大家好，最近不斷遇到20多歲手淫過度的患者人際關係和工作事業全出嚴重問題的事，今天中午特做整理，把手淫導致的心和精神層面的問題說下，這屬於形而上的問題，是真實存在的，相信很多朋友看了會有共鳴的，這來自實際情況的總結：
壹：
1，面貌猥瑣，毫無正氣；心胸狹窄，容不得人。
孟子說：形色，天性也。誠於中，形於外，由內才能達外，內在的精氣神的過度耗損，必然導致外表的猥瑣不正，而一旦這樣的影象行成了，那任何不順利也自然在其中了，沒人願意和內外都骯髒的人在一起的。
而且手淫過度的人普遍又心胸狹窄，一點小事就要和人起正面衝突，強忍下來則又要生氣很久，導致無論如何都是自己被動。其實是自己對其他人和社會的要求太高了，卻沒有看到猥瑣的自己！從自身開始做起，改變自己，逐漸自動能衡量折中的。越是內在底氣全無，越是容易失衡。
2，活在虛幻的世界裏，心狂亂妄想，本末倒置。
心越得不到精氣的滋潤，則越是狂亂而不受意識的控制，即使知道這是壞的，自己也控制不了而亂想，毫無辦法。而且工作效率異常低下，工作時就打瞌睡，亂想，做不下去，晚上睡覺則失眠，亂想，或易醒，或哪怕一天睡12小時還是困而混沌。
3，自卑和自傲的結合體。
手淫過度的人普遍很自卑但又往往表現的很自傲，其實心裏虛的很，根本沒任何底氣的，不該表現的地方去表現，該表現的又不表現，不該妥協的地方卻妥協，本該承當的地方卻不承當。而且做事非常容易過頭，因為內心無正氣，所以根本不懂得衡量，做啥事都失衡。
4，膽小，怕事，無端緊張，但又瘋狂，神經，自以為是。
因為不斷砍伐自己的身心，把最寶貴的精氣通過手淫射掉了，所以心神得不到應有的滋養，導致根本不能應付外在複雜的變化，看到點小變動就害怕，沒辦法，處理不過來。所以有點象行屍走肉，內在的根本則喪失了，但同時呢，又不肯承認自己的差，也怕人家看不起，所以就硬表現，硬要不服輸而比人強，導致外人看起來就是瘋狂和神經質了。
5，根本不懂與人交際和為人處世。
任何一個人都有他的精氣神做支撐，他的眼神和身體動作以及語言是透着內在的力量的，如果是一群人，那這種力量是更強大的。如果你精氣神被嚴重透支，那根本擋不住這種力量，你連人家的眼神都不敢看的，或者你自己的眼神總是躲躲閃閃，說話總是疙疙瘩瘩，行動總是畏畏縮縮，如果要談判或演講等事，那更是害怕焦慮得不得了，更談不上給人正氣，鼓勵人一起努力和向上了，人際關係當然是全出問題。
與人相處，是不需要想過頭的，懂得保護自己，並守護住天理良心的底線，圓通的處理各事，這就很好了。（啥叫圓通：守住天良，並想盡辦法把事情辦成辦好，這就是通達的應世之才了。）但前提是自己要有正氣，能衡量折中，否則無論如何說都是沒用的。
一句話總結：由內到外，身心內外都猥瑣，並且導致自己輻射的氣場也全差，基本到那裡，那裡就跟着不順。
貳：
徹底挽回上面頹勢的方法：
逆流也能挽舟，再是破舊的國家和家庭也可挽回而振興~！事在人自為之，自勉之~！同樣，我們的身心也必然可全部挽回，而且大道至簡，貴在恆久力行，挽回一切惡性循環的方法如下：
一，徹底永遠戒除手淫，永遠不看黃的。
這條奉行一輩子，那最基本的順利和安康的基礎就在了。
注意是不可犯一次，不要找任何理由！任何理由都顯得可笑，切記了。破戒只能怪自己的不是，不要怪社會，更不要怪父母，否則你不會有任何進步的。
二，懺悔自己的邪惡，改正自己上面的過錯，痛下決心，從新做人，從明善行善開始力行，並且恆久不已這樣去做。
例如，吧里始終堅持學習精品區帖子，反覆看，並去落實，反覆幫助吧里的孩子和你一起徹底戒除手淫,，做吧里的正能量，力行不已，那效果自動來的。
例如，生活里，能力範圍內不斷幫助人，並且由近及遠，從孝順關心父母開始，提攜幫助有良心的親戚朋友，沒良心的親朋則要感化教訓和幫助並舉，不可做老好人，要圓通處理。
總之，時刻存心行善去惡，同時又符合當下的實際情況，懂得折中處理，那必然自動體會到行善的樂趣，自動一切的順利也在其中的。
三，靜存。
最基本的靜存就是早睡覺！10點前睡覺。安心躺着，盡量不要動，調整好呼吸，這樣休息好了，逐漸自動精神更足。孟子所謂養平旦之氣是也。（1，開始睡不着，沒關係的，睡個幾個月下來，自動就睡著了，不用急，安心躺着就是大大的休息！2，中學和大學的孩子都要盡量根據自己的實際情況調整好作息，早睡覺，每個人都可根據實際情況盡量早睡覺的！具體幾點開始睡覺則自己調整，但早睡覺則是不可動搖的）
平常可涵養心神於坎宮正位，這點我在《天道漸積錄》的二和三里反覆說過的。一般的孩子只要做好早睡覺那足夠了，這就是最好的靜存了！
具體如何涵養於坎宮正位則去我說的文章里看吧，在精品區，點貼吧首頁點上方中間的「精品」兩個字進去就看到的。
真這樣發心把這3條都作好，並且每天把行善明善，改過靜存的根本都落實到位了，那不斷的進步自動來的，人自動逐漸變的自信，有朝氣，有擔當，有正氣，勇敢而講道理，智慧而不刻薄，工作和生活里的事自動知道如何作好的，那就不斷進入良性循環了，堅持住，不要驕傲，並且不斷擴充自己的善氣，那以後的福氣也自動更飽滿的！這就是轉禍為福了！
還是一句話總結：大道至簡，貴在恆久力行。
明道了，那就去恆久力行吧，效果是自動來的，一切的困苦和命運的不濟都可挽回過來的！請力行，請為自己立命和改命！
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謝謝