵還是要克服意淫，如果你不「意動」，則不會對身體造成損害，意淫是暗漏，傷身也很嚴重。禁慾有害無害的關鍵就在於：是否「意動」，也就是是否意淫，如果你能克服意淫，那禁慾是可以延壽的，就怕你克服不了意淫，那禁慾是有一定害處的。
2.【飛翔哥，我是神經衰弱那位，本來一切都在好轉，我每天跑步鍛煉，睡眠也好很多，只是中間會醒，但是堅持了2、3個月，今天聽到我媽講裝病時，全部崩潰，然後吵架，吵到後面腦鳴、全身無力、全身發冷、頭髮麻，到現在還沒睡着，不過現在癥狀好多了，好迷茫啊！會不會這一次吵架一下子就回到2、3個月前啊，不想再回去了，又後悔自己幹嘛為這個小事吵架呢，搞得現在睡不着，會毀掉前幾個月的努力嗎？好無助，失眠又來了……一次這麼大的生氣會使我前面的努力白費嗎？感覺絕望了！！！】
答：恩，你糊塗了！神經症患者千萬不可生氣，特別是暴怒！傷精最嚴重的三種方式：縱慾、熬夜、暴怒。怒傷肝，一生氣，身體馬上就會不舒服。切記！你媽媽說你兩句，你就當耳邊風，神經症患者都有被家人誤解的經歷，不要去爭吵。恢復的效果應該不會全部丟失，你應該注意休養和情緒管理，一定要保持心平氣和。加油！
附評：《內經》有雲，風寒傷形，憂恐忿怒傷氣，氣傷臟乃病！這位戒友的養生意識還不行，生氣傷人更傷己，怒傷肝，傷身很厲害。傷精最嚴重的三種方式之一，就有暴怒！這位戒友其實也有苦衷，因為神經症患者基本都會被誤解成裝病，因為一般檢查都顯示身體正常，這樣家人就以為你在裝病，然後就容易引發家庭矛盾。和家人一爭吵，自己的病情則很可能會加重，從而陷入了惡性循環。所以神經症戒友更要注重情緒管理，要提高自己的養生意識，家人不理解你很正常，你可以試着舉些病例和家人分享，如果實在無法溝通，那就保持沉默即可，千萬不要去爭吵，一發怒，很容易導致疾病加重。切記。
3.【老師，經過這麼多天的學習，現在基本是不會擼了，但我還是有些問題。1、我有時候會管不住自己去意淫，請問口訣是要怎麼用的？2、精索這種病要花很多錢治嗎？我實在不想讓父母花錢。3、有時我不小心看到暴露的圖片，然後勃起，有可能會磨到褲子，這怎麼解決？4、有時我覺得JJ那邊有點不舒服，會有種激動的感覺。這怎麼辦？5、我JJ有時候很敏感，怎麼辦？】
答：1.平時多背，形成條件反射，就像電腦中病毒，殺毒軟件第一時間攔截，然後就滅掉了，要達到這種程度。2.要看嚴重程度，手術的話，可能就要幾千了。3.看到暴露圖片，馬上避開，如果勃起了，那說明你避開太慢了，就像要避開車禍一樣。4.要麼是瘙癢或者陰囊潮濕，要麼就是敏感現象。5.堅持戒色養生，敏感現象是會慢慢改善的，平時不要去注意，勃起了不要去關注，自己就會下去，切忌勃起後意淫，那樣就極易破戒。
附評：意淫關，是必須過的一關，一方面要加強學習提高綜合覺悟，另外就要學會控制自己的念頭，一般建議熟背斷意淫口訣，要達到滾瓜爛熟的程度，直至形成條件反射，不需要思想掙扎即可輕鬆斷掉意淫。要達到這個境界，只有不斷重複、重複、再重複。很多資深戒友在面對誘惑時的第一反應還是不對，這就是戒色意識不行，面對誘惑，不要飛蛾撲火，而是要馬上避開，菩薩見欲，如避火坑。誘惑就像車禍一樣，一輛大卡車向你撞來，你的第一反應是什麼？難道是迎着卡車撞上去？！那不是找死嗎？所以，面對誘惑，第一反應一定要正確，第一反應不正確的戒友，很可能會出現破戒。另外，網上到處是黃色地雷，很多擦邊圖也要及時避開，不要縱容自己的好奇心，好奇害死貓，一定要格外警惕，一定要強化自己的第一反應，面對誘惑的第一反應一定要正確。正確者順利通過魔考，第一反應不正確，很可能就會破戒。
心魔給你出了這樣一道題：
面對誘惑，你的第一反應：
