戒為良藥 第109季：神衰患者的康復逆襲之路

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

前言：

在帖子里看到有的人說，不要閑着，讓自己忙起來，說得有一定道理，但人總是有閑着的時候，不可能一直處於忙碌的狀態，真正的戒色高手即使閑着也不會破戒，即使經常獨處依然固若金湯，心魔儘管上來，來一次滅一次，直接和心魔對戰，絕不逃避。你讓自己忙起來，你讓自己很勞累，這樣是有一定效果，但不是長久之計，過於繁忙和勞累對於養生恢復也很不利。即使你忙如猴，累如狗，遲早還是會破戒，因為覺悟並沒有實質性的提高，戒到一定天數，心魔肯定會瘋狂進攻，到時就會垮下來。轉移注意力也有一定效果，但是單純靠轉移注意力戒掉的，幾乎很少。很多新人在不懂專業戒色前，就已經知道轉移注意力了，轉移注意力可以作為輔助，而核心應該是觀心斷念，也就是修心。有些新人想靠打網遊戒擼，這實不可取，這是用一種癮來替代另外一種癮，沉迷網遊對身體傷害也很大，久坐久視，甚至還要通宵，現在很多網遊都含有誘惑內容，弄不好還會起邪念而破戒。沉迷在網遊的世界裏而暫時忘了手淫，但是心魔還在你內心深處，心魔還是會發動攻擊，玩網遊練級不如看戒色文章練級，即使你玩網遊練到滿級了，在心魔面前還是不堪一擊，還是被虐的對象。

最近又有戒友反饋出去宣傳被誹謗的問題，這是一個被無害論洗腦的時代，被無知者誹謗也在意料之中，出去宣傳就是這樣，有人信受，有人誹謗，既然出去宣傳，就要做好被誹謗的準備，並且要懂得如何應對誹謗，我們不應該去爭辯，而是應該保持理智、冷靜和超然。看下誹謗者的言論，就知道他們多麼的無知，而且表現出來的素質也很差，他們腦中的觀點就是磚家灌輸給他們的。有句話是這樣說的：「宣傳是從被誹謗開始的。」即使遭遇誹謗，你依然要保持淡定從容的君子風範，不可陷入謾罵和爭辯，那樣只會讓自己心理失衡。天雨大，不潤無根之草；道法寬，只度有緣之人。上士聞道，勤而行之，下士聞道，大笑之，大罵之。其實只要讓別人看見了，不管是贊同還是誹謗，你都成功了，因為一粒種子已經種下了，你就像一個農夫在田裡撒播種子，有的種子馬上就會發芽，而有的種子則需假以時日。很多人都是不見棺材不掉淚，不撞南牆不回頭，一定要等到癥狀爆發，他才可能回頭。很多誹謗者都是無知的孩子，你和他較真有必要嗎？他喜歡看黃手淫，你的忠言逆耳和他喜歡的相悖，他當然難以接受，等到癥狀爆發了，他才明白前輩的良苦用心。「曾經有一個人勸過你，你沒聽，你不僅沒聽，還肆意謾罵那個勸你的人，但那個勸你的人毫不在意，一笑而過，就像什麼也沒發生過，繼續下一個宣傳。」出去宣傳就應該有一種超然的態度，我宣傳我的，你不聽，那是你的事情，你不聽，其實是你的損失，將來被癥狀虐，去醫院送錢，到時就會悔恨：「為何當初不聽那個人的勸告啊，我真無知，還罵了他，我真後悔啊！救救我吧，我知錯了！」當初的誹謗者也許會成為下一個堅定的戒者和宣傳者，所以遭遇誹謗，不必在意，眼光要放長遠些。宣傳也要講究策略，宣傳平台和方式也有很多，可以選擇誹謗概率較小的方式，或者宣傳完了就走人。大眾接受有害的真相是需要一個過程的，不是那麼快的，20年、30年後的中國，情形就會大不相同，真正對手淫危害有深刻認識的人正在各行各業崛起，通過他們的不斷宣傳，到時有害的真相將會得到普及，星星之火可以燎原，我們是最早覺醒的一批人，只要我們不斷進行宣傳，將會全面帶動更多的人覺醒。

上季聊的一位戒友，他的戒色思想走偏了，變得厭惡和仇視女性，這是不正確的，有這種想法只會增加自己的負能量。我們戒色應該尊重女性，所謂不凈觀就是認知厭惡療法，目的是為了對治自己的邪念，並不是不尊重女性。很多新人都會誤解不凈觀和白骨觀，然後思想走入極端，開始厭惡和仇視女性，這是完全錯誤的。狄仁傑面對女色的誘惑時，用的就是老和尚教給他的不凈觀和白骨觀，但狄仁傑後來還是結婚了，這並不會影響你的正常婚姻，關鍵就是要學會對治自己的邪念。你會發現，當自己心裏光明磊落了，你才能和異性進行自然而融洽的交流；你會發現，只有當你真正開始戒邪淫了，你才能最大程度地尊重女性，否則滿腦子的邪念，看到女性就意淫，這就是最大的不尊重；你會發現，當你心無邪念、不圖對方什麼時，你才能散發出強大的自信與正能量，你給對方留下的印象就是一身浩然正氣，別人自然就會敬重你。戒色是為了讓你更懂得尊重女性，而不是厭惡女性和仇視女性，女性是偉大的，沒有女性，也就沒有我們，母愛是那樣的偉大和崇高，但我們也應該看清迷戀女色帶來的過患。我們應該尊重女性，而不是把女性當成洩慾的工具，尊重女性意味着首先要把對方當做一個人來尊重，不能像邪淫者那樣禽獸不如，我們必須要學會克服自己的邪念，問題的關鍵還在於自己。

下面分享一些案例

1.【6年手淫史，後遺症三年前開始爆發。我的身體越來越虛，面色越來越黃，身體越來越瘦。我眼窩深陷，眼袋浮腫，手總是控制不住地發抖。頭髮越來越稀，發質越來越軟，一洗頭就掉一大把，終於，30歲出頭，前額頭就禿了，異常的醜陋。我的記憶力越來越差，還總是沒來由的頭痛，似乎全身都是病。我開始自卑，害怕見陽光，我不配生活在陽光里。我極度自卑，不敢出現在社交場合，不敢交朋友，我極度醜陋。我甚至不敢大聲說話，不敢出現在人多的地方，我怕別人看到我骯髒的靈魂。我不敢接觸小孩，我感覺自己就是瘟疫，我怕污染那些純潔、乾淨的靈魂。卑微的我，越來越孤獨，彷彿一具行屍走肉。木訥、獃滯、沒有思考的能力。三年前來過戒色吧，也許那是上帝挽救我的一次良機，可是我錯過了，初到戒色吧，感覺一道流星划過，無比的亮麗。不過流星終究是流星，亮麗過後，又是無盡的黑暗。有幸來到戒色吧的朋友，千萬不要不以為然，珍惜難得的自我拯救的機會，錯過必悔！】

