作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
每天都有無數破戒的戒友，破戒後的懊惱和對自己的失望是不難理解的，相信每個戒友都反覆經歷過。從開始發誓戒除到屢戒屢敗，再到最後的徹底戒除，是一個漫長的過程，這個過程就是改造思想意識的學習過程，是一個思想認識不斷提高的過程。這季就慾望休眠期和戒色厭倦情緒專門談一下。
反覆破戒的戒友，如果你有點中醫常識，你就會發現：破戒也是有套路的，也是有規律可循的。破戒的規律和「腎氣值」密切相關，當你感覺身體不行了，你就會本能地想戒色，當你戒色一段時間，腎氣開始有所恢復，就特別容易破戒。剛開始戒色會經歷一段慾望休眠期，很多人在這個階段心癮不重，還是能自我控制的，但慾望休眠期特別容易放鬆警惕，以為戒色成功了，其實慾望只是暫時休眠，等你腎氣恢復到一定程度，它就會蘇醒，這時候破戒往往是變本加厲地手淫，前功盡棄。慾望休眠期因人而異，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，據我了解，慾望休眠期平均為3周左右，也就是21天左右。慾望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理後悔期，這時候自我否定和後悔感會比較強烈。
這篇文章主要就是要讓大家認識到慾望休眠期，在這個時期要提高警惕，保持警覺，不要放鬆學習，只有不斷學習戒色知識才能提高你的戒色覺悟，才能提高你的戒色定力等級，戒色的定力等級和打網遊練級是一個道理，剛開始等級低，被心魔虐，等你不斷學習戒色知識，定力等級上去了，心魔就不是你對手了，就動不了你了。如果你不學習戒色知識，不開悟，定力等級永遠那麼低，遇見心魔，結果可想而知，遇見一次失敗一次，看到黃源一點定力都沒有，一看到心馬上亂，馬上跟着點擊，這就完了，沒有免疫力和抵抗力。
【發戒心】→【慾望休眠期】→【腎氣有所恢復】→【破戒高峰期】→【心理後悔期】
這就是破戒的過程，也就是怪圈，很多人幾年，甚至十幾年都出不了這個怪圈，我曾經就是十幾年出不了這個怪圈，因為那時我沒開悟，沒有學習戒色知識和養生知識的意識，就是強戒和盲戒，所謂強戒就是以為靠意志力就能戒掉，其實強戒註定失敗，因為戒色境界根本沒有提升。盲戒，就是不學習戒色知識瞎戒，盲戒也註定失敗，因為戒色境界也沒實質的提升。
人腦「中黃毒」的機制和電腦「中病毒」的機制很相似，電腦中病毒後會影響系統的運行，同樣，人腦中黃毒後，身體健康就會出問題，一般最先出現問題的是泌尿系統疾病，以前列腺炎為主。然後腎一虛，腎虛百病叢生，什麼毛病都可能出現，腦力下降也很普遍，中醫：腎上通於腦。手淫傷腎必傷腦力，記憶力和注意力都會下降。腦力不行，學業和事業都會受到很大影響。
再來談談戒色厭倦情緒。
戒色厭倦情緒實在是太普遍了，就像厭倦一件衣服，一道菜，一個手機一樣。戒色知識看多了也是會讓人厭倦的，一旦出現厭倦情緒，戒色就失敗了一半，所以一定要學會調整心態和情緒，做好情緒管理，一出現馬上調整，養成良好的閱讀和學習習慣，做到每天學習戒色知識不放鬆，一般養成習慣後就不大容易厭倦了，就好像刷牙一樣，習慣了就成自然了，哪天不刷牙也許你就會覺得不舒服，戒色知識的學習也要找到這種狀態，當然不一定是戒色知識，養生類知識也很不錯，因為養生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其實可以看很多遍，因為溫故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是淺嘗則止，看過了就忘。
結語：孫子兵法有雲，知己知彼百戰百勝，要戒色就要知道怎麼破戒的，為何出不了破戒的怪圈，這是每個戒友都要深入思考的問題，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你還停留在戒色初級階段，強戒盲戒，那註定只有失敗。只有不斷學習，才能開悟，哪天你頓悟了，境界就不同了，定力等級就上去了，離開徹底戒除就不遠了。加油！
評論列表（490條）
打卡第二天
謝謝飛翔哥，每看過一篇我都有很大的收穫。每一篇的末尾都有我的打賞，因生活狀況的原因，可能不多但也聊表我的心意。望所有戒色的師友共同營造一個戒色的界域，護佑萬千深受其害的孩子們
戒色期間同房算破戒嗎？飛翔哥
@鄒鄒：如果是和老婆 節制的進行同房就不算 和女朋友的話是屬於婚前性行為 也屬於淫邪的一部分算破戒 飛翔哥說的
加油戒色，一定可以戒掉
加油加油加油?
