【aitrue前輩】突破戒色瓶頸的心得與方法分享（自滿、懈怠、補償）

了解我的吧友應該都知道，我寫帖子都是隨機寫，從來不打草稿，也不會說提前寫好了，再來複制。所以我的帖子的比較明顯的特點就是我當時怎麼想的，就把當時的想法直接寫出來。所以從真實性上來說，我覺得是要強於一些水貼。

我現在戒色是第506天。我這個月的收入是10萬左右。當然從去年8月開始做生意到現在還不到一年。我從一個月可以賺到一萬，很快到一個月可以賺4,5萬，再到現在可以賺10萬。當然這些只是賺錢的事情。精神上，我從一個鬱鬱寡歡，行將垂暮的人到現在精神矍鑠，充滿智慧。身體上從一個朽木不可雕到現在似乎年輕了10歲的感覺，可以說真的是天山地下。

這個帖子我想分享一下這兩天的一個心得，也是我人生最近的一個頓悟。

看過我上篇帖子，就應該知道我的生活，我的內心，我的所有一切都遇到了瓶頸。

我帖子里是這樣說的：我有很長一段時間，沒有什麼所得，感覺內心有點空。因為一直也沒有破戒，既不知道又能總結什麼經驗，也不知道能說出什麼大道理來。於是很長一段時間，我生活中的一些事情發生了明顯的退轉，比如最近身體開始發胖，因為對自己相對要求低了。另外鍛煉的次數也明顯少於以前，一周能有5次而已，之前一天兩到三次。雖然表面看我依然狀態很好，恢復很好，但是自己內心知道，自己是遇到嚴重的瓶頸了。而且這個瓶頸如果渡不過去，有可能又重複老路，或者自甘平庸下去。所以內心很掙扎。每天忙於工作。每天忙於一些生活中的瑣事。漸漸的當初那個非常精進的我逐漸在變的平淡，變的沒有當初那麼有衝勁了。所以我變的有點苦惱。雖然長期戒色，給我帶來了更開闊的眼界和更博大的心胸。但是內心深處自己卻對自己非常的失望。在別人和家人看來，我已經很好了。但是我自己卻惴惴不安，非常擔心。並不是擔心自己破戒。而是擔心自己慢慢又沾染各種惡習，各種習氣又要不斷的於此做鬥爭，陷入於一種痛苦當中。

就這樣，我從4月份到現在，狀態一直都沒有到自己希望的那種感覺之中。每天雖然做了很多事情，也賺了不少錢，但是內心始終覺得很空。

我先第一步說說這個狀態的根源。知道的我的朋友，應該了解，我是一個做生意的人。做生意的目的自然是為了賺錢。雖然我捐了很多錢，我從去年匿名捐了大約30個孤兒的醫療保險費用。也為偏僻地方的教學器材捐贈了不少。也把家裡很多書，衣服等等打包發到很多西藏，四川的偏遠山區的小學裏去。但是歸根到底，商人始終是逐利的。當然你不能說我不好，因為很多人生意做的比我大，可能一分錢也不捐。但是我不會用道德來綁架別人，捐與不捐，做與不做，都是個人的自由。廢話了這麼多，我想說的是，因為我的工作，所以我避免不了要世俗化。因為我說過戒色是一個不瘋魔不成活的過程，但是我活過來了，我就要生活，生活就要出來工作，出來做事，所以我會又有一定的迷失。當然做的比我大的，很多不迷失。那就是人的區別，這說明我福德不夠，還沒怎麼樣就又迷失了。人家李嘉誠那麼有錢都沒有迷失過，哈哈。

不過實事求是的說，我的修養和積累還不夠是最主要的原因。究其根源是一個詞，就是自滿。因為我短時間內，從一個廢人轉變這麼大，所以我內心的傲慢與自負很快就重新回到身上。兩個字，就是自滿了。自滿使人退步。要想進步，人就要謙虛。喬布斯說：stay hungry,stay foolish。應該就是這個意思。而我的境界太低。所以我到這裡就遇到很大瓶頸。好在我找到根源了。