附評：這位戒友已經淪為了「都市隱者」，一具行屍走肉，充滿了負能量，彷彿是臭水溝里的老鼠，猥瑣、醜陋、陰暗、見不得光。30歲出頭，正是年富力強的年紀，卻因為手淫惡習而提前凋謝枯萎了。擼成禿子，自信就被砍掉了一大半，不管原本有多帥，只要開始出現禿頂的趨勢，就會看上去衰敗很多。擼到一定程度，不僅發質會變差，而且還會出現大量脫髮的現象，因為發為腎之華，腎精不斷流失，到時候頭髮就會大量脫落。每個人脫髮的類型有所不同，有的人是髮際線後移，有的人是地中海，有的整體看上去都稀稀落落的，都能看見頭皮了。有的患者說自己是雄禿，和手淫無關，其實不然，手淫會導致內分泌失調，內分泌檢查就有雄性激素的測定，內分泌失調就包括雄性激素分泌增多或者減少。至於是增多還是減少，要看個人的具體情況而定，和個人的體質是密切相關的，有的人在手淫後鬍子生長緩慢，乃至一年也不用剃鬍子，而有的人在手淫後鬍子生長過於旺盛，甚至天天都要剃鬍子。雄性激素和先天遺傳有關，也和後天的因素有關，某些因素是會導致雄性激素分泌增多或者減少。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了，這就會造成內分泌紊亂，從而引起相應的臨床表現，比如皮膚鬆弛、粗糙、毛孔粗大、膚色晦暗、出油嚴重、皮膚脫皮、干癢、出現皺紋和斑點、狂長痘痘等。上次一位戒友分享了對比照，不是戒前戒後，而是擼前擼後，樓下有個戒友回復了這樣一句話：「怎麼擼後看上去那麼奇怪呢！」擼了幾年後，人的臉部會出現浮腫變形或者凹陷變形，會有一種不對稱的感覺，國外的戒色文章也專門提到了手淫會導致不對稱，也不僅是臉部的不對稱，還包括全身上下的不對稱，總之看上去有一種奇怪的感覺，那種變形醜陋的感覺很明顯。擼者身上有一股邪氣和戾氣，在臉部也會表現出來，特別是眼神和眉宇之間。心裏骯髒齷齪，遲早會反映到臉上，相由心生，心裏全是邪念，到時臉部就會變得很醜陋，靈魂的醜陋和臉部的醜陋遲早會對應起來。這位戒友三年前就來過戒色吧，可惜錯過了，三年後他的身體越來越虛弱，是該下大決心來戒了，必須認真學習戒色文章提高覺悟，並且幫助別人一起戒色，這樣就能迎來徹底的逆襲和蛻變，到時就像金蟬脫殼一般，脫掉那層邪淫的灰殼，重新綻放生命的光彩。

2.【久不見的朋友說我精神了很多，戒色以後真的心情愉悅，也更自信了，那種光明磊落的自信，不再畏縮，我一直相信，堅持一件事情最大的動力，就是變化，看到了好的變化，就會更有動力堅持。戒色和健身其實在這點上是類似的，修心和修身，大道同源。我會謹記飛翔老師和其他前輩的教誨，始終如一地堅持努力戒色。您給我帶來的改變，我會一生銘記，感恩。】

附評：堅持戒下去，自然就會體會到戒色的各種好處，戒色並不會讓你失去什麼，反而得到了太多太多，你以為擼管很爽，其實你失去了太多太多，很多心理上的美好感覺都會隨着沉迷邪淫而徹底蒸發消失。你還記得擼管前的自己嗎？那個純真無邪的孩子，每一天都活得很開心、很快樂，直到有一天打開了潘多拉的魔盒……每個孩子的頭頂都有一頂王冠，他活在純凈的王國里，每天享受着純凈的大快樂、大喜悅，一旦進入發育期，開始邪淫後，王冠消失了，取而代之的是扣在頭上的屎盆子，整個人開始散發邪淫的惡臭。擼管讓你如此的粗魯、猥瑣和低俗，你在作踐自己，邪淫讓你喪失了本初的優美、純真與高貴。這位戒友在戒色後不僅精神了，而且心情愉悅，也變得更自信了，這就是戒色的好處，可以給你光明磊落的自信，仰不愧天，俯不怍人，表裡如一，問心無愧，自在坦然，敢於直視，敢於表達。以前沉迷邪淫時，是一臉的邪氣，臉部也扭曲變形，一副萎靡不振的樣子，現在戒色後是滿面的正氣，精神抖擻，氣宇軒昂，眉宇間透出一股不怒自威的凜然氣勢，就像猛虎出籠，雄獅登場！這股摧枯拉朽、凜然生威的氣勢，在你周身輻射開來，所有看到你的人都會感到敬畏。一個降伏自己心魔的人，他散發出來的能量比成千上萬的擼者加起來還要強百倍，這種心理上的強大極具震懾力；一個降伏心魔的人，他的眼神會變得很特別，你會發現他的眼神很正，很清澈、很明亮，而且定光十足，有一種威嚴在裏面，從他的眼神你就會感覺到他很不一般；一個降伏心魔的人，就是一個真正的王者，真正的英雄，只有打敗內在的敵人，才能建立起無比強大、無比穩固的能量場。為什麼邪淫的人容易遭到別人厭惡，因為擼者自己都不尊重自己，自己反覆糟蹋自己，自己都噁心自己，這種人的氣場很容易遭到別人的反感，一看到這種人就會覺得心理上不舒服。健身是修身，戒色是修心，兩者的確有很多共通之處，看到變化自然會更有動力堅持下去，請記住戒色帶給你的美好感覺，此刻是金！

3.【飛翔老師你好，我之前一直戒得很好，從去年剛來到戒色吧到現在戒色有一年零三個月了，雖然艱辛，但都挺過來了。但是這幾天不知道是怎麼回事，心魔一直慫恿我說最後一次，一直都有看您寫的《戒為良藥》，裏面有說到很多人都是戒戒破破到最終戒除，而一次性就徹底戒除手淫的很少。我這幾天都被這種思想影響，飛翔哥有認識的或者是看了這麼多戒色的例子，有像我一樣一遇到戒色吧就徹底戒除的嗎？請一定要回答我啊！現在心魔每天慫恿我說:「戒邪淫不可能一次成功，破一次吧！」我真的要被這個念頭逼瘋了！我因為一接觸到戒色吧就遇到了好的專業戒色知識和傳統的戒色文章，還有學佛，我真的不想破戒啊！心魔甚至都變着花樣慫恿：「你就看一次黃吧，看黃你也不會破戒，這樣你就和其他人一樣，以後戒色會很容易。」對了，還有什麼「失敗是成功之母」的理論，這幾天大腦里全是這些，邪淫的危害如此之大，不可能為了去驗證失敗是成功之母而去主動破戒啊！飛翔哥請給我答案，謝謝您！】

