戒為良藥 第104季：戒油子的蛻變與逆襲

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

前言：

肉彈的春夏季攻勢又開始了，大家走在馬路上要保持警惕，非禮勿視，做好視線管理，不慎看到馬上避開，不要看第二眼。如果你走在馬路上，出現了槍戰，這時你的反應是什麼？肯定是想辦法儘快避開，而現在進入春夏季，一場看不見硝煙的戰鬥正在激烈進行着，每天都有人陣亡，很多人看見外境的誘惑後，心裏起了邪念，回家就看黃擼管，所以我們必須做好視線管理，不要被肉彈幹掉，如果你盯着看，那就是在送死，自取滅亡。肉彈實在太狠了，我們一定要警惕、警惕、再警惕！管住視線，看住自己的念頭，實戰意識一定要強，菩薩見欲，如避火坑，凡夫見欲，飛蛾撲火！肉彈向你猛烈傾瀉過來時，唯一正確的選擇就是馬上避開，實戰中第一反應一定要正確，必須牢牢守住戒色的陣地！

我現在很理解阿拉伯國家的女子為何天天穿長袍，面紗更是將臉部裹得嚴嚴實實，只留下一雙眼睛用以觀察。她們那樣穿，讓男人無法見到她們的身材與容貌，這樣也就不會讓男人起邪念了，我國古代女子的穿着也大多是長袍的樣式，大門不出，二門不邁。現代社會都在宣傳性感，女子身體暴露的面積越來越大，直勾人的眼球，所謂性感無非就是讓男人起邪念，起邪念後身體就容易漏，宣傳性感其實就是在把大眾導向縱慾主義。現在這種邪淫文化的宣傳已經滲透到很多領域，包括很多網遊都在大做這方面的噱頭，可憐很多孩子年紀尚小，就被黃毒所染污。上次看過一個案例，一個12歲的孩子就得上了尿毒症，怎麼得的？瘋狂擼管，一天多次，完全失控，完全走火入魔，尚未完全發育的身體遭受到了嚴重的摧殘，十分可憐。我們一定要管好自己的視線，非禮勿視，萬花叢中過，片葉不沾身。任其誘惑猛烈，我自視而不見！

最近有戒友反饋舉報黃網不成，反而把自己栽進去了。很多戒友都在舉報黃網，有時會去查看是否舉報成功，這時候有可能會再次栽進去。黃網對於很多戒友來說就像心裏的一個疙瘩，因為知道某個黃網，所以心魔就會慫恿他去看，很多新人恨不得把所有黃網都舉報掉，這種想法是好的，一個無毒的環境對於戒色是比較有利的，但實際情況是難以達到的，因為有新的黃網會出現，何況還有很多擦邊圖和擦邊新聞存在，提高自己的覺悟和定力才是關鍵。黃網可以去舉報，但盡量不要再去點開那個網址，可以在舉報的網站查看是否舉報成功，如果再去點擊黃網，萬一沒舉報成功，那很可能會再次栽進去，就像栽進糞坑一樣。有好些戒友就因為舉報的問題而破戒，在舉報黃網這個問題上，自己一定要保持謹慎。另外再說下反戒分子的問題，現在反戒勢力分為三股：75是第一股，也就是「自慰磚家」，真實身份是網特，老底是輪子；賣邪淫資源和性用品的人是第二股；被無害論洗腦、甘於墮落者為第三股。這三股反戒勢力都有自己的貼吧，他們會來戒色吧拉人下水，特別是新人比較無知，辨別力不強，很容易動搖自己的戒色立場，所以在這季特別提醒新人不要上了反戒分子的當，反戒分子慣用的招數就是造謠、誹謗、冒充、誣陷和混淆是非。曾經見過一位反戒分子說戒色吧影響了他的生意，他所謂的生意就是賣性用品，現在戒色吧每天都有賣邪淫資源的人跑來發廣告，一個資源賣20元，吧務看到都會馬上刪除。戒色之路不是平坦的，既要打敗自己的心魔，又要經受住外界的各種考驗，沒有正知正見、沒有堅定決心的人是很難堅持下去的。對於反戒分子，不要理會即可，不要去爭吵和辯論，以免影響自己的情緒。反戒分子肯定會存在，有正就有邪，但我相信邪不壓正，我們必須堅定自己的戒色立場，不要被他們拖下水，真正有戒色正知見的人對反戒分子根本不屑一顧，他們的歪理邪說漏洞百出，根本不符合事實。

下面分享一些案例

1.【飛翔哥您好，我來戒色吧有十個月了，前半年不停地破戒，癥狀也一直在加深，但如今戒色已然4月有餘，感覺煥然一新，不論是膽量、成績，都有質的飛躍。前幾天看自己的照片，發現比原來好了很多，同時似乎還有一股無形的氣場環繞。回首往事，忽然發現純凈靈魂的美好。您曾在一首詩里寫道：「當你最終爬出擼管地獄，呼吸到第一口純凈的空氣時，你甚至會嚎啕大哭。」我現在真的是這種感覺！戒色逆襲比擼管爽多了，而且是全方面全天候的真實大爽，不是一時一地的多巴胺騙局。感謝戒色吧！】

附評：這位戒友戒色4月有餘，他真正體會到了戒色的美好，有一種煥然一新的感覺。羅大倫博士在《朱丹溪如何看待女色》里說道：「還有許多小夥子，在各種色誘下長期堅持手淫，甚至每天一次，堅持了許多年（有很多是從初中就開始的）。現在身體怪病蜂起，婚後難以進行正常的性生活，出現的許多癥狀，看了無數的醫院，連醫生都絕望了。」擼管即地獄，掉進去後就意味着能量的不斷耗損，當耗損到臨界點，那就會導致癥狀的大爆發，到時就相當痛苦了。有的人身體的癥狀還能忍受，但心理的失調已經讓他接近崩潰了，擼管是對身心的雙重摧殘，腎為五臟之根，腎虛百病之源，到時癥狀爆發就會給你上刑，讓你生不如死。很多人會覺得擼管爽，其實這種快感極其短暫，根本留不住，就像過山車一樣，而戒色就像坐高鐵，很安全、很舒適、很愉悅、很持久。認為擼管爽的人，其實他們已經忘記了曾經擁有的純粹的大快樂，觀察下孩子，孩子的快樂並不需要通過看黃擼管來獲得，只需保持心靈的純凈，自然就會感受到純粹的大快樂。快樂是本自具足的，當你心靈恢復純凈後，你自然就是快樂的，看着花花草草會有一種特別美好的感覺。當一個人開始擼管後，他就會忘記純粹的大快樂，轉而尋求短暫的快感，在邪淫的陷阱里越陷越深。只有徹底戒除邪淫了，才能再次感受到純粹的大快樂，這時候就會發現戒色其實比擼管爽太多了，每天都開開心心的，像孩子一樣純凈，像孩子一樣天真無邪而充滿喜悅，每一天都是奇蹟。唯有一點你與孩子不同，那就是孩子不懂得珍惜，而你失而復得，所以會倍加珍惜這種極致的美好。擼管會刺激多巴胺超量分泌，令人飄飄欲仙，但是當多巴胺的濃度迅速下降後，你就會感到深深的空虛，這的確就像一場騙局，你以為自己可以持久地獲得這種快感，其實並不能，你只是在兩極之間搖擺，一會頂峰，一會深淵，擼完就會感覺很沒意思，因為多巴胺的濃度已經下來了，你最終感受到的肯定就是空虛，隨着傷精程度的加深，癥狀就開始襲擊擼者了，到時身心俱廢，悲劇就開始上演了。有一種方式可以讓你一直處於頂峰體驗中，什麼方式？戒色修善！戒色修善可以提升一個人的振動頻率，振動頻率越高，就越能感受到純粹的大快樂，這種頂峰體驗非常持久，遠遠勝過擼管短暫的快感，這才是真正的大爽！！！

2.【我從初中開始頻繁擼管，大學一直看黃片，導致後來的前列腺炎和腎炎，和老婆結婚一年沒有懷上孩子，還有記憶力差，老婆現在要和我離婚，哎，奉勸大家千萬不要再擼管了，以前不懂事，犯下的苦果只能自己吃了，老婆說和我沒感情了，已經分居了，希望不要再有人聽信手淫適度無害論了。】

