[恢復情況]戒除5個月（頭髮，精氣神）恢復情況和感想

（一）概述（頭髮少，頭油，頭屑，失眠，脾氣暴，尿分叉）

我是一名大四畢業生，從15歲到23歲手淫8年多，至於如何染上手淫大家都大同小異，不再贅述。

（二）迷惘（不改手淫陋習，盲目求醫）

大一下學期開始出現頭油，頭屑，失眠，脾氣暴，尿分叉等問題；

大二上學期陸續有同學告訴我「你頭髮好少」「你長得好老」「你比原來丑了」，自信心降到冰點，大二下學期開始自行求醫，防脫洗髮水，六味地黃丸，電視上的脫髮廣告我就諮詢，吃黑豆吃的大便全是黑色的，頭油，頭髮少問題一點都沒解決

大三下學期，自行去北京脫髮醫院問診，花了1萬元買了一箱子中藥，吃了六個月，額頭，嘴角，鼻翼都是粉刺痘痘，兩眉之間被中藥洗液燒的皮膚都沒有了，汪着血絲，形象醜陋，沒人待見，這時候想起萬惡的手淫，開始覺悟，後悔不已

大四上學期找工作，由於學校屬於軍部，沒費多少時間就找到了某軍工廠某職，我就開始戒除手淫，到了戒色吧，那個吧精華帖很不錯，只不過首頁「破戒後悔帖」太多了，不利於我恢復，但是我在貼吧偶遇了@louwaishui大哥，開始改變

（三）恢復（偶遇，無手淫）

12年11月份我遇見了大哥，說明自己的情況，發了照片，填了問診單，大哥說，必須戒手淫，早睡覺，否則吃藥沒用，七分養，三分治，給我開了粉末，20天才35元，從12月17號開始，吃了17天感覺頭髮變黑了一些，頭髮硬度也大了一些，然後繼續吃到現在，近5個月過去了，頭髮基本把頭皮蓋住了，以前一看就是個半禿子，現在我自信心逐漸恢復了，每晚跑2千米不費勁，一次性做50個俯卧撐和50個仰卧起坐不費勁，整個人精神了！！！

（四）感想（戒手淫，早睡，遵醫囑）

1，徹底戒除手淫，2，不看任何黃的，3，10點半前睡覺。4，適當運動，不過頭。否則吃藥沒用的，切記落實！這是大哥告訴我的，我已經背下來了，並且遵行了，身體逐漸恢復了
由於本人在軍工廠工作，爆照不方便，望理解，以上句句屬實，天地良心！！！

附上病例，診斷結果及其他附件