A.馬上避開 B.看看 C.看一下就關掉 D.沒看清，很好奇，再看看。
很多戒友選擇了BCD，你答錯了！結果就很可能是破戒。自己好好想想，錯一次是英雄，重複犯一個錯誤，就是愚夫了。
下面步入正文，這季就擼管與脾虛、氣胸案例分析和大家做一個分析，具體如下：
擼管會影響身體的各大系統，比如消化系統、免疫系統、呼吸系統、內分泌系統、神經系統、泌尿系統、生殖系統等。其中消化系統出現問題的戒友非常之多，在中醫來講就是脾虛了，出現脾腎陽虛的戒友很多。腎主兩便，大便和小便。小便出現的問題就是尿頻尿急等前列腺炎癥狀表現，大便出現的問題主要就是便秘、腹瀉、大便不成形、粘液便、大便溏泄、五更泄等。
脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。
脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白；
脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；
胃氣虛主要表現在：胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿；
胃陰虛主要表現在：虛火上炎、口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。
中醫認為腎為「先天之本」，脾胃為「後天之本」，所以腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴於水谷精微的培育和充養，才能不斷充盈和成熟，而脾、胃轉化水谷精微則必須藉助於腎陽的溫煦。如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，則會出現腹部冷痛、下利清谷或五更泄瀉及水腫等脾陽虛的證候；如果脾陽虛，日久則會導致腎陽虛，脾腎陽虛則導致腸道傳送無力，使大便艱澀、排出困難 ，伴有腹中冷痛，四肢不溫，腰膝酸冷等症。
脾主運化水谷精微，化生氣血，為後天之本；腎藏先天之精，是生命之本原，為先天之本。先天溫養激發後天，後天補充培育先天，脾腎健旺充盛，身體方能健康。脾運化水液，須賴腎氣的蒸化及腎陽的溫煦；腎主水液代謝，又賴脾氣及脾陽的協助和制約。
所以脾和腎的關係，就是相互依存，唇亡齒寒的關係。大家請看幾個案例：
1.手淫後老是拉肚子，都好多年了，我現在的年齡是25歲了，已經結婚了，以前也吃過中藥，但是效果不是很好，拉肚子的毛病一直沒有好，很苦惱，請幫幫我。
2.手淫導致的脾腎雙虛，腹痛腹瀉，腰膝酸軟，小腿浮腫該吃什麼葯？發病一年多了，主要是腹痛腹瀉，小腿腫困。
3.老師您好，我19歲，初一開始接觸H，但那時還沒擼，只流前列腺液，高二正式開始，擼齡2-3年，癥狀有記憶力差、健忘、腰酸怕冷、嗜睡、耳鳴、黑眼圈、大便不成型還次數多。戒擼中，恢復慢，有什麼藥物推薦，最好有大概價格。
4.手淫6年，大便不成形，容易拉肚子，舌頭根部大片的白色，就跟爛了一樣。愛犯困、口乾，尤其是睡覺醒來以後，白天睡覺的話醒了更嚴重，而且眼睛干痛，臉皮膚乾燥，老想喝水又不解渴，而且喝點水就想尿，頻繁大小便，而且失眠，每晚至少醒一次上廁所。冬天怕冷夏天又怕熱，最近天氣熱了感覺煩躁不容易睡着，而且一隻耳朵耳鳴。就此向樓主求教，我才20啊！恐懼中。
5.老師，您好。我現在感覺就是腰部不適，人一多就容易緊張，手出汗、手抖，感覺腹部裏面漲，放屁就會好些。自己精液質量也不好，大便不成形，我該怎麼去養生。另外我想學些中醫知識，望老師給個鏈接。希望老師儘早給予回復，謝謝。