附評：記得前段時間有位戒友因為早泄而離婚了，很多人婚前都有十年左右的手淫史，早已把自己的五臟六腑掏空了，不僅早泄陽痿，還有很多其他的傷精癥狀，到了結婚時已如強弩之末。擼到一定程度肯定會癥狀纏身的，各種炎症，各種虐，這個案例的戒友得上了前列腺炎和腎炎，精子質量肯定不行了，考慮弱精症或者無精症，這樣老婆怎麼能懷上孩子呢？現在他老婆要和他離婚了，這個短命婚很快就會結束了。在婚前是該好好戒色的，必須戒除所有邪淫的行為，包括手淫、嫖娼、婚前性等等，如果你在婚前放縱，那很可能會出現未婚先廢的情況，有時報應的降臨是完全出乎意料的，在初中時第一次擼就為以後的人生悲劇埋下了伏筆。一些無知的人會覺得戒色是在壓抑自己的慾望，是在走極端，其實他們從根本上誤解了戒色的含義，他們之所以會這樣認為，就是被磚家洗腦了，磚家告訴他們，人有慾望就要發泄出來，不要壓抑自己的慾望，不要把自己憋壞了。這種理論乍一聽很有道理，但其實非常荒謬。戒色的真諦在於化解自己的慾望，轉化自己的性能量，不能有了慾望就去擼，這樣只會讓自己越陷越深。擼管具有高度成癮性，不能戒除就是因為已經成癮了，真正能自控的人，一次都不會擼。磚家只談發洩慾望，而不談控制慾望，這無異於把人推入火坑，慾望本來就是一個無底洞，如飲鹹水，越飲越渴，永遠不會徹底滿足。我們一定要學會控制自己的慾望，如果你覺得戒色是在壓抑自己的慾望，那你已經步入了歧途，真正的戒色是化解而非壓抑！當這股能量衝上腦後，我們要學會把它轉化掉，如何轉化，就在起心動念上轉，不跟着念頭跑，這樣就化解掉了，這樣能量就保存下來了，腎精可以被擼管消耗掉，如果能夠保存下來，這樣就可以轉化為腦力和精力，可以讓人進入不可思議的身心狀態。磚家的無害論是禍國殃民的歪理邪說，關於這點，很多人已經徹底認清了，另外就是適度無害論，無害論前面加上適度，誤導性更強，每次擼都是在耗損寶貴的腎精，就像打開水龍頭，水表就會走，就像汽車上路，油表就會轉，只要擼，肯定會造成耗損。擼管是極易成癮的行為，國外比作毒品，成癮了再談適度完全就是在自欺欺人，有的人號稱自己沒成癮，別說大話，先戒一年試試，沒成癮的人想斷就斷，斷幾年都可以，你能做得到嗎？這個案例的戒友最後告誡大家不要聽信適度無害論，真的是過來人的苦心勸諭，我們一定要吸取前輩慘痛的教訓，以免重蹈覆轍。

3.【我是去年6月20幾號接觸戒色吧的，當時也是看了《戒為良藥》決心戒色。當時一身的病，頭暈、時時想睡覺、渾身無力、尿頻等癥狀，嚇得我不得不戒了。這一戒就到現在。感覺自己身體的變化翻天覆地啊！天天精神飽滿，心情舒暢。】

附評：這是一個恢復的案例，非常棒的恢復，祝賀這位戒友成功完成逆襲。最近看的一篇國外的戒色文章，裏面提到「很多戒擼者都說，不打飛機之後，他們過得更快樂了。」我覺得這句話說得異常精闢和到位，很多人錯誤地認為擼管的生活應該會帶來更多的快樂，其實恰恰相反，擼管的生活會導向惶恐與痛苦，如果選擇戒擼，反而可以獲得更多的快樂與自由，個人的幸福感也會隨之大大提升。擼管的本質就是在積累負能量，不斷積累負能量肯定會導致負面的結果。這位戒友當時一身的病，已經到了不得不戒的程度了，好在他遇見了戒色吧，這正是他人生逆襲的轉折點。腎精對人的生命是極為重要的，古人曾形象地將之比作為「燈油」，燈油（腎精）耗盡，人的壽命也就終止了。很多人擼到後來的狀態就是行屍走肉，拍出來的照片都具有相似的特點，那就是雙眼無神、睜不開，神情猥瑣而頹廢，甚至哭喪着臉，像弔死鬼一樣，有一種凄慘無力的感覺，有的人臉部變形嚴重，不對稱極其明顯，變醜顯而易見。在戒色一段時間後，身心、容貌、氣質、精神都會有一個顯著的提升，那是充滿電、能量勁爆的狀態，與昔日濫擼濫泄的狀態真乃雲泥之別，絕對不可同日而語。腎精虧虛後的主要表現：精力下降，無精打采，精氣神不足，整體生命機能缺乏活力；氣色不好，面色萎黃或晦暗無光；腎精虧虛不能充養腦髓，導致腦功能減退，出現記憶力下降、頭暈耳鳴、聽力衰減；腎主骨，泄精後出現骨質疏鬆，腰痛腿軟，牙齒鬆動或脫落；生殖機能下降，男性早泄陽痿或精子質量下降造成不育；影響腎主水液代謝功能，出現尿頻或夜尿多，身體浮腫；發為腎之華，腎精虧虛不能滋養毛髮，致頭髮早白，脫落稀疏。以上這些都是比較常見而典型的傷精表現，有病是應該積極治療的，如果比較輕微，也不一定要去醫院，自己好好堅持戒色養生，即可不藥而癒。

4.【我剛才還在因為強迫症而陷入壓抑與煩惱，但是我做了一件事，做完這件事之後我心情大好，心裏特別特別開闊！我剛剛去戒色吧，把首頁的帖子打開來，挨個鼓勵，而且是非常非常發自內心的鼓勵，結果你猜怎麼著，強迫症的念頭自動化解了！神奇吧！就是這麼神奇！我以前不太相信奇蹟，現在我信了，而且鼓勵完戒友後，不僅強迫症消失，壓抑煩惱消失，而且內心生出一種非常自然的喜悅，真的是這樣，現在心裏特別開闊，就像走進了夏天的小興安嶺一樣（雖然我沒去過，但是我爸去過），這種喜悅在心中久久不會散去，我現在終於理解為什麼前輩們能越戒越好了，說實話，到今天才深刻理解這一點的我實在是太愚笨了！古語有云，自助者天必助之，原來助人者天也必助之！我會加油，我會努力，我不要邪淫那種骯髒的快感，我需要這種大快樂！衷心地感謝飛翔哥你所做的一切！】

附評：有句話叫：「為善最樂。」我們來到這個塵世，有一門功課一定要學，那就是要學會無私地幫助別人，不求任何回報，是發自內心的純利他的行為，絕對真誠地幫助別人，這就是無條件的愛，無條件的奉獻。我非常喜歡純印老人的一句話，那就是：「好人好自己，壞人壞自己。」當你學會無私地幫助別人了，其實你就是在幫助自己，種善因得善果，善惡之報，如影隨形。這位戒友終於開竅了，前輩一直在提倡行善積德，很多負面的心理狀態是可以通過行善來化解的，改變你的心念即可改變你的世界，整個世界就是你內在的一個投影。當你陷入負面的心理狀態時，一定要學會調整，可以多給自己積極正面的暗示，對於強迫的念頭不要去跟隨，不要強化它，這樣它的動能就會被削弱。通過行善來轉變心態是非常好的辦法，其實原理很簡單，悟明白了就會有意識地去做。印光大師云：「要想得好報，必須存好心，說好話，行好事，有利於人物，無害於自他方可。倘不如此，何好報之可得。譬如以丑像置之於明鏡之前，決定莫有好像現出。所現者，與此丑像了無有異。汝果深知此義，則將來必能做一正人君子，令一切人皆尊重而愛慕之也。」存好心，說好話，行好事，這九個字就是我的座右銘，這九個字的力量非常之大，你的起心動念都必須是善的，身口意三門應該盡量做到通善，如果心裏冒出邪念，必須馬上斷除之。很多戒友看到前輩說行善積德，他們真的在努力去做，宣傳戒色，鼓勵新人，幫助新人，全心全意在做，這樣的戒友很容易進入穩定的戒色狀態，幫助別人即是在強化正能量。而有的戒友就沒有主動行善的意識，他們還沒悟到這一層道理，學習戒色文章的確需要相當的悟性，真正看懂了就知道怎麼去做了，沒看懂，就還是老樣子。記住了，為善最樂，好好戒色，好好行善積德，真是妙不可言，比擼管掏空自己不知強過多少倍！

