這位朋友是《人生是一場修行》的作者—狂奔的小輝，不僅自己戒除手淫，而且不斷幫助其他朋友戒除，回答的每個問題都非常認真，他到現在為止共戒除了110多天，不僅自己的抑鬱症全恢復，身體基本徹底恢復，而且記憶力 集中注意力都恢復，而且運氣變好，找到好工作而且上司很器重他。身體，運氣都好了！
為啥他的身上發生這麼巨大的變化？？？主要概括為如下幾點：
1，徹底戒除手淫，一次性戒除。行動 決心都一流。
2，不僅自己徹底戒除，而且不斷幫助其他人戒除。並且持之以恆。
3，擴充善，把自己的經歷寫在戒色吧，幫助到了更多的人，把自己前後對比的照片也全部放在上面了。甚至去放漂流瓶，希望看到的人能戒除色！這樣大改變的向上的好人，天如何可不保佑他？！！！
4，以感恩的心 良好的心態面對自己，面對他人，面對社會~
獲得的結果是自己的嚴重抑鬱症全好，身體基本都好，而且運氣變好，找到合適自己的好的工作和對自己很好的上司！天從來不會辜負人的，天只保佑善人，保佑行善去惡的人！這是萬古不移的天道！
你想快速恢復身體健康，運氣都好，一切都順利嗎？
請從徹底戒除手淫，行善去惡，擴充善抵制惡開始吧！人在做，天在看，上天絕對不會辜負你的。
下面是他已經在戒除色吧發表的文章，我把他引用過來，放到這裡，目的很明確，就是為了突出根本的重點，幫助到更多迷途的人~！
癥狀篇：
我的癥狀很多，就算到現在還是很多。恢復到現在這個狀態，我已經很滿意了。以前癥狀有：早xie，陽wei，中度抑鬱症焦慮症，前列腺炎，記憶力下降，理解力沒有，渾身無力，失眠，精神萎靡。除了頻繁遺精和脫髮的問題我沒有，其他基本都有。
飲食以清淡為主，75%的素菜，25%的葷菜。不喝酒，不抽煙，不吃辣，多吃西紅柿，蘋果。早睡早起，早晚鍛煉時間保持在一個小時左右。慢跑，固腎功，馬步沖拳，扎馬步，按摩穴道，俯卧撐，仰卧起坐，金雞獨立等等。每天都會抽空看看戒色的精品文章。高警惕+高悟性=戒色
戒色100天，月牙白有7個了。抑鬱症焦慮症康復了，記憶力在訓練之下，開始好轉。智商也可以達到以前的水平。精神好了很多，只有午後有些困意。晨勃幾乎每天都有，硬度恢復到原來的水平，但是沒有完全恢復。qianliexian炎，只是會yin有些不適，尿線有些扁平，尿頻好了很多，夜尿基本沒有了。睡眠改善了很多。現在癥狀就是有點腎陰虛，口乾舌燥，眼睛乾澀，大便溏稀。戒了102天，共遺精四次。幾乎都是因為葷的吃多了。
行善篇：
萬惡淫為首百善孝為先，這裡推薦戒色論壇，寡慾清心版主的一篇文章。
抑鬱症期間，我自殺過，我自殘過，手臂上到現在還有三個煙頭燙的疤痕。從死走出來，我感到了一片清新。人們痛苦的根源就是慾望，控制不住的慾望，日益膨脹的慾望，社會大環境導致人們甘願淪為慾望的奴隸。慾望越少，人就越快樂。人們總是走的太快了，靈魂都跟不上了。現在我總是心存感激，善念長存。呼吸都變得美好。幫助別人，快樂自己，讓愛傳遞。你發出一個善念，必然會收到一個善的感應。這是牛頓第三定律的衍生。意透表而發，相由心而生。感恩世間，行善萬里，布施功德，放生無量。
louwaishui按：我從他的行善篇感到了他不僅領悟了道，而且力行道！他的良性循環的人生從此起航了，我相信未來的他一切都會更順利，一切福氣都會來臨。也衷心祝福他一切都更更好，成全自己，成全他人，幫助到更多更多的人！