6.我擼齡12年左右，經常一天幾次，記得最高一天達6次，也戒過，最高戒過一年左右，因為看不到效果又愈加自卑而破戒重演。頻繁手淫的頭幾年並沒有明顯癥狀，後來各種癥狀開始陸續出來折磨我，先是射精疼痛、射精無力、尿頻尿等待、再是陽痿早泄，後來消化系統也出現問題了，腹痛、大便不成形、暴瘦、陰囊潮濕下垂、JJ向右彎，接着神經系統又出現問題，健忘、耳鳴耳聾、近視，失眠易醒，有暴力和自盡念頭。
這六個案例很能說明問題，手淫後出現消化系統問題的戒友實在很多，手淫的頭幾年可能還好，畢竟底子還厚，經過幾年的消磨，底子漸漸薄了，各類癥狀就會表現出來了。記得我高中時，因為手淫加吃冷飲，就出現了嚴重的便秘問題，小時候吃冷飲都沒問題的，畢竟小時候身體未破，吃冷飲能化掉，但是頻繁手淫後再吃冷飲，身體就不幹了。很多戒友都反映經過幾年的手淫摧殘後，自己的體質發生了很大的下滑，原來冬天穿很少衣服也不冷，現在冬天穿很厚衣服還是手腳冰涼，這就是身體陽氣下降了，抵抗不住寒邪了。
高中和大學，我一直有便秘，困擾了我好幾年，後來吃香蕉伴蜂蜜，改善了很多。工作以後，一方面有縱慾，另外就是工作時經常吹空調，久而久之，就開始大便不成形了。最嚴重的時候，就是剛射完，馬上就要拉肚子，消化系統被摧殘得一塌糊塗，有時一天五六次腹瀉，俗話說，好漢架不住三泡稀。你身體再猛，一直拉肚子，腿也會軟掉的。因為腹瀉，我看過很多次醫生，西醫只能暫時改善，無法徹底治癒，當然那時我一邊吃藥，一邊縱慾，這也是身體難以恢復的原因。
後來因為熬夜久坐縱慾，我得了神經症，大便還是一直不見好，吃了很多葯都不行，普通腹瀉吃止瀉藥可以起作用，但是對於脾虛則基本無效。傷精到一定程度，一次泄精就可能出現消化系統的不適，在手淫的前幾年，身體底子還在，射精後幾乎沒多大感覺，但是隨着擼齡的增加，傷得越來越重，各種問題就開始出來了。我最嚴重時，一次遺精後，馬上大便就不好了，甚至幾個月都不成形。那時的我真的很苦惱，看醫生也難見效，很灰暗的一段歲月。曾經有一位病友，說了這麼一段意味深長的話，他說：那種大便好得像香蕉的日子一去不復返了，現在就是腹瀉不成形，再也難回到以前了。他這句話說出了很多病友的心聲，親身經歷過那種痛苦的人，自然會體會到這句話的深意。
不過，現在我通過戒色養生，大便已經恢復正常了，當然我不是靠吃藥，而是靠戒色、艾灸、摩腹法、打坐。
可能是吃了太多的葯而不見好，所以我對吃藥失望了，開始尋求別的方法來改善消化功能。
艾灸：我剛開始就艾灸足三里和神闕穴，艾灸兩天就開始了排病反應，泄掉了很多身體裏面的寒濕之氣，像水一樣從大便排出。慢慢地，大便就開始成形了，一下好了很多，所以艾灸療法的確很神奇，對於很多慢性病可以起到立竿見影的效果。我極力推薦脾虛的戒友，可以嘗試下艾灸療法。關於艾灸療法，我也專門寫過一季，大家有興趣可以看看。
摩腹法：摩腹法也很好，在高中時我就知道了，摩腹法有雙向調節的作用，如果你便秘，通過摩腹法可以恢復正常，如果你腹瀉不成形，通過摩腹法也可以得到改善。我現在每天還是有做摩腹法的，就是順時針按摩腹部，很簡單的動作。有興趣的戒友，可以百度搜摩腹法學習。
打坐：我主要練的是單盤，目前有在練習雙盤，是一個循序漸進的過程。練習打坐，其實可以大大改善消化系統，這是我練習後的親身體會，練習打坐後，大便更容易成形，消化也會變得更好，更穩定。但是練習打坐是需要毅力和恆心的，也要看你自己是否有這個決心，只要你有決心和恆心，就可以做到的，當你做到後，才會發現打坐的效果妙不可言，真的非常好。我現在看書，都是打坐看書的。打坐說白了，就是一個熬腿的過程，是一個由痛苦到舒服的過程，慢慢適應了就越來越好了。打坐是需要吃痛苦的，一定要有決心堅持下去，恆則成。