5.【本人是87年的，今年虛歲30了。吧裏面有很多比我小很多的能認識到手淫和意淫的危害，我真的很開心，我也挺羨慕你們能這麼早了解到手淫和意淫所帶來的危害。我大概是小學5年級的時候染上手淫的，大概算一算，已經有16、7年的時間了。因為手淫和意淫頻率很高，所以沒戒色之前出了很多大事情，由於人體的精華都消耗得差不多了，導致人自閉、沒自信、抑鬱、脫髮、前列腺炎、自殺傾向，基本上大家有的癥狀我都有，對了，還得過2次肺結核。生活上也有很多不如意，由於得病沒有上大學，一技之長什麼也沒有，沒有錢還被騙錢。姻緣也是，由於自己沒有自信，所以剛開始都是女孩子主動，然後當我想跟女生交往的時候，又因各種原因而錯過。再來說說我現在的變化吧（戒色近600天），脫髮、前列腺還有其他心理癥狀已經好了百分之90多了，人現在也非常有自信，很陽光，渾身充滿了正能量，工作不累，一個月休息能有10天，收入一個月1萬多，放到以前我是想都想不到的。我現在每天都很幸福，希望戒友們也能像我一樣，重獲新生。加油！人有正能量了，財運好了，身體好了，家裏面也和睦了，人變得帥氣陽光，異性緣也多起來，現在我也不會像以前一樣，都不敢看一眼異性了。身上沒有猥瑣好色的負面能量了，女孩子也都很主動地聯繫我了。所以各位單身的戒友們，一定要好好戒，美好的未來在等待着你們。】

附評：這個戒友的帖子相信很多人都看過，戒色600天完成了逆襲，生活的各方面都有很大的改變，非常勵志。80後在青春期是學不到戒色的知識的，現在90後和00後真的趕上了，年紀比較輕，恢復就會比較快，過了三十歲，身體的恢復速度比十幾歲和二十歲時要慢很多，過了四十歲，恢復的速度更慢，很多職業運動員過了三十歲就會選擇退役，身體已經無法承受運動強度了。戒擼真的要趁早，傷精程度輕時，恢復會很快的，記得我大學時有次戒了三周左右，改變已然很大，重新恢復帥氣和陽光，但是一破戒，馬上就會打回原形，又變得灰暗頹廢，眼袋也出來了。我那時戒三周能有很大改觀，一方面是因為當時我只有二十歲，另外就是我在三周內經常鍛煉，這樣身體恢復的速度就加快了很多，只可惜那時的我處在強戒的層次，最後的結果必定是失敗，根本不是心魔的對手，心魔虐我就像玩兒似的。這個案例的戒友邪淫了16、7年，可以說這十幾年完全就是一個悲劇，各種不如意，還得肺結核，還被騙錢，姻緣也不行，運勢差到極點了。然而在戒色600天後，他重生了！這600天就是一部勵志大片，過去邪淫了十幾年，生活和身體一塌糊塗，在堅持戒色後，身心的癥狀開始慢慢恢復，最可觀的改變就是心理的蛻變，內心變得自信陽光，充滿正能量，精力也變好了，工作不累，財運也隨之起來了，月入1萬多，真是不可思議。新聞曾報道一個30多歲的年薪80萬的男子因為邪淫而犯罪，最後被抓了，警察去他家裡搜，全是那些邪淫的資源，因為邪淫，他葬送了自己大好的前程，從年薪80萬到身陷囹圄，這個落差實在太大了。黃片真的教壞了太多的人，很多人最後的性取向都會變得越來越變態，連畜生都不如了，實在太可怕了。邪淫很損一個人的福報，本來年薪十萬的人因為邪淫染上神經症，最後因病辭職，財源斷了，只能在家養病。邪淫的人很難留住財，好不容易賺的錢很容易就會耗散掉，很多都是送給了醫院，留不住錢財，福報都因邪淫的行為而漏掉了。當你開始戒色了，去除身上邪淫好色的負面能量，到時你的生活就會大幅改觀，所謂境隨心轉，邪淫的心會導致不順且糟糕的處境，這條真理已經被上萬的真實案例所反覆驗證。你的心理狀態就像一塊磁鐵，會吸引與之頻率相同的事物，負面的念頭吸引負面的事物，正面的念頭吸引正面的事物，你的念頭在解碼你的現實景象。世上所有的東西，不論是固體、氣體或是液體，不論是有形或無形，都是一種能量的表現。有形無形皆是不斷振動的能量，兩者的區別在於振動頻率不同。你的念頭就是振動的波形信息，每時每刻都在解碼這個現實世界，我們一定要發出正面的、善的念頭，千萬不可發出邪淫的、負面的念頭，子曰：「見善如不及，見不善如探湯。」看見善良的東西，努力追求，好像趕不上似的；遇見邪惡的東西，使勁避開，好像將手伸到沸騰的水裡一樣。不要心存僥倖，要心存敬畏！不可有絲毫放縱自己的想法，有時念頭會自動冒出來，必須嚴格做到斬絕萌芽！斷念必須要快，有時慢一秒都不行。邪念的力量會隨着時間瘋狂壯大，我們必須先發制人，對待邪念，就是七個字：斬立決、斬盡殺絕！

6.【飛翔哥，我戒色七月有餘，昨日不慎破戒，心中萬分悔恨。總結原因有三：一是承平日久，武備鬆弛，淡忘了沉溺淫邪時的痛苦，放鬆了警惕和學習；二是情緒管理不當，成為誘因。因為這次破戒不是所謂的「慾火焚身」，而是沉溺情緒的自甘墮落；三是獨處破戒後，身心無力軟弱的感覺再次回來。漸有好轉的焦慮再次轉為驚懼，內心極惶恐不安，對周圍抱有極大敵意。最扼腕嘆息的是，我本漸有「致良知，覺自我」之感，能平靜和自我對話，指引自我，現在倏忽間蕩然無存。】

附評：這位戒友文采不錯，總結和分析也比較到位。不管戒多久，都要保持警惕，警惕是我一直強調的內容，很多人進入戒色穩定期之後，慢慢就放鬆下來了，以為自己成功了，殊不知心魔正伺機而動，心魔就像潛伏在草叢中的獵豹，就等你放鬆警惕，然後心魔就會發起猛烈進攻。這位戒友戒色七月有餘，再次被心魔攻陷，的確令人扼腕嘆息。導致破戒的原因有很多，放鬆了警惕和學習是一方面，另外情緒破戒亦很常見，很多人情緒不佳時都會通過擼管來發泄，生活中不如意的事情是很多的，自己一定要學會調整自己的情緒，不管發生什麼，都應該以一個積極的心態去面對，千萬不可自甘墮落、破罐破摔。我到現在看過的案例，有的因為和家人吵架而破戒，有的因為和女友吵架而破戒，有的因為和同事吵架而破戒，有的因為考試成績不佳而破戒，還有的因為辭職而破戒，生活中能夠導致情緒發生波動的情況非常之多，沉溺於負面情緒很容易出現破戒，成功後的狂歡也易於出現放縱，這是兩個極端，就像走鋼絲時偏左或者偏右都容易掉下去，內心貴在保持平衡，保持一顆榮辱不驚的平常心很關鍵。憨山大師《醒世詠》：「紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方。」《佛遺教經》云：「能行忍者，乃可名為有力大人。若其不能歡喜忍受惡罵之毒，如飲甘露者，不名入道智慧人也。」忍是一種修為，是一種養深積厚，忍不是強憋着不生氣，而是看開了自然就不生氣了，星雲大師在開示中說：「當有人對我們惡口毀謗、無理謾罵的時候，能夠漠然以對，以沉默來折服惡口，才是最了不起的承擔和勇氣。」所有的不如意都是在考驗你的定力，就看你怎麼辦！破戒意味着能量的耗損，連續破戒很容易導致身心再次出現失調，堅持戒色會積累出一種良好的感覺，充滿自信與底氣，然而連續破戒會讓這種感覺突然蒸發掉，繼而開始懷疑自我，乃至敵對他人，本來計劃想乾的事情，也會因為破戒而心灰意懶，提不起任何鬥志與熱情，就像泄了氣的皮球。戒色的每一天都要很小心，很謹慎，當你進入戒色穩定期後，依然要保持一定的危機感，不要放鬆戒色文章的學習，另外應該多學習傳統文化，這樣才能進入更高的境界，《增廣賢文》云：「守口如瓶，防意如城。」不管戒多久，都要牢牢看住自己的念頭，必須時刻保持警惕，獨處時更要進入高度戒備的狀態，把自己的警惕性開大最大值！