附評：這是13級戒友的留言，心魔的確很狡猾，我之前的文章是說大多數的戒友都會經歷破戒而最終戒除，一方面這是事實，另外也有安慰和鼓勵的成分，讓經歷破戒的戒友不要灰心喪氣。戒色吧有一部分善根和悟性比較好的戒友，他們從一開始接觸戒色文章就能徹底戒掉，這類戒友還是有的。就像一個學校一個班級都有尖子生一樣，尖子生的悟性是一流的，別人一到兩年才能領悟和掌握的道理，他們也許只需一個月就能基本領悟和掌握。記得高中時，有一個數學尖子生，課本才發下來一周左右，他就全部自學完了，而且更為驚人的是，課後作業也基本做完了，而其他同學才剛開始學這本書，這就是尖子生和普通學生的差距，記得那個尖子生也坐在後排，離我不遠，人家在數學方面的悟性的確超過一般人。戒色吧就像一所學校，也有尖子生，悟性上乘的戒友從開始接觸專業的戒色文章，就可以做到不破戒，一下就可以戒一年以上，這類戒友是存在的，但尖子生永遠屬於少數的一部分人。對於心魔的慫恿，不要聽信，說什麼都不要破戒，立場必須特別堅定才行。失敗是成功之母，這句話是失敗後才說的，並不是讓你主動去失敗。從這個案例可以看出心魔的狡猾程度，心裏就像有一個人在對你不停地說話一樣，瘋狂地慫恿你，企圖動搖你的立場，讓你破戒！這種連續不停的瘋狂慫恿會讓人感覺很難受，就像一個人不停地勸你破戒一樣，幾小時不停地勸，感覺快要被逼瘋了。不管心魔慫恿的內容是什麼，最終的目的就只有一個，那就是讓你破戒！這個案例和上季第7個案例很相似，也是心魔的慫恿，關鍵就是要學會識破慫恿，不要聽信慫恿，必須堅定自己的戒色立場，並且立刻斷除那種念頭。這位戒友雖然戒了一年零三個月了，但是在斷除慫恿方面還是差了一些，他不能做到立斷！他的內心被心魔逼得很慌、很亂，軍心不穩，方寸大亂。如果心魔這樣慫恿我，我一覺察，心魔就灰飛煙滅了，念頭一上來，我就知道是什麼情況，我不和心魔廢話，直接殺滅念頭。任你千慫萬恿，我自巋然不動，任憑風浪起，穩坐釣魚船！說什麼都不破戒，慫恿的內容對我無效！就像狼牙山五壯士一樣死硬到底，戒色就需要一股子烈士氣概，真正堅定的戒色鋼鐵戰士是根本不怕心魔慫恿的，立場無比堅定，一切慫恿都會失效！

4.【已經戒了快3個月，今天下午休息經過中醫院，就順便進去看看，掛了一個看疑難雜症老中醫的號，進去先是把脈，2分鐘左右老中醫說了句：「小夥子，中氣不足啊。」然後看舌頭，「你這病得有點久了啊，年輕人不該出現這樣的舌像的，身體太糟糕了。」瞬間我就感覺找對醫生了，老醫生再問了我一些平時身體狀況，聊了很多，我把以前的手淫惡習也一股腦說了，老中醫嚴厲地叫我趕緊戒掉，又問有無女朋友，如果有的話最好半年內不要有性生活，以後也要節制，不想早死的話，猶如當頭棒喝啊！最後診斷是：心脾氣虛，濕熱內盛，還有點陰虛，這需要慢慢才能調理好，給我開了5天葯，囑咐下次來複診需要調整方子用藥。現在正在熬藥中，懷着又忐忑又激動的心情。】

附評：這位戒友遇見的中醫挺不錯，嚴厲地叫他趕緊戒掉，戒擼是應該徹底的，人家戒煙、戒毒、戒賭都是徹底戒掉，並沒有搞適度吸煙、適度吸毒、適度賭博。對於成癮性極強的惡習而言，適度就是偽命題，一旦開始，就會一發不可收拾，在心魔的操控下還談什麼適度？根本不是你自己所能控制的。適度的水太深太深，不知多少人都是看着適度無害論擼廢的。這位老中醫如果能告誡年輕人應該避免婚前性，這樣的勸誡就會更圓滿，也許老中醫是這樣想的，只是礙於場合沒有完整地表述出來。婚前性的危害是很大的，我也專門寫過一季，很多人發生性行為時都太年輕，沒有任何責任感的意識，完全就是兩個人感覺不錯就在一起了，這種建立在「感覺」上的愛情其實是很脆弱易變的，為何現在的離婚率會那麼高，有的地方已經達到50%了，就是年輕一代的婚戀觀發生了偏差，現在很多年輕人的觀點就是：「有感覺就在一起，沒感覺就立馬分手，沒感覺為何還要在一起呢？」他們的婚戀觀就是建立在「感覺」上的，然而他們不知道「感覺」是會隨着時間而改變的，就像剛買的新手機，感覺很新鮮，愛不釋手，100天後你還會有這種新鮮感嗎？我國離婚率連續12年遞增，70後80後90後成高發人群，年輕一代的責任感和原則性比較低，他們只追求感覺，然而感覺會消逝，當感覺沒了，各種隱藏的矛盾和問題就開始暴露出來了。50後、60後離婚率低，那是因為老一輩人的責任感非常強，他們把責任感放在一個很重要的位置，他們對家庭的責任感是非常強的，而這正是年輕一代所欠缺的。看過一個案例，那個主人公就是只注重感覺，沒有任何責任感的意識，結果屢次戀愛，屢次分手，甚至結婚後還離婚，剛開始的確轟轟烈烈，愛得你死我活的，然而時間消磨了最初的新鮮和激情，最後「感覺」消失後，自然就分手了，他們的愛情是建立在「感覺」上的，當感覺消失，他們的愛情就失去了存在的基礎，到時自然就分道揚鑣了。某位名人是這樣說的：「責任是男人的脊樑，是男人頂天立地的支柱。說到的事就要做到，攬下來的事就要扛住，做錯的事就要承擔後果。看一個男人是否成熟，不是看他的年齡有多大，而是要看他能擔起多大的責任。越是優秀的男人，承擔的責任越大，負責任的範圍也越廣。即使做不了偉大的男人，也要做一個負責任的男人。」愛情應該建立在責任感上，這樣才會長久穩固，建立在「感覺」上，太不牢靠了。