脾虛的戒友也是可以看中醫調理的，遇見好的中醫是你的福報，其實很多戒友遇不到好中醫，我覺得我自己也缺少這方面的福報，沒遇見過非常投緣的中醫，最後只能靠自己。有句話說得好，求人不如求己，別人即使幫你，也只能幫一時，關鍵還是要靠自己的。就像託人找工作，進了好單位，但是進去後的做人處事，還是要靠自己的。吃中藥很好，但切忌一邊吃藥，一邊縱慾，那樣很可能會適得其反。戒色養生才是恢復的基礎，如果你忽視這個基礎，那麼吃再多的葯也可能是徒然，一放縱就很容易複發。另外，脾虛的戒友也可以試試站樁，有案例反饋，堅持站樁能有效改善脾虛癥狀。
下面談下氣胸案例分析
在我看過的幾萬個真實案例中，有一類案例還是很普遍的，上面講到的是消化系統出現問題，這段則是呼吸系統出現了問題。擼管是會影響到呼吸系統的，中醫：腎主納氣，肺主出氣。腎為五臟之根！擼管傷腎到一定程度，沒鼻炎的人會患上鼻炎，有鼻炎的人則會加重鼻炎，我就是很好的例子，我小時候就有鼻炎，但是擼管後，鼻炎就變得很嚴重了，擼管會導致體質的下降，再也無力抵禦寒邪的攻擊，天氣稍微一變化，馬上鼻炎就加重。
腎和肺之間的關係亦很密切，也是相互影響的：
在呼吸方面，肺為呼吸器官，通過肺的呼濁吸清，吐故納新，完成體內外氣體的交換。但肺的呼吸功能，必須依賴於腎主納氣的作用才得以正常發揮。在病理上，若腎氣虛損，攝納無權，則氣浮於上；或肺氣虛損，久病及腎，導致下元虛衰，氣不歸根，均可出現呼吸困難、呼多吸少、動則氣喘乃至腎不納氣等症。西醫學發現肺與腎在呼吸、水、電解質酸鹼平衡和疾病的原發與繼發等方面有相互代償的作用，在慢性阻塞性肺氣腫、尿毒症等疾病的發生髮展以及傳變中亦體現了相互影響的重要關係。
中醫認為，人體的呼吸運動雖為肺所主，但必須依賴於腎的納氣作用。《類證治裁》曰：「肺為氣之主，腎為氣之根；肺主出氣，腎主納氣。陰陽相交，呼吸乃和 」。
擼管傷腎很厲害，傷精到一定程度，呼吸系統很可能會出現問題，體質較差的，年輕時就可能表現很明顯。如果你有擼管惡習，再加上熬夜久坐，不好好吃飯，那呼吸系統很可能會出現問題。氣胸這個病也許就會找上你，大家先看幾個案例，了解一下：
1.大學生活的安逸容易萌生戀情，我也一樣，和身邊的同學一樣開始戀愛，並且學會了手淫。有時候慾望是很難壓抑的，手淫加上無節制的遊戲，讓我的身體及思想迅速墮落，不僅戀愛分手，而且大三上學期準備考研的時候得了氣胸。氣胸是種能要人命的病，我差點就死在這病上。同學送我到醫院的時候，我的右肺已經縮小到只剩10%。
2.就像飛翔哥說的，熬夜+縱慾+久坐=完蛋。我的崩潰就是從大一期末得上氣胸開始，患病之後除了不熬夜，其他的各種壞習慣佔全了，久坐、心情差、不鍛煉等等最終讓自己身體崩潰了，本來就這麼一個不算多嚴重的病，到了2011年夏天已經是每天睡不醒，精神特別差，胃病等各種疾病。同時又迎來了即將畢業的壓力，於是我崩潰了，徹底地敗了，直到今天，一個骨瘦如柴，一身病痛，失業在家，成了家庭的負擔。
3.我是手淫的嚴重受害者，從高二開始，當時身體正在發育，然後營養本來就不夠，結果還手淫，結果得了氣胸，這是個高瘦人得的病，得病之後就不能用力做劇烈運動，甚至不能大聲喊叫。這是個很恐怖的疾病，時刻摧殘着身體，還有擊潰人的心理。這病不像斷手斷腳，好就不疼了，而且斷手斷腳不會有更嚴重的事情發生。但是這病複發的時候可以要人命，平時每次呼吸都會疼，一疼就提防着是不是複發了。即使好了也不能唱K，不能籃球，所以總是生活在恐懼中，心理受到極大的折磨。希望大家能以我為鑒，特別是正在長身體的後輩們。去年的這個時候，我交了第二個女朋友，雖然沒有開房，但是那時候每晚都去草地玩，玩得有點過分了。結果報應來了，首先氣胸複發了，在學校抗了一星期不得不回家。很怕爸媽擔心，以為又要去醫院手術了，後來回家休養了一個月吧，上天還是給了我一次機會，休養好了。