7.【我手淫十幾年，人們見到我都說我長得越來越像我的一個舅舅，他吸毒也十幾年了。無論你做了什麼事，有多隱蔽，生活最終都會讓你原形畢露。色情如毒，請避而遠之。】

附評：頻繁手淫，最後把身體搞垮，走路扶牆，雙腿打顫，形銷骨立，精神萎靡，神情猥瑣，面如鬼泣，行屍走肉，病魔常伴，霉運連連。這位戒友擼了十幾年，容貌越來越像吸毒的舅舅。其實看黃擼管就是在吸毒，只不過人家吸的是白的，你吸的是黃的。國外這方面的研究已經比較成熟了，擼管成癮和吸毒成癮有着高度的相似性，戒毒的難度很大，一般需要強制隔離戒毒，而戒擼有着自身的難度，因為東西就長在你身上，而且現在是網絡時代，邪淫的資源很好搞，很多資源也不用花錢買，從這個角度來講，復擼的可能性是比較大的。擼了十幾年後，人的容貌氣質肯定會出現不好的變化，有時自己還不覺得，但和以前相比，肯定相差很大，微妙的壞變化在一點點蠶食你的帥氣和自信，最終鏡子里出現了一個畸形、不對稱的怪物，自己看着都覺得噁心。擼者的臉龐多有變形，凹陷或者浮腫的表現非常多見，有的人甚至達到了面目全非的程度，吸毒人員看上去懶洋洋的，沒精神，一副糟糕的模樣，擼到一定程度，也是那種感覺和氣質，非常相似。擼管雖屬隱惡，但相由心生，當生命的能量耗泄掉後，肯定會反映在臉上的，就像花兒枯萎了一般，到時看到自己的衰樣，再看看擼前的照片，真是無語淚先流，悔不當初啊！色情如毒，拒絕擼管，珍惜生命，遠離邪淫！

8.【飛翔哥，向你彙報下我戒色的成果吧，目前戒了有一年零五個月，期間也曾和心魔做過鬥爭，最近一段時間很好，身體各方面包括臉上的痘痘都恢復得不錯。我現在讀大二，腦力也恢復得不錯，在此期間我獲得了國家勵志獎學金。】

附評：這位戒友的確很勵志，一年五個月，各方面都恢復得不錯，他戰勝了自己的心魔，當一個人能戰勝自己的心魔了，他的內心就會變得極為強大。如果一個人無法戰勝自己的心魔，那麼不管他外表多麼強大，其實他的內心是很脆弱的，因為他是心魔的奴隸，也許他的福報很深厚，在某方面取得了成功，但只要心魔還在作祟，那就很可能遭遇人生的滑鐵盧。大家都知道很多高官的下場都不好，就是因為貪財貪色。一個人如果無法降伏自己的心魔，那麼必然就會被心魔所驅使，越貪越多，根本就停不下來。只有戰勝了自己的心魔，才能獲得真正的平安，否則心魔做主，永無寧日！必須終結心魔的統治，心魔就像一個暴君一樣，必須推翻它的統治，真正做回自己身體的主人。擼者是身不由己的，那是一種被奴役的狀態，心魔不斷壓榨身體的精華，最終導致身心俱廢，陷入很糟糕的狀態。這位戒友獲得了國家勵志獎學金，真是不錯，一個人真正懂得了腦力與腎精的關係，他就知道戒擼對他學業和事業具有何等重要的意義了，戒擼會加滿你的能量槽，讓你以最佳的腦力和精力去應對學業和事業，這樣取得成功的可能性就比較大了。邪淫削福報，戒色修善就是在積累福德，真正有道德修養的成功人士，他們不會去犯邪淫，另外他們還會積極投身到慈善活動中去，成立慈善機構幫助弱勢群體，這樣的成功人士就比較穩定，就像常青樹一樣，他們在位子上就坐得住，否則德不配位，必有災殃。戒邪淫對於人生的意義太重大了，被縱慾主義思想和無害論洗腦的人是很難認識到這一點的，當有了相當的戒色覺悟後，你再回頭看看他們那種思想狀態，就會覺得他們太無知、太愚痴、也太可憐了。

9.【真的是感謝飛翔哥，看了您的留言，一語點破，你說我這破腦袋怎麼就想不明白呢！當初沒能察覺心魔的詭計，還以為自己厲害了，最一開始有想要肆無忌憚的想法時就應該察覺，如果能夠斷除這種想法就不會有後面一系列的事。自己的識別能力太差，沒能看透這種念頭的偽裝，雖然失敗了也算是一種經歷和成長，人還是要向前看，以後不要犯這樣的錯誤就好了。這兩天很高興，一個是這兩天答疑幫助人感覺自己雖然骨折但也不是完全沒用的廢人；二來是再次做您第84季文章的筆記，發現斷念簡單分為的三步可以融合為一步就是「覺」，覺本身就包括發現、識別和消滅，所以只要把「覺」練好了就可以了，我就在想得怎麼練。之後看到文章里說：「一定要不斷地反觀內心」，突然明白每次的反觀不就是練習嗎？所以戒色其實就是練習「覺」，然後時刻保持「覺」，其實一點都不複雜反而很簡單，就看你能不能做到，一次做不到就可能導致失敗所以要一直做到。最關鍵的一個字就是「覺」，覺察力通過不斷的反觀內心會越來越強，真正做到「覺」了就不會被念頭牽制，因為覺本身就有消滅念頭的能力，邪念出現甚至剛出未出時就被你覺掉了，關鍵就在覺，重點是能不能一直保持覺。】

附評：這個案例是「這會必須戒擼」分享的，他是以前的小吧，之前我也分享過他的案例，大家應該記得他去年骨折的事情，到今年還沒完全好，這一年他受了很多苦。「這會必須戒擼」是一位很有悟性的戒友，之前也寫過十篇左右的戒色文章，分享了戒色心得，之前他戒過兩次超百日的，後來就不行了。覺悟上的缺陷，還有就是整體道德修為跟不上，這樣戒到一定程度自然就會破戒。我們戒色一定要遠離酒肉朋友，盡量不要喝酒，喝酒後定力會大幅下降，到時候就很容易破戒，而且喝酒後起的邪念很可怕，比如萌生強姦別人的想法，所謂酒壯慫人膽，惡向膽邊生。有的人喝酒後和朋友一起去那種場所，有的是出於工作應酬，喝完酒就把客戶往那種場所帶，美其名曰：商業性行為。實則害人害己！還有的人用喝酒來為看黃擼管助興，上次看到一個帖子，那個戒友之前就是邊喝酒邊看黃，然後再擼管，躲着老婆自己一個人偷着樂。其實這哪是樂啊！這樣瘋狂放縱為自己的健康埋下了極大的隱患，喝酒縱慾的傷害會更大，弄不好哪天腦袋裡的血管就爆掉了，到時弄個半身不遂就慘烈了。我們戒色後一定要遠離邪友、遠離那些以邪淫為樂的酒肉朋友，因為他們會形成帶壞你的氛圍，和他們混在一起，只會把自己拖下水。戒色後最好是不要喝酒，如果出於工作應酬，應該盡量少喝，喝酒後一定要保持高度警惕，我看過很多案例都是因為喝酒而破戒的，這些教訓都很深刻，大家在喝酒這個問題上要保持謹慎，避免犯類似的錯誤。