所以從這個根源，我想分享給大家的就是，戒色這個過程中，千萬不要出現自滿的情緒。很多人比我還低很多。我到這個階段低了。有的人才戒了一個星期，或者一個月就說自己戒掉了，這就是典型的自滿。這個不是stay foolish。這個是really foolish。

所以我們常說的一句話，叫做戒驕戒躁。怎麼戒？自己內心問問自己，是不是很容易喜形於色，是不是一點城府都么有，是不是還沒有取得什麼成績，就立馬覺得自己了不起了。不要有這些感覺與想法，因為年輕人，你還沒有資格如此。世界之大，任你馳騁，但是你也要知道自己能力在什麼範圍內。否則吃虧的是自己。

一旦你的頭腦形成一種機制，也就是自我提醒機制。這個機制，我個人認為是做一切事情的基礎。比如當你傲慢的時候，你內心就提醒自己要主敬。當你懶惰的時候，內心立即提醒自己要習勞。當你一個閑來無聊，準備把玩下身的時候，內心提醒自己要慎獨。這一切都是靠自己內心形成一種提醒機制。很多吧友經常說大哥救救我，我其實沒什麼辦法救你。救你的只能是你自己。方法都一樣，就是形成這個機制，怎麼形成？自己想辦法。我的辦法還是那句話，不瘋魔不成活，我會把這種思想融入我的血液。讓它成為我的強迫症。比如每天早上剛醒，我就別給自己按摩頭部，邊計數，邊內心告訴自己：我是吃素的。為什麼這麼做，因為每天我身邊的人都要吃好的。我並不是煎熬，但是我不能放鬆自己，一旦放鬆，你就會變成一種煎熬。因為人家都可以享受，你不能。我這就是舉一個例子。具體操作看您自己了。

根源是自滿。成因就應該是懈怠了。因為自滿，所以對自己要求逐步降低，所以內心久而久之會形成懈怠。現在想想，其實人的惰性，可能或多或少是一種天性。但是不是說天性就是好的，人之所以進步與進化就是一步步克服大自然所賦予的一些天性的一個過程，否則人類還處於野生環境也不一定了。

惰性的思想根源怎麼來的呢？細想想我自己的經歷。一般都是如此。比如我工作了一天，又賺了不少錢，我就會和自己說，夠了，差不多了，可以娛樂娛樂了。其實可能自己並不是那麼想娛樂。只是因為自己做了一些了，所以心態上自然的就傾向於放鬆自己了。當然這沒有什麼不好，因為弦也不能綳的太緊。但是我們的問題往往不是做了很多就這樣。而是做了一點就會這樣。說不好聽點，就是做什麼都想要工錢的心態。沒有努力付出，恪盡職守的心態。那這樣的話，肯定效率極低，事倍功半了。

所以想戒色成功，事業成功，一定要克服很大的一個障礙就是懈怠。很多人都是一開始積極，一開始精進，往往雷聲大，雨點小。有的甚至是光打雷不下雨。

找到原因了，就要積極去改正。如何讓自己做一個不容易懈怠的人。我個人認為，首先自己要凈化內心，不要讓自己那麼容易就陷入一種無助的狀態，而是要讓自己堅強，不管遇到什麼，都能有智慧去應對。這樣就有了一定的基礎。然後就要靠自己去做。每天都要做，每天都要多做一點。還是一樣，形成提醒。當你覺得將要懈怠的時候，形成大腦的提醒。需要時間，故作一定有效。如果你想成功，一定要做到。