4.因為沉迷手淫，我得了痤瘡，氣胸（肺氣不足），雙眼凹陷嚴重，眼睛變形嚴重。面部皮膚鬆弛，暗淡無光，枯黃，黑眼圈，下腹脹痛，陽痿早泄，自卑，神經質，記憶下降，長相猥瑣。
5.我的大學生涯是被淫穢和遊戲摧殘的。身體每況愈下還得了氣胸肺大泡，剛做完手術3w多在家養病。曾經長期暗戀我而我對她也有好感的女孩子，如今我醒悟過來她卻已經有了男友。祝她幸福！大四即將畢業，如今的我不再彷徨虛弱，我有信心回到過去最好的自己！1月23回家一來破戒過一次夢遺一次，和樓主共勉！第一階段100天！
6.還記得第一次擼是初二的時候，到現在研究生二年級也有十年了。上大學之前都是想擼就擼，根本沒意識到其危害，所幸自己的學業沒有受到影響，可是到了大二的時候感覺自己的精力和體能有所下降。更悲催的是，由於熬夜而且劇烈運動，大二寒假得了氣胸。當時曾下定決心一定要戒擼，可是只堅持了一個月，之後一直每星期一兩次的頻率，多次想戒可都失敗了。今年6月份，由於熬夜，氣胸又複發了。出院之後，堅持了一個月又擼了，當時真是不知道有多後悔。現在因為氣胸的原因沒法經常鍛煉，再加上時不時地擼一下，自己的身體越來越差，整天沒精神，無法專註於需要做的事情上。真的很希望從今天起徹底告別手淫，讓身體慢慢好起來。
7.隨着手淫天數的增加，我染上了一身疾病，例如鼻炎、胃病、腰酸、氣胸、頭髮油膩、極易頭疼、智力下降、早泄、身高矮小、害羞、膽小、社恐。現在我的身體已被我搞得不像人樣了，慶幸的是沒得上前列腺炎，但有時候我在想是不是當我得了前列腺炎後我的覺悟才會達到很高的境界。我現在已經16歲了，再過一個月就17了，高二學生，為了我的理想必須好好戒了。
8.三月底我便得了自發性氣胸，右肺血氣胸。醫生只說了是身體小時候沒有發育好，當時還未意識到手淫與氣胸的關係，也沒多注意剋制手淫。我還是很瘦，但性慾很強，公司下班回來總會看片，然後手淫。其實期間也想戒，也知道手淫對身體損傷很大，但就是沒毅力，直到上個月我左側再發氣胸，拖到國慶後才做完手術，昨天下午忍不住擼了，當時想再擼我就會死掉，結果今天下午又沒忍住，拿手機瀏覽了網頁。呵呵，回顧以前，手淫給我帶來了什麼，也許只是每天那幾秒的快感，但更多的是後悔。
9.進了大學，身體急轉直下，每次手淫完都要好幾天才能恢復。大二下，我不幸因氣胸住院，查了網上，才發現是精氣不足而致。說白了，就是手淫多了，耗費了大量精氣。手術恢復期間有半年多沒手淫，恢復良好，雖然體重沒怎麼增加，但都說面色比以前好。一年過去了，氣胸的影響不復存在，我又重蹈覆轍，次數不多，但每次以後都精疲力盡，第二天頭暈目眩，冬天四肢冰冷，記憶力也大幅減退。更有甚者，暑假我因為在家放縱過度，導致小腹脹痛難忍，雖不致痛得死去活來，但也影響了我的正常作息，去醫院查了結果，前列腺充血。吃藥半個月，疼痛不見減退，此時才知後悔。
10.我戒擼400天，身體好轉了很多，以前一夜七次都快陽痿了，一夜七次那會要命啊！第七次射出水的時候胸部一陣劇痛，接着昏迷過去，醒來在醫院了……原來手淫觸發了心源性心臟病兼氣胸，一年內不得不動兩次手術！
氣胸這個病，對身體影響還是挺嚴重的，看過一位戒友發的照片，那張開刀的照片令人印象深刻，挺觸目驚心的。年紀輕輕，不懂得養生之道，生活混亂，再加上擼管的摧殘，那真有可能得上氣胸，當然不是每個擼管的人都會得上氣胸，具體還要看個人體質和其他的誘發因素。如果你不擼管，得上氣胸的概率應該會下降很多。擼管挖身太厲害，腎為五臟之根，色刀就是在砍生命之根，有的人一把刀砍還嫌不夠，再加上熬夜這把刀，雙刀齊砍生命之根，還有久坐和暴怒也是在砍生命之根。其實還是因為無知，年輕無知的代價，如果懂得擼管這麼傷，還會這樣害自己嗎？癥狀沒出來時，狂得很，目空一切，不相信擼管有害，等到癥狀纏身了，那就苦大了。
