作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
每天都有無數破戒的戒友，破戒後的懊惱和對自己的失望是不難理解的，相信每個戒友都反覆經歷過。從開始發誓戒除到屢戒屢敗，再到最後的徹底戒除，是一個漫長的過程，這個過程就是改造思想意識的學習過程，是一個思想認識不斷提高的過程。這季就慾望休眠期和戒色厭倦情緒專門談一下。
反覆破戒的戒友，如果你有點中醫常識，你就會發現：破戒也是有套路的，也是有規律可循的。破戒的規律和「腎氣值」密切相關，當你感覺身體不行了，你就會本能地想戒色，當你戒色一段時間，腎氣開始有所恢復，就特別容易破戒。剛開始戒色會經歷一段慾望休眠期，很多人在這個階段心癮不重，還是能自我控制的，但慾望休眠期特別容易放鬆警惕，以為戒色成功了，其實慾望只是暫時休眠，等你腎氣恢復到一定程度，它就會蘇醒，這時候破戒往往是變本加厲地手淫，前功盡棄。慾望休眠期因人而異，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，據我了解，慾望休眠期平均為3周左右，也就是21天左右。慾望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理後悔期，這時候自我否定和後悔感會比較強烈。
這篇文章主要就是要讓大家認識到慾望休眠期，在這個時期要提高警惕，保持警覺，不要放鬆學習，只有不斷學習戒色知識才能提高你的戒色覺悟，才能提高你的戒色定力等級，戒色的定力等級和打網遊練級是一個道理，剛開始等級低，被心魔虐，等你不斷學習戒色知識，定力等級上去了，心魔就不是你對手了，就動不了你了。如果你不學習戒色知識，不開悟，定力等級永遠那麼低，遇見心魔，結果可想而知，遇見一次失敗一次，看到黃源一點定力都沒有，一看到心馬上亂，馬上跟着點擊，這就完了，沒有免疫力和抵抗力。
【發戒心】→【慾望休眠期】→【腎氣有所恢復】→【破戒高峰期】→【心理後悔期】
這就是破戒的過程，也就是怪圈，很多人幾年，甚至十幾年都出不了這個怪圈，我曾經就是十幾年出不了這個怪圈，因為那時我沒開悟，沒有學習戒色知識和養生知識的意識，就是強戒和盲戒，所謂強戒就是以為靠意志力就能戒掉，其實強戒註定失敗，因為戒色境界根本沒有提升。盲戒，就是不學習戒色知識瞎戒，盲戒也註定失敗，因為戒色境界也沒實質的提升。
人腦「中黃毒」的機制和電腦「中病毒」的機制很相似，電腦中病毒後會影響系統的運行，同樣，人腦中黃毒後，身體健康就會出問題，一般最先出現問題的是泌尿系統疾病，以前列腺炎為主。然後腎一虛，腎虛百病叢生，什麼毛病都可能出現，腦力下降也很普遍，中醫：腎上通於腦。手淫傷腎必傷腦力，記憶力和注意力都會下降。腦力不行，學業和事業都會受到很大影響。
再來談談戒色厭倦情緒。
戒色厭倦情緒實在是太普遍了，就像厭倦一件衣服，一道菜，一個手機一樣。戒色知識看多了也是會讓人厭倦的，一旦出現厭倦情緒，戒色就失敗了一半，所以一定要學會調整心態和情緒，做好情緒管理，一出現馬上調整，養成良好的閱讀和學習習慣，做到每天學習戒色知識不放鬆，一般養成習慣後就不大容易厭倦了，就好像刷牙一樣，習慣了就成自然了，哪天不刷牙也許你就會覺得不舒服，戒色知識的學習也要找到這種狀態，當然不一定是戒色知識，養生類知識也很不錯，因為養生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其實可以看很多遍，因為溫故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是淺嘗則止，看過了就忘。
結語：孫子兵法有雲，知己知彼百戰百勝，要戒色就要知道怎麼破戒的，為何出不了破戒的怪圈，這是每個戒友都要深入思考的問題，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你還停留在戒色初級階段，強戒盲戒，那註定只有失敗。只有不斷學習，才能開悟，哪天你頓悟了，境界就不同了，定力等級就上去了，離開徹底戒除就不遠了。加油！
評論列表（490條）
重生，重新開始，要麼十年前，要麼。現在
又得從頭再來 始終戒不掉 覺悟跟定力還處於初級階段 怎麼辦老師 在不戒掉我就廢了 我信佛幾年了但是沒有歸依佛門 阿彌陀佛!罪過罪過 希望得到佛菩薩的加持
@風輕雲談：別灰心，彆氣餒。多反省自己為什麼會破。凡事的發生必有因果！
@風輕雲談：加油啊啊啊啊！努力提升自己的思想覺悟！警惕破解高峰期和戒色倦怠期！
初中開始手淫，本來學習很好，自從手淫以後學習成績真的差無止境，中考父母花大價錢請1對1老師才勉強考上了還行的高中，現在高一，到了晚上就睡不着覺，轉天困的要死，聽課聽不進去，背東西也不如人家快，人家上課能理解60%，我也就30%甚至不到，學習成績差到極點，回家也不願意學習寫作業，十分頹廢，手上也沒月牙了，不敢讓別人看見，一定要戒掉，一定要加油，我要原來那個陽光的自己！！
@匿名：加油?