「這會必須戒擼」戒到一定程度，腦袋裡出現了驕傲的想法，覺得自己斷念強，所以就可以肆無忌憚，這種想法正是心魔的詭計，相信這種想法就是中了心魔的詭計。真正斷念強的人是不會放縱自己的，「這會必須戒擼」沒有及時識別出這種念頭，反而他相信了這種念頭，結果就開始放縱自己了。這其實還是覺悟上存在缺陷，對於某類念頭認識不清，無法識別出，就像殺毒軟件對於某類病毒無法有效識別，所以就無法及時消滅。「這會必須戒擼」這段對於斷念的領悟是非常正確的，戒色的核心就是修心，觀心斷念就是在修心，最關鍵的就是一個「覺」字，覺就是在反觀自心，在不斷反觀的過程中，你漸漸會發現，只要看見念頭，念頭就會自動消失，所謂念起即覺，覺之即無。覺察力在不斷的反觀中變得越來越強大，最後心魔就無法攻陷你了，到時你就會變得無懈可擊。心生魔生，心滅魔滅，心即是邪念，心魔的表現就是邪念襲腦，當心魔入侵時，必須第一時間消滅！戒擼只有兩種可能，要麼你幹掉心魔，要麼心魔幹掉你！破戒就是因為你打不過心魔，你不是心魔的對手。這就像一場拳擊比賽，如果你的實力夠強大，你就能完爆心魔，否則只有被蹂躪的份。「這會必須戒擼」的悟性的確很不錯，但畢竟還太年輕，不夠穩定，很多方面還有待完善和加強，希望他能夠早日東山再起。

下面步入正文

這季是關於戒油子逆襲的，我從初中就開始自己嘗試戒擼，但一直沒成功，屢戒屢敗，被心魔虐了十幾年，這十幾年間我也曾經淪為了戒油子，所以我對戒油子的處境和心態十分了解。大家可能聽說過佛油子，一般將學佛不求勝解，好夸夸其談而不重實修的人稱為佛油子。什麼叫戒油子呢？第一種解釋就是反覆破戒，再無熱情與決心認真戒色的人，態度不端正，馬虎戒色；第二種就是表面上貌似都懂，但實際上一知半解，什麼都沒有做到。如古德所說：「說時似悟、對境生迷。」說的時候頭頭是道，但是實戰卻一塌糊塗、一觸即潰、潰不成軍，被心魔虐得體無完膚。我聊過很多戒友，其中很多人都具備一定的覺悟，比之新人要強很多，但是在實戰方面卻很差，知行不能合一，理論無法結合實戰，這樣久而久之就淪為了戒油子，他們會說自己都懂了，甚至一看到戒色文章的標題就知道裏面在講什麼，但是他們的認識與理解其實很膚淺，並沒有真正掌握戒色的原理與規律。

我那時淪為戒油子的時候是處在強戒的階段，強戒就是不學習，以為單純靠毅力就能成功，失敗了就說自己毅力不行。那個時期也沒戒色文章可學，接觸不到任何戒色的善文，現在回過頭來看那段時期，就像沒帶任何武器就上戰場了，心魔手中拿着火神機槍，而我穿着褲衩拿着樹枝就上去了，結果可想而知，簡直就是去送死的，心魔虐我簡直如同拳王打小孩，根本不是對手。在反覆戒色失敗後，我那時的戒色態度也出現了問題，剛開始靠熱情衝起來，初心甚為猛利，可惜一旦破戒，就灰心喪氣，甚至也有過不想戒的時候，就是完全放棄了，繼而破罐破摔、自甘墮落、自暴自棄、自我否定。以前有一位戒友靠初心戒了四個月，初心是很珍貴的，有一種新鮮的衝勁與能量，但是初心不會長久，保持初心很難。因為初心會消退，學習戒色文章的熱情也會下降，後來那位戒友就開始屢戒屢敗了，甚至很難突破一個月，變成三天兩頭就會破戒，甚至還去嫖娼，他已經淪為了戒油子，再後來他就消失了，大概是放棄了。

戒油子首先要端正自己的態度，一定要紮實地學習戒色文章，好的戒色文章應該看幾十遍乃至上百遍，自己做的戒色筆記也要反覆地複習，把戒色知識真正內化成實戰意識。很多戒油子都懶得看戒色文章了，這是戒油子很普遍的一個共性，那就是對於戒色文章的冷淡與厭煩，他們無法重複學習戒色文章，而提升覺悟的關鍵就在於不斷重複學習，看一遍是遠遠不夠的，看一遍所能獲得的領悟簡直少得可憐，像芝麻粒一樣。孔子晚年喜易，反反覆復把《周易》讀了許多遍，不知翻開來又卷回去地閱讀了多少遍，把串連竹簡的牛皮帶子也給磨斷了三次，這就是著名的「韋編三絕」。要提高吸收率，那就必須注重重複學習，反覆吸收。這季談戒油子，並不是貶低，而是希望戒油子能夠重整旗鼓，東山再起。因為我自己曾經就是戒油子，在那種怪圈裡真的很無力、很無望，一直失敗一直失敗，就像被人一直擊倒一直擊倒，最後自己都懶得爬起來了，乾脆就躺地上裝死了，已經變得沒有勇氣站起來戰鬥了。根據我自己的體會與經歷，戒油子也是可以逆襲的，關鍵就是要端正自己的戒色態度，並且養成良好的學習習慣，這樣持之以恆地堅持下去，必然會迎來一次又一次的頓悟，到時覺悟真正上去後，在實戰中的表現就會隨之提升。

下面分享一個歷史典故

宋朝蘇東坡在江北瓜洲（現在楊州）地方任職，和江南金山寺只一江之隔，他和金山寺的住持佛印禪師是好朋友，經常談禪論道。一日，蘇東坡自覺修持有得，做了一首贊佛的詩，詩云：「稽首天中天，毫光照大千；八風吹不動，端坐紫金蓮。」這首詩在贊佛陀的同時，又暗含自己已跟佛陀一樣，達到了不為「稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂」八風吹動的境界。蘇東坡再三吟詠，感到非常得意，立刻派書僮乘船從江北送到江南，呈給金山寺的佛印禪師觀賞。禪師從書僮手中接看之後，即批「放屁」二字，囑書僮攜回。東坡一見大怒，立即過江責問佛印禪師：「你不誇我也就算了，何必如此譏諷與我？」禪師回敬道：「從詩偈中看，你修養很高，既已八風吹不動，怎又會一屁打過江？」東坡一聽，默然無語，自嘆修養遠不及禪師。

這個典故很有名，幾乎修行的人都知道這個故事，修行是很注重對境實戰的，說到而做不到是沒用的，就像紙上談兵一樣。曾經看過一個節目，一個教授炒股知識的老師自己從來不炒股，但是他很能講炒股的理論，講得天花亂墜、頭頭是道，很多人都來聽他的課程，後來他覺得自己已經把炒股研究得很透徹了，於是就自己開始炒股，結果被深深地套牢了，他的那些理論根本沒用，因為他的理論完全脫離了實戰，實戰才能驗出一個人真正的水平高低。有些戒友雖然懂得了斷念的道理，但是「知而不行，是為不知」，他們只停留在理論的層次而沒有把斷念練到出神入化的程度，就像懂得了磨刀的方法，但是卻不去磨，這樣就等於零！執行力差是一個不容忽視的問題，在邪念入侵時，很多人忘記了斷念，反而跟着邪念跑，邪念似火，無制則燎原，斷念要斬釘截鐵，毫不留情，不可有一絲一毫迷戀貪戀、當斷不斷之情。

【真正認識到自己的問題所在】

你是否在破戒後認真總結和反省？

你覺得你之所以破戒，問題出在哪？

你犯了什麼錯而導致的破戒？

你是否嚴格遵守戒色戰場的紀律？

你在斷念時是否有猶豫和貪戀？

你在破戒前，腦中有什麼念頭和感覺？

你的斷念速度如何？是否能做到念起即斷？

你是否能管理好自己的情緒？

失敗並不可怕，可怕的是不學習、不總結、總是犯同一個錯誤，很多人自誇都懂了，但是魔考一來，立即垮掉。大家都做過學生黨，不少題目你覺得自己懂了，但那是假懂或者是有點懂，並不是真懂和深懂，魔考就是試金石，你是假懂還是真懂，一考就見分曉了，真金不怕火煉。打開戒色卷子，映入眼帘的是一個個刺眼的紅叉，本來不該錯的題，你錯了，很多都是低級的錯誤，但是你犯了，而且是一而再再而三地犯，從來沒有真正醒悟過。有時你會說：「我知道自己錯在哪了。」但是你之後還是在犯那個錯誤，你並沒有克服那個錯誤。在破戒後一定要好好反省和總結，就像飛機失事後調查人員排查原因，到底哪裡出了問題，為什麼會出現破戒，導致破戒的原因一定要真正找出來，否則下次還可能犯這個錯誤。很多人斷念也不夠狠，當斷不斷，反受其害，還在猶豫還在貪戀，還捨不得斷，這樣怎麼能行呢？晚一秒就可能被心魔拖入漩渦，必須要快！戒色戰場的紀律有一條就是避開色彈，但很多人還在找黃看，這不是去送死嗎？！很多人破戒幾十次乃至上百次都沒有醒悟，他們一直在違背戒色戰場的紀律，這樣怎能不破戒呢？