記得我上大學時，隔壁一位男生分手了，他女朋友甩給他的分手語就是：「我對你沒感覺了！」那位男生抑鬱痛苦了很久，一直想不明白為何會這樣，之前兩人好得不得了，真可謂形影不離。出現這種情況就是年輕人的責任感太淡薄甚至缺失，兩個人有感覺就在一起，然後感覺消失了，還剩下什麼？還有繼續在一起的必要嗎？建立在性、建立在「感覺」上，都不牢靠，性會厭倦，感覺會消失，唯有責任感才能長存，責任感其實屬於一個人的德行範疇，厚德才能載物，厚德才能讓家庭長久穩定，厚德才能白頭偕老。很多人結婚後有老婆還在看黃擼管，還在搞外遇，就是因為性是會厭倦的，必須不斷找新鮮感，最後就淪為了下半身動物。一個人如果沒有責任感，那就會完全失控，從而做出禽獸不如的行為。做一個有原則、有擔當、有責任感、有德行的男人實在太重要了，年輕人的婚戀觀決定着他們將來的結局，建立在性和感覺上的愛情，遲早會陷入爭吵乃至分手、離婚，這是必然的，有的人雖然沒離婚，但已經分居了。戒色吧未婚先廢的人太多太多，婚前性行為提前透支了你的能量，就像一件商品用了十來年，已經壞了或者接近壞了，這時候步入婚姻，那很可能是一場婚災！身體不行，弄不好老婆給你戴綠帽，到時就悲催了。2005年美國有1.7億美元用于禁欲教育項目，比上一年增加了3000萬美元。婚前禁慾是很有必要的，大家都知道封山禁伐和禁漁期，腎精資源應該留到結婚後再使用，婚前性行為就是在提前耗損你的能量，婚前瘋狂縱慾，這就相當於亂砍亂伐，最後「生態環境」就會越來越差。婚前戒色是一項很重要的歷練，讓你學會控制自己的慾望，做慾望的主人而非奴隸。應該告訴你的女朋友，兩個人一起婚前禁慾，把最好的自己留到結婚後，表明你是認真負責的，不是隨便玩玩的。以前還看過一個案例，那個人和他女朋友的關係就建立在性上面，談不上什麼責任感，然後他因為瘋狂縱慾，爆發了神經症，這時候身體已經不允許他過性生活了，因為一過性生活，身體就感覺像是被颳了一層，而且在泄精後身體癥狀就會變得嚴重起來，這時候他的女友提出了分手，因為性是他們關係的基礎，一方廢掉了，基礎也就沒了，最後只有分手。年輕人一定要學會培養自己的責任感，責任感也是具有正能量的一種表現，兩個人之間應該以責任感為基礎，即使一方生嚴重的疾病，對方也能留在身邊無怨無悔地照顧，具備很強的責任感才可能達到銀婚、金婚，缺少責任感的結合註定是一個悲劇。

這個案例的戒友已經戒了快3個月了，去看中醫，身體還是存在着失調，傷精癥狀的恢復是有一個過程的，真的是病去如抽絲，是一絲一絲好的，癥狀比較嚴重的話，應該配合積極治療，自己也要在養生方面多下功夫，三分治療，七分戒色養生。擼了好幾年乃至十幾年，別指望很快就能改善，自己一定要保持耐心，堅持戒下去，到時自然會柳暗花明的，很多癥狀都會突然消失，就像它們當初突然爆發一樣，到了恢復的節點，很多癥狀都會突然消失。

5.【戒了200天，嚴格來說是破戒了，破戒過程：8號晚上忽然想起以前曾光顧的一個黃網，想看看封了沒有，打算如果還沒有封就舉報。結果點進去了，又在想看看沒什麼的，反正戒了半年了。結果一發不可收拾，當晚一直看片到凌晨2：30，9號又看了一天 。後來打算晚上再看下就刪了，還好自己在吃晚飯的時候想起再破戒就可能得糖尿病、腎衰、尿毒症。立馬驚醒，加快速度吃完飯，把電腦上正在下載的H片中斷並且全部刪除。在這期間沒有手淫，但嚴格來說算破戒了。想想近幾個月一直在勸人戒H片和手淫，沒想到自己反而看H了，真是天大的諷刺！想到這半年來自己信誓旦旦地要力戒邪淫，真是天大的諷刺！真的是一旦掉進陷阱，就被心魔綁架了。剛開始只是想看一小段，看完一小段又想再看會，直到看完一部，又忍不住看另外一部，直到身體感覺不適了還停不下來。感覺大腦就像被操控了一樣，一定要把自己弄到精疲力盡才罷手。這個時候什麼戒色文章、傳統的儒釋道思想都拋到腦後了。還好中途吃飯的時候驚醒過來，這也歸功於《手淫受害者10000例》，我記得裏面有尿毒症的案例，不然可能今天還在看。真的是太可怕了！】

附評：心魔的第一個慫恿：「看看封了沒有，如果沒封就舉報。」當這個念頭冒出來時，這位戒友沒警惕，還以為是自己的想法，中了心魔的詭計。心魔第二個慫恿：「看看沒什麼的，反正戒了半年了。」當這個念頭冒出來時，這位戒友還是沒警覺，他聽信了這個念頭，於是一發不可收拾，徹底陷進去了。知道心魔怎麼對他下手的嗎？就是靠冒充、靠慫恿。心魔會冒充你，以你的口吻來對你說話，你還以為是自己的意思，結果就被附體了。舉報黃網這個借口似乎很合理，但是如果這個念頭來自心魔，那就非常危險了。點開時，看到沒封，為什麼不馬上關掉網頁，然後去舉報？從一開始就不是真的想去舉報，因為那個舉報的念頭是來自心魔的慫恿！是心魔讓你藉著舉報的名義來看黃網！！！心魔實在太狡猾了，戒了200天，就這樣被心魔攻陷了，一旦被攻陷，那真是身不由己啊，光看不擼會導致身體暗漏，之前有個戒友看了一下午的黃，結果也有一種被嚴重掏空的感覺，站起來感覺渾身無力，有種快暈倒的感覺，照照鏡子像鬼一樣。最近看了中央12台的一個法制節目，節目名字就叫《心魔》，那個犯罪嫌疑人17年間殺了兩個人，第一次行兇時他還是一個青少年，當時就是心裏起了一個邪念，想去親那個小女孩，那個小女孩拚命喊救命，他害怕被人發現，於是就把對方給弄死了。第二次行兇，也是因為心裏起了一個邪念，一個想去搶劫的邪念，結果用刀子把對方捅死了。那個犯罪嫌疑人說自己心裏有一個魔鬼，其實就是心魔，心魔的表現就是邪念襲腦，如果無法戰勝自己的心魔，反而認同邪念，以為是自己的想法，那後果真的太可怕了，特別涉及到犯罪，那真是一念之差，福禍立判！一念之差就有天淵之別。心魔在我們內心深處，我們要時時警惕，對於慫恿類的念頭一定要學會識別，一旦冒出，就要高度警覺，知道來者不善，必須很小心才是，小心駛得萬年船，一不小心就容易翻船。這位戒友說「感覺大腦就像被操控了一樣」，一旦被心魔附體後，就會有一種被操控的感覺，完全身不由己，什麼戒色文章，什麼倫理道德，什麼戒色誓言，統統都拋之腦後，在被附體的狀態下，只有一個目的，那就是把自己掏空，不掏空不爽，不掏空就不罷休，你就像一台擼管肉機，此刻遙控器在心魔手裡。被心魔附體後就會進入一種程序，你很難反抗這個程序，因為邪念已經安裝完畢了，剩下的就是執行看黃手淫了，這位戒友在中途吃飯的時候突然驚醒過來，算是懸崖勒馬，但嚴格來說，已經算破戒了，沉迷意淫和連續看黃都會導致暗漏，所以嚴格都算破戒。如果你意淫了十幾秒，然後突然發現自己在意淫，於是立刻斷掉，這不算破戒，因為這沒有主觀故意和主觀放任，而只是片刻的「失照」，重新提起警覺即可，戒色必須時時警覺，秒秒觀心，嚴密監視自己的內心。里約奧運會中國女排得了冠軍，我們也要學習女排精神，奮勇拼搏，鐵血戒色。當心魔入侵時，操起你的鐵榔頭，把心魔打下去，就像打地鼠一樣，用你的「覺察之錘」狠狠打擊心魔！拿出你的拼勁和狠勁，拿出你的強悍，乾死心魔！一記記覺察，就是一記記扣殺，不管是排球、乒乓球還是羽毛球，都有大力扣殺，我們戒色也要拿出這種狠勁，千萬不要讓心魔得逞，否則後果不堪設想。