有的戒友原來挺支持無害論，後來癥狀纏身了，就開始罵無害論了，覺得無害論害了他，事實也的確如此。無害論實在害人不淺，能及時醒悟的人還算有善根的，還有一些人，估計這輩子再也不會醒悟了，被無害論洗腦太嚴重，思想糾正不過來了，真的很可悲，就這樣糊塗擼管一輩子，癥狀纏身至死不悔。
曾經聊過不少戒友，在射完後馬上呼吸就困難了，馬上就不行了。有的人連續射2次，出現了瀕死感，把自己嚇個半死。還有的人射完之後，心臟狂跳，每分鐘100下以上。民間有馬上風之說，又叫「房事猝死」，中醫稱為「脫症」，民間又叫「大泄身」。它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為後的死亡，發生此症之前男女雙方都無預兆及精神準備，因此往往缺乏預防措施，使人搶救不及。這種病症來勢兇猛不能等閑視之。
中醫：婦人月事之時，行魚水之歡，最易得是病。男女皆可得之，而多見於男。馬上風，馬下風，風風奪命！孫思邈：「貪心未止，倍力行房，不過半百，精髓枯竭，惟向死近」。很多人擼管的狀態很可怕，就是「盲目無知」地擼管，就是瞎擼，根本不知道危害，根本就不了解危險，就像一個人走入了雷區，而他自己根本就不知道，走着走着，指不定就炸了！
有點扯遠了，重新回到氣胸這個話題，得了氣胸，該治療的要積極治療，該手術的也要及時手術治療。自己平時一定要注意保養，不要劇烈運動，可以散步和做些養生功法。如果你保養得不好，那還是有可能複發的，特別是還在擼管和熬夜的人，複發的幾率還是很高的。養生意識必須要有，否則就是對自己生命的不負責。氣胸患者，要把香煙戒了，多親近大自然，呼吸新鮮的空氣，注意情緒管理，保持心情愉快。另外，手術完要避免用力和屏氣的動作，保持大便通暢。還要加強營養，以促進身體的恢復。氣胸的戒友，擼管一定要戒掉，擼管就是一顆定時炸彈安在你身上，你覺得你有安全感嗎？腎氣足，萬邪熄！腎氣虛，百病叢生。腎氣養足了，體質會改善，身體的抵抗力也會上去，再做些適量的鍛煉，身體會慢慢好起來的，保養好的話，氣胸就不會複發了。
最後總結：
擼管的危害實在很多，也很大。一旦開始擼管，其實就是一腳踏入了癥狀的雷區，無知的人在雷區里蹦啊跳啊，高興得很，一點沒覺察到危險的存在。這樣的人遲早會踩到癥狀地雷，然後癥狀纏身，苦不堪言，有覺悟的人，已經充分意識到了危險的存在，已經在想逃離這個雷區，但由於心魔太強，一時還無法逃離出來，還必須多學習提高覺悟，覺悟戰勝心魔，這樣才能真正逃離雷區。隨着戒色事業的發展，已經有越來越多的人開始專業戒色，已經有不少人逃離了雷區，逃離了魔窟。很可悲的是，在逃出來的路上，我發現有更多無知的人在闖入雷區，因為雷區裏面有美女向他們招手，他們抵擋不了誘惑，不顧一切地往裡沖，我苦口婆心的勸導只能讓少部分人醒悟，更多的人是要癥狀纏身才有望覺醒。希望他們早日清醒過來，逃離癥狀的雷區，逃離手淫的魔窟！
評論列表（56條）
6.8號我22歲生日的時候做的氣胸穿刺，我現在已經被好多沒見過的疾病找上來了，第19天加油。
@人間自有真情在：腎虛百病叢生，戒邪淫後也要注意養生功法的修行，加油！
打卡53天。下周開始試驗艾灸養生法，加油。
打卡第32天
戒色第13天 控制意淫很重要
脾虛好難治療
@漸行漸遠丶：好的中醫治起來不難，但手淫必須戒，否則就是治好了，還是會複發的。
鼻炎是真的煩！ ?