我很早就悟到的一個道理，那就是擼界沒有新鮮事。你破戒的過程和原因基本都在前輩身上發生過，前輩也曾在某個坎上栽倒過無數次，直到不斷學習不斷總結才最終克服了那個坎，首先必須認識到那個坎，否則就會一直犯同樣的錯誤。你可以反省下自己的破戒經歷，絕大多數的破戒過程都是同一模式的固化與重複，如果你無法打破那個慣性的模式，你就無法跳出那個怪圈，你會被牢牢按死在那個漩渦里。我從來沒有忘記一點，那就是從錯誤中學習，從自己的錯誤中學習，也從別人的錯誤中學習，然後要學會避免那些錯誤。一個人犯錯很正常，但是如果他不能從錯誤中吸取教訓，那真是冤大了，精費都白交了，就像你交了一大筆錢，結果屁都沒學到，你覺得你會容忍這種事情發生在自己身上嗎？破戒就是虧錢！這個意識一定要有！戒色就是止損，從某種意義上來講，戒色也是在賺錢，因為腎精能量會轉化為腦力與精力，讓你以最佳的狀態投入到學業和事業中去，戒色也可以讓你少跑很多次的醫院，所以戒色也是在省錢！

如果你想越戒越好，那就必須不斷地完善自己的覺悟，也許你會經歷破戒，但你應該看到，破戒可以讓你發現自己的不足和漏洞，補強自己的覺悟，你就能越戒越好。在破戒後不應氣餒與灰心，應該好好總結和分析，到底問題出在哪？找出問題，解決問題，下次不要犯同樣的錯誤，這就像分析考卷一樣，考完了，發現自己的錯誤，真正把題目搞懂了，下次就不會做錯了。如果你一直破戒一直破戒，肯定你在某方面存在認識缺陷，錯誤得不到糾正，那就會一直錯下去，智者會及時地認識到錯誤並且避免犯同樣的錯誤，而戒油子總是在犯同樣的錯誤，他們沒有真正認識到原因，因為沒有認識，所以就談不上完善與解決。這樣久而久之，越戒越油，越戒越爛，越戒越沒信心，有的人甚至會出現懷疑與動搖，乃至叛變。

【拿出拚命的決心】

《孫子兵法》云：「死地則戰。」戒色要像處於絕境與死地，這時只有一個選擇：拚命！必須拿出拚命的決心與勇氣，捨得一身剮，敢把皇帝拉下馬。對心魔作戰一定要有一股摧枯拉朽、浩氣衝天的氣勢，氣勢上要先勝出，否則還沒戒，已經輸掉一半了。如果你和很多新人聊過，你就會發現他們中很多人的決心不夠堅強，缺少一股狠勁，既然選擇戒色，心就要夠決絕，不管幹什麼事，要做成這件事，都需要相當的決心與魄力。有的新人還沒戒，就在想看黃的事情了，決心明顯不行，對邪淫危害的認識嚴重不足，腦子裡也有很多思想誤區有待糾正。所謂拚命，就是要有殺出重圍、殺出一條血路的氣魄，黃檗無念禪師云：「剿絕內賊！」心魔即是內賊，最厲害的賊在你心裏頭，不要認賊作父，要把內賊堅決剿殺掉！大德開示多用「殺」字，不是叫你殺生害命，而是叫你殺自己的心魔賊，戰勝魔軍！有位戒友說過：「魔軍已退。」意思是說剛才魔軍大舉進犯，現在已經被他打退，他就像戒色大將軍一樣鎮守戒色城池，真乃雄猛大丈夫是也！戰勝心魔的人，勝過戰勝一座城池。

古德云：「第一要立堅志，蓋志者氣之帥也。人若立有堅志，如統軍百萬，威神八面。天日可貫，何事不成乎？凡畏難者，志不堅也；因循者，志不堅也。聽言更移，中道自畫。始勤終怠者，皆是志不堅也。」俗諺雲，男子無志，鈍鐵無剛；女子無志，爛草無穰。你不拚命，你就不知道自己有多強，你就不知道自己的潛力有多恐怖！你拚命了，心魔就膽怯了，軟的怕硬的，硬的怕橫的，橫的怕楞的，楞的怕不要命的！你拚命了，心魔的氣焰就弱下去了；你拚命了，你的氣勢就威武雄壯了。拚命前，你是病貓；拚命後，你是猛虎！拚命地戒，拼盡全力地戒，不顧一切地戒，拿出破釜沉舟的決心，拿出視死如歸的氣概，猛烈學習戒色文章，猛烈做筆記，猛烈複習筆記，像打了興奮劑一樣勇猛精進，幹勁沖天，乾死心魔！真干狠干！！乾乾干！！！

【不斷激勵自己】

美國哈佛大學的管理學教授詹姆斯所說，如果沒有激勵，一個人的能力發揮不過20%-30%，如果施以激勵，一個人的能力則可以發揮到80%-90%。正確的激勵可以把人的潛能激發出來，提高人的積極性與主動性，進而提高學習和工作的效率。戒油子基本都是在消極思考，他們不是激勵自己而是在不斷否定自己，這其實很好理解，在一次次被心魔打敗後，自然會感到無力乃至喪失再次戰鬥的信心與熱情。別人戒得風生水起，而戒油子卻戒成一潭死水。要突破現狀，必須發出大決心，然後平時要學會不斷激勵自己，不要消極思考，不要否定自己，消極思考帶來消極的結果，積極思考帶來積極的結果。同樣是半杯水，消極思考者會說：「怎麼只有半杯啊，太糟糕了。」而積極思考者會說：「太好了，還有半杯可以喝。」你發出消極的念頭就會解碼出消極的現實景象，一直消極思考就是在限制和削弱自己的能量。本來你可以表現得更棒更好，但是你覺得自己做不到，於是就不努力去做，變得消極和懈怠了。

羅森塔爾效應

美國著名的心理學家羅森塔爾曾做過這樣一個試驗：他來到了一所普通中學，在一個班裡隨便地走了一趟，然後就在學生名單上圈了幾個名字，告訴他們的老師說，這幾個學生智商很高，很聰明。過了一段時間，教授又來到這所中學，奇蹟發生了，那幾個被他選出的學生現在真的成為了班上的佼佼者。為什麼會出現這種現象呢？正是「暗示」這一神奇的魔力在發揮作用。每個人在生活中都會接受這樣或那樣的心理暗示，這些暗示有的是積極的，有的是消極的。羅森塔爾教授是著名的心理學家，在人們心中有很高的威信，老師們對他的話都深信不疑，因此對他指出的那幾個學生產生了積極的期望，像對待聰明孩子那樣對待他們；而這幾個學生也感受到了這種期望，也認為自己是聰明的，從而提高了自信心，提高了對自己的要求標準，最終他們真的成為了優秀的學生。這個效應留給我們這樣一個啟示：鼓勵、讚美、信任和期待具有一種能量，它能改變人的行為，當一個人獲得另一個人的鼓勵、讚美時，他便感覺獲得了社會的支持，從而增強了自我價值，變得自信、自尊，獲得了一種積極向上的動力。

戒色的每一天都要保持積極正面的心態，多給自己鼓勵，同時也應該多為別人加油，鼓勵他人其實也是在鼓勵自己，營造出一種積極向上的氛圍對於戒色成功是非常重要的。人是很容易受到潛移默化的影響的，大家都知道我很喜歡用「加油」這個詞，現在很多戒友也都喜歡用「加油」來鼓勵別人，為別人加油，也為自己加油，始終保持在積極正面的心態，不做任何消極思考，即使暫時失敗了，也要積極思考，只想積極正面的內容，這樣就會最終把你導向積極正面的結果。如果你讓自己沉溺於消極思考，這樣很多事情就無法全力去做，當你轉變一下想法，結果很可能就會截然不同，因為成功並不像你所想的那般困難，只有思想積極了，整體的能量才能積極活躍起來，這樣離成功就很近了。