6.【我28歲，手淫長達15年之久，承受的傷害、付出的代價也比大多數戒友要慘痛許多。由於我自已固執、愚昧無知，直到去年9月嘗到了痛不欲生的惡果才知悔改。在去年九月一次早上手淫之後，呼吸非常困難，感覺不能順暢地吸進空氣了，勉強吸一口氣卡在嗓子眼，胸中憋悶快要窒息的感覺。過了一會又感到心臟劇烈地跳動，躺着感覺床都跟隨着心跳在振顫，這讓我陷入了極端的恐懼。等到晚上這種狀況又加劇，手腳發燙，灼燒得想去攥冰塊。吸不上氣來大口地喘，胸口本來憋悶到不行，又熱得發燙，像是有火山在胸腔噴發，全身連同床都隨着心臟在猛振，整個晚上生不如死的痛苦。凌晨艱難地坐起來，整個肩膀兩端像是被打進一根鋼條，緊到發麻沒法活動了。費力地稍動一下就聽到肩胛骨嘎吱嘎吱響，像要脫節的聲音伴隨着強烈的疼痛感，更別說做其他的活動了。這些痛苦讓一貫自以為是、愚昧固執的我在心理上產生了巨大的變化，這種感覺真的不好形容，我想這和瀕死之前的感受也差不多少了。無助、恐懼、茫然、悔恨、無奈、絕望，種種感受摻雜在一起，讓我在心理和精神上變得非常的脆弱，徹底地垮掉了。那段時間時常回憶，想起小時候的一些記憶，單純而又美好，眼淚不自主地流。】

附評：手淫惡果的出現有時候就像定時炸彈一樣，也許之前身體一直都還行，雖然有不適，但還能扛着，沒有引起充分的重視和警覺。當傷精達到一定的程度，就會出現一次癥狀的總爆發，這是一次足以把人徹底擊垮的總爆發，就像突然叫你還一筆巨債一樣，你無法跑路，因為還債的方式就是把你身心擊垮，讓你身陷痛苦的癥狀地獄。這位戒友28歲，擼齡15年，從青春期剛發育就開始擼管了，一直到28歲還沒跳出擼坑，真的很可悲。過去的他固執、愚昧無知，直到嘗到大痛苦才知道悔改。手淫是會導致瀕死感的，這位戒友描述得很詳細，正是這種劇烈的痛苦讓他開始反省自己邪淫墮落的人生。也許他之前一直相信無害論或者適度無害論，但是去年九月那次手淫後，讓他越過了癥狀爆發的臨界點，等待他的就是生不如死的痛苦。擼管的本質就是通過傷害來獲得短暫的快感，本質上就是一種能量的耗損，日積月累，積擼成疾。冰凍三尺非一日之寒，癥狀爆發非一日之擼，有一個日積月累的過程，一次次擼，就是在悄然迫近那個臨界點，而當事人還渾然不覺，就像溫水裡的青蛙，完全不知道之後會發生什麼。水在沸騰前都是比較平靜的，但是下面的火正在不斷加溫，最終達到沸點後，水就開始劇烈翻滾。有的人感覺自己還行，其實他已經在接近「廢點」了，很多人之前都感覺身體很不錯，甚至可以一天來幾發，要肌肉有肌肉，要力量有力量，但是肌肉和力量並不代表健康，當他達到「廢點」後，那就有他好受的。往往在某次手淫後，身體整個都不好了，有一種很不對的感覺，有一種大難臨頭的預感。不少戒友都做過宣傳，也包括勸自己的同學或者朋友，大家應該都會發現某些擼者的鮮明特點，那就是固執、自以為是、愚昧無知，被磚家洗腦後的盲目，自以為很科學，不聽勸乃至嘲諷戒擼的人，這些都是善根比較差的，有些善根比較好的，一勸就聽，很容易接受有害的事實真相。我以前在籃球場上勸過兩個人，一聊原來是同一小學畢業的，感覺很投緣，他們都是90後，我作為前輩就勸他們戒擼，一個痘痘很嚴重，一個看上去萎靡不振，我就從這兩個點切入進去，告知他們擼管的危害，他們當下就信受了。反觀某些人，不管你怎麼勸，都不行，非常固執，這類人必須要等癥狀的大棒徹底把他們敲醒！當無害論戴着科學的帽子、打着科學的幌子，那真的很有欺騙性，科學必須符合事實，不符合事實的就叫偽科學，不能迷信專家，要用事實來檢驗理論。我原來也迷信專家，那時我十幾歲，很無知很幼稚，那時我覺得專家比我大那麼多，而且頭銜是那麼權威，他們肯定是對的，後來長大了才發現，原來「磚家」是那麼多，當你想爬出擼坑了，磚家一腳又把你踹了回去，對你喊道：「擼吧，無害，擼廢了活該！」這位戒友在垮掉後回憶起小時候，單純而美好，他良心發現了，淚流滿面，總有一種力量會讓人淚流滿面。小時候盼望着快快長大，長大了卻開始沉迷邪淫的生活，這時候才發現原來純真無邪是那麼美好，在那種乾淨的狀態中，自己是那麼的快樂。邪淫後做了心魔的傀儡，真的沒有快樂可言，感受到的只是短暫的快感，和真正的大快樂相差甚遠，真正的大快樂是不需要理由的，也不需要外在的刺激，只要保持心靈的純凈，快樂自然如泉涌。失去純真，失去一切，純真就是一個人最寶貴的財富，失去了純真，是最可悲的事情。