打卡五十三天
@加油：加油！！！
感恩老師諒解。恭祝老師法體安康，平安吉祥。多多分享智慧文章。能結識老師，受益匪淺。
53天 昨晚遺精了 中間相隔21天 最近性慾又開始上漲了 加油 加油杜絕手淫
哎 氣胸確實是個毛病
繼續堅持*第33天
我指甲全紫，沒有月牙，想哭
感恩老師！
第16天，學習才是不斷讓人保持清醒的方法，一旦懈怠，可能就是毀了一輩子 我後面已是懸崖我無路可退
@helpme：加油
謝謝飛翔老師 感恩
持戒律，利己身。破者反其道 慾望休眠期之後破戒高峰期忍不住看黃片破戒了
（復4）第一天 加油希望早日戒掉手淫身體恢復健康
唉，今天又破戒了?
@사랑한다：加油相信自己
@無：一起加油！！不要灰心！！！！
我們就像花骨朵一樣，正準備…綻放呢！！
感謝飛翔哥的正確引導！
好
第四天了，加油
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人生第一次遺精，哈哈，開心，18歲了
看着各位患者的經歷自己好後怕，慶幸沒得氣胸，但其他的疾病也在困擾着我 雖然有幾次屢次戒失敗但這次我要重整旗鼓再來 加油↖(^ω^)↗ 也希望大家能恢復健康
第五十三天，加油
戒了快半年了，無意看了h差點沒忍住啊！還好定力練上來了 😮
@匿名：要提高警惕啊，兄弟，一定別在犯錯了。
又是第一天 ❗
😉 第48天
第十四天，內心沒有慾望衝動，更多的是懺悔和決心。偶爾遇見誘惑，馬上避開，同時心念斷意口訣。感謝飛翔老師，帶我心飛翔！
@匿名：要提高警惕啊，兄弟，再過段時間你可能就要進入破解高峰期了，別驕傲大意啊
@匿名：應該是屬於慾望休眠期，過一陣子就會迎來破戒高峰期要注意了，兄弟
戒色第二十五天，今天有意淫，差點破了，但還是控制了，每天看戒色文章，謝謝飛翔老師，沒有你的文章，沒有你的經驗，我戒色也不會提高，謝謝你無私奉獻，引領那些走入迷途的人們。
@匿名：加油
@匿名：加油，共勉
第五十七天打k
老師，之前在外地打工，上夜班，再加上飲食不規律，下班了，該休息了手淫，導致了，左胸口下邊胸悶發慌疼痛，如果情緒控制不住，慌的更厲害，胸悶和疼痛加倍。就上班的時候看到不該看的，看見漂亮的，下班了，心痒痒，就開始意淫和手淫，而剛好是夏天，在南方。
殺死淫色，滾出腦海
我有一次氣胸再加上神經質真是痛不如死啊那種感覺，不敢找朋友自卑到了極致，不敢告訴父母，害怕到了極致，喘不過去就好像馬上被壓死一樣的感覺。那種感覺真的是讓人絕望！手淫害人！望大家戒之！
很感謝飛翔哥，我正青春時期，是他讓我找回來了高中生的活力與陽光 希望一直可以戒下去
現在才知道，手淫多了會氣胸，戒色一定要繼續進行下去
美女即惡魔，千萬別掉進陷阱里
@匿名：沒毛病，美女本身很好的，但咱們一看到就會有淫念，那麼美女對我們而言就是避而遠之的
謝謝老師
第18天打卡
謝謝老師！！！
謝謝了
@匿名：第57天肛卡
@匿名：57天