@匿名：大家一起，加油！
SY8年了，馬上要結婚了，戒色期間跟老婆咋辦？是不是要節制就好了？
@匿名：兄die，好自為之
@匿名：戒掉吧，你身體也是真好，我一年就廢了
@匿名：你sy八年？戒色成不成功，不成功的話，需要戒色並禁慾一年，才能婚後節制
慾望休眠期，確實很容易破戒，下定決心戒色第二天，加油
戒色第3天 😀
@匿名：2天
@匿名：第一天。。。
@匿名：剛完事
@匿名：第三天了，一起努力！
@匿名：第一天就破戒了。
我手淫六年了，現在快十九歲了，手淫真的很痛苦，一定要戒掉手淫，加油戒色。
@匿名：兄弟，我也是19了，前三年就知道了戒色吧了，可惜一直頹廢到現在
@匿名：那是因為你們的身體狀況還沒有出現很嚴重的問題，就像煙癮必須戒，酒必須戒，往往是身體不行了。
@匿名：我也十九，剛高考結束，自我感覺身體下降很多，感覺未來沒有希望……我一定要加油
第一天,加油
大家加油吧！ 😥 😥
我一年多了還有就嗎？ 😥
@匿名：兄弟我五年了
@匿名：兄弟，我7年了！
@匿名：我15年了
@匿名：我四年了
@匿名：我也差不多了，不過我快要重生了
@匿名：什麼感受？
@匿名：我8年了，現在大2感覺整個人都廢了
@荷葉：我十三年了
@匿名：我也是2年
@匿名：我快半年了
@匿名：兄弟，我九年了，現在戒了四個月了。加油吧
前列腺炎，我要跟你死磕，打敗你
老師戒色是不是性生活都不和老婆過
@匿名：拒絕婚前性行為
@匿名：戒色和放棄性生活我覺得是兩個概念，戒色指的是放棄邪淫，包括接觸意淫，手淫，婚前性行為以及做到婚後節制。我覺得沒有點性生活夫妻也長久不了。
戒色第一天，我真的很強烈的想戒掉，有時候真的很痛苦，不想sy而控制不住的感覺很難受
戒色第二天
@漩渦鳴人君：火影迷
戒色第四天 😉
一起加油，打包心魔。
@匿名：嗯，一起加油
加油，沒有什麼是戰勝不了的
@惠初心：共勉
開戒第二天
第六天，明天又是雙休了，怕破戒 ❗
@匿名：雙休就約朋友一起去玩，回家做家務，培養一些高雅的興趣愛好，堅持運動，久而久之就不會再想這種東西了。
多學習知識
@匿名：一起努力 加油
@匿名：對，一起加油
謝謝
@匿名：非常感謝
頂你
@匿名：吸取教訓
@匿名：繼續努力
加油，戒色第3天，不放棄。
戒色第8天 加油
這個星期破戒2次，我都想死了
我現在看到上床什麼的我的小雞雞勃起是軟的，不到半路又下去了，不硬，是不是鍛煉就可以好了。
@匿名：你這個最少要堅持戒色養生半年
不忘初心，放得始終。堅持就是勝利，戒色尚未成功，同志仍需努力！
好可怕，剛才差點破戒，破戒高峰期有多長時間嗎
@匿名：從4月5清明正式戒色，戒手淫！今天第一天
已經第四天了，不知道看這個有沒有用，還得堅持，提高認識，認清危害，為了身體健康，加油吧，戒友們 😈
2018年3月11號，我立誓 以後決心戒擼，請各位戒友監督
@匿名：真的假的
@匿名：也監督下我吧
@匿名：加油！多看看老師發佈的戒色文章！一定戒色會成功的
2018年3月11號，我為了家人為了自己從此戒色
戒色第三十一天
2018年3月9日起戒，加油，一定可以的
@馬鈴薯：帶着強烈的決心學習戒色文章，不滅邪淫不為人
@馬鈴薯：加油大家一起戒
為家人，為自己，為身體
@匿名：對的
@匿名：是的
@匿名：是的一起加油
感恩飛翔老師? 2018年3月3日，開始戒除手淫！給自己加油！
@匿名：2018.03.06開始第一天
戒色 第一天
加油，
第一天，堅持戒色
@匿名：繼續。每天堅持看
為了自己不在懦弱，不再自卑！為自己，為家人！堅持戒掉
文章寫的太棒了！通俗易懂，容易實行！這不僅是一篇戒色指南！更是一篇成功指南！色情淫色是一個怪圈！貧窮卑微，地位低下，更是一個怪圈！為什麼有人終其一生不能出人頭地，腰纏萬貫金銀！不也是破不了怪圈！