7.【淚眼朦朧中，我彷彿又看到了以前那個純真無邪的孩子，我對不起他，淚水順着我的臉龐流下，悔恨湧上心頭，我究竟怎麼了，怎麼會這麼噁心，噁心得連我自己都無法相信。癥狀折磨着我，蹂躪我，讓我痛不欲生，這是報應吧。這時，那個該死的淫魔又來慫恿我：「來手淫吧，反正已經毀了，不如再爽幾次。」頓時，剛才的悔恨立刻消失殆盡，我彷彿着了魔，又鬼使神差般地打開了色情網站，我的心臟砰砰砰直跳，猶如一個中毒者，正在準備吸毒。】

附評：這個案例和上面那個案例不是同一位戒友，但都是良知未泯，天良未喪，回憶過去，淚流滿面。王陽明先生云：「天地雖大，但有一念向善，心存良知，雖凡夫俗子，皆可為聖賢。」遙想當年，你是一個純真無邪的孩子，活在無擼的天空下，甚至不知擼管為何物，那時的每一天都很開心快樂，真是金色的童年，內心有一種特別美好的感覺，彷彿活在一個純凈的奇蹟里，每一天都很神奇。有位戒友說過：「不能有第一次，擼第一次就被心魔統治了。」從純真無邪的少年到邪淫齷齪的猥瑣大叔，這就是從天堂到地獄的歷程，看看過去的照片，回想一下過去純真無邪的自己，真的讓人淚流滿面，多麼純凈的孩子，多麼富有朝氣與活力。然而孩子長大了，孩子開始邪淫了，最後因為邪淫而淪為了行屍走肉，渾身都散發著負能量，以前那種純凈美好的心態完全沒了，變得煩躁易怒，還經常和父母吵架。這位戒友說：「我究竟怎麼了，怎麼會這麼噁心，噁心得連我自己都無法相信。」如果你在馬路上看到一個男人玩弄自己的JJ，你一定會覺得他很噁心很齷齪，一定會離他遠遠的，其實你和他是一樣的，只不過你是關起門來，一個人偷偷地擼，如果你以旁觀者的視角看着自己手淫，你也會覺得自己極其噁心，讓人作嘔。如果讓你的老師和同學看到你擼管時的樣子，一定會對你「刮目相看」。內心的良知是不希望你邪淫的，從第一次開始擼管，內心就會隱隱覺得這是見不得人的，這是不對的，這種行為是醜陋齷齪的，於是上網去查，看到磚家的無害論，於是心安理得了，繼續放縱，慢慢變成了邪淫無恥之徒。剛開始良知還很強，還會後悔，最後擼多了也就麻木不仁了，但內心的良知並未完全死去。康德說：「良心是神的審判在我們內心的代表，良心將我們的心態與行為放到神聖純潔的法的天平上去衡量，我們欺騙不了良心，而且始終不能擺脫良心。」雪萊也說過：「良知是內心的審判者。」康德還說過一段很有名的話：「世界上有兩件東西能夠深深地震撼人們的心靈，一件是我們心中崇高的道德準則，另一件是我們頭頂上燦爛的星空。」邪淫傷身敗德，剛開始手淫時，內心會感到不安，甚至有負罪感，這個負罪感不是別人強加給你的，而是你自己的良知在告訴你手淫是不對的，你的良知會拷問你，你的良知會審判你。良知是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良知。做每一件事，都要對得起自己的良知和良心，人在做，天在看，你以為沒人知道，其實全寫在你的臉上了，一臉的邪氣和戾氣，自己都感到噁心。邪淫的人被心魔虐，做了心魔的傀儡，然後接着被癥狀虐，漸漸成了醫院的常客，報應遲早會到來。曾經一天8次的人，最後陽痿了，而且失去了生育功能；曾經大言不慚說手淫無害的人，最後進了醫院，搞得人財兩空，生活陷入了困境。擼管作為名詞，真的就像毒品，而且是不用購買的毒品，戒除的難度可想而知；擼管作為動詞，真的就像吸毒一樣，特別容易上癮，一次次復擼就是一次次復吸，即使在明知道不對的情況下，還是控制不住自己，還是要去看黃手淫。每個人的內心都有心魔，如果讓心魔主導你的人生，其結局必然是悲慘的，心魔太可怕了，被心魔附體後，你不是你，你只是一具被心魔操縱的擼管肉機……

8.【謝謝飛翔哥，到今天我戒色正好滿兩年了，謝謝您的《戒為良藥》，我目前已經完完整整地讀了14遍，現在正在衝擊第15遍。沒有您也許我早已經不在這個世上了，曾經的我被手淫摧殘了十年，腦力嚴重被摧毀，兩次高考都只是考上了專科，也無數次地想過要脫離邪淫的苦海，但是面對心魔依然無法自拔。現在的自己碩士即將畢業，準備考取某985大學的博士，家裡的狀況也越來越好，自己在課餘時間裏幫家人做一些生意，每年都有不錯的收入。感覺生活發生了翻天覆地的變化，曾經的自己也受到過神經症的摧殘，那段日子真的不堪回首。希望全世界所有受到邪淫困擾的人們都能早日擺脫邪淫的苦海，阿彌陀佛，謝謝您飛翔哥！】

附評：這是「渾河大鯊魚」的反饋，之前分享過他的案例，他是戒色論壇的義工，有時也會來戒色吧，他一直在堅持學習戒色文章，也一直在幫助其他的戒友。看到他的蛻變和逆襲，我感到由衷的高興，戒色修善已經讓他的人生步入了正軌。過去因為邪淫，他的腦力嚴重被摧毀，兩次高考兩次專科，高考的失敗肯定讓他很痛苦，後來也被神經症摧殘過，那是絕對灰暗的人生經歷。好在他現在已經完全逆襲了，戒色兩年，他的生活發生了翻天覆地的變化，這個變化是驚人的，他改造了自己的命運。不管是袁了凡先生還是俞凈意公，他們改造命運都是從心念上來改，從每個起心動念上來修，消除自己的邪念，不斷培養自己的正念。人生最關鍵的就是斷惡修善，存好心，做善事，懂得行善積德，這樣就可以感召光明美好的人生。很多人都想戒除手淫，但是無奈心魔太強大，就像游戲裏面的大BOSS一樣，作為菜鳥而言，根本無法和心魔抗衡，心魔虐你就像玩兒似的。我們一生下來就註定要玩一個「遊戲」，這個「遊戲」的老怪就是心魔，必須要學會降伏自己的心魔，只有降伏了自己的心魔，人生才能迎來真正的轉機。我看過不少修行人，他們也學佛，也放生，也念經，但唯有一點沒做到，那就是降伏心魔，他們還在起邪念，還在犯邪淫，犯邪淫漏福最快，而且挖身最猛，犯邪淫就是在造黑業，黑業招致惡報。有的戒色前輩建議通過行善去惡來化解慾望，行善可以培養浩然正氣，而去惡是什麼？去惡不僅是行為上的惡，最關鍵的是「意惡」，意惡是最根本的，意惡對應的就是自己的心魔，所以說到底還是要降伏自己的心魔。俞凈意公之前看上去沒做過什麼大壞事，而且還貌似做了很多善事，但為什麼弄了個中年困苦呢？就是因為意惡太重，行善專務虛名，淫念、貪念、嗔念都沒斷。最可怕的還是意惡，意惡不斷，命運難改。我寫《戒為良藥》就是為了幫助大家降伏自己的心魔，當你的心念變得純善了，你的處境就會大不相同，所謂境隨心轉。「渾河大鯊魚」通過他的親身實踐，已經充分驗證了戒色修善改造命運的道理，希望大家多向他學習，真正的成功者都有着良好的學習習慣，能夠不厭其煩地反覆學習，所以他的體會和認識就比一般人要深刻許多。很多人一直不成功，就是因為學習上出了問題，覺悟無法持續提升，就像練級練不上去，到時怎麼和心魔抗衡？猛烈學習戒色文章吧，多做筆記多複習，不斷強化斷念實戰，這樣才有望降伏自己的心魔。當心魔入侵時，就看你的表現了，菜鳥總是一觸即潰，毫無抵抗力，而戒色高手總是能做到念起即斷，所有的一切都體現在那零點幾秒內，高手贏得很輕鬆，因為高手已經具備了戰勝心魔的絕對把握和勝算，讓我們都做戒色的高手。