加油
打卡第一天
打卡第4天
加油 堅持每天學習戒色文章
打卡第一天 加油
加油
晚上做了那種夢，哎罪過，早上差點破戒。但還是頂住了壓力。大家加油！13天打卡
@frist one：加油清心寡欲
警惕＋覺悟是重要的
打卡第三天
雙手攀足固腎腰抓不到腳怎麼辦
@極夜物語：拉伸到就行，慢慢的就能觸碰到了
戒色第七天
加油，走出怪圈，戰勝自己，與墮落說拜拜
唉，我戒了一段時間倆個月有破了，文章也不看了，心裏腦子裡亂亂的，今天我又回來了，重新開始，我相信我能做到了，手淫有九年了，跟女朋友性生活時間短，早泄，也分手了，我要找回我自己，人的一生我不想活的那麼不堪，大家加油戒友們
@戒：渣男
@劉水兵：哈哈
晚上老瞎想，咋辦？
@sg：放鬆心情，早上的時候可以多運動。睡前可以泡腳有助於睡眠，但水不能過燙。
都是因為形成不了每天學習戒色知識的習慣才會導致一直破戒，還有無聊的視頻和遊戲導致的，一定要戒除，走出這個深淵
第五天 打卡
加油！走出噁心第二天看文章。
第五天，真開心，渾身充滿動力，我相信我一定會成功，慾望休眠期，加油，明天又是新的一天
持戒律，利己身。破者反其道
(復1)第19天
擼齡兩年半，現在17歲，不想被淫慾毀滅一生，但是感覺戒淫慾好難，難到好像無法做到
@水瓶：同歲，不過我擼齡比較長
@水瓶：其實看文章不能看得太快 我在戒擼戒擼怪圈也一直出不來 我發現慢慢一個字一個字看 能讓人靜心 不會淺嘗即止 這算是也是在修心吧
@水瓶：相信自己能戒除，自己也一定能戒除的，在戒的過程中，你就會發現自己的身體在，慢慢變好，心態也在變好，內心，寧靜，清新，和諧，幸福。所以，堅持下去，不能放棄。你以後，一定會感謝，戒色的自己和自己的堅持。
@水瓶：一定要堅持戒淫，越早戒淫越好。人生的路還有很長堅持
第一天加油
@為了更好的自己：加油
喜歡這一篇文章，贊同腎上通腦。一個人的記憶力工作學習，都和這些有一定關係，堅持去做，重複深度，而不是過目就忘，深入思考不斷學習，才能開悟！定力和等級特別重要！
加油 第二天，先堅持個把月
@笑一個吧：想法啊，
第三天
第二天
不要放鬆學習，只有不斷學習戒色知識才能提高你的戒色覺悟，才能提高你的戒色定力等級，戒色的定力等級和打網遊練級是一個道理，剛開始等級低，被心魔虐，等你不斷學習戒色知識，定力等級上去了，心魔就不是你對手了，就動不了你了。如果你不學習戒色知識，不開悟，定力等級永遠那麼低，遇見心魔，結果可想而知，遇見一次失敗一次，看到黃源一點定力都沒有，一看到心馬上亂，馬上跟着點擊，這就完了，沒有免疫力和抵抗力。
第5天
第8天
打卡，第四天
加油!第一天!
有婚姻的怎麼辦？一輩子一次都不能有了嗎？
@也曾↘_.醉過：節制過性生活
@917194605：的確要節制過性生活，在這裡我幫你講得在詳細一點一般是一個月一次，但你如果傷的很重最好二個月一次或者跟你的老婆溝通一下戒完三年後開始（這還要看你的實際情況）
@也曾↘_.醉過：戒色不是當和尚，恢復後保持適當生活，沒問題的，最重要是，恢復你的健康，這個對你和家人，才是最重要的。
持戒律，利己身。破者反其道
(復十)第三天 8:42
第一天 肯定要成功
打卡，戒色第五天
戒色吧同志第二天