再談一點，為什麼我們不能有大成就？這點對於我算是一個頓悟。

因為我們太喜歡補償自己了。

我想了一下為什麼我痛苦，因為我解決了這個問題，就會有哪個問題，這個問題好了，另外一個問題又複發了。

舉個例子，比如我因為戒色，然後戒煙，戒酒，慢慢開始吃素，都超過一年了。我退轉是這麼開始的。我先是過年的時候，家裏面聚會多，沒什麼素菜，人又多。我又喜歡熱鬧，加上身體恢復很多，所以一下子煙酒肉就都開了。當時就和自己說，沒事的，就過年幾天。我也算是這麼做的，過年後，我就一直吃素，大約吃了一個多月，然後就開始不停的破戒，今天覺得我終究是要吃素的，所以最後吃一頓必勝客，明天想到自己終究是要吃素的，可能這輩子要和龍蝦拜拜了，所以吃一頓龍蝦。看到了湯包店，想起來小時候很多回憶，一想，這輩子可能要和湯包拜拜了，就再吃一次吧。一天去理髮，看到了鎮江鍋蓋面，心想，這輩子可能也和這個要告別了，再吃一次吧。其實我之前很純凈的戒色，吃素的時候，我一點都沒有覺得這些很難。可是我心裏面龐雜了，我開始補償自己了。一旦有了這種心態，人就開始自甘墮落，自甘平庸。想想我用這個時間可以做多少事情。

另外一種補償是這樣來的。因為我今天做的好，生意不錯，也沒吃葷。所以晚上我就想我應該獎勵自己看一部電影，所以就熬夜了。

歸根結底，本來可以很好的，但是總是因為內心有補償自己的想法，所以總是用錯誤的方式方法去補償自己做對了的事情。為什麼我沒有在忙了一天之後，獎勵自己跑5千米。因為我還不夠成功。成功的人一定是獎勵自己跑5千米。看懂的，你就等着成功。

所以我又找到了方法。那就是永遠做對的事情。當你做了一件對的事情後，千萬不要想出一個不對的事情，來獎勵自己作對了。而應該想到我剛才做對了，所以我下一個事情必須做的更對。如果你總是不停的告訴自己，我做對了前面的，後面的一定要更對，那你相信我，你戒色一定成功，你事業一定成功。你想要的，你基本都可以得到。

我不是什麼成功大師，這些都是內心實際所悟，我用我的語言形成文字。能看懂的，馬上就可以懂，實施起來，就會嘗到甜頭。

這點很重要，突破瓶頸靠的就是這點。一定要擺脫補償自己的想法。而重新建立起，我要做的更對，做的更好。

如果賺了錢，就要用出去吃飯喝酒玩女人來補償自己，那你一定會徹底敗家的。我經歷過。我有發言權。我今天戒色506天了。我有了新的感悟，發上來，還是那句話，我不為能寫的多好，我只為把我的心得告訴大家。讓有心人也取得進步。

加油吧，只要你有 一顆不服輸的心，加上有一些前人給你的建議，你一定可以的。我願意做那個指引你的前人。但是你的那顆不服輸的心，必須由你自己去點燃，而讓他激情綻放。

在紛繁複雜的生活中，隨着我們年齡的增長，隨着肩上責任和壓力的加重，我們早已不再擁有孩子般天真無邪的心，甚至已經忘掉了該如何無拘無束地放聲大笑。於是，各種各樣的煩惱接踵而來，我們的心靈被搞得愁雲密布。即使在美好的生活中，也感覺不出日子的幸福。這個時候，我們是否都需要找一個釋放心情的地方呢？然後，像孩子一樣痛痛快快地大笑一場。我非常欽佩那位老者的生活態度，在平凡的生活中，能夠把心笑成一朵花，也應該是一種莫大的智慧和幸福吧！

不要看不起身邊不起眼的人，與他們為善，好好地對待他們，這就等於在無形中為自己埋下一粒友善的種子，這顆種子關鍵時也能發揮巨大的作用。相反，如果你不與別人友善，別人也會「以牙還牙，以眼還眼」，就像「毀樹容易，種樹難」一樣，為好人難，得罪人卻容易，哪怕他的力量不如你，但若要與你過不去，你也會大受其害的。

本文轉自戒色吧 作者：aitrue 原文鏈接：https://tieba.baidu.com/p/3068705442