作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制着你，你就像一個提線木偶被控制着，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟着邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯着看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裏就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
戒色第一天，以前也嘗試過很多戒色方法，強戒，鎖手機軟件，不過都通通失敗了，確實目前大腦被洗黃了，必須要通過學習正氣文章才能挽救，不能強戒了，因為我發現戒的越來越差了！以前一星期左右就破戒，最近幾個月很多一天兩次或者兩天兩次，真是自己都看不下去了！所以我要自己好好反省一下我自己，要通過過來人的戒為良藥拯救我自己！
首先，第一章學習了強戒盲戒是根本行不通的，要每天學習戒色文章來改變自己的大腦。
第二，要了解念頭這個東西，以前破戒，那種感覺來了之後直接開始找黃看黃，我要知道這個是不好的念頭，慢慢來吧。打卡第一天，這是正確的戒色方式！！加油
1天
第一天
重新打卡第0天飛翔老師說的對一定要每天堅持學習戒色文章才能提高自己的覺悟，修心才是關鍵其他負面念想也要消除加油！
重新開始打卡第一天，加油兄弟們！
第四天加油
第三天
從今天開始戒色
學習了第一季，總結得很好，確實要認真學習了，現在身體有很多癥狀，都是之前不知道愛惜自己造成的，自己的情緒控制也一塌糊塗
戒2年多看黃破戒，怎麼調理心態
@1502447679：這時候不能自暴自棄，重新打起精神，每天學習戒色文章，找到自己為什麼會破戒的原因
@1502447679：看一些戒色文章，調整心態也是修心的一部分，要慢慢的修正自己的內心，心平氣和，只有心態平和了 才可能把每一件事做好，把心修好
飛翔哥您一定是位菩薩
成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。 善哉，善哉！
我們應該清晰的認識到自己的錯誤 戒色的根本就是修心 一定不要報有僥倖的心理 記住 我們只是在做回自己！加油
感恩飛翔！您就是一位大菩薩，自利利他，無私幫助深陷苦海的眾生！願您修為越來越高，早日悟道，早成佛果，普度眾生！南無阿彌陀佛 南無地藏王菩薩
戒色第一天，加油
@堅持就是勝利：加油
從現在開始好好的戒色、一定要戒掉、加油💪
第一天打卡
戒色第一天打卡，加油！
反反覆復，重新來過，戒色第一天打卡，加油！
我現在每次動邪念的時候都找幾張醜女圖片看看
@YOLO–Yockfa：沒用，主要還是多學習怎麼斷念實戰，凈化自己的邪念
@YOLO–Yockfa：兄弟，你會動邪念還是因為你沒做到斷念，每天堅持背五百遍斷念口訣，堅持一個月你試試。其實圖片就是圖片而已，我們起慾望的根本原因還是因為我們在下意識的意淫，只要我們能及時認識到自己在意淫，並且增強斷念能力，就一定會越來越好，道阻且長，行則將至。
加油，第一天，修心，破除戀癖
我快要瘋了，一次又一次的失敗，曾經是不懂亂搞，現在明白危害了又惡習難改，不論我怎麼剖析自己，到最後總會因為警惕性下降而破戒，活着太痛苦了，咋呢，我相信自己會戰勝自己的心，但是這色心太傷害我的身心健康了，它毀了我的一切
@3416607205：請看本人在討論區的原創貼《老戒友談：你為什麼戒不掉》https://www.qiusuoo.com/forum/7467.html 希望能對你有幫助。
SY不僅對身體傷害很大，而對心理更會造成極大的影響，由內而外則會表現出來的急躁、煩悶、易怒等等。戒除SY，修心是根本，將修心當成每日的必修課，逐步走出SY的陰影。
師兄講的因果關係非常到位，你妒忌嗔恨他人，必定會種下惡果，回頭來看，煩惱的還是自己。
打卡，修心，修正自己的念頭很重要。
@xiaoyu：行善積德也很重要，多孝順父母再戒起色來更輕鬆，每天都有好壞念頭，觀心斷念很重要，不要沉迷意淫，念起即覺！
感謝分享！戒油子一枚看了很受用！
打卡 滴：老年卡
戒色的第一天。加油！
@小明：加油
戒了2個月左右 破了 希望自己下一次能夠用不破戒 加油
我哭了，時隔6年再看飛翔哥的戒為良藥，當年看到不以為然，浮躁強戒，現在一身的病，我真的好後悔，這種感覺真的太難受
加油兄弟
2020.9.22隻要戒便永戒。戒色的道路上有開始沒結束。告別那個頹廢無神白髮的自己。加油。互相督促報團前進。我們不孤單。
2020.9.22不做戒油子，要戒便永戒。學習觀心斷念是最好的捷徑！加油，不能再這麼頹廢下去了！
@行走的黑色素：加油兄弟
打卡第一天每天保持文章
@1212：第一天，希望明天都能看到你兄弟，我也第一天，剛開始是非常難戒的，我們互相監督！