9.【結婚1年多，打算和老婆要個孩子，5月、6月去市三甲醫院各做了一次精子活力檢查，在檢查結果未出之前，心裏就有預感，精子質量肯定很糟糕。結果應驗，只有精液量、液化時間、顏色算正常，跟活力有關的全都大大低於正常值。兩次檢查結果差不多，被醫生確診為弱精症，之後做了彩超，確診為左側精索靜脈曲張。醫生根據報告單，直接就說手術，我慌了，頓時覺得天塌了一樣，整個人的精神堤壩崩塌了一樣。我會沒後代了？！當時並沒接受醫生的建議，拿着報告單回家了。到家後拚命找資料上網查，看了一些關於精索方面手術的貼子，太恐怖了。而且手術也不一定會好，跟慢前一樣複發率特別高。其實早在2013年的時候做了前列腺檢查，確診為慢性非細菌性前列腺炎。慢前、精索兩個暗疾，作為男人抬不起頭，都是手淫帶來的報應惡果，不再是個真正的陽光的男人。想起以前邪淫的荒唐事，手淫真不是人乾的，害己害家！後悔莫及！】

附評：《慾海回狂》云：「少年誰不欲生貴子，而淫者偏無後。」雖然不是每個邪淫的人都無後，但傷精到一定程度，的確有可能出現弱精症、無精症和少精症等，很多人已經失去了生育功能，精子質量非常差，而他自己還完全不知情。這位戒友得的是弱精症，弱精症是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小於50%或a級運動的精子小於25%的病症，弱精症又稱精子活力低下。慢前和精索這兩個病會對精子質量造成很大的影響，最近看到好幾個失去生育功能的戒友，都很着急，因為家裡等着要孩子，自己又突然查出精子不行，在丈母娘那裡也失了顏面，覺得你沒有生育功能，是廢人一個。其實很多人的精子質量都不行了，只是沒有去檢查，自己還不知道，只要看看精液的外觀就略知一二了，很多人都有果凍精，或者精液稀薄，精液顏色異常，甚至出現血精，這樣的精液不用檢查都知道好不到哪裡去。「沒後代」這三個字無異于晴天霹靂，對這位戒友的打擊很大，感覺天塌了一樣。有的人會說做試管嬰兒，試管嬰兒是將女性的卵子與男性精子在體外進行受精，然後胚胎移植，在試管嬰兒過程中，男性的精子質量起着至關重要的作用，男性的精子質量會直接影響到試管嬰兒的成功率。不是說你做試管了，就對精子質量沒要求，即使做試管，對精子質量還是有一定要求的，精子質量太差也是容易失敗的。即使成功受孕，你想想，質量差的精子生出來的孩子，體質肯定不行，很容易生病，我表哥就做的試管，孩子一生下來就是先天心臟病，花了5萬塊做了心臟手術。另外一位戒友在帖子里是這樣說的：「本人年輕愛上手淫，從而一發不可收拾，有時也擔心過會不會影響健康，但看了網上的資料發現褒貶不一，所以沒有在意，直到前幾天去醫院孕檢，才發現精子弱，容易流產。看了戒色吧里兄弟們的癥狀，發現跟我驚人一致，脫髮、痤瘡、白天困、腰病、易出汗、記憶力差等等問題，令自己後悔不已，實為驚恐。」精子質量差的確是一個很大的問題，直接影響到下一代的身體健康，差到失去生育功能了，在家裡也抬不起頭，嚴重的甚至會鬧離婚。去醫院做精液檢查是需要手淫的，雖然屬於破戒，但出於檢查需要，也沒有辦法，檢查完了繼續堅持戒下去即可。十幾歲或者二十齣頭，也不一定要去檢查精液，在婚前做一下檢查即可。一般好好堅持戒色養生，精液質量會逐步改善的，嚴重的話可以配合中藥調理，也可以試試艾灸療法，對提升精液質量很有幫助。那些沉迷手淫的無知的孩子，你們看了這個案例應該引起充分的警覺，不要把自己的後代擼沒了，到時真的對不起列祖列宗啊！

10.【我是從初二時不小心染上手淫的惡習，接着就是痛苦的三年煉獄生活，直到高二時，我才初窺戒色吧，開始踏上戒色的路途。就如飛翔哥所說的一樣，戒色之路並不是一帆風順的，在最開始的不到一年時間裏，我破戒5次，以失敗告終。如今我已成功戒色400多天，實事求是地說，戒色讓我有了翻天覆地的變化。至今，我仍能清楚地回憶起剛見戒色吧時那種相見恨晚的情感，剛開始時那種如饑似渴的學習激情。我現在不能想像，或者說不敢想像如果沒有遇到戒色吧，我現在會怎樣，將來會如何。我戒到現在，明顯感到比以前自信、開朗，與人交流也恢復到了擼前的狀況，光明愉悅、自信坦然。而且心中有一個奮進的聲音，督促我勇往前行。在手淫的時候，我會不由自主地避免參加一些聚餐、外出會友、學校班級活動等。但現在每次遇到這些活動時，我在思考之後認為對我有幫助後，都會積極向前地去參加，表現得也很自然，心中的怯懦伴隨着戒色之後的磨礪也一點一點地退去，純凈美好的笑容再一次浮現在我的臉上。飛翔哥曾說過：戒色成功=覺悟高+警惕強。這句話說得非常對，我剛剛戒色時也看到了這個公式，但當時不懂其深意，戒了幾十天，想着戒手淫這麼簡單，加之身體有點恢復，就開始驕傲，漸漸把「警惕」二字扔到腦後，結果可想而知，破戒了。之後，雖然一直在學習，但整個人渾渾噩噩的，直到第5次破戒時，我才幡然醒悟，心想不能再如此，自己默默地反思了許久，然後痛下決心來戒色。期間，我不停地記錄、反思、總結我的戒色經歷，總體來說我度過了兩個戒色危險期，一是破戒高峰期，從我下決心開始戒到第250天期間，有幾次我都是站在破戒的邊緣，但我心中堅定信念，想着無論遇到什麼情況，都不破戒！隨即念口訣，觀心斷念，還有轉移注意力，把上升的慾望用冷水迅速澆滅。還有一個危險期是戒色厭倦期，就是不想學習文章，我感覺多多少少有點驕傲的成分在裏面，隨着戒色天數的增加，我們就會迎來這個時期，我現在也還沒有完全脫離這個時期，但我養成了看文章的習慣，每周必看，飛翔經驗必看，最新的精品帖至少瀏覽一遍，我就是這樣做的，用一定的頻率去看文章來保持良好的戒色狀態。】