【打心底真正熱愛戒色】

非真戒色者，焉知戒色之樂哉？常人認為戒色是壓抑，這是他們的思想誤區，智者認為戒色是享受，因為智者懂得了如何轉化自己的性能量，智者深知只要心靈恢復乾淨了，就能獲得真正純粹的大快樂。過去我認為歌星和影星很酷，曾經也喜歡過明星，後來學習傳統文化後才明白聖賢教育是最酷的，降伏心魔是最酷的，戒色才是真正酷的事情。別人縱慾自毀，而你戒色重生，這就足夠酷。酷要酷得有智慧，不能膚淺地酷，很多人認為擼管是很酷很爽的事情，在智者看來，完全就是傻逼式的自殘。戒色是一項需要終生貫徹和培養的修為，應該打心底里熱愛戒色，很多新人看不進戒色文章，他們不是真正熱愛戒色，他們的思想觀念還沒轉變過來。當你真正熱愛了，當你把戒色當作一種享受和樂趣了，那麼很多障礙自然就消除了，你會變得更加積極主動地去學習戒色文章，而不是坐下來勉強自己去學，真正熱愛戒色的人會迫不及待地渴望去學習戒色知識，這是兩種完全不同的狀態，一種被動勉強，另一種主動積極且充滿幹勁，當你真正渴望學習了，這時候你會發現戒色比過去容易很多。有的戒友熱愛足球或者籃球，抑或其他運動，有的戒友熱愛音樂或者電影等，每個人都有自己的興趣愛好，如果你能把戒色作為自己的興趣愛好，你的進步會很快的。學習戒色知識可以讓你明白很多道理，悟道之樂是非常殊勝的，頓悟道理的喜悅遠勝於邪淫的快感，有時頓悟一個道理比中五百萬還開心，有一種法喜充滿的感覺。

【戒油子需要一次真正核心的頓悟】

很多戒友也有過頓悟的經歷，就是一下恍然大悟的感覺，就像一道題終於想明白了。戒色之後是會經歷很多次的頓悟的，如果你沒有經歷過這種感覺，那就說明你還沒達到那個火候。頓悟就像開水達到沸點，一般堅持學習戒色文章，自會迎來頓悟。小戒靠忍，大戒靠悟，如果經常有頓悟的感覺，那就會越戒越好，頓悟一般發生在學習戒色文章時，有時也發生在其他時刻，比如散步時或者做其他事情時，突然就明白了一個戒色的道理，就像一個從天而降的靈感一樣，突然就領悟了前輩某句話的深意。前輩很多話的下面都是一座金礦，很多人挖到的只是表層的泥土，而真正的頓悟者能挖到深層的金礦，頓悟就有如此的穿透力，頓悟是一種深度的理解，當你真正明白了，你的戒色層次自然就上去了。頓悟可以有很多次，我現在差不多一月三次左右，是和修行有關的頓悟，古德云：「大悟十八回，小悟無其數。」在不斷的頓悟過程中，你會發現自己戒得越來越穩定，越來越接近修道的維度，到時你自然會找修道的文章和書籍來看。戒油子也會經歷頓悟，有的人經歷頓悟後寫出的戒色文章還很有道理，但戒油子往往缺少一次真正核心的大頓悟，那次大頓悟才是真正的分水嶺，只有經歷了那次大頓悟，才能在戒色方面真正脫胎換骨，那次大頓悟就像頭腦的核爆一樣，讓你一下抓住了向上的關捩子，讓你的思想意識進入了全新的層面。

【對境時、念侵時】

戒色必須注重實戰，一切立足於提升實戰表現，戒油子能談道理，能寫文章，但是實戰太弱，執行力太差，能說卻做不到，《少林懸記》云：「後來明道者多，行道者少；說理者多，達理者少。」即使把《九陰真經》倒背如流，但如果不勤加練習，那也成不了武林高手。真正的敵人在內心，然而很多戒油子卻一點警惕性都沒有，一點實戰意識都不具備。戒油子在平時也會講到斷念，也會說要保持警惕，但你會發現戒油子在實戰中的表現和他所說的完全相反：斷念不及時，反而跟着念頭跑，當想看黃的念頭出現時，他也不斷，他聽從那個念頭。戒油子的問題就是理論無法結合實戰，所言與所行是背道而馳的。

有的新人會問如何戒色，其實戒色很簡單，就兩方面：提升理論水平，也就是提升覺悟，另外，就是提升實戰表現。這就是「理論+實戰」，提升理論水平的終極目的就是為了提升實戰表現，如果僅僅停留在理論的層次而和實戰脫節，那依然還是會失敗的。戒色的實戰簡而言之就是兩方面：對境時你的表現、念侵時你的表現。這就兩個方面，如果對境時你跟着點，盯着看，徹底陷進去了，那就是不行；如果念頭入侵時，你不能做到念起即斷，那也是不行。心魔襲腦有三種方式，我之前的文章也講到過：念頭、圖像和微妙感覺。念頭就是概念思維，就是某句話或者某個詞從腦海中冒出來；圖像就是形象思維，我更喜歡用「浮現」這個詞來形容它，就是一副場景，或者回憶或者幻想，從腦海中浮現出來；微妙感覺我喜歡用「逸出」這個詞來形容它，像霧一樣捉摸不定，但你能感覺到它上來了，情緒也可以歸為這種微妙的感覺。我平時說的斷念，就包括斷除念頭、圖像和微妙感覺，圖像和微妙感覺也可以看作念頭的不同表現形式，圖像是形象的念頭，微妙感覺是極其細微的念頭，就像水有液態、固態與氣態一樣，在本質上是一種。

王陽明云：「隨他多少邪思枉念，這裡一覺，都自消融。」覺即是覺察，覺察即消滅，前提是覺察力夠強，在一次次反觀內心的過程中，你的覺察力自然會增強，到時自然可以一覺即空、一覺即滅。《禪宗直指》里講到：「佛法工夫。全在於覺。」覺即是激光炮，瞬間摧毀入侵的念頭怪；覺即是快刀切念，劃拉一下就全沒了；覺即是黑板擦，腦中出現任何念頭、圖像和微妙感覺，都能立刻擦掉；覺即是屠魔刀，念來即斬，毫不猶豫！斷念時必須夠狠、夠快、夠絕！把斷念練成絕活！出神入化、神乎其技！元音老人云：「念來即覺，覺即轉空。」不怕念起，就怕覺遲，覺就是斷念的最強利器，對內心保持強大覺察，入侵的念頭自然就會遁形。《真心息妄法》云：「 第一門覺察。此功夫最為緊要，由未悟以至徹悟，由初地以至十地，無一事無一時不要凜覺。不但才起一念要覺察，即日常應付人事，應對萬機時，念念仍要覺察，覺察『 動念即乖 』。」斷念的功夫是一層層提高的，一層比一層厲害，一層比一層狠，一層比一層強，一層比一層快！斷念就是最高深的功夫。《靈樞》云：「知一則為工，知二則為神，知三則神且明矣。」戒色高手知道得多，且知行合一，知深行猛；戒油子一知半解，且知而不行，或知淺行遲。知是理論，行是實戰，唯有知行合一，方為真正的戒色行者！

【水滴石穿，繩鋸木斷，積小勝成大勝】

戒油子往往不注重積累，要戒色成功，必須掌握正確的方法，產生持續不斷的正確行動，完成戒色知識的持續積累，要做到這一點，應該養成良好的學習習慣，你可以給自己定個計劃，比如每天記20條筆記，一月就是600條，每次記筆記前都應該複習之前的筆記，筆記要不厭其煩地複習幾百遍，往往在複習的過程中就會迎來新的頓悟。苟日新，日日新，又日新，溫故而知新，我到現在依然在做筆記，我極為重視做筆記和複習筆記，這是水滴石穿的功夫，剛開始你也許會覺得沒什麼變化，但只要持之以恆地堅持下去，很快就會出現變化。另外，一篇文章在幾個月前可能看不大懂，但是幾個月後再看就會感覺很不一樣，到時就會有更深的領悟，就像小學生無法看懂初中的課本一樣，等覺悟一點點上去後，就能完全看懂了。