附評：這是位高三的戒友，高考考了600多分，被一所985高校錄取，這段是他帖子里的摘錄。少年最容易犯的一個錯誤就是驕傲，所謂年少輕狂，其實二、三十歲的人也容易犯，這是人性的弱點，一驕傲就容易失敗，一驕傲就容易被心魔打敗，驕傲意味着失去了應有的警惕，在這種心理狀態下很容易被心魔攻破。這位戒友之所以能夠戒400多天，和他善於學習是分不開的，大家看他的這段話，就知道這孩子的戒色天賦還是很強的，知道自己的弱點，也知道如何保持良好的戒色狀態，而很多二十多歲的人都做不到他這樣。他很善於總結和反省，立場也比較堅定，在斷念實戰中也有着良好的表現，雖然有幾次都站在破戒的邊緣，但是都挺過來了，堅定的信念實在太重要了，這位孩子具備如此堅定的信念，真的很值得大家學習。戒色這麼多天，他描述變化也用到了「翻天覆地」這四個字，其實在沉迷手淫後，變化也是翻天覆地的，只不過是從「天堂」翻到「地獄」，而戒色後是從「地獄」重新翻到「天堂」，現在的他變得自信開朗，願意和別人交流了，光明愉悅，自信坦然，重新變得積極向上，重新恢復了蓬勃的朝氣，這才是青少年應有的精神面貌，那麼陽光，那麼積極向上，那麼富有朝氣與活力。很多孩子在沉迷手淫後，都像蔫了的花朵，雙眼無神且空洞，表情猥瑣，臉帶愁容，容顏早衰，一點都不像十幾歲的孩子，看上去倒像三四十的猥瑣大叔，在花季雨季擼出了行屍走肉的感覺。這位戒友說「純凈美好的笑容再一次浮現在我的臉上」，這個笑容太寶貴了，只有心靈純凈的人才能發出如此純凈美好的笑容，邪淫者是發不出來的，邪淫者很難有發自內心的笑容，他們的笑容往往是皮笑肉不笑，很僵硬的笑容，顯得很假。他們的內心世界如此的陰暗、醜陋和污穢，導致他們的笑容也顯得做作和虛假，一點也不自然。我以前看過的黃片，其中有的男主角偶爾也會笑，但那種笑容特別邪惡，看上去非常噁心，這種邪惡的笑容和他的內心世界是相應的。內心純凈，笑起來也純凈美好，有一種純真無邪的感覺；內心邪惡，一直起邪念，這樣的人笑起來會顯得特別猥瑣，有一種邪惡的氣息在裏面，萬惡淫為首，一點都不錯，一旦開始邪淫，就等於開啟了萬惡、萬禍之門，把心魔放出來後，一個人就沒有好日子過了，表面上好像你得到了快感，其實你付出的代價真的是太大太大了，可以用慘痛來形容。

隨着堅持戒色，一種自信與力量就會逐漸在內心增長，我們的內心深處有着某種純粹美好的東西，說不清也道不明，但我們知道只有活出它，我們才會感到真正的快樂、真正的滿足。邪淫會破壞心中美好的感覺，讓你從純凈的次元跌落，自從邪淫後你再也無法感受到純凈的大快樂，你感受到的只是短暫的快感，你忘記了純凈的大快樂，你被短暫的快感沖昏了頭腦，追逐快感永遠不會滿足，如飲鹹水，多飲多渴，性取向也會變得越來越變態，到最後自己都怕了。翻開我小學時的照片，那時的照片有很多都是面帶着純凈美好的笑容，還有一點靦腆，然而到初中開始手淫後，有好幾張照片都是哭喪着臉和面帶愁容，純凈美好的笑容已經完全消失了，我已經被邪淫的戾氣包圍了。現在的我戒色五年以上，又能重新綻放出純凈美好的笑容，一個人的年紀在上升，然而他的內心依然可以保持純凈，這種純凈美好的感覺是邪淫無法給予我的，邪淫只會剝奪這種純凈美好的感覺，邪淫給予的只是短暫的快感和無限的空虛感，以及癥狀爆發後的惶恐與痛苦。戒色成功=覺悟高+警惕強。這是我以前總結的公式，覺悟是一個總詞，也包括斷念的部分，其實警惕也屬於覺悟的範疇，單獨列出來，就是為了強調警惕的重要性，很多人都是戒到一定程度後放鬆了警惕，結果就破戒了。不警惕的人，遲早會陣亡，這是戒色戰場的鐵律！警惕本身就是一種斷念，當你處於極度警惕時，你腦中是沒有一個念頭的，大家看奧運百米賽跑，在那個聽槍的幾秒，選手處於高度警惕和警覺的狀態，腦中無任何念頭，就像水晶一般清澈，這就是純粹的覺知，這就是無敵模式！念起即覺，覺之即無，這個「覺」不僅是覺察，也有警覺的意味，當你處於高度警覺時，自動就切換進入了無敵模式。前輩一直在強調警惕和警覺，怎麼強調都不過分，隨着觀心的深入，你會發現自己開始「出敏感」了，念頭的細微活動你都能立刻監測到，那種微妙的感覺一起，你馬上就可以感知到，念頭一起，你一覺察，念頭自動就會消失，這就是處理念頭的藝術，這就是觀心斷念的功夫。奧運裏面還有一個項目和斷念很像，那就是飛碟射擊，飛碟飛出，立刻擊毀，那些選手都極其強悍，反應快得不得了，對應到戒色方面，飛碟就像邪念，冒出來時，用你的覺察力擊毀它，當然你也可以用思維對治、念佛號等，總之要立刻幹掉邪念，不能讓它強綁安裝。如果你做不到，那是因為你缺少練習，經過大量練習後，你自然可以做到，那些奧運選手之所以如此強悍，就是因為他們經過了大量而精深的練習，才能達到如此高超的水平。