戒油子也會做筆記，但無法堅持，記個幾天或者半個月，他就停掉了，無法堅持，缺少連續性。做筆記必須要堅持不斷，修行方面有「中斷魔」之說，只要中斷一天，就會連續中斷，一曝十寒，甚至幾個月都不做筆記了，淪為了真正的戒油子，戒油子的一大特點就是不認真學習、不堅持學習，聲稱都懂了，但實戰時卻是以卵擊石，碰到心魔馬上雞飛蛋打。一次次單挑心魔，一次次鎩羽而歸，折戟沉沙，被心魔一次次無情地碾壓，灰心喪氣。戒色要成功，一定要懂得積累，365天，你是否能做到每天都做戒色筆記，即使不能每天做戒色筆記，也應該每天複習戒色筆記，不要停止學習，不要離開戒色文章，有的戒友會說學習忙或者工作忙，其實再忙也可以擠時間，每天十分鐘或者半小時的時間總是有的吧，在這十分鐘內就可以看上百條的戒色筆記，這就是很大的收穫啊！有時學習戒色文章就像吃藥一樣，吃一頓可以管一上午，中午吃一頓又可以管一下午，在不斷的學習和複習過程中，你的戒色覺悟就得到了大幅提升，到時戒色就會變得簡單很多。曾經的aitrue小吧也特別注重積累，冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，繩鋸木斷非片時之磨，你可以問問自己，上次你做戒色筆記是什麼時候了？你已經連續做了多少天的戒色筆記？是否有中斷？只要不中斷，繼續記下去，平時多複習戒色筆記，這樣就會迎來一次又一次的頓悟，到時覺悟就會日新月異、突飛猛進，總有一天你會腦洞大開、豁然開朗，迎來真正的大頓悟。

最後總結：

這季談了戒油子的問題，戒油子首先要端正態度，重新下大決心來戒，然後踏實學習戒色文章，注重積累，不要中斷，不要驕傲自滿，時刻保持謙虛謹慎。只要你真正做出改變了，一定可以在戒色天數方面取得突破。真正熱愛戒色的人會很容易成功，對戒色文章厭煩的人永難衝出怪圈，戒色的態度十分關鍵，必須靜下心來認真學習戒色文章，當你真正熱愛戒色了，自然就會樂在其中，可以不知疲倦地學習，像一塊海綿一樣瘋狂地吸收戒色知識。戒色就是練級，要把打網遊的熱情和衝勁轉移到戒色方面，戒色才是你真正值得投入的修鍊，戒色可以把你的人生提升到全新的境界，戒色也是一種救贖，可以把你從邪淫的深坑裡徹底超拔出來。

之前有位戒友戒了200天，因為那時他初心猛利，認真學習戒色文章，認真做筆記，一鼓作氣戒了200天，但是後來他出現了驕傲的想法，繼而放鬆警惕與學習，最後就破戒了，之後越戒越差，又陷入了屢戒屢破的怪圈。戒油子要好好反省和總結，紮實學習戒色文章是最關鍵的，一定要懂得積累的力量，千萬不可中斷學習。只有在不斷學習的過程中，你才能進入更高、更穩定的層次與境界。不僅要學習專業的戒色文章，也應該好好學習聖賢教育，聖賢教育特彆強調德行的培養，戒油子落敗的原因之一就有德行的問題，謙德不行，容易驕傲自滿，這也是年輕人極容易犯的錯誤，驕兵必敗是千古不變之真理，《曾國藩家書》云：「天下古今之庸人，皆以一惰字致敗，天下古今之才人，皆以一傲字致敗。」學習聖賢教育可以有效提升你的德行，所謂厚德載物，無德留不住腎精，這個道理一定要深刻領悟！德行跟不上，戒到一定程度自動就會垮下來，德行就像地基一樣，《菜根譚》云：「德者事業之基，未有基不固而棟宇堅久者。」學習聖賢教育可以夯實你的地基，不管是戒色、學業、事業、為人處世，都需要德行來做強大的支撐。我現在極為重視聖賢教育的學習，自感收穫頗大，古德云：「一日不讀聖賢書，便覺面目全非；三日不讀聖賢書，便覺面目可憎。」隨着學習的深入，我深感德行是最重要的基礎，沒這個基礎，戒色不會真正穩固。戒色的人應該注重修德，謙卑自牧，謙光可掬，內心要真正謙卑下來，驕傲自滿的想法一定要杜絕。

在連續破戒後，戒色的好狀態就像開了閘的水，很容易一去不復返，有的人再次找回戒色狀態可能需要幾個月乃至一年以上了。要找回良好的戒色狀態，認真總結和反省是必須的，然後一定要認真學習戒色文章，多做筆記，多複習筆記，很多人會做筆記，做了幾大本，但是他不懂得複習筆記，這樣吸收率還是很低，無法轉化為實戰意識。除了總結和反省，戒油子還可以通過積極行善來迅速積累正能量，從而轉變自己的心態，這樣有利於快速找回良好的戒色狀態。破戒就是正能量的下降，堅持行善有助於快速提升正能量，每天幫助新人答疑或者宣傳戒色，堅持一段時間，良好的戒色狀態就會回來，而且我發現在幫助別人答疑的過程中，自己也會有相關的思考和收穫，既是幫助別人，實則也是提升自己。

你的兩個腎就是兩個核反應堆，腎精足，能量就足，你的人生就會像火箭般上沖，在學業和事業上就能有上佳的表現。戒油子照樣可以蛻變與逆襲，我曾經也是戒油子，甚至還放棄過，但後來我還是選擇了堅持戒色，因為癥狀太痛苦了。作為戒油子的我，也曾經迷茫過，不知道該怎麼戒，總是失敗，心魔實在太強大了，心魔不知修鍊了多少劫，而我在這一世就想幹掉它，難度可想而知。然而在我堅持學習的過程中，我終於領悟到了戒色的核心，也就是——修心！聖賢教育就是在講修心，專業戒色的最高層次也是在講修心，修心就是修念，也就是觀心斷念。在剛開始戒色的半年裡，我還會感到害怕和擔心，擔心自己某一天再度失控，擔心自己再次被心魔拉回自毀的怪圈，那時的我戒得還不夠穩定，但我一直在堅持學習，幹勁沖天地學習，熱火朝天地學習，拼了命地學習，像亡命徒一樣，筆記一本接一本，筆芯一支接一支，幾乎每天都在瘋狂做筆記。在經歷了一連串的小頓悟過後，終於迎來了醍醐灌頂的大頓悟，有了那次大頓悟後，我真正知道了該怎麼對付心魔，然後就越戒越穩定了。

我們對待戒色文章要像對待初戀一樣熱情，要迫不及待地學習戒色文章，吸收戒色知識，必須拿出最大的熱情與動力來學習戒色文章，對待戒色文章必須要有饑渴感，好比一個人在沙漠中走了很多天，突然發現水了，那種情景簡直就像發了瘋一樣撲向水，瘋狂地猛喝，不顧一切地猛喝。再舉個例子，一個明天即將上刑場的死刑犯，你對他說：「只要完成某某任務你就可以免於死刑。」那個死刑犯肯定會拼盡全力去完成，在那種情形下就會爆發出最大的熱情與動力。有的人打網遊練級，可以連續十幾個小時，甚至廢寢忘食，如果能把這種熱情的一半用在學習戒色文章上，早就戒色成功了。很多戒油子對戒色文章興趣寥寥，甚至是厭煩，聲稱自己全懂了，其實一知半解，似懂非懂，這樣肯定是不行的，必須轉變心態，要激發出最大的熱情與動力來專攻戒色文章。戒油子要逆襲，必須在態度上來個180度的大反轉，要猛烈學習戒色文章，以排山倒海的氣勢不顧一切地瘋狂吸收戒色知識，而且要養成良好的學習習慣來克服戒色厭倦期。弘一大師云：「發心不難勇銳，難於持久。」養成良好的學習習慣即可讓你具有持久力，就像每日刷牙一般，哪天不刷牙反而覺得不對勁。

面對反覆的失敗，戒油子不要灰心喪氣，一定要振作起來，在哪裡跌倒就在哪裡爬起來，不斷總結失敗的教訓，補強自己的覺悟，強化觀心斷念，並且保持謙虛謹慎，最後的結果一定是這兩個字——成功！要有堅韌不拔之志，要有萬夫不當之勇，心魔擊倒你100次，第101次站起來KO心魔！這就是最強的回應！覺悟就是你最強悍的肌肉，斷念就是你的鐵拳，徹底擊潰心魔，完成蕩氣迴腸的史詩級逆轉！你行的！鐵血男兒，握緊你的鐵拳，站起來猛烈戰鬥吧！！！